سایر منابع:
سایر خبرها
کلیه های 12 درصد مردم ایران سنگ ساز است
پررنگ و سرد وجود دارد که این ماده قابل رسوب در بدن بوده و برخی نیز معتقدند اگزولات در ریواس، کرفس و بادنجان وجود دارد. وی با تأکید بر اهمیت نوشیدن آب فراوان جهت پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه، گفت: جهت حفظ سلامت بدن، حداقل مصرف 8 تا 10 لیوان آب توصیه می شود که این میزان در فصل تابستان و ایجاد گرمی هوا بیش تر نیاز است. معاون پژوهشی مرکز تحقیقات نفرولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
در افراد بالای 40 سال، چاق و کم تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابت عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل ...
بهترین درمان پوست چرب با بخور نخورهای خانگی
چرب به خصوص چرب شدن پوست صورت این چند ماده غذایی پرخاصیت و مفید را در برنامه غذاییتان قرار دهید. 1- فیبر: وجود فیبر برای جذب مواد مغذی در بدن لازم است. برای تامین فیبر کافی می توانید از نان های قهوه ای رنگ - جو و مرکبات مصرف کنید تا طراوت و شادابی پوست شما حفظ شود. 2-آب: توصیه به نوشیدن آب برای درمان پوست چرب باز هم توصیه به مصرف مایه حیات که ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
می شود. سلولیت عبارت است از تجمع بافت های چرب در یک یا چند ناحیه از بدن که به شکل پوست پرتقال روی پوست دیده می شود. این پوست پرتقالی شکل ظاهر پوست را بدشکل نشان می دهد. به عقیده ی متخصصان پوست تقریباً محال است که بتوان سلولیت ها را به طور کامل محو کرد. درست است که می شود به طور موقت این دون دون های پرتقالی را کاهش داده و پوست را صاف تر کرد اما هرگونه کوتاهی و اهمال کاری باعث می شود که سلولیت ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابتعوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی - عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها و بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها و آسیب های عصبی و در نهایت موجب ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
.... به این شکل که کبد این چربی مازاد را در سلول های خود ذخیره می کند و در نتیجه، سلول های کبدی که تحت تأثیر سیروز کبدی آسیب دیده اند، ضعیف تر از قبل می شوند. مصرف گوشت های چرب را به یک بار در هفته برسانید کبد، میزان قند و چربی خون را مدیریت می کند. وقتی یک ماده غذایی، بیش از اندازه چرب باشد، کبد این چربی اضافه را در سلول های خود ذخیره می کند یعنی در همان سلول هایی که قبلاً ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابت عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی - عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها و بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها و آسیب های عصبی ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
روزانه دو هزار میلی گرم ویتامین D روند کاهش وزن را سریع تر می کند. بنابراین لازم است که در رژیم های لاغری ویتامینD کافی گنجانده شود. قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین سرعت سوختن کالری های اضافی را افزایش می دهد.سوزان روبرتز، پروفسور تغذیه از دانشگاه بوستون و نویسنده کتاب رژیم غذایی من به شما می گوید که بدین منظور بهتر است قهوه مصرف کنید اما مراقب باشید که زیاد قهوه ...
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
به گزارش " رویکرد " میوه آووکادو طی چندین سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستوران های زنجیره ای و عموم مردم ، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون مصرف می کنند . آووکادو یک میوه ضد التهابی و حاوی فیتوسترولها، آنتی اکسیدان ها، کاروتینوئید و اسیدهای چرب امگا 3 است. آووکادو حاوی ترکیباتی به نام ASU است که سنتز کلاژن را افزایش می دهد و سبب ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
هایی از طرف سلول های ایمنیِ تحریک شده، واکنش هایی پشت سر هم بروز پیدا می کند که در نهایت به ترشح مواد التهاب زا و در راس آنها ماده ای به نام هیستامین می انجامد. تاثیر این مواد در بینی به صورت گرفتگی، آبریزش و ترشح است. در پوست موجب خارش، اگزما و کهیر می شود و در مجاری هوایی تحتانی و ریه ها باعث افزایش ترشحات، تنگی مجاری هوایی و نهایتا آسم خواهد شد. همه مواد به یک اندازه موجب آلرژی می شوند ...
