خانه
در بارداری دو برابر دیگران غذا نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شیفت کاری شب و خواب مان را مدیریت کنیم؟
ضربان ساز شبانه روزی کنترل می شود. این ضربان سازها به طور چشمگیری تحت تأثیر چرخه های نور طبیعی و تاریکی قرار دارند. بسیاری از فرایندهای بدن شما که در طول روز فعال هستند، شب کند می شوند تا شما را برای خواب آماده کنند. در شب، ضربان ساز هورمون خواب ملاتونین را آزاد می کند که باعث می شود احساس هوشیاری کمتری داشته باشید و میل شما به خواب افزایش یابد. شیفت شب باعث می شود تا شما در برابر ریتم طبیعی خود ...
لوپوس، بیماری که جسم و روح و روان را آزار می دهد
نفرولوژیست ادامه داد: همانطور که پیش تر گفتم، هیچ درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تنها راه مدارا با آن کنترل بیماری است که این کنترل با رژیم غذایی مناسب، پرهیز از سردی و مصرف برخی داروهای سرکوب کننده ایمنی همچون سل سپب، دومپریدون، والسارتان و غیره و همچنین مراجعه به روانشناس ممکن است. پریسا جواهران دکترای روانشناسی و استاد دانشگاه در گفت و گو با ایرنا در خصوص اثرات روان شناختی ...
تجویزهای مجازی و راهی که برای درمان سخت تر می شود
یان ادامه داد: حقیقت این است که تا زمانی که تفکرها تغییری نکند، نمی توان به سرنوشت طب سنتی دلخوش کرد؛ چراکه با وجود اینکه خراسان جنوبی مهد گیاهان دارویی است هنوز در کشور هم جایگاهی برای درمان با این گیاهان ندارد؛ چه برسد به جهان. در راه اندازی عطاری ها باید محتاط بود مریم نواب زاده، یک متخصص و مدرس طب ایرانی نیز به ایسنا گفت: امروزه در تلاشیم با تلفیق طب سنتی ایرانی و طب نوی ...
خوردنی های شفابخش برای درمان کیست تخمدان
از هر غذا نوشید. ( این دستور را برای هر بار مصرف باید انجام داد.) استفاده از گوشت زیاد، قهوه و نوشابه هم می تواند باعث ابتلا به کیست تخمدان شود - بابونه شیرازی یکی از گیاهانی که برای درمان کیست تخمدان میتواند موثر باشد، بابونه شیرازی است. بابونه شیرازی را میتوان از عطاری های معتبر تهیه کرد. بابونه شیرازی را میتوان به صورت دمنوش استفاده کرد. برای این منظور باید یک قاشق ...
باردارها واکسن بزنند یا نه؟
محدودیت رشد داخل رحمی، زایمان زودرس و نیاز به مراقبت های ویژه در نوزادان، سقط و افزایش سزارین و یا حتی در مواردی مرگ و میر پریناتال اشاره کرد. احمدی واکسیناسیون خانم های باردار را یکی از روش های موثر در پیشگیری از عوارض شدید کرونا دانست و گفت: یکی از روش های جلوگیری از ابتلا به عوارض شدید کووید - 19و پیشگیری از بروز عوارض شدید ناشی از کرونا در خانم های باردار، واکسن کرونا است که متاسفانه برخی ...
چهار راهکار برای داشتن تغذیه سالم
بدن ها را کشف کرده است، می توانید آن را به عنوان نشانه ای از این بدانید که علمی نیست و احتمالاً شخص را از خود دور می کند. در طول روز به اندازه کافی غذا بخورید مهمترین جنبه تغذیه سالم این است که شما به اندازه کافی غذا بخورید. بسیاری از مردم بدون این که در طول روز غذا بخورند مدت زمان طولانی را گرسنه می گذرانند. اگر هر سه یا چهار ساعت یا بیشتر در طول روز چیزی بخورید، احساس ...
مصرف ویتامین دی سرطان سینه زنان را کاهش می دهد
...، اما در شهرستان ها معمولاً خانم ها با بروز توده های پیشرفته و انجام درمان های خانگی و طب سنتی و اتلاف وقت، مراجعه دیر هنگام برای درمان را دارند. وی تاکید کرد: متأسفانه تعدادی از بیماران قابل درمان به دلیل مراجعه دیر هنگام از روند درمانی خارج می شوند و این اتفاق ناگواری است که باید بانوان شهرستان آگاهی لازم را در خصوص مراجعه زودهنگام برای غربالگری، تشخیص و درمان داشته باشند. ...
