سایر منابع:
سایر خبرها
نخود فرنگی چاق کنندست یا لاغر کننده؟
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین می توانند برای تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. آیا مصرف نخود فرنگی، موجب چاقی می شود؟ تحقیقات بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده ...
این مواد غذایی به شکل غیر منتظره به کاهش وزن کمک کنند
مطالعه نشان می دهد که یک فنجان قهوه در روز مانع تلاش های شما برای کاهش وزن نمی شود. در حقیقت، محققان معتقدند که کافئین موجود در قهوه ممکن است باعث شود احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و کالری بیشتری بسوزانید. اما افزودن شکر و خامه می تواند سلامت آن را کاهش دهد و این به مرور زمان منجر به افزایش وزن می شود. برنج رژیم غذایی حاوی غلات کامل، مانند برنج قهوه ای، می تواند به شما در ...
درباره راهکارهای رفع اختلال یبوست چه می دانید؟
کمک می کنند؟ شربت گل محمدی ملین است و می تواند باعث شل شدن روند محتویات روده شود، خوردن مقداری مربای گل محمدی ( در صورتی که مواد افزودنی در آن وجود نداشته باشد ) می تواند سبب رفع یبوست شود، همچنین شربت این گیاه، جوشانده این گیاه و برگ طبیعی این گیاه همین خاصیت را دارد. خوردن روغن های خوراکی یبوست را دفع می کند طب سنتی توصیه می کند که برای رفع یبوست از روغن های خوراکی استفاده شود، روغن های بادام، زیتون و کنجد مفیدترین روغن هایی هستند که تاکنون برای درمان یبوست شناخته شده است. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی یگان چیست + مزایا و معایب
ویتامین و مواد معدنی مفید است که پروتئین بدن را تأمین می سازد. در رژیم پگان از گوشت به عنوان یک چاشنی یاد می شود و در رأس مواد مصرفی سبزیجات قرار می گیرد. لازم به ذکر است در رژیم غذایی هایمن ماهی هایی قابل مصرف هستند که جیوه و سموم کمی داشته باشند. در میان انواع ماهی های موجود شما می توانید از ماهی سالمون وحشی، شاه ماهی و ماهی ساردین استفاده کنید. البته در هر وعده غذایی مصرف گوشت (گاو و ...
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
.... فولیک اسید ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد؛ بنابراین مصرف میوه های سرشار از فولیک اسید مانند گلابی می تواند به حفظ سلامت و شادابی کودک کمک کند، به همین دلیل به خانم های باردار توصیه می شود که میزان فولیک اسید خود را بررسی کنند. 10. کاهش التهاب ترکیبات آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدی موجود در گلابی، باعث درمان التهاب بدن و کاهش درد های ناشی از التهاب ...
همه چیز راجع به خواص شوید
) دانه شوید حاوی 8 درصد DV کلسیم، 6 درصد آهن و 1 تا 5 درصد منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم است. شوید تازه و مکمل های دارویی آن چه فوایدی برای سلامت شما دارند؟ حاوی آنتی اکسیدان است مصرف مواد غذایی و مکمل هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، مستقیما به کاهش التهاب و پیشگیری یا حتی درمان برخی از اختلالات خاص مانند امراض قلبی- عروقی، آلزایمر، آرتریت روماتوئید و برخی از انواع سرطان کمک ...
نسخه طب سنتی برای یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی
از مواد غذایی یا ادویه بادشکن هنگام طبخ یا مصرف غذا مانند زیره، دارچین، نعنا، آویشن، تخم گشنیز، انیسون و ... پرهیز از مصرف مواد غذایی خام مثل میوه و سالاد همراه با غذای پخته، البته مصرف زیتون و برخی از انواع سبزی خوردن برحسب مزاج معده فرد مجاز است. افرادی که مشکل نفخ دارند باید قبل از مصرف حبوبات آنها را حدود 24 ساعت و حتی بیشتر با آب ولرم خیس کنند. حتی بهتر است هر چند ساعت ...
