سایر منابع:
سایر خبرها
عجیب ترین خواص درمانی انبه که نمی دانید
مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی موشکافانه به فواید احتمالی آن ها در حفظ سلامت و به بررسی چگونگی گنجاندن انبه بیشتر در برنامه غذایی می شود، و البته خطرات احتمالی ناشی از مصرف ...
خواص میوه خوشمزه و لذیذ | درمان دیابت و کاهش کلسترول با انبه
...> اگر انبه را به طور منظم مصرف کنید از ابتلا به بیماری هایی همچون شب کوری، خستگی، سوزش و خارش چشم و نرمی قرنیه در امان خواهید بود. یک فنجان انبه تکه شده حدود 25 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند همین امر باعث می شود تا سلامتی چشم تضمین شود. پوست صاف و بدون جوش با انبه انبه در رفع روزنه های مسدود شده پوست که منجر به جوش می شوند نقش فوق العاده ای ایفا می کند ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
مواد معدنی آن ها بستگی دارد. هورمون تیروئید بیش از حد با توانایی بدن شما در ترکیب کلسیم در استخوان شما تداخل دارد. مشکلات چشم. افراد مبتلا به افتالموپاتی گریوز دچار مشکلات چشمی از جمله برآمدگی، قرمزی یا متورم شدن چشم ها، حساسیت به نور و تاری یا دوبینی می شوند. مشکلات شدید چشم بدون درمان، می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود. پوست قرمز و متورم. در موارد نادر، افراد مبتلا به بیماری گریوز دچار ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود، اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روز های دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و ... استفاده کنید. نان های شیرمال ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
ماش را انتخاب می کنید و آن ها را به صورت خام می خورید، هر فنجان تنها حدود 31 کالری و در حدود سه گرم پروتئین و دو گرم فیبر به شما می رساند. خواص ماش برای پوست و مو 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مس موجود در ماش به کاهش چین و چروک صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. لایه برداری پوست صورت ماش، یک ...
فواید بی نظیر کشمش
... مقادیر بالای بور موجود در کشمش باعث تقویت حافظه شده و خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل یا آلزایمر را کاهش می دهد. 19. کبد بیوفلاوونوئید های موجود در کشمش با سم زدایی و پاک سازی خون و بدن به سلامت کبد و درمان بیماری های کید کمک می کند. 20. مفید برای بدن سازی آقایان و خانم های که در رشته های بدن سازی فعالیت دارید کشمش را فراموش نکنید. خواص کشمش همچون دارو ها و قرص های پروتئینی می تواند موثر باشد اگر بجای پروتیئن های مصنوعی از کشمش استفاده نماید می تواند موثر تر واقع شود. کافیست در هنگام ورزش این میوه خشک را به همراه داشته باشید. ...
آیا اگر بخندیم دنیا واقعاً به رویمان می خندد؟
.... مقاله ای که توسط کالج پزشکان خانواده منتشرشده است، می گوید که این خنده می تواند منجر به افزایش فوری ضربان قلب و مصرف اکسیژن شود و به دنبال آن شل شدن عضلات، کاهش ضربان قلب و پایین آمدن فشارخون پایین را تجربه می کنیم. لبخند زدن حتی به مقدار اندک نیز به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در افراد کمک می کند. لبخند زدن سیستم ایمنی را تقویت می کند عمل لبخند زدن به سیستم ایمنی بدن ...
اسرارآمیزترین دلایل تغییرات رنگ لب
شدن آن می شود. عدم مصرف دخانیات نیز نتایج فوق العاده ای در حفظ سلامت دهان، ارتقای سلامت دستگاه تنفسی و قلبی عروقی دارد لب های مایل به سفید لب های سفید یا رنگ پریده معمولا در نتیجه دهیدراته شدن بدن و کاهش میزان گلبول های قرمز خون یا کم خونی بروز می کنند. به طور کلی، سفیدی لب ها با رنگ پریدگی در دیگر نقاط بدن مانند سفیدی داخل چشم، لثه ها و زیر ناخن های دست و پا همراه است. ...
خواص و فواید فلفل دلمه ای
...، رشد و سلامت مو را افزایش می دهد. پوست سالم و درخشان نقش مهمی در افزایش ظاهر کلی ایفا می کند. برخی از مشکلات معمول پوستی که امروزه با آن مواجه هستند، وجود چین و چروک، رنگ پریدگی، ضخیم شدن و کاهش الاستیسیته است. اگر چه ژنتیک تا حد زیادی مشخص می کند که چه وقتی پوست شروع به بروز علائم پیری می کند، دلایل دیگری نیز مثل آسیب پوست و سبک زندگی ناسالم وجود دارد. اکسیداسیون یک ...
