خانه
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه خطرناک افسردگی در مردان که باید آن را جدی بگیرید
در جهان خود فکر می کنید. در نتیجه افسردگی تمرکز کردن روی هر چیزی را دشوار می کند. 7. اضطراب تحقیقات نشان داده است که بین اختلال اضطراب و افسردگی رابطه ای قوی وجود دارد. اختلالات اضطرابی در زنان حدود دو برابر است اما اغلب برای مردان صحبت کردن درباره احساس اضطراب از احساس غم و اندوه راحت تر است. مردان ممکن است درباره کار صحبت کنند و درباره اینکه از دست دادن شغل توانایی آن ها را در تامین مالی خودشان و خانوداه شان دچار اختلال خواهد کرد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
بحران میانسالی در زنان چگونه از آن ها انسان های بهتری می سازد؟
اندازی کنید یا در مقام یک فرد باتجربه در حوزه ی دانش خود به دیگران آموزش یا مشاوره بدهید. در جستجوی راه هایی باشید که از طریق آن ها زندگی تان را معنادار کنید. 5. بحران میانسالی چگونه می تواند از شما انسان بهتری بسازد؟ به سال های میانسالی با دید مثبت فکر کنید. پاگذاشتن به این سال ها به معنای تجربه ی افسردگی، نوسانات خلقی یا احساس ملالت زدگی و گیرافتادن در یک بحرانِ وجودی نیست ...
کنترل نیاز جنسی و شهوت پیش از ازدواج (مدیریت میل جنسی در دوران مجردی)
خاص خودشان را دارند و زندگی شان سرتاسر لذت و خوشی نیست. این نکته را نیز بدانید که آنها هم روزی در جایگاه شما یعنی مجرد بودند و شما هم در فرصت مناسب و به وقتش، با شخص مناسب ازدواج خواهید کرد و لذت ها را تجربه خواهید کرد. ارزش صبر کردن را دارد از این زاویه دید به این موضوع نگاه کنید که اگر چند سال صبر کنید و با شخص مناسب ازدواج کنید و بعدا تا آخر عمرتان رابطه جنسی داشته باشید و ...
آیا رنگ ها میتوانند کاری کنند شما احساس بهتری داشته باشید؟
.... این گروه همچنین می توانستند روش دیگری را دنبال کنند که شامل اجزای آرامش بخشی مانند (موسیقی و صدا) یا، (موسیقی یا صدا) به تنهایی است. احتمالاً تمام این گروه از شرکت کنندگان کاهش استرس و اضطراب را تجربه کرده اند. ممکن است نتیجه بگیرید: از هر چیزی که کمک می کند استفاده کنید! اما آیا شما باید چنین کاری کنید؟ اجازه دهید سریع درمورد احتمال اثر دارونما صحبتی کنیم. این اثر یک پدیده ...
آیا تیر کشیدن قلب نشانه بیماری قلبی است؟
کشیدن قلب نشانه بیماری قلبی نیست بلکه در اکثر مواقع تیر کشیدن قلب دلایل غیر قلبی مانند استرس ، اضطراب، برخی عفونت ها، مشکلات عضلانی یا استخوانی، تومورهای ریه، ترومای قفسه سینه، درد شکمی و رفلاکس معده دارد. فشارهای روانی مانند اضطراب و تنش می توانند باعث بروز فشار در عضلات و یا بی نظمی ضربان قلب شوند. افراد مضطرب به سرعت تنفس می کنند و ممکن است در قفسه سینه، احساس ناراحتی و بی حسی و ...
چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می کنند؟
نام لاکتوباسیلوس رامنوسوس، مؤثرترین باکتری بر سلامت روان است. شما می توانید با خوردن غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. کلام پایانی رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب بنوشید. کم آبی خفیف بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. مطالعات نشان می دهد افراد اغلب بدنشان کمی دهیدراته است اما از آن آگاه نیستند. ...
بیماری های روانی شایع در میان زنان و مردان (از کودک تا سالمند) + علل، علائم و راه های درمان بیماری های ...
...، اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی ، اختلالات جنسی و اعتیاد به الکل را تجربه می کنند، شرایط سلامت روانی که در زنان شایع تر است عبارتند از: افسردگی، زنان دو برابر مردان (12 درصد از زنان در مقایسه با 6 درصد از مردان) به افسردگی مبتلا می شوند. به عنوان مثال، مردی که افسرده است به احتمال زیاد در انجام شغلش مشکل پیدا میکند. در حالی که یک زن بیشتر احتمال دارد مشکلات جسمانی مانند خستگی یا ...
