سایر منابع:
سایر خبرها
درد کمر و کلیه را اشتباه نگیرید!
دانستن نشانه ها و محرک های درد کلیه و کمر درد به شما کمک می کند تا تفاوت آن ها را از یکدیگر تشخیص دهید. به گزارش اینتیتر به نقل از برترین ها، بدن انسان پیچیده است و منزلگاه بسیاری از بیماری های بالقوه و ویروس ها است. هر بیماری نوعی از علائم را نشان می دهد که ما می توانیم به خاطر پیدا کردن یک درمان به رسمیت بشناسیم و مستند کنیم، اما گاهی علائم دو شرایط بسیار متفاوت می توانند با هم تداخل ...
این غذاها را قبل از خواب نخوریم
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، بسیاری از ما تمایل داریم هنگام وعده شام، مواد غذایی سنگین بخوریم یا اینکه روز خود را با نوشیدن چای یا قهوه پایان دهیم اما اگر به نوع خوراکی های مصرفی در شب توجه نکنیم به جای داشتن فرصتی برای استراحت و پاکسازی بدن، ممکن است به مشکلات جدی از بدخوابی و بی خوابی گرفته تا بیماری های مزمن دچار شویم. به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات ...
علامتی در پا که نشانه بیماری قلبی است
علائم خودش را در پای افراد نیز نشان دهد، علائمی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به آن اشاره خواهیم داشت. اگر مدام احساس می کنید که قسمت پایین پای شما یخ و سرد است، احتمال اینکه به مشکل قلبی دچار باشید، زیاد است و علت آن جریان خون ضعیف به قسمت های پایین پا است. به همین دلیل متخصصان هشدار می دهند که هرگز نباید این علامت را نادیده بگیرید. رگ های قلبی از کلسترول، مواد چربی ...
چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
کامل را جایگزین غلات تصفیه شده کنید. میوه های خشکی مانند خرما، زردآلوی خشک، انجیر، پسته، گردو و بادام را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. حبوباتی مانند نخود، عدس، لپه، انواع لوبیاها و ... فوق العاده هستند. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که مصرف منظم فیبرهای غذایی خطر مرگ ومیر زودهنگام و ناشی از بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی و بیماری های عفونی را به ترتیب به میزان 22، 34، 46 و 50 درصد کاهش می دهد. ...
چرا همیشه سر درد دارم؟
...> سردرد آلرژی یا سینوسی: این سردردها معمولا به دنبال واکنش های آلرژیک بروز می کنند و در ناحیه سینوسی و جلوی سر حس می شوند. افراد مبتلا به آلرژی فصلی مزمن یا سینوزیت، به این سردردها حساس هستند. داروهای OTC و اسپری های استروئیدی بینی، و همچنین آنتی هیستامین هایی مانند سیتی رزین برای درمان این سردردها مفید هستند. سردرد سینوسی می تواند نشانه ای از عفونت سینوسی باشد که در این زمان پزشک ممکن است آنتی ...
عوارض قرص آسپرین
) حساسیت های قابل ملاحظه نشان می دهند. از آنجا که قرص آ اس آ زمان خونریزی را طولانی کرده و خاصیت چسبندگی پلاکتی را کم می کند، لذا می تواند در مقادیر استفاده بالا باعث بروز هیپوپروترومبینمیا شود. این قرص می تواند خصوصا در بیمارانی که به آرتریت ایدیوپاتیک جوانان مبتلا هستند، باعث بروز سمیت کبدی شود. مصرف قرص آ اس آ به مدت طولانی و مقادیر بالا می تواند باعث بروز سمیت مزمن سالیسیلات یا ...
چرا برخی از زنان همیشه زود خسته می شوند؟
مصرف کنند. خوردن برخی از غذاها ایجاد خستگی می کند که غذاهای آلرژی زا جزو این دسته از غذاهاست، اولین نشانه بروز خستگی بعد از مصرف این نوع غذاها خمیازه کشیدن است. اگر شما همواره احساس خستگی می کنید پیشنهاد می کنیم با حذف این غذاها از برنامه غذایی تان از احساس خستگی خود بکاهید . ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)، افزایش سوخت و ساز بدن و هورمون تیروئید خیلی کم کار (کم ...
