اگر زیاد دچار عفونت ادراری می شوید، این میوه را بخورید!
سایر منابع:
سایر خبرها
بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
...> – اسید فیتیک، که تقریبا در تمام غلات کامل یافت می شود، ممکن است جذب آهن را دچار اختلال کند؛ بنابراین هرچند غلات کامل خودشان منابع خوبی برای آهن هستند، اما اسید فیتیک موجود در آن ها می تواند جذب آهن خوراکی ها و مکمل های دیگر را در بدن تان متوقف کند. – نوشیدن چای یا قهوه، و شکلات، به علت این که حاوی مقادیر زیادی پلی فنول هستند جذب آهن را دچار اختلال می کنند، همین طور کلسیم مانند کلسیم موجود در لبنیات مانع از جذب آهن می شود؛ بنابراین بهترین روش این است که مکمل آهن را در کنار سبزیجات/ میوه های سرشار از ویتامین C از قبیل کیوی، مالته (پرتقال)، توت فرنگی، فلفل قرمز (دلمه ای) و سیب. ...
با خواص باورنکردنی جوز هندی آشنا شوید
...> جوزهندی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است و مشکلاتی مانند تهوع، سوءهاضمه، التهاب، نفخ معده و اسهال را کاهش می دهد. مصرف این نوع ادویه می تواند بیماری کرون را نیز کنترل کند. علاوه بر این مصرف جوزهندی به افزایش ترشح آنزیم های روده ای کمک کند، درنتیجه عملکرد آن را بهبود می بخشد. زمانی که از مشکلات گوارشی رنج می برید، کافی است که کمی از قاشق چای خوری جوزهندی را به سوپ یا دمنوش خود اضافه کنید. ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
کیوی هم مانند پاپایا، به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C دارد. ویتامین C موجود در کیوی سلول های سفید را تقویت می کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند، درحالی که دیگر ترکیبات مفید کیوی، در حفظ عملکرد صحیح سایر بخش های بدن موثرند. 7- زردچوبه زردچوبه که یک ادویه مرسوم در غذاهای شرقی است بخاطر وجود یکی از ترکیبات خود به نام کورکومین می ...
چگونه در آلودگی هوا دوام بیاوریم؟
الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، باید مصرف شیر و لبنیات را به 2 دلیل افزایش داد: اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن می شوند ترکیب شده و به دفع آن ها از ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
موجود در ماست عمدتاً به شکل قند های ساده مانند لاکتوز و گالاکتوز هستند. بعد از تجزیه این قند ها تبدیل به انرژی آماده استفاده برای بدن می شوند. علاوه بر این، ماست سرشار از پروتئین است که به کند شدن هضم کربوهیدرات ها کمک می کند و در نتیجه باعث کند شدن ترشح قند در خون می شود. 12- هوموس هوموس با نخود، سس دانه کنجد، روغن و لیمو درست می شود. ترکیب این مواد باعث می شود تا ...
برای پاکسازی/ شست و شوی کلیه چی خوبه؟
خروجی ادرار را افزایش می دهد که به بدن در دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. مصرف ریشه کرفس به پیشگیری از عفونت های باکتریایی کلیه ها و دستگاه ادراری کمک می کند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که کرفس می تواند اندازه کیست ها در اندام های تناسلی را کوچک سازد. کرفس پتاسیم کمی دارد و یک ساقه بزرگ آن تنها چهار درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده را تامین می کند. با این وجود، اگر به بیماری کلیه مبتلا هستید، پیش از آغاز مصرف روزانه کرفس با پزشک خود مشورت کنید. ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند: فلفل قرمز سرشار از ویتامین ب 6، ویتامین آ، اسید فولیک و لیکوپن برای پاک کردن و تصفیه کردن کلیه ها است. جعفری به عنوان بهترین تمیز کننده کلیه شناخته شده است. جعفری منجر به افزایش حجم ادرار، دفع بیشتر سدیم و افزایش بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم ...
