خانه
هورمون اُکسی توسین چیست ؟ 10 روش ساده برای افزایش هورمون عشق
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که ضریب هوشی شما را پایین می آورند
ول روز است. استرس بیش از حد سبب کاهش آی کیو می شود بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان دانشگاه ویگزنر در ایالت اوهایوی آمریکا در خصوص استرس و اینکه چه کار هایی آی کیو را پایین می آورد انجام دادن این نتیجه حاصل شد که استرس بیش از حد سبب مرگ سلول های مغزی و در نتیجه آلزایمر زودرس می شود. در واقع در زمان بروز استرس، هورمون های بدن تغییر می کنند که نتیجه ی آن آسیب دائمی به سلول های ...
بعد از خوردن یک حبه قند چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
زیادی هورمون دوپامین که هورمون لذت است ترشح می کند . دوپامین باعث می شود که مغز شما در طول زمان احساس نیاز بیشتر و بیشتری به قند داشته باشد و در نتیجه به مصرف قند معتاد شوید . علاوه بر این مطالعات نشان داده اند که مصرف زیاد قند احتمال ابتلا به افسردگی را بیشتر می کند . 2. در پوست قند زیادی در خون به پروتئین ها متصل می شود و ترکیبات آسیب زننده ای ایجاد می کند که باعث پیری پوست ...
درمان استرس پریود
و فعالیت های بدنی انجام دهید که باعث شادی شما می شود. یعنی شما باید برای درمان استرس قاعدگی به بدن خود گوش دهید و از او مراقبت کنید، مثل یک بچه کوچک و کم سن و سال با توجه به اینکه در کجای سیکل قاعدگی خود قرار دارید و هورمون های شما چه کار می کنند، ممکن است بتوانید چند هفته تمرینات کاردیو یا قدرتی داشته باشید و هفته های دیگر یوگا یا پیاده روی را امتحان کنید. 4- تکنیک های آرامش ...
راهکارهایی برای کنترل خشم
یا غم و اندوه ایجاد شود. ریشه خشم در مغز نهفته است و معمولاً به عنوان واکنش به ترشح کورتیزول رخ می دهد. کورتیزول گاهی اوقات به عنوان هورمون جنگ وگریز خوانده می شود و زمانی که به نوعی احساس خطر می کنیم ترشح می شود تا به ما برای محافظت از خودمان کمک کند. وقتی عصبانیت آغاز می شود، تستوسترون فراخوانده می شود (تنها مردان نیستند که این هورمون را دارند، اگرچه معمولاً سطوح بالاتری از این هورمون در ...
نشانه های بالا رفتن استروژن در بدن
اینها را احساس کنید: 1. داشتن سینه هایی متورم و حساس: بسیاری از زنان در طول چرخه بارداری و پریودی خود احساس تغییراتی می کنند، زیرا سینه ها بسیار حساس به تغییرات هورمون ها هستند، اگر درد سینه را تجربه می کنید و یا اگر متوجه شدید که بیش از حد معمول ورم کرده اند، این می تواند به خاطر استروژن بالا باشد. 2. نوسانات خلق و خو: استرس، حالت و احساسات ذهنی شما را ...
بررسی علل جوش چانه و نحوه درمان آن!
تستوسترون می توانند باعث افزایش آکنه شوند. استرس بیش از یک احساس ناراحت کننده است و بدن شما را وارد حالت مبارزه می کند.بدن شما این استرس را به عنوان یک تهدید درک می کند، و به آن پاسخ می دهد . هیپوتالاموس شما یک پیام به غده فوق کلیه ارسال می کند که سپس آدرنالین و کورتیزول را آزاد می کند. آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، در حالی که کورتیزول قندهای بیشتری را در ...
عوارض و مضرات نداشتن رابطه جنسی
می تواند به این معنی باشد که در مورد احساسات خود زیاد صحبت نمی کنید یا در مدیریت استرس های روزانه از حمایت زیادی برخوردار نمی شوید. در واقع خطرات نداشتن سکس باعث می شود به انسانی شکننده تر تبدیل شوید. رابطه جنسی باعث می شود بدن شما هورمون هایی مانند اکسی توسین (Oxytocin) و اندورفین ترشح کند که می تواند به شما در مدیریت اثرات استرس کمک کند. اکسی توسین همچنین مزیت اضافه ای دارد ...