از روی ظاهر مو های خود بیماری تان را تشخیص دهید
این تغییرات نشانه چه عارضه و بیماری ای در بدن شما هستند تا بتوانید هر چه سریع تر در جهت درمان آن ها اقدام کنید. 1. خاکستری شدن مو: استرس مو های سر را خاکستری می کند. 2. شکنندگی مو: این علامت نشان دهنده ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی ...
عوارض مصرف زیاد لبنیات برای کودکان را جدی بگیرید
بروز بیماری های قلبی و عروقی را برای کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. آلرژی از عوارض مصرف بیش از حد لبنیات در کودکان گسترده ترین آلرژی در میان کودکان و خردسالان، از حساسیت به مصرف لبنیات نشأت می گیرد. لازم به ذکر است که نشانه های آلرژی از قبیل سرفه های مزمن همراه با خارش در گلو و استفراغ، خلط بینی، آکنه، خارش پوستی، ایجاد قرمزی در ناحیه ی صورت، خارش زبان، لثه و گلو با مصرف ...
این علامت ها یعنی ام اس دارید /جوان ها بیشتر درخطرند
...> آزمایش خون برای مشکلات دیگر با علایم شبیه به ام اس مانند بیماری لایم. آزمایش برای اندازه گیری سرعت سیگنال های در حال حرکت در اعصاب. ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. ...
چرا سالمندان باید ورزش کنند؟
ورزشی مناسب شماست، با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید. فیزیوتراپیست ها در مورد انواع مشکلات پزشکی تعلیم دیده اند و می دانند چگونه یک برنامه ی ورزشی بی خطر و مناسب جهت تامین نیازهای شما تدوین کنند. فیزیوتراپیست کمک می کند سطح فعالیت خود را بالا ببرید، استقلال تان را حفظ کنید و سلامت عمومی تان را ارتقاء دهید. بهترین ورزش ها برای سنین بالا ایروبیک در آب طی سال های گذشته، ایروبیک در آب در میان تمام ...
با این خوراکی ها زخم معده را تسکین دهید
... اگر علائم زخم معده را در خود احساس می کنید می توانید از این اسموتی طبیعی استفاده کنید و در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید تا وضعیت معده تان را بررسی کرده و شدت و نوع زخم را مشخص کند. یادتان باشد که زخم معده در مراحل اولیه مسئله مهم و جدی نیست، اما اگر به موقع درمان های مناسب را دریافت نکنید ممکن است عوارض جدی نشان دهد و شما را به دردسر بیندازد؛ بنابراین بهتر است هر نوع مشکلی در سلامتی تان که بعد از چند روز بهبود پیدا نمی کند را جدی گرفته و به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
همه کار می کنید اما وزن تان تغییر نمی کند؟/ این توصیه های کلیدی را جدی بگیرید
...> 3.خوب بخوابید الگوی خواب شما ارتباط زیادی با وزن تان دارد. کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود. 4.نگرش مثبت را حفظ کنید دیدگاه مثبتی داشته باشید و همیشه با خود بگویید که سالم و فعال هستید. استرس خود را کنترل کنید و یاد بگیرید که همه چیز را خیلی جدی نگیرید. 5. با احتیاط غذا بخورید شما باید قبل از اینکه احساس گرسنگی زیاد به سراغتان بیاید، چیزی بخورید و ...
یک باور غلط در مورد هوس کردن غذاها |به کدام هوس های خود توجه کنیم؟
از کربوهیدرات، چربی و شکر است. در این بخش به چند مورد از اشتیاق های غذایی شما اشاره خواهیم کرد که یک علامت برای این است که متوجه شوید بدن شما چه می گوید. یک باور غلط در مورد هوس کردن غذاها /به کدام هوس های خود توجه کنیم؟ البته باید بگوییم که همه ما به نوعی خوراکی علاقه خاصی داریم و همواره انتخاب اول ما است، اما ممکن است به طور ناگهانی و برای مدتی و به صورت افراطی دلتان نوعی ...