هرگز برای این امور عذرخواهی نکنید
با فرصت یادگیری در هر سنی هرگز ابراز تاسف نکنید. گفتنِ نمی دانم نشانه ی قدرت و فروتنی است. هرگز نباید به خاطر انتظارات بالا عذرخواهی کنید هرگز به خاطر اینکه از دیگران همان انتظاراتی را دارید که از خودتان دارید، عذرخواهی نکنید. داشتن انتظارات بالا تنها به این معناست که شما می خواهید دیگران هم به اندازه ی شما تلاش کنند خود بهترین شان باشند. هرگز به خاطر صرف هزینه ...
بازنشستگی، انکار بیماری یا خود بیمارانگاری
اضطراب بیماری یا خود بیمار انگاری معمولاً در اوایل یا اواسط بزرگسالی آغاز می شود و ممکن است با افزایش سن حادتر شود. این اختلال در افراد سالخورده تر اغلب اوقات به ترس از زوال حافظه برمی گردد. خود بیمار انگاری عارضه ای بلندمدت با شدت نوسانی است. شدت این عارضه معمولاً با افزایش سن یا بر اثر فشار روانی زیاد می شود. مشاوره روانشناختی و گاهی مصرف داروهای روانپزشکی در درمان و بهبود این اختلال ...
راهکارهایی برای کاهش استرس
روزگار کنار بیاییم . ارتباط با دیگران یکی از بهترین راه های تخلیه ی استرس و فشار روانی ارتباط با دیگران است . گاهی برای رهایی از افکار تنش زا و احساسات ناشی از آن تنها کاری که لازم است انجام دهیم ، بیان کردن آن برای دیگران و شریک کردن دیگری در این احساس فشار روانی است و در مواقع بحرانی تر و یا در دسترس نبودن فردی مطمئن ، بهتر است از یک مشاورخبره و متعهد کمک بگیریم . ...
راه هایی برای مهار احساسات ناخوشایند
بنابراین اگر بتوانیم طرز فکر خود را تغییر دهیم، احساس ما هم تغییر خواهد کرد و می توانیم لذت بیشتری را تجربه کنیم. گاهی به علت نداشتن آگاهی لازم، ترس وجودمان را دربرمی گیرد، دچار اضطراب می شویم و سردرگم می مانیم که چگونه باید با این احساسات خود کنار بیاییم. مثلا وقتی شما از سخن گفتن در میان جمع نگرانید و از آن دوری می کنید، دلیلش آن است که توانایی اش را ندارید ولی هنگامی که خود را از این لحاظ ...
وسواس چیست؟/ OCD جنگ با افکار تکراری
وسواس چیست؟ گاهی وقت ها چک کردن مجدد اتو برای اطمینان از خاموش بودن آن، نگرانی درباره آلودگی دست ها و داشتن افکار خشن و ناخوشایند، طبیعی است. ولی اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری یا وسواس فکری عملی هستید، افکار وسواسی و وسواس عملی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. اختلال وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی می کنند. معمولا مبتلایان به وسواس می دانند که ...
چگونه بر احساس پوچی غلبه کنیم؟
بپرسید که آیا تجربه پوچی به معنی گرفتار شدن به یک بیماری روانی است؟ دلایل احساس پوچی برای بعضی از افراد، پوچی یک احساس مزمن است. شما سال ها برای زندگی سخت تلاش کرده اید و حالا ممکن است احساس کنید که از زندگی خود جدا شده اید و این حس را دارید که چیزی از دست رفته است و خلائی وجود دارد که نمی توان آن را پر کرد. این احساس می تواند برای افرادی اتفاق بیفتد که به نظر می رسد ...
با تکنیک های کاهش اضطراب آشنا شوید، شما این تکنیک ها را می شناسید؟
...> همچنین مطالعات نشان می دهد که مردان و زنانی که کمترین روابط اجتماعی را دارند، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند. کاهش اضطراب با خنده وقتی می خندید، سخت است که احساس اضطراب کنید. برای سلامتی شما مفید است و چند راه وجود دارد که ممکن است به کاهش استرس کمک کند: از بین بردن پاسخ استرس زای شما. کاهش تنش با شل شدن عضلات در هنگام خنده. طنز را در زندگی روزمره پیدا کنید ...
