با این ویتامین ها سلامت چشم خود را تضمین کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
نکاتی برای کنترل علائم "آرتریت پسوریازیس"
التهاب در بدن و جلوگیری از آسیب بیشتر هستند. بیشتر داروهای توصیه شده برای آرتریت پسوریازیس داروهای مزمن هستند به این معنی که برای اثر گذاشتن باید در طولانی مدت مصرف شوند. استرس وارد شده به بدن را کنترل کنید: هنگام استرس، بدن مواد شیمیایی آزاد می کند که عضلات را تحت فشار قرار داده و التهاب را تشدید می کند که می تواند باعث آسیب و درد در مفاصل شود. استرس و آرتریت پسوریازیس اغلب دور باطلی ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
بستر رفتن یک موضوع بحث انگیز است. برخی متخصصان می گویند به دلیل آنکه متابولیسم (سوخت و ساز بدن) در زمان خواب کاهش می یابد، مواد غذایی مصرف شده به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند. در سوی مقابل، برخی متخصصان دیگر معتقدند مصرف مواد غذایی پیش از خواب کاری مناسب است که می تواند باعث بهبود خواب و کاهش وزن شود. با وجود این نظرات متضاد، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نمی دانند که خوردن غذا پیش از ...
طرز تهیه اسموتی هندوانه؛ بهترین نوشیدنی تابستانی
هندوانه بخورید تا کرونا نگیرید! آیا می دانید مصرف میوه ها و صیفی هایی مانند هندوانه می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به کرونا بشود؟ هندوانه دارای آنتی اکسیدان های قدرتمندی مانند ویتامین C و لیکوپن است. به همین دلیل هم مصرف روزانه آن می تواند باعث کاهش شدید استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن بشود. زمانی که سطح استرس و التهاب در بدن پایین بیاید، عملکرد سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا ...
این مواد غذایی ما را در مقابل کرونا مقاوم می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، چیزی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن بهترین نتیجه را می دهد رژیم غذایی است. مصرف مواد غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و تناسب اندام را حفظ کنند. انواع مختلفی از مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند و آهن فقط یکی از آنهاست. آهن ضمن کمک به بهبود سطح هموگلوبین که اکسیژن رسانی به سلول ها، بافت ها و اندام های ...
آسپرین در پیشگیری از مرگ بیماران کرونایی موثر است
. کووید 19 می تواند در پاسخ ایمنی طبیعی آنها تداخل ایجاد کرده و باعث شود بدن آنها مولکول های التهابی بیشتری نسبت به مولکول های ضد التهاب تولید کند. محققان قصد دارند با استفاده از این داروهای ضدالتهابی یا فرایند را مختل کنند. الکادی افزود: ایده ما این است که یا از مولکول های تقویت کننده التهاب جلوگیری کنیم یا مولکول هایی را که دارای اثر ضد التهابی هستند افزایش دهیم و داروهای زیادی ...
خطرات مصرف بیش از حدگوجه فرنگی
...: به نقل از ایندیا، یک جمله وجود دارد که می گوید مصرف بیش از حد هر چیزی مضر است که در مورد گوجه فرنگی نیز کاملا درست است. اگر بیش از حد گوجه فرنگی مصرف می کنید، مراقب باشید، زیرا ممکن است منجر به بروز برخی از عوارض جانبی در بدن شما شود. در ادامه به برخی از عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی اشاره شده است؛ رفلاکس اسید معده همانطور که می دانید گوجه فرنگی ماهیت اسیدی ...
ابتلا به تب مالت بالاتر از میانگین کشوری
غیرپاستوریزه از جمله پنیر های محلی مصرف کرده اید؟ آیا شغل شما به گونه ای است که با حیوانات یا امعاء و احشاء حیوانی در ارتباط هستید؟ آیا طی سال گذشته به کشور های خارجی سفر کرده اید؟ آیا در آزمایشگاهی کار می کنید که ارگانیسم های عفونی وجود دارد؟ آیا اخیراً به شکار رفته اید؟ آنچه از پزشک خود انتظار دارید: طی معاینات بالینی ممکن است پزشک چنین سؤالاتی بپرسد: ...
9 خاصیت شگفت انگیز زردآلوی خشک و ارزش غذایی آن
زردآلو حاوی آهن است و شاید به بهبود سلامت خون کمک کند. حجم خون زنان طی دوران بارداری 50 درصد افزایش پیدا می کند. این یعنی زنان باید در این دوران آهن بیشتری مصرف کنند. زردآلوی خشک منبع خوبی از آهن به شمار می رود و بنابراین مصرف آن برای خانم های باردار مفید است. بارداری و شیردهی ممکن است منجر به تغییرات متابولیک در بدن شوند. ورزش کردن به مقدار خیلی کم یا دنبال کردن رژیم غذایی ...