سالم غذا خوردن و غذای سالم خوردن، اصول کلیدی تغذیه ( قسمت دوم)
سال های دور مصرف می شد از نظر میزان حجم فیبر (سبوس) کمبودهایی دارد! اصلاح نحوه مصرف نیز خیلی مهم و ایجاد همگرایی میان ارگان های مسئول خیلی مهم تر است. با همکاری بیشتر و فرهنگ سازی می توان سرعت رشد بیماری ها را کاهش داد. بیشتربخوانید: نا امنی غذا ؛ ابر چالش تغذیه ( قسمت اول ) آیا به اعتقاد شما تغذیه در مشکلاتی مانند ناباروری نیز تأثیر دارد؟ ...
خبر عجیب درباره کرونا | مردم سالی دوبار واکسیناسیون می شوند
آب پز که در آن چند هویج یا کدو به صورت بخار پز باشد مفید خواهد بود. این متخصص طب سنتی متذکر شد:غذاهای دیگر مانند نخود آب، زرشک پلو، چلوگشنیز، قاطی پلو مانند ماش با گوشت گوسفند و کشمش و خوردن سمنو به عنوان میان وعده موثر است. از مصرف سالاد، ترشی، ماست و دوغ همراه غذا خودداری شود. تن ساز تصریح کرد:یک نوع سوپ مقوی ریه است که شامل بلغور گندم، هویج، سیر، پیاز و روغن زیتون است و اگر ...
اغلب سقط های مکرر قابل کنترل و درمان است
بروز ناهنجاری و عدم تعادل کروموزومی در جنین شود. این متخصص زنان عوامل ایمونولوژیک را به عنوان یکی دیگر از علل سقط مکرر برشمرد و گفت: گاه سیستم ایمنی به دلایلی قادر به تحمل جنین نیست. یعنی جنین را به عنوان موجودی بیگانه و مهاجم شناسایی می کند و آن را دفع می کند. در واقع سیستم ایمنی بدن مادر نمی تواند خود را با بارداری و رشد جنین تطبیق دهد و علیه جنین شروع به فعالیت می کند که نتیجه آن بروز ...
افراد سرد مزاج دور این غذاها را خط قرمز بکشند!
به گزارش برنا؛ احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای ...
درسی که باید از علامه حسن زاده آملی بیاموزیم
قدر جوانی خود را بدانید چون به سن من برسید روزی 12 تا 13 ساعت بیشتر نمی توانید مطالعه کنید. گاهی می فرمود که من حین مطالعه سر و صداهای اطراف را نمی شنوم و کرارا اهل منزل برای غذا زیر بدن مرا می گرفتند و سر سفره می بردند چون آنقدر غرق مطالعه بودم، گاهی از چکیدن قطره خون روی کتاب متوجه می شدم ساعت ها مشغول مطالعه بوده ام. عشق به علم وی ادامه داد: البته ارزشمندی همه این فعالیت ...
برای دریافت ویتامین D کافی به چه مقدار نور خورشید نیاز دارید!؟
... بزرگسالان روزانه به 15 میکروگرم ویتامین D نیاز دارند تا مواد مغذی مورد نیاز را برآورده کنند. با این حال، حدود 35 درصد از بزرگسالان در آمریکا کمبود ویتامین D دارند. دکتر دیوید ج. لفل متخصص و استاد پوست در دانشکده پزشکی ییل می گوید ویتامین D به عنوان یک تقویت کننده و حافظ استخوان ها، حمایت کننده سیستم ایمنی سالم و تجزیه گلوکز در بدن دارای اهمیت است. در مجله خبری-سبک زندگی ...
نحوه و زمان انجام فصد خون + مزایا و معایب
افراد در بازه ی زمانی فصول گرم تا معتدل سال دارای بهترین و نرمال ترین سیستم جسمانی هستند. در گذشته، عمل فصد خون بر اساس تشخیص حکیم در نقاط مختلف بدن، به وسیله ی نوعی تیغ یا نیشر صورت می گرفت. به مرور زمان شیوه ی فصد خون تغییر روش پیدا کرد و تجهیزات پزشکی وارد عمل شد. در واقع در دنیای امروز عمل فصد خون با توجه به مزیت هایی که در بدن دارد در مراکز طب سنتی و مراکز پزشکی قابل اجرا است ...
