خانه
5 خوراکی خطرناک که باعث سلولیت می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دور این خوراکی ها را در گرمای تابستان خط بکشید
...: سردرد و سرگیجه از نشانه های شاخص کم آبی و به هم خوردن تعادل آب و الکترولیت های بدن است. اگر کمبود آب بدن برطرف نشود، کم آبی می تواند باعث بروز دیگر واکنش ها نسبت به کم آبی شود که از آن جمله می توان به یبوست، خشکی لب ها، چروک خوردن پوست و کاهش یا افزایش فشار خون و غش اشاره کرد. دکتر وفا ادامه می دهد: به همین دلیل باید رژیم غذایی روزانه، متناسب با فصل تنظیم شود تا شاهد تهدید سلامت ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
هر یک لیوان نوشابه حاوی حدود 10 قاشق شکر است. به همین دلیل هم ضربه سختی به سلامتی می زند. این میزان قند به بدن انرژی مثبت نمی دهد. ده دقیقه بعد از مصرف، اختلالاتی در قند خون حاصل می شود. 20 دقیقه بعد از مصرف نوشابه بعد از 20 دقیقه میزان انسولین در خون شروع به کاهش کرده و کبد مجبور می شود که تلاش خود را برای تبدیل قند در بدن دو چندان کند. در اکثر موارد، این قند به چربی ...
راه های طبیعی کاهش قندخون را بشناسید
شنا همه از راه های ساده برای ورزش منظم است. کنترل مصرف وعده های کربوهیدرات بدن کربوهیدرات ها را به قندهایی مانند گلوکز تجزیه می کند سپس انسولین به بدن کمک می کند تا از این انرژی برای بکارگیری و ذخیره استفاده کند. خوردن بیش از حد کربوهیدرات می تواند مانع این روند شده و باعث افزایش سطح قند خون شود. کنترل وعده غذایی بهترین راه برای کنترل مصرف کربوهیدرات و در نتیجه کاهش سطح قند ...
لخته شدن خون چه علائمی دارد؟
خواهید فهمید که این اتفاق درحال رخ دادن است؟ در صورت داشتن چنین مشکلاتی با پزشک خود مشورت کنید: – حالت تهوع یا استفراغ – درد شدید در شکم، که ممکن است بعد از غذا خوردن شدیدتر شود – اسهال – مدفوع خونی – نفخ کلیه ها لخته شدن خون در کلیه ها می تواند عملکرد آن ها را مختل و دفع مواد زائد از بدن را دچار مشکل کند. این اتفاق می ...
با این سه روش وزنتان را پس از چهل سالگی کاهش دهید
را در بهترین حالت نگه می دارید. دوچرخه سواری و پیاده روی می تواند پاسخگوی این نیاز باشد (روزانه حداقل 10 هزار قدم بردارید). 3)مصرف غذای بیشتر با کالری کمتر افزایش مقاومت به انسولین، باعث احساس گرسنگی می شود. لارگمن روت می گوید: تقسیم غذا به سه وعده غذایی اصلی و یک تا دو میان وعده، سطح قند خون شما را ثابت نگه می دارد و تمایل به خوردن تنقلات ناسالم را کاهش می دهد. افزودن غذاهای ...
پیشنهاد ابَرغذا برای بیماران دیابتی و سرطانی
دیابتی نام می برند. این ماده همچنین به کنترل بهتر قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. بامیه نه تنها به دیابت کمک می کند، بلکه مزایای دیگری نیز برای مواردی از جمله سوء هاضمه، کم اشتهایی و نیز سیر نگهداشتن افراد برای مدتی طولانی تر دارد. بامیه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند سطح استرس را در بدن کاهش دهد. مدیریت دیابت نه تنها در مورد آن چیزی است که ما مصرف می ...
از مصرف این خوراکی ها در تابستان بپرهیزید
برچسب ها تغذیه سالم دانستنی آنلاین سبک زندگی فصل گرم تابستان برچسب ها
این مواد غذایی به شکل غیر منتظره به کاهش وزن کمک می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت. این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی، پنیر و حتی شکلات می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. سیب زمینی در ...
ای بی بیماری نادر با زخم هایی التیام ناپذیر
را تجربه می کنند. تاول ها معمولاً در دست و پاها یافت می شوند ، اما می توانند نقاط دیگر بدن را هم درگیر کنند و گسترده تر شوند. ای بی اضمحلالی یا دیستروفیک ( DEB ) ای بی دیستروفیک یا اضمحلالی ،باعث ایجاد تاول در لایه داخلی و بیرونی پوست می شود. علائم آن از خفیف تا شدید متغیر است. DEB در اثر جهش در ژن COL7A1 که دستورالعمل های لازم برای ساخت کلاژن پروتئین هفت را دارد ایجاد می شود ...
خوردنی های انرژی زای طبیعی
جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف ...