شب امتحان خدایا چه شبی دراز باشد
... در شب های امتحان میان وعده های مغزی مثل انجیر خشک، آلو و دانه های روغنی مثل تخمه های آفتاب گردان را نباید غافل شد، زیرا این مواد باعث شده انرژی به سلول های مغزی انتقال یابد. وی ادامه داد: مغز با اسیدهای چرب امگا 3 عمیق تر کار می کند و این اسید ها در ماهی ها و آبزیان به وفور یافت می شود و در شب های امتحانی دانشجویان می توانند به جای پفک و چیپس از آجیل استفاده کنند. ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
سوزاندن کالری های اضافی بدن تان قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین سرعت سوختن کالری های اضافی را افزایش می دهد. سوزان روبرتز، پروفسور تغذیه از دانشگاه بوستون و نویسنده کتاب رژیم غذایی من به شما می گوید که بدین منظور بهتر است قهوه مصرف کنید اما مراقب باشید که زیاد قهوه ننوشید و در مصرف این نوشیدنی زیاده روی نکنید. یکی از راحت ترین روش ها برای سوزاندن کالری خوابیدن ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
زنجبیل ماده ای به نام zingiberen وجود دارد که علاوه بر ایجاد طعم و مزه، از رشد سلول های سرطانی در انسان پیشگیری می کند. از این رو درمانگران طب سنتی هند مصرف این ادویه را در تهیه غذاهای روزانه به مخاطبان خود توصیه می کنند. بر اساس مطالعاتی که پژوهشگران انگلیسی در مورد زنجبیل انجام دادند، این گیاه را دارویی مناسب برای پیشگیری از تهوع ناشی از عمل های جراحی و شیمی درمانی در درمان بیماران ...
معرفی صبحانه های مهیج برای کودکان
دانید که مواد مغذی لازم برای او چیست و چه مقدار از آن کافی است. مساله مهم دیگر این است که مراقب بروز چاقی در فرزندتان باشید و کالری های مصرفی او را کنترل کنید. برای رسیدن به این هدف باید سعی کنید سبزیجات و روغن مغزهای خوراکی را جایگزین چربی های جامد و غذاهایی مثل کره یا شیرینی جات کنید تا از این طریق بتوانید اسیدهای چرب و ویتامین E مورد نیاز بدن او را تامین کنید. اگر کودک بدغذایی دارید باید سعی ...
شیوه ناصحیح زندگی و کبد چرب
. عزیزی افزود: درباره کبد چرب نیز مانند سایر بیماری ها، پیشگیری مقدم بر درمان است و در این ارتباط، داشتن شیوه زندگی صحیح، داشتن وزن ایده آل و مناسب، انجام فعالیت های بدنی روزانه، پیروی از رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی و دوری از استرس از جمله راه های درمان این بیماری است. وی افزود: در کنار رعایت این موارد، گاهی لازم است بیمار به دلیل پیشرفت بیماری از دارو استفاده ...
اثر قهوه و کافئین بر باروری
به گزارش 9صبح به نقل از سیمرغ، محققان هشدار دادند مصرف قهوه در مردان می تواند شانس موفقیت آمیز بودن درمان ناباروری در زوج ها را از بین ببرد. البته لازم است بررسی های بیشتری انجام شود تا نقش این ماده در روند طبیعی باروری مشخص شود. محققان آمریکایی در بوستون به ارزیابی تاثیر مصرف قهوه روی میزان تولد به روش لقاح مصنوعی پرداختند. این گروه 105 مرد با میانگین سنی 37 سال را مورد بررسی قرار ...