درمان عفونت بخیه و پیشگیری از عفونی شدن
عفونت بدن شما مورد بررسی قرار بگیرد. البته اگر نتوانید به بهبود عفونت بخیه بپردازید ممکن است این مشکل به سایر بخش های بدن شما از انتقال پیدا کند و شرایط بهبودی را سخت تر کند و همچنین بیماری های دیگری مانند آبسه، سلولیت و حتی سپسیس را ایجاد کند. درمان هایی که برای این کار استفاده می شود معمولا دارویی می باشد و شما نمی توانید از روش های خانگی برای درمان این نوع عفونت ها استفاده کنید زیرا ممکن ...
آب مایه حیات و سلامتی بدن؛ نوشیدنی ارزان با فواید فراوان
کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می توانید شاهد 5 اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید: بهبود عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است ...
5 دلیلی که به شما می گوید چرا خوردن زیاد میوه برای سلامتی شما مضر است
با مشکلات سلامتی رو به رو می شوید. اما 5 دلیل زیر به شما می گویند چرا باید در مصرف میوه دقت کنیدو آن را به اندازه مورد نیاز بدن تان مصرف کنید نه بیشتر. 1. فروکتوز و آسیب به کبد به این دلیل که فروکتوز تنها به وسیله کبد تجزیه می شود مقدار اضافی آن تبدیل به چربی شده و همچنین مانند الکل موجب ایجاد کبد چرب می شود. 2. فروکتوز و مقاومت به لیپتین فروکتوز به ...
راهکارهایی کاربردی برای سخت بیدار شدن از خواب
طور افراط گونه ای به خواب نیاز دارید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند کمکتان کند به اندازه ای که نیاز دارید بخوابید. از سویی دیگر، برای هر کسی طبیعی است که گاهی دکمه اسنوز آلارم را بزند و دوباره به خواب برود. اما اگر این کار تبدیل به یک عادت بشود، باید وضعیت بهداشت خواب فرد و عادت های شبانه روزی او بررسی شوند. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان ...
غذاهایی که خوردنشان قبل از خواب بدنتان را مختل می کند
...> همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از کالری در آخر شب ممکن است موجب مشکل احتباس آب شود. این مشکل بیشتر در مورد زنان و به دلیل تغییرات هورمونی بدن مشاهده می شود. غذاهای تند و ادویه دار اگر از جمله افرادی هستید که دیروقت غذا می خورید باید به طور خاص از مصرف انواع غذاهای تند و پرادویه اجتناب کرد زیرا نزدیک بودن زمان مصرف مواد غذایی به زمان خواب باعث بروز مشکلات دستگاه گوارش می شود و ...
5 علامت زودهنگام بیماری ام اس چیست؟
.... ام آر آی، که از مغز عکس می گیرد، تا پزشک شما بتواند مناطق آسیب دیده را بررسی کند. کشیدن مایع نخاعی برای بررسی مایعی که در مغز و نخاع در جریان است؛ ممکن است نشانه هایی را نشان دهد که سیستم ایمنی بدن شما در حال آسیب زدن به سیستم عصبیتان است، و این نشانه ها در ام اس اتفاق می افتد. مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد ...
علائم اولیه و قطعی ابتلا به کرونا دلتا
که به طور مداوم گزارش می شوند و ممکن است با بیماری های دیگر اشتباه گرفته شوند اما اگر با آن ها مواجه شدید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در این قسمت علائم حتمی از کرونا را به شما معرفی می کنیم که احتمالاً در طولانی مدت هم شما را درگیر خواهد کرد. 1 - خستگی مزمن خستگی یکی از رایج ترین علائم گزارش شده از کرونا است و جزء علائم جهانی کرونای طولانی مدت محسوب می شود. تقریباً در بعضی ...
اینفوگرافی/ نوشیدن آب در عملکرد مغز چه تأثیری دارد؟
فرادید | کافی است مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدنتان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلبتان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می توانید شاهد 5 اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید ...