خواص زیره چیست؟
افراد است که بر میلیونها نفر در سراسر جهان تاثیر می گذارد. مشخص شده است که مصرف منظم و متوسط زیره برای تسکین از فشار خون بالا بسیار مفید است. اگرچه زیره برای کنترل فشار خون بسیار موثر هستند، اما بهتر است آن ها را در حد اعتدال بخورید این به این دلیل است که خوردن بیش از حد آن می تواند سطح پتاسیم موجود در بدن را افزایش دهد ممکن است ریسک یا فشار خون پایین را افزایش دهد. افت فشار خون شرایطی است ...
دیابت در سالمندان
سالمند با بیماری به مراتب بسیار بیشتر از افراد جوان است. اما میزان قند خون نرمال در بدن سالمندان چند است؟ معمولا میزان قند خون در بدن سالمندان با توجه به زمان قبل از غذا و قبل از خواب متفاوت است. دیابت نوع دوم بیشتر به دلیل کهولت سن، تغذیه نادرست در سالمندان بروز می کند. معمولا در این سنین با کمک یک پزشک متخصص و پزشک تغذیه می توان از شدت گرفتن و گسترش بیماری جلوگیری کرد. ...
خوراکی های موثر در کنترل قند خون
...> پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، و شنا همه از راه های ساده برای ورزش منظم هستند. کنترل مصرف وعده های کربوهیدرات بدن کربوهیدرات ها را به قندهایی مانند گلوکز تجزیه می کند، سپس انسولین به بدن کمک می کند تا از این انرژی برای بکارگیری و ذخیره استفاده کند. خوردن بیش از حد کربوهیدرات می تواند مانع این روند شده و باعث افزایش سطح قند خون شود. کنترل وعده غذایی بهترین راه برای ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
برچسب ها دانستنی آنلاین فیبر مصرف فیبر نشانه های کمبود فیبر در بدن برچسب ها
4 نشانه کمبود فیبر در بدن
صبحگاهی تنها مادهای نیست که میتواند انرژی کافی را برای شما فراهم کند. احساس کمبود انرژی یا تنبلی در واقع می تواند نشانه این باشد که شما فیبر کافی مصرف نمی کنید. این کمبود باعث کند شدن انتشار مواد مغذی در طول هضم غذا می شود که باعث می شود مولکول های قند بیشتری از کربوهیدرات هایی که میخوریم آزاد شود. این امر به این دلیل است که فیبر به بدن شما کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به تدریج تجزیه کرده و به تدریج ...
10 مورد روزانه و معمول که می تواند باعث پیر شدن پوست شما شود
واقعاً نمی توانید از دود و آلودگی اجتناب کنید، اما می توانید با خوردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان از پوست خود محافظت کنید مانند کواد غذایی همچون گوجه فرنگی، همچنین می توانید از کرم های روز حاوی آنتی اکسیدان نیز استفاده کنید. 10. الکل الکل می تواند روند پیری پوست شما را تسریع کند. الکل آب بدن شما را کم می کند و می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. علاوه بر آن، الکل همچنین موجب تجزیه کلاژن در پوست شما می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
هر چیزی که درباره قهوه کافئین بالا باید بدانید
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام قهوه مانگ، کافئین یک محرک است که سیستم عصبی، قلب و ماهیچه های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. آمار دقیقی از میزان مصرف قهوه در جهان وجود ندارد، اما به طور تقریبی بیش از 70 درصد از جمعیت جهان همه روزه قهوه می نوشند. کافئین در قهوه چیست؟ نوشیدن قهوه باعث سرخوشی آدم می شود. و حال ما بعد از خوردن آنها خوب می شود. این حس و حال زیر سر کافئین است. بعدها ...
6 اشتباه که متابولیسم شما را پایین می آورد
کند که شما گرسنگی هستید و به همین خاطر کالری سوزی می کند و متابولیسم بدن پایین می آید. 5.کم خوابی خواب کم مقاومت نسبت به انسولین رو زیاد می کند و باعث می شود قند خون بالا برود از طرفی هم عملکرد هورمون های متابولیسم را مختل می کند. 6.استرس زیاد استرس زیاد باعث می شود که بدن ما غذایی که دریافت می کند را به آرامی بسوزاند از طرف دیگر نیز هورمون های اشتها را تحریک می کند که همین امر باعث پرخوری عصبی می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
ویتامین هایی که برای سلامتی شما خطرناکند
النا ژوچکووا، متخصص غدد درون ریز معتقد است که نباید در خوردن مکمل ها زیاده روی کرد. به گفته او، مولتی ویتامین ها خطر خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کنند زیرا اجزای آن ها با در نظر گرفتن نیاز روزانه متعادل هستند، مصرف بی رویه مونوویتامین ها، اغلب خطرناک است. این پزشک ویتامین های محلول در چربی A، D، E، K را نام برد که به خوبی در بدن جذب می شوند اما به آرامی از بدن دفع می شوند ...