هل سیاه چیست؟
قرقره کنید. این کار باعث الیتام سریع درد دندان و لثه نیز می شود. خواص آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال هل سیاه دارای مقادر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C و E است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر بیماری های خطرناکی مثل سرطان محافظت می کنند. عصاره هل سیاه سبب تقویت آنتی اکسیدان های موجود در کبد و کلیه ها می شود. هل سیاه همچنین به علت خاصیت ضد باکتریایی اش برای ...
به سالادهای تابستانی اسفناج اضافه کنید!
البته مهم ترین خواص اسفناج که باعث می شوند مصرف روزانه این سبزی ارزشمند توصیه شود، شامل موارد زیر هستند. اسفناج تازه مقادیر فراوانی از ویتامین های A، C، K، اسیدفولیک، آهن (البته از نوع گیاهی) و کلسیم را در خود جای داده است. به همین دلیل هم مصرف منظم اسفناج می تواند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شود. از طرف دیگر، برگ های تازه اسفناج حاوی مقادیر قابل قبولی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین های E ...
اولین ساعت پیش بینی سلامت ایمنی و بیماری های مزمن پیری ایجاد شد
بدن توجه کنیم." "اگر به طور مزمن ملتهب باشید، بی ثباتی ژنومی و همچنین اختلال در عملکرد میتوکندری و مشکلات مربوط به پایداری پروتئین خواهید داشت. التهاب مزمن سیستمیک باعث فرسایش تلومر و همچنین تغییرات اپی ژنتیکی می شود. واضح است که همه اینها نیست علایم مشخصه به طور کلی، با داشتن التهاب مزمن سیستمیک در بدن شما ایجاد می شود. من فکر می کنم التهاب به عنوان دهمین علامت مشخصه است " انتهای پیام/ معصومه صادقی https://medicalxpress.com/news/2021-07-actionable-clock-immunological-health-chronic. ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
می شود، زیرا جریان خون به راحتی از قلب به سایر قسمت های بدن می رسد. شاه توت به تولید گلبول های قرمز کمک می کند، زیرا غنی از آهن است. مصرف شاتوت، بدن را ضدعفونی و خون را تصفیه می کند. شاتوت تازه، حاوی 88% آب و تنها 60 کالری در هر فنجان است. مصرف شاتوت باعث افزایش جذب آهن و تأمین اکسیژن در بافت ها می شود. شاه توت غنی از ویتامینK و ویتامین C است. ویتامین C باعث افزایش قدرت بافت و ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
بیماری های مرتبط با استخوان ها مثل پوکی استخوان ضروری هستند. خرما همچنین سرشار از ویتامین K است که به انعقاد خون کمک می کند. خرما حاوی بور (Boron) هم است. تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که بور یک ماده ی مغذی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها است. 3. به بهبود سلامت مغز کمک می کند نشان داده شده که خرما از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند. بین مصرف منظم خرما ...
ال کازئی قهرمانی در بین پروبیوتیک ها
این طیف بیماری ها ایفا می کند. به همین دلیل این باکتری به عنوان باکتری مهارکننده سلول های سرطانی نیز شناخته شده و مکانیسم آن در بدن شامل اثر مستقیم در محدودسازی تومورزایی و توانایی سرکوب تومورهاست. در ادامه به کوتاهی به اثرات سلامت بخش پروبیوتیک ها در بدن انسان اشاره می کنیم: سلامت مغز تحت تاثیر ال کازئی به نظر می رسد مصرف پروبیوتیک ها برای مبتلایان به اختلال افسردگی حاد نیز ...
کلم ضدکروناست؟
...، سخت در اشتباه هستید. کلم سفید و کلم بنفش مقادیر قابل توجهی از ویتامین C را در خود جای داده اند. مصرف هر یک لیوان کلم خام می تواند 70 درصد از نیاز روزانه بدن به این آنتی اکسیدان قدرتمند را تامین کند. دریافت ویتامین C کافی در طول روز باعث کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با رادیکال های آزاد می شود. ضمن این که خوردن کلم همراه با وعده های غذایی اصلی به جذب بهتر آهن موجود در ...
طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای بیماری ها و بارداری
سیاه دانه نوعی گیاه هست که از چندین هزار سال پیش از ان برای تهیه دارو استفاده می کردند و همچنان نیز در این زمینه بسیار پر کاربرد و پر فایده است . از نظر تاریخی ، سیاه دانه و روغن سیاه دانه برای سردرد ، دندان درد ، گرفتگی بینی و کرم روده بسیار مناسب بوده و همچنین برای "چشم صورتی" (التهاب ملتحمه) ، آبسه و انگل نیز استفاده می شد . امروزه از سیاه دانه و روغن سیاه دانه برای درمان بیماری های ...
آشنایی با خواص بی نظیر گیلاس و مضرات آن
بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می ...