چه کار کنیم پیر نشویم؟
استخوان و کنترل قند خون اهمیت دارد. این ماده همچنین با کمک به تقویت یکپارچگی و ترمیم دی ان ای و همچنین با کاهش فشار اکسیداتیو و التهاب ممکن است بتواند به افزایش طول تلومر کمک کند. شما به صورت روزانه به 400 میلی گرم منیزیم نیاز دارد. برای دریافت میزان کافی از این ماده، گیاهان سبز تیرۀ برگدار، آجیل، تخم ها، لوبیا، ماهی و غلات درسته را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. CoQ10 ...
قرمزی چشم چه علت هایی دارد؟
دیگر هم می تواند دلیل قرمزی چشم باشد که هر یک درمان مختص به خود را دارد. 2- خشکی چشم خشکی چشم همراه با سوزش و التهاب است و در نتیجه، التهاب سبب قرمز شدن چشم می شود. خشکی چشم در بزرگ سالان بالای 50 سال شایع است، سوزش، گزیدگی و وجود شن در داخل چشم از علایم خشکی چشم است. بیشتر بدانید : خشکی چشم را با این روش های طبیعی درمان کنید 3- حساسیت فصلی آلرژی ...
چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟
آفتاب نیوز : به نقل از روزنامه القبس، فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است: 1. فشار خون پایین سدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون بالا می شود، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار خون می شود. برای حفظ سطح فشار خون در بدن ...
با مصرف این مواد غذایی در مقابل کرونا مقاوم باشید
دیده را افزایش می دهد در نتیجه باعث سیستم ایمنی بدن می شود بنابراین مواد غذایی سرشار از آهن بسیار مهم هستند که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. در اینجا چند ماده غذایی برای افزودن به رژیم غذایی معرفی می شوند. اسفناج اسفناج به افزایش میزان هموگلوبین در خون کمک می کند و یکی از بهترین منابع تامین آهن به حساب می آید. این ویتامین علاوه بر اینکه دارای محتوای آهن زیادی است سرشار ...
این قرص ارزان می تواند از مرگ بیماران کرونایی پیشگیری کند
استفاده کنیم. الکادی در مقاله قبلی هشدار داد که داروهای ضد التهاب در ابتدای ابتلاء به عفونت کووید 19 توصیه نمی شوند زیرا می توانند توانایی بدن در مبارزه با ویروس را مختل کنند، اما در صورت بروز التهاب بیش از حد ممکن است مفید باشند. این داروها ممکن است عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر روش های درمانی کووید 19 مانند رمدسیویر و دگزامتازون داشته باشند. ...
راهکارهایی برای درمان آرتریت پسوریازیس
. تمرینات قدرتی و تمرینات کم برخورد مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری ممکن است برای شروع خوب باشد. غذاهای مفید و سالم مصرف کنید: اگرچه هیچ رژیم غذایی مخصوصی برای درمان آرتریت پسوریازیس وجود ندارد اما رژیم غذایی مناسب برای قلب، بهترین گزینه برای حفظ سلامت در طولانی مدت است. بیماران مبتلا به این عارضه حدود سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا هر نوع بیماری قلبی-عروقی هستند ...
چرا نباید چربی را از رژیم غذایی حذف کرد؟
(مانند سازمان بهداشت جهانی) که می گویند 10 درصد کل کالری هایی که مردم روزانه می خورند باید از چربی های اشباع شده باشد، کاملاً متفاوت است. همچنین مشخص نیست که آیا چنین محدودیت هایی از مصرف چربی های اشباع فایده ای دارد یا خیر. ضمن اینکه رسیدن به آن برای بسیاری از افراد دشوار است، زیرا انواع غذا های سالم (مانند روغن زیتون) می توانند حاوی چربی های اشباع شده نیز باشند. همچنین توصیه های زیادی وجود ...