شفافیت پوست با راهکارهای ساده در طب سنتی
... ماساژ صورت با روغن زیتون یا سیاهدانه ماساژ صورت با روغن زیتون و روغن سیاهدانه می تواند خشکی، تیرگی و چروک را در پوست از بین ببرد یا اینکه حجم آن را کم کند. ماساژ 10 دقیقه روزانه صورت با روغن سیاهدانه یا زیتون شتاب گردش خون را در پوست بالا می برد و باعث لطافت پوست می شود. استفاده از شیرینی های طبیعی پوست را جلا می دهد باستفاده از شیرینی های طبیعی و لطیف مانند ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟ + فیلم
احتمالی مصرف آن شامل تهوع، اسهال، باد شکم، سردرد و افزایش حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع می شود. از آنجا که میوه کاکتوس سطح قند خون را پایین می آورد، مصرف آن همراه با داروهای دیابت توصیه نمی شود. این کار باعث بروز هیپوگلیسمی (افت قند خون) می شود. بهتر است پیش از مصرف مکمل های دارویی حاوی میوه کاکتوس با پزشک تان مشورت کنید. همچنین بی ضرر بودن مکمل های میوه کاکتوس برای زنان باردار، شیرده و کودکان ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
: سیر دارای توان بالقوه برای کنترل قند خون است.گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیر می تواند قند خون ناشتا و قند خون شما در هنگام غذا خوردن کاهش دهد .مطالعات مشابهی نیز نشان می دهد که پیاز اثرات مثبتی بر میزان قند خون دارد. 7. گیلاس ترش: در حالی که تمام میوه ها می توانند سطح قند خون را افزایش دهند، برخی از آن ها دارای نمره GI پایین تری هستند، مانند گیلاس ...
کاهش مصرف قند فقط در 6 روز
...، مصرف نمی کنید. بنابراین، یک میان وعده شیرین همراه با پروتئین، مانند مخلوط آجیل و میوه خشک بدون شکر اضافه شده، انتخاب مناسبی است. چربی های سالم موجود در آجیل جذب قند های طبیعی میوه را کند می کند، بنابراین بدن شما به تعادل می رسد و هوس خوردن مواد قندی متوقف می شود. برای مثال هنگام صرف سالاد ماکارونی، می توانید به آن مرغ کبابی یا نخود اضافه کنید. شما خسته اید اگر کمبود خواب ...
علت قرمز شدن گونه ها چیست؟ آیا قرمزی گونه ها برطرف می شود؟
گونه ها گل انداختن گونه ها به دلیل مصرف دارو برخی از داروها باعث آزاد شدن هیستامین در بدن و گرم شدن پوست میشوند و به عنوان علت گل انداختن گونه ها شناخته می شوند. داروهایی که باعث داغ شدن پوست می شوند عبارتند از : هیدروکورتیزون آیپوها مثل مرفین نیتروگلیسرین نیاسین مسدود کننده های کانال کلسیم بوتیل نیتریت و امیل نیتریت تریامسیونولون خوراکی ...
روغن هسته انبه، گنجی نهفته برای سلامتی و زیبایی
. خواص روغن هسته انبه برای سلامتی: انبه میوه ای است که به طور گسترده ای شناخته شده است و به دلیل گوشت پوستی آن محبوب است. در کنار آن، دانه ها دارای فواید مختلف سلامتی نیز هستند. این روغن از دانه انبه استخراج می شود که مزایای سلامتی آن در زیر ذکر شده است: تعادل کلسترول دانه های انبه باعث گردش خون در بدن می شوند که به کاهش کلسترول کمک می کند. افرادی که سطح ...
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
. خوردن پروتئین بدن شما را برای تولید انسولین تحریک می کند. غذاهای فرآوری نشده و دارای کربوهیدرات بالا منبع معتبر می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. به جای تلاش برای رژیم کم کربوهیدرات، بر دریافت پروتئین سالم کافی تمرکز کنید. منابع پروتئینی گیاهی، مانند آجیل، حبوبات و غلات کامل ، بهترین منبع معتبر هستند. برخی از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در دوران قاعدگی خود دچار خونریزی ...
ویتامین هایی که برای سلامتی شما خطرناک هستند!
، اغلب خطرناک است. این پزشک ویتامین های محلول در چربی A، D، E، K را نام برد که به خوبی در بدن جذب می شوند اما به آرامی از بدن دفع می شوند. برای مثال، ویتامین D اضافی می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و خارش پوست شود. کلسیم اضافی در خون با رسوب در بافت های نرم، کلیه ها، ریه، قلب و عروق خونی به پایان می رسد. علاوه بر این، مقادیر بیش از حد ویتامین D می تواند باعث ناهنجاری های جنین و بیماری ...
چطور کبدی سالم داشته باشیم؟
خراسان : کبد در هر دقیقه بیش از یک لیتر خون فیلتر می کند و در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد. قبل از این که باکتری ها و سموم بدن وارد جریان خون شود کبد آن ها را از بدن دفع می کند. بنابراین سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای داشتن کبد سالم راهکارهایی پیشنهاد می شود: کاهش مصرف مواد قندی مصرف زیاد شیرینی جات، آسیب های زیادی به کبد وارد می کند به دلیل این ...