فواید ماساژور پا و تاثیرات شگفت انگیز آن
تواند حتی از بروز دیابت جلوگیری کند. کاهش تاثیرات افسردگی و اضطراب فرآیند ماساژ و فواید ماساژور پا تنها یک اتفاق لحظه ای و با اثرگذاری کوتاه مدت نیست. با استفاده منظم از دستگاه ماساژور پا، شما بدنتان را در سطح استانداردی از آرامش قرار داده و توان مقابله بیشتری با اضطراب ها و شوک های عصبی خواهید داشت. جالب است بدانید استفاده از صندلی ماساژور در میان بیمارهای سرطانی باعث شده است تا ...
اگر در چشمتان رگه های خونی دارید به این بیماری خطرناک دچار شده اید
. دیابت درمان نشده منجر به آسیب به رگ های خونی، اعصاب و اندام هایی مانند کلیه ها و چشم ها می شود. عروق موجود در چشم ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون آسیب ببینند که به عنوان رتینوپاتی دیابتی شناخته می شوند و می تواند انواع مختلفی داشته باشد. زردی سفیدی چشم: زردی چشم نشانه زردی و مشکلات کبدی است. از دیگر علائم بیماری کبد می توان به احساس خستگی و ضعف در تمام مدت با از دست دادن اشتها، کاهش وزن ...
راهی برای تخلیه ترشحات ناشی از ویروس کرونا
افیوژن (تجمع غیرعادی مایعات زیاد در ریه ها) شوید یا ممکن است بدن شما با ترشحات موکوس بیشتر، واکنش بیش از حد نشان بدهد، و متأسفانه این شرایط بسیار خطرناک است، پس باید اقدامی بکنید. فیزیوتراپیست می تواند با روش های وضعیتی بدن، افیوژن را با موفقیت درمان نماید. با وضعیت های ساده ای از بدن، موکوس از ریه ها خارج شده و بیمار می تواند با سرفه به راحتی آن ها را خارج کند. چهار تکنیک برای ...
چه زمانی درد قفسه سینه در مبتلایان به کرونا نگران کننده است؟
این یک علامت شایع برای سلامت عمومی تنفسی شما است. درد قفسه سینه هنگام ابتلا به ویروس کرونا به دلایل مختلفی رخ می دهد. چرا بیماری کرونا باعث درد قفسه سینه می شود؟ درد قفسه سینه یا احساس نوعی ناراحتی در قفسه سینه ممکن است به تنهایی علامت کرونا نباشد، اما غالباً در اثر علائم فعلی بروز می کند. از نظر شدت و نوع دردی که فرد می تواند احساس کند، ممکن است بسیار دردناک، آرام و یا با ...
خواص شگفت انگیز توت!
. تقویت سیستم ایمنی و گلبول های سفید خون کاهش فشار خون پیشگیری از دیابت آنتی اکسیدان قوی و ضد سرطان فواید توت برای سلامتی سلامت گوارش را بهبود ببخشید توت امتیاز خوبی برای معده شما است. یبوست را برطرف می کند و همچنین یک روش عالی برای کاهش وزن است. توت حاوی مقدار کافی فیبر غذایی است. بدن شما برای تسهیل هضم مناسب به فیبر غذایی نیاز دارد ...
رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی تردیدی نیست که یکی از بهترین کارهایی که بعد از بیدار شدن از خواب می توان انجام داد نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه است، اما آیا می دانید که شروع روز با رابطه ی جنسی نیز بسیار عالیست؟! به گزارش شفاآنلاین : درست است که معمولا صبح ها که از خواب بیدار می شوید مشغله هایی دارید اما رابطه ی جنسی صبحگاهی کمک تان می کند آرام شوید و روز کاری و پرمشغله تان را بهتر شروع کنید ...
چگونه می توان کبد چرب را تشخیص داد؟
از مواد مغذی اقدام در جهت کنترل قند خون، میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون دنبال کردن برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک در صورت ابتلا به دیابت انجام حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روز های هفته انجام این مراحل می تواند به بهبود سلامت کلی شما نیز کمک کند. راه درمان کبد چرب چیست؟ در بسیاری از موارد، تغییرات سبک زندگی می تواند به درمان ...