خانه
برخلاف تصورات این موادغذایی چربی سوز هستند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی بیوتیک هایی که شما را از دارو های شیمیایی دور نگه می دارند
...> هر روز مقداری سرکه سیب را برای کاهش کلسترول مصرف کنید و خطر ابتلا به سرطان را در خودتان از بین ببرید. با توجه به مطالعات علمی، سرکه سیب دارای خواص ضدعفونی کننده و آنتی بیوتیک است که به طور طبیعی می تواند سیستم بدن را قلیایی کند. این ماده می تواند به مدیریت وزن طبیعی شما کمک کند. سرکه سیب یک ماده قابض بدون مواد شیمیائی است که می توان آن را به صورت موضعی برای گندزدایی و ضد عفونی کردن استفاده کرد. ...
فواید باورنکردنی تخم مرغ که از آن بی اطلاعید
که خوردن تخم مرغ می تواند باعث احساس سیری طولانی مدت شما شود: به افزایش سطح هورمونی که به شما کمک می کند بعد از غذا خوردن احساس رضایت کنید. باعث به تأخیر انداختن میزان زمان دفع غذا از معده می شود. خوردن تخم مرغ همچنین می تواند به کاهش تغییرات سطح گلوکز کمک کند که می تواند برای مدیریت وزن دارای فواید باشد. تخم مرغ مملو از پروتئین با کیفیت بالا است که می ...
ویتامین هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می کنند
، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی ...
چگونه ولع شبانه غذا خوردن را کنترل کنیم؟
نسبت به زرده است. تخم مرغ منبع غنی از سلنیوم، ویتامینD ، B6، B12 و مواد معدنی مانند مس، آهن و زینک است. تخم مرغ به دلیل دارا بودن 9 اسید آمینه ضروری منبع کاملی از پروتئین است از جمله آنهایی که بدن نمی تواند آنها را سنتز کند. آجیل همیشه مقداری آجیل مخلوط را در خانه نگهدارید که هنگام هوس خوردن به ویژه در اواخر شب بتوانید از آنها استفاده کنید. آجیل منبع غنی از ویتامین ها، پروتئین ...
طرز تهیه ساندویچ سیب زمینی به 3 روش
37 زمان پخت 15 دقیقه برای 4 مواد لازم برای ساندویچ سیب زمینی به 3 روش سیب زمینی 750 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم رزماری به مقدار لازم پودر سوخاری 50 گرم تخم مرغ 1 عدد ژامبون 100 گرم پنیر پیتزا ورقه ای 100 گرم روغن زیتون به مقدار لازم حتما می دونید که خواص سیب زمینی هم خیلی زیاده و منبع ویتامین B6 و C است. علاوه بر این سرشار از پتاسیم و فیبره و برای سلامتی مفیده ...
طرز تهیه کوکو قارچ
زمان پخت 30 دقیقه برای 4 نفر مواد لازم برای کوکو قارچ سیب زمینی 3 عدد قارچ خرد شده 200 گرم سیر له شده 2 حبه تخم مرغ 3 عدد پیاز خرد شده 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم آرد سفید 2 قاشق سوپ خوری روغن به مقدار لازم جعفری خرد شده 2 قاشق سوپ خوری فلفل دلمه ای رنگی خرد شده 3 قاشق سوپ خوری کوکوها یکی از خوشمزه ترین و در عین حال دم دستی ترین غذاهایی هستن که هر وقت بخواید میتونید اون ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش اضطراب
به گزارش خبرگزاری ایران پرس ، شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خبرآنلاین نوشت: مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1) سیر : سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن مطلوب
بیشتر می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. 2- خوردن تخم مرغ برای صبحانه خوردن تخم مرغ کامل (زرده و سفیده) در وعده صبحانه می تواند فواید بی شماری داشته باشد که یکی از آن کاهش وزن است. مطالعات نشان داده است داشتن یک صبحانه غنی شامل تخم مرغ می تواند باعث کاهش مصرف کالری فرد در 36 ساعت آینده شود. این موضوع می تواند باعث کاهش وزن و چربی های بدن شود. 3 - نوشیدن قهوه ...
