بیماری که با خوردن هله هوله به سراغتان می آید
سایر منابع:
سایر خبرها
دشمنان روده را بشناسید!
پذیر مصرف بیش از اندازه قند قند مشکلی بزرگ برای روده است. به نظر می رسد که مصرف قند پیوند نزدیکی با شکل گیری التهاب دارد، و التهاب مزمن نه تنها برای روده که می تواند برای کل بدن انسان فاجعه آمیز باشد. همچنین، قند گروه هایی از باکتری در روده را تغذیه می کند که ممکن است این قسمت را در اختیار خود گرفته و از تنوع سالم در جمعیت باکتریایی روده جلوگیری کنند. مصرف ...
هرگز ناشتا این مواد غذایی را نخورید
سرطان گردند. به گفته دانشمندان، قهوه باعث افزایش تولید اسید در معده می شود و همچنین مخاط معده را تحریک می کند که باعث حالت تهوع و سوزش معده می شود. در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، قهوه می تواند باعث ناراحتی های گوارشی شود. در هنگام صبح، محصولات آرد نیز توصیه نمی شود که با معده خالی بخورید. متخصصین تغذیه این غذا ها را "راه مستقیم چاقی" می نامند. همچنین می تواند باعث ...
کمبود این ویتامین باعث ترک و خشکی پا می شود
، پاها یا دست ها نشان می دهد. در برخی افراد، این التهاب های پوستی در اطراف گردن تشکیل می شود. از دیگر علائم التهاب پوستی می توان به قرمزی و پوسته شدن پوست اشاره کرد که نواحی تغییر رنگ پیدا کرده از قرمز تا قهوه ای می شوند. ضخیم، پوسته پوسته و فلس مانند شده و ترک خوردن پوست، خارش و سوزش از دیگر علائم آن است. به گفته محققان دانشگاه مریلند، مصرف ویتامین B3 برای مردان بالغ 16 و برای زنان بالغ 14 میلی گرم توصیه شده است که با مصرف انواع چغندر، ماهی سالمون و بادام زمینی می توان کمبود آن را جبران کرد. مترجم:ندا اظهری ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
. کاهش وزن براساس تحقیقات انجام شده، از خواص برنج برای کسانی که غلات را به صورت سبوس دار استفاده کنند، کاهش وزن و لاغری در این افراد آشکار است. پس برای لاغر شدن می توانید از برنج های قهوه ای استفاده نمایید. علاوه براین احساس گرسنگی در افرادی که از غذا هایی که حاوی شاخص گلیسمی کمی می باشند مصرف می کنند، بسیار کمتر است. این غذا ها شامل کربوهیدرات هایی می باشند که سریع ...
سفره رنگارنگ کرمانشاهیان در کنار خواص دارویی
های پوستی اثرات درمانی دارد. به صورت محلی جوشانده پاغازه به صورت خوراکی به منظور درمان التهاب روده و زخم معده، التهابات گوارشی و کولیت روده مصرف می شود، بر اساس متون سنتی این گیاه در دوره بارداری منع مصرف دارد. در طب سنتی برای درمان پیسی و بیماری استسقاء به کار برده می شود، به صورت محلی در غرب ایران به ویژه استان کرمانشاه از این گیاه غذاهای مختلفی از جمله بورانی و کوکوی ...
معده شما ممکن است راز مبارزه با چاقی باشد
شده توسط معده را با چاقی مرتبط دانستند. در آزمایش روی موش ها ، تیم پروتئین را خاموش کرده و دریافت که باعث کاهش سطح چربی بدن حیوانات، حتی در صورت استفاده از رژیم غذایی پرچرب می شود. چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر جدید است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین روش درمانی ...
خوردن چای یا قهوه را ترک کنید
بدن در رژیم های غذایی ما به دو شکل آهن وجود دارد: 1- آهن هم (heme iron) * 2- آهن غیر هم Heme پروتئین حاوی آهن است که بخشی از هموگلوبین را تشکیل می دهد. Heme پروتئیتی است که در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به تمامی بخش های بدن منتقل می کند. آهن هم در منابع غذایی حیوانی مانند گوشت یافت می شود و با سهولت بیشتری در بدن جذب می شود؛ اما آهن غیر هم در غذا های گیاهی ...
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
خرما برای برخی بیماران یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: مصرف خرما برای دیابتی ها، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی و عروقی و تبخال توصیه نمی شود، زیرا خوردن این میوه سبب بالا رفتن قند خون می شود و ایجاد چنین تغییری در بدن افرادی که به بیماری های نام برده شده مبتلا هستند بسیار خطرناک است و می تواند آن ها را به حالت کما ببرد. احمد ساعدی، تاکید کرد: افراد دیابتی تنها ...
در مصرف این مواد غذایی مفید زیاده روی نکنید!