ساخت ایمپلنت های زیست الکترونیکی بدون سیم
نیاز به باتری ندارد، برای کاربرد در زیست الکترونیک بسیار جذاب است. علاوه بر مشکلاتی نظیر مداخله های ابزارهای زیست الکترونیکی در بدن، انعطاف پذیری این ابزارها و قابل کنترل بودن محرک ها از بزرگترین چالش های پیش رو محققان است. دکتر لیو می گوید: این ابزار منعطف و فشرده هنگامی که با nIR تحت تابش قرار می گیرد، پالس های الکتریکی با قدرت قابل کنترل تولید می کند. با استفاده از nIR همچنین می ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
هزینه های ناشی ازکارافتادگی آن ها، بدنه سلامت کشور و بیمه ها را تحت فشار قرار می دهد. خانواده ها باید توجه کنند که کودکانشان بعد از دو سه سالگی هر سال فقط باید 2 کیلوگرم وزن اضافه کنند و افزایش این مقدار در سال باعث اضافه وزن و چاقی او در آینده خواهد شد که این زنگ خطر است. کپسول هایی نهفته از چربی و دنبه! این متخصص جراح عمومی در خصوص داروهای چاق کننده گفت: داروها برای بیماری ...
مواد مغذی ضد افسردگی
(که به عنوان یک سبزی ضدافسردگی از مصرف آن ها نباید غافل بود) می باشند. همچنین استفاده از سیر خام و پخته (مثلاً بورانی اسفناج با سیر) علاوه بر تأثیر مثبت بر میزان کلسترول خون، در ایجاد نشاط و سرحالی و برطرف نمودن افسردگی اثر مثبتی دارد. ویتامین B1: عدم تأمین نیاز بدن به ویتامین B1 و یا کاهش سطح آن در بدن، علاوه بر گسترده شدن میزان افسردگی، عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات ...
ماهی بخورید، لاغر شوید!
ای که در عین دوست داشتنی بودن چندان سهل الوصول نیست. با این حال، مصرف برخی خوراکی ها و کنار گذاشتن بخشی دیگر تأثیر شگرفی در کم شدن وزن و رسیدن به اندام ایده آل دارد. در این میان، از ماهی یا هر خوراکی دیگری که دارای مقادیر قابل توجهی اسید چرب امگا 3 باشد می توان به عنوان یک عامل لاغری نام برد. در واقع، اسیدهای چرب امگا 3 بر خلاف اسمشان جزء چربی های خوب دسته بندی می شوند و نقش مهمی در از ...
ماست و پیشگیری از افزایش فشارخون
...: بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است. فشارخون سیستولیک مقیاس سنجش فشار خون وارده به دیواره شریان ها در زمان انقباض قلب است. در هنگام خواندن فشارخون، فشار سیستولیک عدد اول (عدد بزرگ تر) و فشار دیاستولیک عدد دوم (عدد کوچک تر) است. عدم درمان فشارخون بالا موجب آسیب به ...
علت یبوست در کودکان و راه های درمان آن
خصوصا در دو سه هفته ابتدای تولد تغییر دهد. از دلایل دیگری که باعث یبوست نوزادان می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر عادات و رژیم غذایی نوزاد (بیشتر نوزادان هنگام شروع غذای جامد یبوست را تجربه می کنند.) مصرف زیاد شیر گاو به خصوص زیر سن 2 سالگی مصرف شیر خشک، زیرا هضم شیر خشک برای نوزاد سخت است. عدم مصرف آب و مایعات (وقتی بدن کودک کم آب می شود، از آنچه کودک می خورد آب ...
چگونه از شر ترک پوست خلاص شویم؟
خوبی نداشته باشید. خوشبختانه راه های طبیعی متعددی برای کاهش ترک های پوستی وجود دارند. روغن کرچک از روغن کرچک برای درمان مشکلات متعدد پوستی مانند چروک، لکه های پوست ناشی از افزایش سن و چروک های سطحی و جوش استفاده می شود. 1- کمی روغن کرچک را روی ترک ها بزنید و آن ناحیه را به آرامی با حرکات دایره وار به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید. 2- ناحیه مورد نظر را با پارچه ...