خواص باورنکردنی بابونه برای سلامتی
... آرامش اعصاب و رفع بی خوابی حفظ سلامت کبد کاهش التهاب لثه، زخم دهان و آبسه دندان درمان سرماخوردگی و رفع گلودرد نباید های بابونه: زیاده روی در مصرف بابونه برای افراد صفراوی مضر است، زیرا طبع بابونه بسیار گرم و خشک است. استفاده بابونه در زنان باردار باید زیر نظر پزشک صورت گیرد، زیرا بابونه خاصیت قاعده آور داشته، احتمال سقط جنین را ...
تغذیه سالم و باید ها و نباید های خوراکی ها | آداب غذا خوردن در طب سنتی
زیانی نرساند، تنها هنگامی غذا بخورد که گرسنه شده و معده او از خوراک پیشین پاک شده باشد. تنوع و طبیعت غذا ها یکی از عادت های بد غذایی ما آدم ها زیاده روی در مصرف یک ماده غذایی و بی توجهی به یک غذای دیگر است. این در حالی است که بر اساس هرم غذایی، بدن ما به همه انواع مواد غذایی نیاز دارد. در طب نوین، این هرم و میزان غذای مصرفی که باید هر فرد در طول روز دریافت کند، مشخص شده است و طب ...
مزایا، عوارض و نحوه ی استفاده از سویق کودک
است مصرف این نوع سویق توسط مادر حتی در دوران شیردهی نیز کمک شایانی به افزایش مقدار شیر می کند. یکی از عناصر سازنده ی مهم در سویق کودک، ویتامین "B" است. ویتامین "B" در بدن نقش تعیین کننده ای در تبدیل قند به انرژی در راستای عملکرد قلب و عروق دارد. این نوع ویتامین باعث رشد جسمانی و ذهنی در کودکان نیز می گردد. علاوه بر این، سویق کودک دارای ویتامین "C" می باشد که در خصوص شکل ...
کنجد و روغن کنجد در بارداری بخوریم یا نه؟
، این دانه ها سیستم دفاعی بدن را تقویت میکنند و در برابر سرما خوردگی و آنفولانزا محافظت مینمایند. تقویت سیستم دفاعی بدن با مصرف کنجد در بارداری خوردن دانه های کنجد در بارداری چه خاصیتی دارد؟ 3. وجود کلسیم دندان ها و استخوان ها را تقویت میکند: زنان باردار از کلسیم کمتری برخوردار هستند، زیرا از رشد استخوان کودک هم حمایت میکند. دانه های کنجد یک منبع غنی از کلسیم هستند که استخوان ...
ورزش مناسب مزاجت را انتخاب کن
برای رفع این ابهام سراغ دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفتیم و به پاسخ های مفیدی رسیدیم. ورزش با حرارتی که ایجاد می کند به دفع مواد زاید بدن کمک می کند. به طور کلی برای حفظ سلامتی به ورزش هوازی به میزان حداقل 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط نیاز است. این میزان ورزش بهتر است در طی هفته به صورت یک روز در میان یا هر روز انجام شود. برخی ...
رابطه روده تحریک پذیر و وسواس فکری
سلامت نیوز : عارضه روده تحریک پذیر علاوه بر ایجاد درد شکمی می تواند باعث اختلال فکری وسواس نیز بشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماری های شایع بوده که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر کرده و مشکلات آزاردهنده ای در شکم، معده و دستگاه گوارش ایجاد کند. علائم سندرم روده تحریک پذیر 1- گرفتگی و درد های معده، این ...
آشنایی با انواع نوشیدنی گیاهی برای گلو درد
سیستم ایمنی بدن را تنظیم نماید. سرکه سیب کمک کننده به هضم و سلامت کلی بدن می باشد که در نوشیدنی ترکیب می شود. جوش شیرین ماده ایست ضد باکتری که باعث کشتن باکتری ها و مخمرها در زمان گلو درد خواهد شد. در ادامه مطلب با بهترین نوشیدنی های گیاهی برای گلو درد آشنا خواهیم شد، همراه ما باشید. پوست درخت نارون نارون گیاهی است تایید شده در طب سنتی و FDA که آن را به عنوان یک ماده ایمنی می شناسند. در ...
سبزی ارزشمندی به نام آویشن
آویشن گیاه آویشن در مواردی که برای استفاده عادی یا درمانی مصرف شود، فاقد عوارض و ایمن است. اما ممکن است استفاده از فرآورده های این گیاه در برخی افراد ایجاد آلرژی و حساسیت کند. ماده تیمول موجود در گیاه آویشن ممکن است باعث کاهش ضربان قلب، افت دمای بدن، بروز حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، سردرد و تاخیر در روند انعقاد خون شود. همچنین استفاده بیش از حد دمنوش آویشن موجب یبوست خواهد شد. ...