مهم ترین راه های درمان یبوست
...> هنگامی که یک شخصی سفر میکند،روال معمول زندگیش تغییر میکند و به هم میریزدحتی این موضوع میتواند سیستم گوارش بدن را تحت تاثیر قرار دهد و گاهی اوقات منجر به یبوست شود.وقتی وعده های غذایی در زمان های مختلف مصرف میشودساعت خواب تغییر میکند.تمام این تغییرات میتواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. 9- استفاده بیش از حد از مسهل ها برخی معتقدند که هر فرد حداقل باید یکبار در روز به توالت ...
4 عادت بد که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
. مصرف نمک زیاد کارشناسان می گویند رژیم غذایی سرشار از سدیم و غنی از غذاهای فرآوری شده می تواند منجر به التهاب در بدن شده و خطر بیماری های مزمن را افزایش دهد. نمک می تواند پاسخ های ضد التهابی را کاهش دهد و میکروبیوتای روده را که نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد تغییر دهد، بنابراین مصرف زیاد سدیم با تشدید بیماری های خودایمنی مانند بیماری کرون، کولیت اولسروز و ...
مضرات خوردن ماست و ماهی
صدای ایران -آگاهی از تداخل برخی از مواد غذایی یکی از نکات بسیار کلیدی و مهم در حوزه تغذیه و حفظ سلامت افراد می باشد، یعنی مصرف همزمان برخی مواد غذایی در یک وعده ممکن است بسیار مضر و خطرناک باشد. یکی از این موارد، مصرف گوشت ماهی با برخی از مواد غذایی مانند ماست است که می تواند منجر به بروز مشکلات و عوارض شدیدی برای بدن گردد. در این قسمت از سلامت نمناک به مضرات مصرف همزمان ماهی و ماست خواهیم پرداخت ...
فواید چای برای بدن
کافئین دارد، از انرژی و هوشیاری آن لذت می برید. و این در بدن شما به خاطر کمبود کافئین و یا خسته شدن از قوه است که چای سیاه برخی از شما را راحت می کند. نوشیدن چای حتی سردرد و پف چشم را کاهش می دهد. 2.جنگ در مقابله با سرطان آیا می دانستید که چای سیاه خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد و پیش گیری به عمل می آورد؟ خب، حالا نوبت این است که بدانید سرطان دهان، سرطان تخمدان ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
...> آلرژن چیست؟ هر ماده ای که سبب واکنش های آلرژیک شود، آلرژن نامیده می شود. آلرژن ها ممکن است در محیط اطراف، غذاها یا نوشیدنی ها وجود داشته باشند. سیستم ایمنی بدن به یک آلرژن واکنش نشان می دهد و با آزادسازی مقادیری هیستامین و سایر مواد شیمیایی می تواند علائمی مانند احتقان یا گرفتگی بینی، خارش و آبریزش بینی، خارش و درد گلو، اسهال، خارش و آبریزش چشم ها و بثورات خارش دار روی پوست ایجاد کند ...
پوکی استخوان در کمین زنان!
ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. بعضی بیماری ها: بیماری هایی نظیر بیماری تیروئید، بیماری کلیه و برخی سرطان ها ممکن است به پوکی استخوان منتهی شوند. عوامل خطر پوکی استخوان قابل کنترل وزن: وزن کم بانوان بسیار لاغر که عادت ماهیانه آنها را مختل کند، این خانم ها را در معرض پوکی استخوان قرار می دهد. (زنانی که دارای اضافه وزن هستند معمولاً در معرض خطر نیستند ولی ...
راز جوانی افراد بالای 40 سال چیست؟
های قلبی: تمرینات قلبی عروقی کمتر از یک درصد از زنان آمریکایی بین سنین 20 تا 39 سالگی از بیماری عروق کرونر قلب رنج می برند و این را موسسه ملی بهداشت این کشور اعلام کرده است. با این حال این رقم در سنین 40 تا 59 سالگی به 10 برابر افزایش می یابد. این در حالی است که پرداختن به تمرینات قلبی عروقی که منجر به افزایش پمپاژ قلب می شود، عضلات قلب را تقویت کرده و سلامت این عضو از بدن را افزایش ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
: از دیگر خواص چای سبز می توان به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، بهبود کارایی مغز و حافظه و کاهش خطر آرتریت اشاره کرد. این چای در طب سنتی چینی و هندی برای کنترل خونریزی و بهبود زخم ها، حفاظت از پوست در برابر آفتاب، کاهش علائم آسم، آبرسانی به بدن، کمک به هضم غذا، بهبود تراکم استخوان، بهبود سلامت قلب و روان و تنظیم دمای بدن مورد استفاده قرار می گرفت. دوز بالای کافئین می تواند سلامتی ...