روغن ماهی در درمان چاقی موثر است
آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد و نتایجی را به همراه داشت. گروهی از موش ها با استفاده از رژیم غذایی چرب و گروهی با مواد غذایی چرب و روغن ماهی تغذیه شدند. نتایج آزمایش ها نشان داد گروهی که روغن ماهی مصرف کرده بودند، پنج تا 10 درصد وزن کمتر و همچنین 15 تا 25 درصد چربی کمتری بدست آوردند. نتایج این بررسی در مجله Scientific Reports منتشر شده است. منبع: ایسنا برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرام باشگاه خبرنگاران جوان اینجا را کلیک کنید. انتهای پیام ...
با خواص شگفت انگیز تخم کتان آشنا شویم
تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. * تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تخم کتان (Flaxseed) خوراکی و دارویی است که در قرن های متوالی در ...
چاقی در اثر هورمون های جنسی
مانند رژیم های کم کالری مقاومت می کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که سطح لپتین خون یک فرد بعد از یک رژیم غذایی کم کالری افت پیدا می کند میزان لپتین پایین تر ممکن است اشتهای فرد را افزایش دهد و سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند این ممکن است توضیح دهد که چرا افراد رژیمی معمولاً وزن از دست رفته خود را باز می یابند ممکن است که لپتین درمانی روزی به افراد رژیمی به حفظ کاهش وزن در دراز مدت کمک ...
از بگم بگم متنفر هستم / 1140 هزار میلیارد تومان در دولت احمدی نژاد دود شد / اجرای آزمایشی خرید با کارت ...
برای ثبت نام داده می شود و این کارت ها قابل استفاده برای خرید کالاهای ضروری است. وی افزود: در مرحله بعدی توزیع کارت میان بازنشستگان صندوق بازنشستگی انجام خواهد شد. به گفته ربیعی، این کارت ها یکبار مصرف نبوده و پس از هر خرید دوباره شارژ می شوند. بازنشستگان می توانند با مراجعه به اتحادیه ها و فروشگاه های بزرگ همچون سپه، رفاه، شهروند و فرهنگیان کالای خود را خریداری کنند. ربیعی ...
مصرف ویتامین و کاهش کوفتگی عضلانی
کننده جلوگیری می کند؛ با تداوم اکسید شدن سلول های چرب و ایجاد تغییراتی در سلول و ماده ژنتیکی سلول باعث بروز برخی سرطان ها می شود. محققان مصرف این ویتامین را به کسانی که از بیماری های قلبی رنج می برند نیز توصیه کرده اند. زیرا ویتامین ث باعث تسلم شریان شده و کمبود آن در بیماران قلبی همراه با خشکی و سفتی رگها می شود و باعث بوجود آمدن درد در این افراد می گردد. نقش ویتامین ث در ورزشکاران کوفتگی ...
لزوم شادی و نشاط در جامعه
.... این دو متغیر بی تردید بر یکدیگر رابطه دیالکتیکی و دوسویه داشته و بر یکدیگر مؤثرند. شادی و نشاط ماده اصلی تغییر، تحول و تکامل انسان است. وقتی به یک جامعه نشاط تزریق می شود، در پی آن فعالیت های روزمره با رویکردهای مختلف اجتماعی، با رونقی دو چندان پی گرفته شده، بخش قابل توجهی از بروز آسیب های نسل جوان بویژه گرایش به انحرافات کاسته می شود، چرا که به اعتقاد بسیاری از روانشناسان، گرایش به این ...
مواد غذایی که باعث بروز سنگ کلیه می شوند
ازاندازه چه به صورت نوشیدنی باشد و چه به صورت ماده غذایی جامد، دفع کلسیم در ادرار را افزایش می دهد که در نهایت منجر به بروز سنگ کلیه می شود. در نتیجه روزانه بیشتر از 2 فنجان قهوه یا 3 فنجان چای ننوشید. 8. شیرین کننده های مصنوعی بیشتر افراد از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر در قهوه یا چای استفاده می کنند تا کالری کمتری وارد بدن شود. با این حال، اگر شیرین کننده های مصنوعی به طور مرتب ...