. زیاد خوردن غذا های سالم؛ پروتئین حیوانی بدون چربی حتی اگر گوشت بدون چربی به عنوان منبع سالم پروتئین در نظر گرفته شود، باز هم حاوی فاکتور رشد شبه انسولین است، هورمونی که با تسریع پیری و افزایش خطر ابتلا به سرطان همراه است. 8. آب آب جزء مواد غذایی محسوب نمی شود، اما زیاده روی در خوردن آن هم می تواند عدم تعادل الکترولیت ها را با پایین آوردن سطح سدیم ایجاد کند. نتیجه ...
نفخ شکم را جدی بگیرید
...> بیماری کبد بیماری کبد می تواند در اثر سوء مصرف الکل، هپاتیت سی یا سرطان ایجاد شده و منجر به تجمع مایعات و تورم شود. اگر تورم به دلیل بروز مشکلی در کبد باشد، ممکن است احساس خستگی کنید، زود کبود شده یا دچار زردی یا یرقان شوید. اگر مشکل شما این باشد، باید فورا با دکتر خود تماس بگیرید. بیماری التهاب روده بیماری التهاب روده یا IBD یک نوع التهاب است که هم روده بزرگ و ...
چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟
را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند؛ اما تحقیقات در مورد ارتباط میان کافئین و دیابت بی نتیجه به نظر می رسد؛ زیرا بیشتر شواهد نشان می دهند که ممکن است سطح قند خون افزایش پیدا کند. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در مورد اثرات احتمالی کافئین انجام دهند. فواید سلامتی چای سبز و قهوه دارای مزایای مشترک متعددی برای سلامتی هستند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به ...
چرا شکر خطرناک است؟
بالا و سرطان نقش داشته باشد. این سم سفید باعث عدم تعادل هورمونی بدن و آسیب به غدد داخلی بدن مثل غدد فوق کلیوی و لوزالمعده می شود که میزان قند خون را تا حدود زیادی تحت تأثیر قرار می دهد. مصرف بی رویه شکر می تواند باعث خستگی مزمن شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن شکر برای زنان می تواند خطرات افزایش علائم سندرم قاعدگی ایجاد کند. کاهش وزن را در افراد چاق مشکل می سازد، زیرا با مصرف زیاد قند ...
باید و نباید های تغذیه ای برای بیماران کرونایی
تاکید بر اینکه آنتی اکسیدان ها از عوامل تاثیرگذار در بهبود بیماری کووید هستند افزود: آنتی اکسیدها به عنوان عوامل ضدالتهابی عمل می کنند و در تغذیه نیز عامل موثری به شمار می روند. گروه فیبر هم مهم است. فیبر موجود در تنظیم فلور باکتریایی روده تاثیرگذار است که این تنظیم فلور در هضم و جذب مواد موثر است. ارتباط مستقیمی بین فلور باکتریایی و وضعیت سیس ایمنی وجود دارد؛ بدان معنا که تنظیم فلور منجر به ...
29 نکته اساسی برای کاهش وزن اصولی
. – استفاده از ادویه ها برای طعم دادن به غذا به جای سس ها (مایونز، سس گوجه فرنگی و غیره) – از مصرف غذا های کنسرو شده یا آماده دوری کنید. – جلوی تلویزیون غذا نخورید، زیرا این رفتار اغلب منجر به پرخوری غیرارادی می شود. – غذا را قبل از بلعیدن، خوب بجوید؛ خوردن و نوشیدن بی پروا منجر به پرخوری می شود، زیرا مرکز سیری در مغز به مدتی زمان نیاز دارد تا از پیام های مورد نیاز دستگاه ...
چربی شکمی با روزه داری هم آب نمی شود
و سلامت فرد را نیز دچار مشکل کند، در مقابل نوعی رژیم غذایی که طی آن فرد یک روز در میان غذا مصرف می کند، مقاومت کرده و به مرور زمان روند کاهش وزن را با مشکل مواجه می نماید. در این پژوهش که با استفاده از موش های آزمایشگاهی انجام شده، محققان انواع بافت چربی را از مکان های مختلف بدن مورد بررسی قرار دادند تا واکنش آن ها را به رژیم غذایی روزه متناوب یا یک روز در میان زیر ذره بین تحقیقاتی خود ...
ویتامین های مفید برای کنترل اشتها و مبارزه با چاقی
تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم ...
راز ژاپنی ها برای سالم و لاغر ماندن
و لوسیون ماساژ داد تا منجر به تحریک جریان لنفاوی گردد. نوشیدن کلاژن در میان زنان ژاپنی طرفداران بسیاری دارد . بسیاری از این نوشیدنی ها حاوی ترکیبات نامطلوب مانند شربت فروکتوز ذرت با شیرین کننده مصنوعی، مانند آسپارتام و ساکروز هستند. بنابراین قبل از مصرف باید مورد بررسی قرار گیرند. نه تنها ژاپنی ها بلکه همه کارشناسان در سراسر دنیا به منظور پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
کرونا به میزان کافی آب و مایعات بنوشند. غلات کامل نتایج مطالعات انجام شده در مجله بریتانیایی Nutrition نشان می دهد مصرف مواد غذایی سالم مانند غلات کامل به بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. بنابراین توصیه شده است زمانی که افراد تصمیم می گیرند واکسن کووید -19 را دریافت کنند، از غذاهای حاوی غلات کامل استفاده کنند، زیرا این مواد غذایی سرشار از فیبر است. توصیه می شود افراد ...