فلفل سفید چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
مشکلات گوارشی پیشگیری می کند. کنترل فشار خون اضافه کردن فلفل سفید به رژیم غذایی به دلیل وجود ویتامینها و فلاونوئیدها باعث تقویت عروق خونی ، انبساط عروق خونی و در نتیجه بهبود جریان خون می شود. تنظیم قند خون مصرف فلفل سفید مساوی با ا فزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی است که برای افراد مبتلا به دیابت بسیار خوب است بویژه اگز همراه با زردچوبه و شنبلیله مصرف شود. بهبود ...
خواص متعدد کدو حلوایی
کدو مخلوط با سیب از غذا های مفید برای. آموزش کاشت و برداشت کدو در خانه +خواص خواص کدو: کدو از لحاظ طب قدیم سرد است و بدن را قلیایی می کند. خود کدو برای لاغری بسیار مفید است و تخم کدوی خام اثر دفع کرم روده دارد و، چون سمی نیست اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند. 5 گیاهی که در حالت پخته نسبت به حالت خام سالم تر هستند کدو تنبل: ما ...
اهمیت تغذیه سالم و کافی در توسعه جوامع
ترین مواد غذایی بهره مند کنند، اما هدف فقط سیر کردن افراد نیست و تغذیه افراد با مواد مغذی برای رفع کمبود های بدن سرلوحه قرار می گیرد. اهمیت تغذیه سالم در سلامت افراد جامعه و توسعه جوامع کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان در مورد امنیت غذایی و غذای سالم با اشاره به اینکه سلامت، محور توسعه است، اظهار کرد: این به این معنی است که اگر ...
لزوم حفظ دندانهای اولیه بر سلامت دندان های دائمی
دایمی باید به دندانپزشک اطفال مراجعه گردد، زیرا چنانچه در درمان تأخیر شود جوانه دندانهای دایمی که در زیر دندانهای شیری قرار گرفته اند آسیب خواهد دید. این متخصص دندانپزشکی کودکان وجود دندانهای اولیه سالم را در جویدن غذا توسط کودک و در نتیجه رشد مناسب او ضروری است و تغذیه نامناسب کودک به خاطر پوسیدگی،درد و نداشتن دندان سالم موجب می شود کودک هنگام جویدن غذا دچار مشکل شود و در سالهای حیاتی ...
خوراکی های انرژی زا؛ 11 خوراکی که خستگی بدن را کاهش می دهد
واقعا انرژی ای برای بدن فراهم نمی کند. اگرچه برای مدت کوتاهی ممکن است شما را سرحال کند اما اگر به بدن تان مواد مغذی نرسانید و وعده ها و میان وعده های مناسب مصرف نکنید، در نهایت احساس خستگی شدیدی خواهید داشت. اگر واقعا به نوشیدنی دارای کافئین احتیاج دارید، قهوه ی سیاه یا چای بدون قند را انتخاب کنید. نوشیدنی های گازدار و انرژی زا ممکن است پر از شکر تصفیه شده و اجزای مصنوعی باشند که می ...
کدام قسمت از صورتتان جوش می زند؟ + علت و درمان
احتمالاً خیلی خسته هستید، خیلی کم می خوابید و تحت استرس ثابت قرار دارید. رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری است. چه باید کرد: میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C (کیوی، فلفل شیرین، پرتقال ) بخورید و خوب بخوابید. سعی کنید شب دیروقت از خوردن اجتناب کنید؛ به خصوص درست قبل از وقت خواب که بدن شما به طور موثر غذا را تجزیه نمی کند و منجر به ایجاد یک سم می شود. کبد خود را با حفظ سبک زندگی ...
15 باور غلط در مورد بدنسازی و تناسب اندام
اندام در ذهن مردم جا افتاده است. کار با وزنه ها باعث تحریک بدن برای ترشح هورمون رشد و تراکم استخوان می شود. در صورت رعایت اصول بدنسازی، نه تنها اثر منفی ندارد، بلکه می تواند مفید نیز باشد. تمرینات بدنسازی اندام خانم ها را عضلانی و مردانه می کند خیر، ترشح هورمون های عضله ساز در زنان بسیار کم است، مانند تستوسترون، بنابراین تمرینات وزنه در زنان به شکل بدنی و تراکم استخوان کمک ...