همه چیز درباره خواص چای کوهی
نوعی ماده شیمیایی در چای کوهی وجود دارد که مانند شیر بادام به آن خاصیت ضد التهابی بخشیده است؛ بنابراین از این به بعد در کنار مصرف لبنیات یا استفاده از شیر در رژیم غذایی می توانید چای کوهی میل کنید؛ مصرف منظم این چای می تواند به رفع سردرد های میگرنی کمک کند. طبع چای کوهی از نظر طب قدیم چای کوهی دارای طبع گرم و خشک است و برای درمان بیماری های ناشی از مزاج سرد و رطوبت زیاد مفید می باشد. در طب سنتی مصرف چای کوهی برای افراد سرد مزاج توصیه شده و فواید متعددی نیز برای آن قائل هستند اما مصرف چای کوهی را به افراد گرم مزاج توصیه نمی نمایند. انتهای پیام/ ...
انواع چای و خواص آن ها
. خواص: سوزاندن چربی شکم، تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی چای سیاه چای سیاه از برگ بوته چای ساخته شده که به کنترل قند خون، درمان سردرد و مهار درد گرسنگی کمک می کند. خواص: درمان مشکلات قند خون، کاهش وزن، سردرد، اسهال و ... چای سفید چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وجود اسید آمینه ال تیانین در این ...
افراد دیابتی از خوردن این میوه ها اجتناب کنند
قندخون فرد بالاتر از این مقدار باشد لازم است پزشک برای کنترل قند خون فرد دیابتی دارو تجویز کند و زمانی که مقدار قند خون فرد خیلی بالا باشد و کنترل آن با دارو ممکن نباشد برای فرد انسولین تجویز می کنیم." دکتر صفوی درباره غذاهایی که اثرات سوء بر قند خون دارد؛ گفت: "مواد قندی ساده مثل قند و شکر، مربا، شربت و عسل که خیلی زود قندخون را بالا می برد باید از برنامه غذایی فرد دیابتی حذف شود و مصرف ...
حقایقی جالب درباره گروه های خونی
مختلف خون اهدا کند. 14. به همین نحو، پلاسمای گروه خونی نوع AB+ می تواند از تمام انواع گروه های خونی خون دریافت کند. پلاسما اغلب برای درمان قربانیان سوختگی و شوک استفاده می شود. 15. برای افراد دارای گروه خونی B خوردن سبزیجات برگ دار و میوه فراوان خوب و مفید است. 16. کسانی که گروه خونی O دارند مصمم تر و معتمد به نفس تر هستند، و همین طور به خود متکی و غیر قابل پیش بینی ...
فواید و مضرات پیازچه
قسمت سبز رنگ پیازچه (دم پیازچه) قرار دارد . خاصیت و فایده مهم پیازچه بهبود سلامت پوست شما با پیازچه : ویتامین C موجود در پیازچه، پوست شما را سفید و شاداب میکند ؛ علاوه بر این، ویتامین C نیز در برابر رادیکال های آزاد مبارزه می کند، که سلامت پوست را بهبود می بخشد. جلوگیری از سرطان با مصرف پیازچه : همانطور که قبلا ذکر شد، پیازچه نیز برای پیشگیری از سرطان مفید ...
قوت قالب یا قاتل خاموش؟!
دیابت ضرورت بیشتری دارد . حسن زاده مصرف نان سبوس دار را به دلیل اینکه میزان فیبر بالایی دارد در پیشگیری از یبوست، اختلالات گوارشی و سرطان روده بزرگ نقش دارد، توصیه می کند . او به دلیل اینکه اکثر نان های مصرفی حاوی مقادیر بالایی از نمک است، توصیه می کند که نان های کم نمک انتخاب شود . وی تاکید می کند: فرایند تخمیر یا عمل آوری نان باید با استفاده از خمیرمایه انجام گیرد ...
طرز تهیه پلو یونانی، پلو سبزیجات با مرغ
زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چایخوری زعفران 2 قاشق سوپخوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیش تری پس بدهد. زعفران را در ظرف دردار در فریزر نگهداری کنید و موقع استفاده اجازه دهید در دمای محیط یخ زدایی شود. پس از هربار استفاده، دوباره زعفران باقی مانده را داخل فریزر قرار دهید ...