مکمل های دارویی مورد نیاز بدن
نیازهای ویتامینی بدن را تامین کند، ولی در برخی مواقع به دلیل عدم دریافت کافی ویتامین ها از منابع غذایی، لازم است از مکمل ها برای تامین آنها استفاده شود. امروزه مصرف مکمل های دارویی به بخش جدایی ناپذیر در حفظ و بهبود سلامت افراد تبدیل شده است. متاسفانه امروزه غذاهای فرآوری شده و بدون محتوای غذایی مانند انواع فست فودها، آب نبات های رنگی و جذاب، نوشابه ها، اسنک های پر روغن و پر نمک و تنقلات ...
علائمی که نشان می دهد تحرک کافی نداریم
خاطر بسپارید و تصمیم بگیرید. فشار خون گذراندن بیشتر وقت خود در حالت نشسته، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد به این دلیل که احتمال ابتلا به فشار خون بالا وجود دارد، که یک عامل خطر مهم برای مشکلات قلبی مانند بیماری عروق کرونر و حملات قلبی است. دیابت هنگامی که فعالیت بدنی بخشی منظم از زندگی شماست، راحت تر می توانید سطح قند خون خود را کنترل کنید و ...
تزریق بوتاکس فقط برای زیبایی انجام نمی شود – کاربردها و عوارض بوتاکس
استفاده می کند. در طول روش تزریق بوتاکس معمولاً در مطب پزشک انجام می شود. پزشک از یک سوزن نازک برای تزریق مقدار کمی سم بوتولینوم به پوست یا ماهیچه های شما استفاده می کند. تعداد تزریقات مورد نیاز به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله وسعت ناحیه تحت درمان. بعد از عمل به مدت 24 ساعت مناطق تحت درمان را مالش یا ماساژ ندهید . این ممکن است به جلوگیری از گسترش سم ...
خواص و مضرات پرتقال چیست؟
در مجله BMC Chemistry منتشر شده است، نشان می دهد که خوردن مرکبات مانند پرتقال، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی، برخی سرطان ها و آرتریت روماتوئید کمک کند. آب پرتقال بخوریم یا نه؟ آب پرتقال نیز حاوی مواد مغذی است؛ اما آبمیوه ها حاوی فیبر موجود در مغز میوه، ماده سفید بین پوست و گوشت نیستند. در نتیجه آب پرتقال کالری بیشتری دارد. بیشتر مرکبات مقدار زیادی ...
سریع ترین راه برای لاغری شکم و پهلوها
...، تعداد سلول های چربی را در مناطق مختلف کاهش می دهد. 7. این متد در یک جلسه چند ساعته (بسته به حجم چربی) انجام می شود. 8. افزایش اعتماد به نفس فرد زیباجو 9. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف ناشی از وجود چربی زیاد در بدن هزینه لیپوماتیک در مطب دکتر شیرنگی چقدر است؟ دکتر سعید شیرنگی فوق تخصص جراحی پلاستیک، یکی از باتجربه ترین جراحان در زمینه ...
درمان خانگی عفونت ادراری با راه های ساده و گیاهی
.... در مطالعه ای دیگر، روی 28 زن وضعیت آبرسانی آنها با استفاده از یک پروب برای اندازه گیری غلظت ادرار تحت کنترل قرار گرفت. آنها دریافتند که افزایش مصرف مایعات منجر به کاهش فرکانس در عفونت ادراری می شود. برای هیدراته ماندن و تأمین نیازهای مایعات، بهتر است در طول روز و همیشه هنگام تشنگی آب بنوشید. خلاصه: نوشیدن مایعات فراوان می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را ...
توکوفرول معجزه جوانی یا صرفا تبلیغات
پوست و مبارزه با آثار مخرب رادیکال های آزاد، داشتن پوستی زیبا و شاداب را برای شما ممکن می سازد. از سوی دیگر، توکوفرول، به بازسازی سلول ها کمک می کند و به همین دلیل هم از آن برای افزایش سرعت ترمیم انواع زخم و اسکار استفاده می شود. تقویت بینایی یکی دیگر از مزایای بسیار مهم توکوفرول، تقویت بینایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند تباهی لکه زرد است. توقف پیشرفت بیماری ها ...