چطور جوان بمانیم؟
دلیل افزایش رادیکال های آزاد در بدن کاهش بدهید و روزانه بیشتر از 17 گرم از آنها مصرف نکنید. 8. کاهش مصرف شیرینی جات دکتر”Patricia Farris” معتقد است مصرف زیاد مواد قندی به دلیل افزایش قند خون و بروز پدیده ی گلیکاسیون (Glycation) تهدیدی برای زیبایی است. در گلیکاسیون، قند با پروتئین ها از جمله کلاژن اتصال برقرار کرده و کلاژن عملکرد خود را از دست می دهد. بنابراین روند پیری پوست ...
تاثیر شگفت انگیز خواب کافی در سلامت بدنی و روحی
افزایش می دهد و هورمون های استرس باعث می شود خوابیدن سخت تر شود. تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید تا اثرات استرس را خنثی و سریع تر به خواب بروید. 4-کاهش التهاب: افزایش هورمون های استرس ناشی از کمبود خواب سطح التهاب را در بدن شما افزایش می دهد.این امر خطر بیشتری برای بیماری های قلبی, همچنین سرطان و دیابت ایجاد می کند.تصور می شود التهاب با سن بیشتر هم می شود. سطح ...
آیا سندروم مارفان خطرناک است؟
سندرم مارفان یک بیماری ژنتیکی است که بر بافت همبند تاثیر می گذارد. بافت همبند از بدن و اندام های آن حمایت می کند. این سندرم می تواند به: . عروق خونی . قلب . چشم ها . پوست . ریه ها . استخوان های مفصل ران . ستون فقرات . پا و قفسه سینه آسیب برساند. عوارض سندروم مارفان برخی عوارض سندرم مارفان قابل درمان یا پیشگیری اند ...
عارضه گرانولوم نافی چیست؟ علل و راههای درمان
نمی شود زیرا در این بافت هیچ رشته عصبی وجود ندارد. درمان با مایع نیتروژن اگر روش درمانی با نیترات نقره موثر و رضایت بخش نبود روش درمانی دیگر استفاده از مایع نیتروژن است. نیتروژن در دمای معمولی به صورت گاز است و با پایین آوردن دمای آن تبدیل به مایع می شود. پزشک با استعمال مقدار کمی از مایع نیتروژن روی بافت رشد آن را متوقف کرده و آن را منجمد می کند. بستن انتهای گرانولوم با نخ ...
سلامت قلب با برگ های سرشار از آهن
مروارید و کوری افراد مسن را به تاخیر می اندازد. پیشگیری از پیری زودرس وجود میزان زیاد ویتامین ها و مواد مغذی در کاهو به سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. ویتامین C از طریق کلاژن سازی، بافت پوست را ترمیم می کند. ویتامین A هم از طریق خاصیت آنتی اکسیدانی به مبارزه با آنتی اکسیدان ها می پردازد و از به وجود آمدن چین و چروک و لکه های پوستی جلوگیری می کند. پیشگیری از سرطان تحقیقات نشان داده کاهو باعث کاهش التهابات بدن می شود. کاهو به دلیل داشتن رنگ دانه های کلروفیل و ویتامین C، احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد و حتی در بهبود آن هم تاثیر گذار خواهد بود. ...
مزایای مصرف ترکیب گردو و عسل
گردو خرد شده با آب داغ یک داروی شفابخش برای بیماران مبتلا به زخم معده در نظر گرفته می شود، توصیه شده است که این ترکیب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف شود. متخصصان معتقدند که ترکیب ذکر شده مانع بروز التهاب می شود و نیاز بدن به ویتامین ها را تأمین می کند. در صورتی که به مغزجات و عسل حساسیت دارید از مصرف آن ها دوری کنید. علاوه بر این مصرف گردو و عسل به میزان زیاد خطر ابتلاء به اسهال را افزایش می دهد. ...
مزایای آلوئه ورا: افزایش شفافیت و طراوت پوست
اسید سالیسیلیک ها هستند. آلوئه ورا 20 تا از 22 اسید آمینه مورد نیاز انسان و هر 8 اسید آمینه ضروری برای بدن را شامل می شود. آلوئه ورا حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است. این مواد برای رشد و عملکرد مناسب دستگاه های بدن ضروری هستند. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: • ویتامین هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نظیر ویتامین های C، A. و E. علاوه بر این، ویتامین های ...
چکاپ قلب برای چه کسانی واجب است؟
چندان مطلوب نباشد، به این معنی نیست که حتما دچار بیماری قلبی جدی خواهید شد. برعکس، یعنی فرصت ایجاد تغییر مثبت در روند سلامت خود را پیدا می کنید. پزشک در معاینات عادی وزن و فشار خون را اندازه می گیرد و بعضی از آزمایشات قلب و عروق از 20 سالگی شروع می شود. بسامد چکاپ به میزان ریسک بستگی دارد. اگر یکی از بیماری های قلب و عروق مانند نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی در شما تشخیص داده شود یا ...