آشنایی با دمنوش شیرین بیان برای درمان ام اس
.... همچنین دمنوش شیرین بیان به لاغری و کاهش وزن، یبوست ، کاهش دردهای قاعدگی زنان و درمان ناباروری مردان کمک به سزایی می کند. شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی قوی است و به دلیل مقادیر بالای فلاونوئید هایی که دارد، باعث توقف مرگ سلول های نورونی شده و خطر ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد. مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و فلاونوئید های موجود در ریشه شیرین بیان و همچنین ...
نشانه هایی که می گویند رژیم گیاهخواری مناسب شما نیست
ی ماجرا نیست. برای بعضی ممکن است پیدا کردن غذا های گیاهی متنوع که با مذاق شان جور باشد سخت باشد و برای عده ای هم ممکن است خوردن غذای بیشتر. مانند هر رژیم غذایی جدیدی، باید به بدن خود گوش بسپارید و در صورت مشاهده ی هر تأثیر شدیدی خلاف اهداف غذایی خود، باید رژیم گیاهخواری را کنار بگذارید. برخی افراد ممکن است به دلیل مصرف بیشتر مواد غذایی وزن اضافه می کنند و بعضی هم ممکن است به ...
پنیر سوخاری
زمان آماده سازی 15 دقیقه زمان پخت 10 دقیقه برای 4 نفر مواد لازم برای پنیر سوخاری پنیر خامه ای 100 گرم پنیر موزارلا 130 گرم گشنیز، جعفری یا شوید به میزان لازم پودر سوخاری دانه درشت و آرد به میزان لازم تخم مرغ 2 عدد ادویه ها: آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر سیر، نمک، فلفل، پاپریکا به میزان لازم پنیرها بسیار متنوع هستن و میشه گفت هر کشوری حداقل چند پنیر مخصوص به خودش رو داره. بعضی ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
تایید شده را بخرید، چون اغلب غذاهای سنتی منجر به تشکیل محصولات جانبی مضر مواد شیمیایی از جمله فرمالدهید می شوند. برای اکثر مردم، اضافه کردن ادویه تنها به وعده های غذایی تان برای کاهش وزن کافی نیست، اگر چه قطعا به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک خواهد کرد. اگر در مورد کاهش وزن جدی هستید، به یک برنامه جامع تری نیاز دارید که شامل موارد زیر باشد:همراه کردن ورزش همراه با رژیم کار آمد خواهد ...
درباره ویتامین ها بیششتر بدانیم
درمانی توسط پزشک تجویز شود، درکاهش کلسترول خون هم اثرات مفیدی دارد ، اما تجویز دوز بالا و طولانی مدت خوراکی آن می تواند منجر به سمیت کبدی و تظاهرات پوستی شود. شکل دیگر این ویتامین، که غیر اسیدی است " نیکوتینامید" نام دارد و در دوزهای بالا برای کاهش چربی خون تجویز می شود. جگر، دل، کلیه، مرغ، گوشت گاو، ماهی (تن، سالمون)، شیر، تخم مرغ، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات برگدار ...
طرز تهیه ران پفکی
بیشتر از غذا با سینه ی مرغ ه. علاوه بر انواع خورشت با مرغ ، بسیاری از خوراک ها مثل خوراک مرغ ترش یا خوراک راگوی مرغ هر کدوم طعم فوق العاده ای دارن. درست کردن غذا با مرغ علاوه بر طعم همه پسندش ویژگی های دیگه هم داره که باعث میشه خیلی ها درست کردن انواع غذا با مرغ رو ترجیح بدن. مثلا میشه انواع غذای فوری با مرغ درست کرد، بدون این که زمان زیادی بگیره و یا نیاز به مواد اولیه ی مختلفی داشته باشه. پس وقت ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
.... می توانید لبو را به روش های مختلف مثل رست شده مصرف کرده یا آن را به سالاد و اسموتی اضافه کنید. لبو به غیر از بهبود هضم، فواید دیگری هم برای سلامتی بدن دارد. این ماده ی غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی از جمله فولات، ویتامین B6، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، مس، روی و ترکیبات گیاهی مثل بتالائین و نیترات است. با خوردن لبو می توانید از خواص آن مانند بهبود فشار خون ...