چند نشانه که شما در حال سرکوب احساسات و انرژی خود هستید | از حقیقت صحبت کردن را تمرین کنید
ناشی می شوند. در این مدت شیوع ویروس کرونا نیز سرکوب احساسات به گفته تحقیقات جهانی بین افراد زیاد شده چرا که افراد ارتباط کمتر حضوری با هم دارند و در طبیعت نیز کمتر حضور پیدا می کنند. چند نشانه سرکوب احساسات و انرژی -احساس می کنید قلب شما تنگ یا بسته شده است مثل اینکه می گوید: به اتفاقات و مسال زندگی بی احساس هستید . -میل شدید به کنترل کردن دارید ...
فال روزانه دوشنبه 29 آذر 1400
را بکنیدو وظایف جدیدی را از رئیس تان قبول کنید. پای اهداف خود بایستید؛ اگر فقط برای اینکه بخواهید بی دغدغه و آسوده زندگی کنید ، از اهداف تان صرف نظر کنید ، مجبور می شوید به زودی باز برای رسیدن به همان هدف ها تلاش کنید. احساس خستگی می کنید و دوست دارید که کارهایتان را آهسته تر پیش ببرید اما این را بدانید که اکنون زمان خوبی برای درنگ کردن نیست. شما باید از خانه بیرون بروید و با افراد مختلف ...
فال روزانه شنبه 28آذر 1400
: چهارشنبه همراهان مناسب : دی ، اردیبهشت شما با راه حل هایی که پیش رو دارید موافق هستید ، اما هنوز هم با انتخاب های بسیاری روبرو هستید. اخیرابه خاطر کارهای زیادی که برای انجام دادن دارید احساس پریشانی و نگرانی می کنید ، مخصوصا اگر بدانید که باید بعضی آشفتگی هایی که در زندگی تان وجود دارند را محدود کنید. خوشبختانه ، شما از اتصال عطارد و پلوتون کمک دریافت می کنید؛ و سرانجام می توانید ...
قاتل اعتماد به نفس کودکان نباشیم!
حد روی او تاثیر خواهد گذاشت. نقش خانواده در اعتماد به نفس کودکان فرض کنید لیوان از دست کودک تان روی زمین می افتد و می شکند اگر شما به عنوان والدین آن کودک رفتار تندی داشته باشید و با گفتن دوباره چیکار کردی بی عرضه؟ سرزنش کنید.کودک شما اعتماد به نفسش را از دست می دهد اما اگر به او بگویید که همراه شما کمک کند و تکه های لیوان را از روی زمین جمع کنید این نه تنها باعث افزایش و حفظ ...
با همسر شکاک خود چگونه برخورد کنیم؟
است که می تواند مشکلات شما را حل کند. شاید مشاوره هم کارکرد نداشته باشد و همسرتان برای برطرف کردن شکش٬ نیاز به دارو درمانی داشته باشد. شاید مغز او٬ بدون آنکه خودش بخواهد چنین فرمان هایی را صادر می کند؛ پس قبل از آنکه از زندگی مشترک تان ناامید شوید٬ چنین درمان هایی را امتحان کنید. منبع: بهداشت نیوز بیشتر بخوانید: 10 روش مهم برای کنار آمدن با همسر ناسازگار چگونه به همسرمان بیشتر محبت کنیم؟ دعواهایی که زندگی را محکم تر می کنند؛ بحث کردن در زندگی زناشویی نشانه بدی نیست ...
13 روشی که نشان می دهد فرزندتان مشکلات روحی-روانی دارد
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، سلامت روان عبارت است از سلامت کلی نحوه تفکر، تنظیم احساسات و رفتار. بیماری روانی یا اختلال سلامت روان به عنوان الگو ها یا تغییراتی در تفکر، احساس یا رفتار تعریف می شود که باعث ناراحتی یا اختلال در عملکرد فرد می شود. اختلالات سلامت روان در کودکان عموماً به عنوان تأخیر یا اختلال در رشد تفکر، رفتار، مهارت های اجتماعی یا تنظیم احساسات متناسب با سن تعریف می ...
آیا ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند؟
. وقتی احساس اضطراب می کنید، ورزش کردن می تواند حسی تهدید کننده را به دنبال داشته باشد. براساس بررسی PLOS ONE افراد دارای اضطراب، کمتر ورزش می کنند. با این حال تغییرات ورزش باعث می شود ذهن و مغز اضطراب را کاهش دهند در نتیجه بهتر است افرادی که علائم اضطراب را تجربه می کنند، فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشند. پژوهش National Library of Medicine به سرپرستی ریچارد رایان و ادوارد دکی نشان می ...