رنگ غذاها با سلامت بدن چه می کنند؟
بروز سرطان خون ممکن است استفاده از رنگ های خوراکی مصنوعی باشد که متاسفانه کمتر کسی به آن توجه دارد. به علاوه تحقیقات نشان می دهد که ابتلا به برخی بیماری ها نظیر اوتیسم، بیش فعالی، ضریب هوشی پایین، آلرژی و. . . در کودکان می تواند با مصرف انواع رنگ های خوراکی مصنوعی ارتباط داشته باشد. همچنین سقط جنین، ناهنجاری های ژنتیکی، تغییرات هورمونی و. . . هم از جمله عوارضی است که می تواند با مصرف رنگ های خوراکی ...
فواید سلامتی کره مغزها
سی و ای و همچنین فلاونوئیدها، فنل ها، پلی فنول ها و سایر مواد هستند. آجیل ها موادی هستند که از سلول های بدن محافظت می کنند و حاوی بسیاری از این موادمغذی هستند. بخشی از دلیل آن این است که افرادی که از دانه ها و مغزهای بیشتری استفاده می کنند، قلب سالم تری دارند؛ حتی به محافظت از بدن در برابر سرطان روده بزرگ نیز کمک می کند و کلسترول خون را کنترل می کند. کلسترول بالای خون می تواند رگ ها را ...
با سویق و خواص آن بیشتر آشنا شوید
...> درمان تهوع بهترین چاق کننده درمان خونریزی روده (در صورت مصرف با پیه گاو) طرز تهیه سویق گندم در تهیه سویق دو روش وجود دارد: در یک روش، ابتدا دانه ها را آرد کنید و سپس آرد را تفت دهید. در روش دوم، نخست دانه ها را تفت دهید و سپس آن ها را آسیاب کنید. البته در دانه های سبوس دار مانند گندم و جو، در روش اول (آرد + تفت)، برخی ابتدا سبوس را ...
فواید و مضرات گیاه زوفا
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زوفا در ماه ژوئن تا اکتبر با گل های رنگی بنفش که بسیار معطر هستند حشرات را جذب می کنند، دیده می شوند، برخی از انواع زوفا دارای گل های سفید یا صورتی هستند.برگ زوفا و ساقه های سبز آن حاوی بسیاری از ترکیبات زیست فعال از قبیل رزماریین و اسیدهای کافئیک همراه با پینانیون، بتا پینن، لیمونن، پینوآموفون و ایزوپینوکامپون، تانن، گلیکوزید (دیوزیم)، فلاونوئیدها و مروبین ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
.... از این به شما توصیه می کنیم با در نظر گرفتن تعادل در مصرف گوشت قرمز به طور هفتگی از این ماده غذایی پرسود استفاده کنید. البته اگر شما کلسترول خون بالایی دارید بهتر است قبل از مصرف گوشت با پزشک مشورت کنید. تقویت عضلات یکی از خواص گوشت قرمز این است که حاوی مقادیر زیادی پروتئین در خود است. علاوه بر پروتئین، ترکیب روی نیز در آن وجود دارد. شما با خوردن گوشت میزان کافی از ...
کاکتوس نوپال؛ فواید و کاربردها
...> عوارض جانبی احتمالی مکمل های کاکتوس نوپال عبارتند از: سردرد حالت تهوع نفخ شکم اسهال یا افزایش مدفوع زنانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند نباید از مکمل های کاکتوس نوپال استفاده کنند، زیرا اطلاعات مطمئنی در مورد بی خطر بودن یا نبودن آن وجود ندارد. اگر مبتلا به دیابت هستید، باید هنگام مصرف کاکتوس نوپال یا مکمل های آن احتیاط کنید، زیرا می تواند بر قند خون شما تاثیر بگذارد. قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید و مطمئن شوید که هنگام آزمایش قند خون را مرتبا چک می کنید. ...