رژیم های غذایی مضر روده بزرگ
پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز کند. به جای دنبال کردن یک رژیم غذایی مانند استاد پاکسازی، بهتر است یک رژیم غذایی سرشار از فیبر را دنبال کرده و کالری مصرفی را کنترل کنید ...
8 سود و زیان مصرف زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل حاوی ترکیباتی است که خواص ضدسرطانی دارند. محققان مشاهده کرده اند که زنجبیل با سلول های سرطانی تخمدان مقابله می کنند. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهد که مصرف زنجبیل تازه باعث کاهش التهاب های کولون (روده) می شود. دمنوش زنجبیل زنجبیل در دوره ی بارداری: آری یا نه؟ در خصوص مصرف زنجبیل در دوره ی بارداری اتفاق نظری بین محققان وجود ندارد. نتایج پژوهش های مختلف ...
توصیه های غذایی برای داشتن یک افطار سالم
خوردن وعده افطار بسیار عجله می کنند. پس از یک روز روزه داری، زیاده روی و سریع خوردن غذا می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی و سوء هاضمه شود. در ابتدا از یک وعده افطار سبک استفاده کنید. گرچه در طول روز به بدن خود گرسنگی می دهید، اما زیاده روی در مصرف مواد غذایی در وعده افطار می تواند منجر به اضافه وزن شود. توصیه می شود از وعده های غذایی سبک و در عین حال غنی از ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و فیبر بهره ...
7 علامت جسمی که ثابت می کند افسردگی فقط در ذهن شما نیست
می شود، به خصوص وقتی استرس بروز می کند، ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. در واقع، محققان پیشنهاد می کنند که ناراحتی معده مثل گرفتگی عضلات، نفخ شکم و تهوع ممکن است نشانه ای از سلامت روانی ضعیف باشد. طبق گفته محققان، افسردگی می تواند منجر به یک سیستم گوارشی ملتهب، با دردی شود که به راحتی با بیماری هایی مانند بیماری روده التهابی یا سندرم روده تحریک پذیر اشتباه گرفته می شود. ...
فیبر یا سبوس و فواید آن
بهبود بخشد. این مطالب را از دست ندهید برخی از مزایای فیبر سلامت دستگاه گوارش فیبرهای غذایی حرکات روده را با بزرگ شدن مدفوع و دفع آنها آسان تر می کنند و در نتیجه می تواند به رفع یبوست و اسهال کمک کند. مصرف فیبر فراوان همچنین می تواند خطر ابتلا به التهاب روده ، بواسیر ، سنگ صفرا ، سنگ کلیه را کاهش دهد. برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که یک رژیم غذایی با ...
خوراکی هایی که باعث مرگ می شوند +تصاویر
از تأمین مواد غذایی کشور به استثنای گوشت دام، طیور و محصولات تخم مرغ فرآوری شده است. این سازمان آزمایش هایی را روی مواد غذایی انجام می دهد و مقرراتی نیز برای اطمینان از سلامت، بسته بندی و نگهداری مناسب مواد غذایی دارد. سازمان های دیگر مانند سرویس بازرسی و ایمنی غذا اطمینان حاصل می کنند که عرضه تجاری گوشت، مرغ و فرآورده های تخم مرغ از نظر تجاری، سالم و دارای برچسب سلامت باشند. ...
آسیب های عجیب و جبران ناپذیر ضدعفونی کننده های دست
، آسیب های اکسیداتیو، آسیب به سیستم تولید مثل و در مورد کوات ها حتی مسائل ناباروری در اثر استفاده از مواد ضدعفونی کننده خبر می دهند. بررسی تازه دانشمندان نشان می دهد که استفاده بیش از حد در تمیز کردن محصولات و ضدعفونی کننده های دست در طی شیوع همه گیری منجر به افزایش تعداد گونه های باکتریایی مقاوم در برابر الکل شده است. از طرفی محققان می گویند سویه های جدید تحمل بیشتری نسبت به الکل های ...
روش های آسان برای حفظ تناسب اندام و رعایت رژیم لاغری
...> جهت رعایت رژیم لاغری برای تناسب اندام همیشگی بهتر است مصرف گوشت قرمز را به حداقل یعنی دو بار در هفته برسانید و از غذا های دریایی در آشپزی روزانه استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از کلسترول بالا، چربی، بیماری های التهاب مفاصل، آکنه و البته سرطان در امان بمانید. انواع ماهی، میگو، صدف و خرچنگ منبع غنی پروتئین، اسید های چرب امگا 3، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. غذا های دریایی برای سلامت بدن ...