غذا خوردن پیش ازخواب مضر است؟
...، مواد غذایی مصرف شده به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند. در سوی مقابل، برخی متخصصان دیگر معتقدند مصرف مواد غذایی پیش از خواب کاری مناسب است که می تواند باعث بهبود خواب و کاهش وزن شود. با وجود این نظرات متضاد، تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نمی دانند که خوردن غذا پیش از خواب خوب است یا بد. حقیقت این است که یافته های محققان هر دو موضوع را به نوعی تایید می کند. تحقیقات نشان داده ...
این افراد کمتر به بیماری قلبی دچار می شوند
سفید راحت باشید. کسانی که شاخص گلوکز بالایی دارند، مصرف آنها را به دو وعده در هفته محدود کنند. در عوض، غلات سبوس دار، غذاهای با شاخص گلوکزی پایین مانند ماکارونی، برنج پخته شده و تورتیلا ذرت را جایگزین کنند. نوشیدن بیش از سه فنجان قهوه و چای در روز با خطر ابتلا به بیماری قلبی همراه است. اما نوشابه ها، از جمله نوشیدنی های رژیمی، با خطر بیشتری مرتبط هستند. محققان توصیه کردند که آنها را با آب جایگزین کنید. در نهایت اینکه روزانه 8.5 گرم شکلات تلخ میل کنید. به گفته محققان، مزایای این خوردنی شیرین بیش از خطر افزایش وزن و مشکلات قلبی است. منبع: مهر ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
چسبدندگی فتق ، التهاب دیورتیکول های جدار روده، (IBD) سندرم التهاب روده و حتی سرطان باشد. 10. خونریزی داخلی دارید خون موجود در مدفوع منجر به وحشت میشود اما مدفوع سیاه نیز میتواند علامت خونریزی در دستگاه گوارش باشد از جمله در قسمت شکم یا روده کوچک البته اگر سبزیجات تیره رنگ مانند چغندر ، یا مکمل های آهن مصرف نکرده باشید ، مدفوع سیاه رنگ نشانگر سرطان می باشد. خون قرمز روشن در مدفوع ...
نسخه طبیعت برای گرمازدگی
است موادمعدنی از قبیل پتاسیم و منیزیم از دست بدهید که با مصرف سرکه سیب به خوبی در بدن جبران می شود. آب آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. علاوه بر این، توانایی عادی بدن را در سازگاری با تغییرات محیطی بالا برده و مکانیسم های دفاعی بدن را تقویت می کند. این قبیل مواد با این ویژگی باعث ایجاد ثبات در سیستم های مختلف بدن می شوند. برخی محققان بر این باورند که از این گیاه همچنین می توان برای درمان عرق سوز شدن هم استفاده کنید. ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
افزایش سن در انسان ها همراه با تغییرات مهمی در وضعیت بدن آن ها است. سوخت وساز بدن کاهش میابد و بدن درصد زیادی از چربی خود را از دست میدهد. تغییرات مهمی در کلیه ها، کبد، چشم و ریه های ما ایجاد می شود. هضم غذا تا حدی دشوار و بدن در این سن آنزیم های کمتری ترشح میکند که نتیجه آن باعث جذب آب کمتر در بدن میشود. این تغییرات تا جایی ادامه پیدا میکند که تراکم استخوان کاهش و باعث پوکی اسخوان میشود. مهره ...
نسخه ابن سینا برای درمان تعریق کف دست ها چیست؟
. پیشنهادات طب سنتی برای درمان تعرق کف دست اما در تحقیقات نوپا ولی وابسته به این طب کهن سال، موارد متنوعی ذکر شده است که اگر به آن ها عمل شود، عارضع تعرق کف دست و به طوری کلی مشکلات چربی کبد رفع خواهد شد که این پیشنهادات به شرح زیر است: *پرهیز از مصرف آب یخ به ویژه در زمان هایی که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است مانند زمان خروج از حمام یا پس از فعالیت های سنگین ورزشی و ...