آلو چه خواصی دارد؟
بین می برد و عملکرد مغز را تقویت می کند. مضرات مصرف آلو : زیاده روی در خوردن آلو زرد برای طحال، حجاب حاجز مضر بوده و همچنین افرادی که مبتلا به قند خون می باشند نبایستی در صرف این میوه زیاده روی کنند. آلو خشک و آلو بخارا، باعث ایجاد سرطان می شود، غلظت بالای آکریل آمید موجود در آلو به عنوان یک عامل سرطان زا در نظر گرفته شده است.بنابراین باید از مصرف بیش از اندازه ان ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... مصرف مکمل های ویتامین دی یا خوردن غذاهایی با ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. برای برداشتن یک گام به سمت سلامتی و جلوگیری از دیابت بهتر است که مصرف غذاهای فرآوری شده خود را به حداقل برسانید. آنها باعث بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می شوند. آب باید جزو نوشیدنی اصلی شما باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه و چای ممکن ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
ایجاد عفونت در دستگاه گوارش به وجود می آید، در چنین شرایطی مدفوع شکل آبکی پیدا کرده و فرد به طور مداوم به دستشویی می رود و بدنش دچار کم آبی می شود. مصرف زغال اخته یکی از بهترین روش های درمان خانگی اسهال به شمار می آید. زغال اخته دارای ماده ای به نام تانین است، این ماده باعث می شود تا زغال اخته خاصیت منقبض کنندگی داشته باشد. بعد از خوردن زغال اخته بافت های بدن منقبض شده و دفع مایعات از بدن کاهش می ...
جراحی کاهش وزن و نتایج آن
استفاده خواهد کرد و پزشک او را از نظر بروز هرگونه مشکلی مانند قند خون پایین، کم آبی بدن یا لختگی خون تحت نظر خواهد داشت. غذا خوردن بعد از جراحی کاهش وزن در ابتدا باید غذاهای رقیق بخورید. بعد از چند هفته می توانید غذاهای جامد بخورید. افراد باید برای تهیه یک برنامه غذایی با یک متخصص تغذیه که با جراحی کاهش وزن آشناست، مشورت کنند. ممکن است نتوانند به میزانی که قبلاً می خوردند، غذا ...
خواص گیاه دارویی انزروت، از درمان بیماری های کبدی تا رفع درد مفاصل
باردار از مصرف آن بپرهیزند. • مصرف بیش از حد انزروت (بیشتر از 1 گرم) موجب مسمومیت می شود. • مصرف خودسرانه انزروت باعث ریزش مو و طاسی سر می شود. • افراد گرم مزاج در خوردن صمغ انزروت احتیاط کنند. مشخصات انزروت مرغوب و تازه رنگ صمغ انزروت تازه کمی روشن و مایل به کِرِم رنگ است. انزروت تازه دارای بوی شیرین و طعمی تلخ است. دقت کنید که به انزروت ها تار عنکبوت یا خاک نچسبیده ...
تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد با شیر مادر
مادر مصرف می کنند نسبت به نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می کنند کمتر در معرض بیماری هایی مانند آنفلوانزا، آسم، آلرژی، عفونت های روده، دیابت و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد قرار می گیرند. متخصص زنان گفت: ثابت شده است نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در آینده کمتر در معرض اختلالات روانی قرار می گیرند. ارتباط روانی که بین مادر و نوزاد هنگام شیر خوردن نوزاد به وجود می آید در جلوگیری از بروز ...
خوردن این خوراکی ها با معده خالی ممنوع
بخاطر حجم گازی که با خود به همراه دارد بدترین عوارض را برای معده شما به همراه داشته باشد. سبزیجات سبز: همیشه گفته شده که سبزیجات را همراه با نان و سایر مواد مناسب مصرف کنید. خوردن سبزیجات در با معده خالی به راحتی می تواند باعث سوزش سردل شود. ماست: خوردن ماست با معده خالی باعث نفخ شدید می شود برای کسانی که از نفخ دل خوشی ندارند هیچوقت نباید ماست را با معده خالی بخورند. فلفل قرمز : فلفل قرمز نیز مانند نوشابه حتی اگر با سایر مواد غذایی مصرف شود زیاده روی در مصرف آن به راحتی می تواند سلامت افراد را دچار اختلال کند. ...
راهکارهای حفظ سلامت ریه در برابر کرونا
.... وی همچنین مصرف آب سالم و کافی و همچنین استفاده از سبزیجات برگ دار سبز همچون اسفناج، انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و کاهو و همچنین میوه هایی شامل انار، سیب و میوه های نارنجی رنگ دارای ویتامین c شامل پرتقال و کدو و آب هویج و برخی دمنوش ها را که از خاصیت ضدالتهابی برخوردار هستند، برای تقویت ریه بخصوص افراد سیگاری حائز اهمیت دانست. وی همچنین، مصرف مواد غذایی همچون لوبیا، پیاز ...