12 ماده ی غذایی برای بالا بردن کلسترول خوب خون
بالا ببرید روزانه از این میوه های خوشمزه استفاده کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف 150 گرم از این میوه های ریز به مدت 12 هفته باعث افزایش 5 درصدی کلسترول خوب خون می شود. توصیه می کنیم از مصرف انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک، شاه توت و غیره غافل نشوید. تخم کتان تخم کتان تخم کتان در صدر جدول مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 قرار دارد. دو قاشق غذاخوری تخم کتان ...
آیا می توانم هرچه را دوست دارم بخورم؟
چربی و کالری نیاز ندارد. صدف خوراکی روی یک ماده معدنی است که به بدن ما کمک می کند تا با استرس مقابله کند. بعضی از رژیم های غذایی ممکن است مقدار کافی از این ماده معدنی را نداشته باشند. روی را می توان از صدف ها و نرم تنان آب شور دریا دریافت کرد. اگر صدف غذای مورد علاقه تان نیست، می توانید آن را از بادام هندی، جگر، گوشت گاو، مرغ یا تخم مرغ نیز دریافت کنید. پرتقال ...
رنگین کمان مزه ها
مرغ و گوشت و سبزیجات پخته شده و معاشرت چندساعته این مواد در قابلمه روی گاز، باعث به وجودآمدن ترکیبی می شود که می تواند بسیاری از بیماری ها را از انسان دور کند و دوایی بر درد برخی از بیماری ها باشد. مثلا وجود زیره در غذا، به دلیل طبع گرمی که دارد، نفخ را از بین می برد و سوخت وساز بدن را افزایش می دهد؛ برای همین است که تجربه نشان داده ترکیبات زیره دار راحت تر از باقی ترکیبات غذایی، در معده ...
با مواد غذایی چربی سوز آشنا شوید
...: بعضی مواد غذایی مدت زمان بیشتری سیرتان نگه می دارند. معمولاً مواد غذایی ای از اثر سیرکنندگی بیشتری برخوردارند که حاوی مواد مغذی ای مانند فیبر، چربی های سالم و پروتئین هستند. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که ممکن است بر اساس معیارهای فوق به کاهش وزن تان کمک کنند. 1- ماهی سالمون ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که از خواص ضد التهابی برخوردارند و منبع بسیار خوبی برای ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
آور می تواند به کاهش وزن کمک کند، سموم را از بدن دفع نماید و وزن اضافی آب را کمتر نماید. محتوای فیبر بالا در برنج می تواند به اجابت مزاج کمک کند و از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت نماید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. سرشار از ویتامین برنج منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی همچون نیاسین، ویتامین D، کلسیم، فیبر،آهن، تیامین و ریبوفلاوین است. این ...
دسر پودینگ تخم شربتی
همه ما در روز های گرم تابستان برای جلوگیری از گرما زدگی از شربت تخم شربتی استفاده کرده ایم. تخم شربتی خواص زیادی دارد و این گونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. تخم شربتی گیاهی خودرو از خانواده نعناعیان و شبیه به ریحان، ولی با برگ ها و تخم های ریزتر می باشد. از خواص آن می توان به کاهش وزن، کمک به درمان بیماری های تنفسی، درمان عفونت های پوستی، انتقال کلسیم به استخوان ها، کاهش فشار خون، و کمک ...