با این 7 بیماری همیشه احساس خستگی می کنید
، زمانیکه این میکروارگانیسم ها از بین بروند، سمی آزاد می کنند که اثرات منفی بر سیستم عصبی دارد و باعث خستگی می شود. دیگر علائم آن شامل باد معده زیاد، درد شکمی، مزه ناخوشایند در دهان، پوشش سفید روی زبان، حالت تهوع است و درمان آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. 5. خستگی آدرنال خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد؟
برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برچسب ها چاقی خواب سلامتی غذا برچسب ها
خوراکی هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
. سیب و آلو هر عدد سیب فقط 50 کیلوکالری دارد. این میوه هم سیرتان می کند و هم گوارش تان را تنظیم می کند. آلو هم سرشار از ویتامین C و پتاسیم است که سلامت قلب و عروق را حفظ می کند. کاهو کاهو سرشار از فولیک اسید است و شما می توانید یک عالمه از آن را بخورید. هر برگ کاهو فقط 3 کیلوکالری دارد. میوه های توت مانند: توت فرنگی، زغال اخته و انگور فرنگی انگور ...
در هنگام مصرف وارفارین باید چه چیزهایی را رعایت کنیم؟
کم یا زیاد می کنند که این می تواند مشکل زا باشد. برای اثر بهتر وارفارین بهتر است مقدار مواد غذایی مانند جعفری، اسفناج، کلم قرمز، کاهو و مارچوبه را در رژیم غذایی تان کنترل و سعی کنید از مقدار مشخصی بیشتر نشوند. علاوه بر این، نوشیدنی هایی مانند چای سبز ، آب زغال اخته و گریپ فروت به هیچ وجه نباید با وارفارین مصرف شوند و سبزیجاتی مانند سیر باید با احتیاط بیشتری استفاده شوند. در ...
تمام آزمایشات خود را در محیط امن خانه انجام دهید
: گلبول های سفید (WBC) گلبول های قرمز (RBC) پلاکت تعداد گلبول های سفید (WBC) بالا بودن تعداد گلبول های سفید می تواند نشان دهنده وجود عفونت باشد؛ پایین بودن آن می تواند نشانه بیماری های مختلفی مثل اچ.آی.وی/ ایدز و لوپوس باشد . تعداد گلبول های قرمز (RBC) بالا یا پایین بودن تعدا گلبول های قرمز می تواند نشانه یک بیماری باشد؛ اما فقط با استفاده از ...
تقویت بدن با میوه نسترن
بیان اینکه نسترن تأثیر بسزایی در درمان نقرس دارد، بوی بد بدن را دفع می کند و قند خون را کاهش می دهد، افزود: نسرین و یا گل نسترن در طب سنتی ایران دارای مزاج گرم و خشک بوده و بوییدن آن باعث تقویت قلب و مغز و حواس می شود. وی تصریح کرد: نوشیدن دمنوش گل نسترن برای ورم حلق لوزه ها و تپش قلب مفید بوده و تقویت کننده معده و کبد است. تقویت موها با گل نسترن وی بیان کرد ...
دانستنی های مهم در مورد مصرف مکمل منیزیم
. تداخل داروهای ادرار آور با منیزیم، به نوع دارو بستگی دارد. گروهی از این داروها که جز خانواده داروهای مُدر لوپ (مانند فوروزماید و بومِتانید) و تیازیدی (مثل هیدروکلروتیازید و اِتاکرینیک اسید) هستند، باعث افزایش دفع ادراری منیزیم می شوند و در نتیجه منجر به کمبود منیزیم می گردند. همان طور که گفته شد کمبود منیزیم نیز می تواند منجر به کمبود پتاسیم گردد. در عوض، گروهی از داروهای ادرارآور ...
خواص و مضرات مصرف آویشن چیست؟
فواید و خواص فراوان آویشن مصرف آویشن مضرات جانبی نیز به همراه دارد که در ادامه این مطلب به آن خواهیم پرداخت. خواص آویشن از آنجایی که آویشن حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ترکیبات ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد سرطانی است به عنوان یک درمان خانگی عالی برای سرفه های ناشی از برونشیت و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مطرح بوده است. آویشن جلوی تعریق زیاد پا ها را می گیرد: ...