چگونه مثل یک مهندسِ هوا فضا یا یک جراح مغز بیاندیشیم؟
خودتان بکنید. 2. حافظه حافظه، توانایی شما در به یاد آوردنِ اطلاعات اخیر (حافظه کوتاه مدت) و اطلاعاتِ مربوط به گذشته هاست (حافظه بلندمدت). حافظۀ ضعیف می تواند ادراک شما درباره حقایق، وظایف، تاریخ ها و زمان ها را واژگون کند. اگر متوجه شده اید که نیاز دارید مکرراً مطالب را دوباره خوانی کنید یا وسط انجام یک پروژه یا وظیفه باید از دیگران بخواهید هدایت تان کنند، ممکن است که ...
تفاوت دقیق استرس و اضطراب چیست؟
به گزارش برنا؛ اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته ی افکار منفی کذایی قرار می گیرند، اما با یکدیگر متفاوت اند. درواقع پی بردن به تفاوت استرس و اضطراب، دقت زیادی می طلبد. به هرحال استفاده نامناسب از این دو واژه در جایگاه نامناسب، بحث مرگ و زندگی نیست، اما شناخت دقیق هر یک به شما کمک می کند زودتر به مشکل خود پی ببرید و حال تان را سریع تر خوب کنید. با ما همراه باشید تا تفاوت اس ...
فال روزانه 27/ 09/ 1400
بگیرید که بیشتر به فکر پس انداز و صرفه جویی باشید و در آینده ثبات مالی تان را بهبود بخشید. به ناگاه مهمانی از راه می رسد و مجبور می شوید فرصت زیادی را به پذیرایی از این مهمان اختصاص دهید. یکی از اطرافیان شما عشق نافرجامی را تجربه کرده و در عشق شکست خورده است، اجازه ندهید این فرد بیشتر از این ناراحتی تحمل کند و امروز هر کاری که از دست تان بر می آید را برای بهبود روحیه این فرد انجام دهید. فرصتی پیدا ...
اضطراب پیش از سفر چیست و چگونه مانع آن شویم؟
به گزارش تازه نیوز، در حالی که احساس عدم اطمینان از بازدید مکان جدید طبیعی است، اضطراب سفر می تواند مسئله ای جدی باشد. همچنین می تواند فرد را از لذت بردن از تعطیلات باز دارد و استرس را به زندگی اضافه کند. علل اضطراب سفر هیچ دلیلی برای اضطراب سفر وجود ندارد و محرک ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد در تمام زندگیشان اضطراب سفر مبتلا هستند. ممکن است پس از تجربه یک ...
آقایان جذاب و مورد علاقه ی خانم ها، این شکلی اند!
زیر ذره بین هستید و ممکن است که دیگر هیچوقت این فرصت خودنمایی را به دست نیاورید، بنابراین سعی کنید که رفتار و حرف هایتان کاملا سنجیده باشد. اگر رفتار شما با یک خانم در اولین برخورد درست نباشد، شانس خود را از دست داده اید و دیگر هیچوقت نمی توانید آن را جبران کنید؛ بنابراین گوشی همراه تان را از خود دور کنید، حواس تان را به جای اطراف، روی طرف مقابل تان متمرکز کنید و از شوخی های بی جا نیز ...
کیفیت خواب خود را با این راهکارها بهبود بخشید
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما گاهی اوقات دچار انواع مشکلات خواب می شویم که کاملا طبیعی است. زمانی که بی خوابی به یک اتفاق عادی برای شما تبدیل می شود و کم کم بر سلامتی تان تاثیر می گذارد، بی خوابی مزمن نامیده می شود. اینجاست که باید دست به کار شوید و برای بهبود کیفیت خواب تان کاری کنید. استرس، اضطراب یا عادات بد خواب برخی از عواملی هستند که منجر به بی ...
فال روزانه شخصی / 27 آذر ماه + فیلم
مبادا حرکت یا گفتار احساساتی از شما سر بزند اما در اشتباه به سر می برید زیرا هیجاناتی که آنها را سرکوب می کنید، می توانند باعث شاد شدن هر چه بیشتر شما شوند. احتیاج به انجام هیچ کاری نیست تنها اجازه دهید احساسات واقعی تان ابراز شوند. فال روزانه شما نشان می دهد که احساس می کنید برای تغییرات احساسی جدید کاملا آمادگی دارید اما باید تا موقعی که کسی به کمک تان نیامده است صبر کنید. امروز ضعف ...