خواص باورنکردنی شیرین بیان برای بدن؛ از کاهش وزن تا درمان مشکلات گوارشی
شیرین بیان با جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی در بدن دارای خواص ضد سرطانی به ویژه سرطان پستان است. کاهش وزن نوشیدن چای شیرین بیان برای از بین بردن چربی های اضافی در بدن و همچنین کاهش نسبت چربی ها و کلسترول در خون موثر است. تنظیم قاعدگی شیرین بیان حاوی ترکیباتی شبیه استروژن با آنتی اکسیدان است که هورمون ها را در بدن تنظیم می کند و مشکلات قاعدگی مانند ...
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش اضطراب
شاید بهتر باشد برای تسکین استرس های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید. خبرآنلاین نوشت: مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1) سیر: سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی ...
آیا صادرات تخم مرغ آزاد می شود؟/تعیین تکلیف حجم بسته بندی محصولات
خردادماه ، عرضه شکر در بسته بندی ها و وزن های دیگر ممنوع و نقض شده است و با متخلفان مطابق ضوابط قانونی برخورد خواهد شد. در این جلسه اعضای کارگروه همچنین بر لزوم واحدهای بسته بندی برای تهیه حبوبات در بسته بندی 1 کیلویی تأکید کردند. براساس تصمیمات اعضای کارگروه تنظیم بازار مقرر شد با مسوولیت وزارت جهادکشاورزی در کارگروهی با حفظ تعادل عرضه و تقاضای بازار تخم مرغ ، برنامه ریزی لازم برای ...
8 غذایی که بعد از جراحی چاقی باید از آن اجتناب کنید
قادر به تحمل بیشتر غذاها خواند بود اما گاهی استثنا هم وجود دارد. در اینجا به هشت ماده غذایی که باید بعد از جراحی چاقی اجتناب کنید اشاره می کنیم : 1) غذا با بدون کالری از آنجایی که معده شما بعد از جراحی چاقی تقریباً به اندازه یک تخم مرغ است ، باید با انتخاب رژیم های عاقلانه ، به اندازه کافی تغذیه روزانه داشته باشید. رژیم پس ازجراحی چاقی به معنای پرهیز از غذاهایی است که ارزش ...
دسر بیسکوییتی بدون فر
دسر های بیسکوییتی همیشه محبوب هستند و طرفداران زیادی دارند. شما به راحتی می توانید این دسر ساده و سریع بدون فر را در زمانی کوتاه تهیه کنید. برای تهیه این دسر بیسکوییتی شما به این مواد اولیه نیاز دارید: بیسکوییت پتی بور: دو بسته وانیل: سر قاشق چایخوری زرده ی تخم مرغ: چهار عدد شکر: یک پیمانه کره: 50 گرم آرد: دو قاشق غذاخوری شیر: دو لیوان پودر ...
چی را با چی نخوریم؟
با شیر و ماست باعث بروز مشکلات مزمن گوارشی مانند قولنج، برص و... می شود. بهتر است در کنار ماهی و یا مواد غذایی که دارای طبیعتی سرد است یک ماده غذایی دارای طبع گرم مانند خرما مصرف شود. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دمنوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از غذا هم می تواند به این گروه افراد کمک کند. البته برخی افراد هم به ماهی حساسیت دارند و چاره ای جز حذف این ماده ...
طرز تهیه سرکه خرما + خواص سرکه خرما
نتیجه مانع از پرخوری می شود که در بلند مدت منجر به کاهش وزن خواهد شد. سرکه خرما میتواند در ریختن کیلوها وزن از بدن کمک کند. خرما سرشار از آهن و فلوئور، فیبر و اسیدهای چرب ضروری است که باعث میشود زمان بیشتری سیر بمانید. سرکه خرما اگر قبل از غذا مصرف شود مانع از ترشح بیش از اندازه آنزیمی که مسئول تجزیه نشاسته ها برای جذب در خون است ، میشود و در نتیجه مانع از افزایش قند ناگهانی ...