آیا نوشیدن قهوه سیاه به کاهش وزن کمک می کند؟
سلامتی است، ممکن است در اشتباه باشید، به خصوص اگر آن را بیش از حد مصرف کنید. در اینجا لیستی از برخی از عوارض جانبی قهوه سیاه آورده شده است: نوشیدن بیش از حد قهوه سیاه ممکن است با ترشح هورمون های استرس زا در بدن منجر به اضطراب شود. کافئین بیش از حد ممکن است به شما احساس عصبانیت بدهد. در صورت مصرف زیاد قهوه، احتمال به هم ریختن روال خواب شما زیاد است. بنابراین توصیه می ...
تاثیر آلودگی هوا بر سیستم مغز و اعصاب
، بی قراری، نگرانی افزایش و سطح کیفی زندگی و احساس رضایت نیز تضعیف شده و هر یک از این مولفه ها سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهد. به گفته وی، تشدید خستگی ذهنی و فکری، کاهش سطح اکسیژن به مغز و بدن، تصمیم گیری های آنی و رفتارهای تکانشی نیز از دیگر تبعات این آلودگی هوا محسوب می شود. وی ادامه داد: استرس ناشی از آلودگی هوا هم بیماری های جسمی و روانی را سرعت می بخشد. احساس ...
اهمیت لمس کردن در رابطه جنسی چیست؟
بغل کردن و بوسیدن، می تواند اثر استرس را کمتر کند و بهبودی از آن را تسریع بخشد. در نتیجه لمس کردن باعث آرامش خاطر برای زوجین می شود و این یکی دیگر از اهمیت های لمس کردن در رابطه جنسی است، زیرا می تواند این رابطه را لذت بخش تر و موثرتر کند. فواید لمس کردن برای سلامتی فواید لمس کردن در روابط زناشویی تنها محدود به افزایش کیفیت رابطه و تاثیرات روحی و روانی آن نمی شود. یک مطالعه ...
رژیم غذایی که به رفع استرس کمک می کند
می دهد که وقتی استرس دارید، غدد فوق کلیه شما کورتیزول - هورمون استرس را برای کنترل آن آزاد می کند، اما کورتیزول همچنین سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار میدهد. بنابراین چنانچه بارها در بخش سلامت از لحاظ پزشکی توضیح داده ایم هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، احساس استرس بیشتری خواهید داشت. آیا میدانستید اتفاقاتی که در صبح میافتد تاثیر بیشتری بر چگونگی مدیریت بدن شما بر استرس نسبت به ...
علائم و عوارض زیاد خوردن چای سیاه
بیماری های مزمن مانند سرطان، التهاب، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد به طوری که از فواید درمانی آن مدت هاست استفاده می شود. اگر چه مصرف چای به میزان متعادل برای اکثر افراد سالم است اما مصرف بیش از حد آن می تواند سبب ایجاد عوارض جانبی شود که در این قسمت از بهداشت و سلامت به معرفی آن ها خواهیم پرداخت. اگر شما هم زیاد چای می خورید حتما : 1. احساس اضطراب و بی قراری ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
موجب تنظیم ضعیف اشتها می شود. 23. فیبر بیشتری بخورید مواد غذایی حاوی فیبر بالا به کاهش وزن کمک می کنند. ماده ای که حاوی فیبر محلول در آب باشد، از آنجایی که می تواند احساس سیری را بیشتر کند، در لاغری مؤثرتر است. فیبر خالی شدن معده را به تأخیر می اندازد، معده را بزرگ تر می کند و موجب ترشح هورمون سیری می شود. در نتیجه بدون آنکه بخواهید فکرش را بکنید، مصرف غذا کمتر می شود. ...
نشانه های مهم یائسگی کدامند؟
به اشتباه فکر می کند دمای بدن تان بیش از حد بالا رفته و باعث می شود عرق کنید. تعریق زیاد همراه با گرگرفتگی ها می توانند سبب بوی ناخوشایند عرق شوند. رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید و از تکنیک های کاهش استرس به طور مرتب استفاده کنید. لباس های نخی و خنک بپوشید، بیشتر دوش بگیرید و از ضد عرق استفاده کنید. با شروع سن یائسگی ممکن است ناخن های تان خشک تر و شکننده تر از حد نرمال به نظر برسند ...
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرف کنندگان
با مصرف سیگار خیلی شادتر از مردان خواهند بود اما وقتی بدن تعادل هورمونی برقرار کند، میزان غم و ناراحتی زنان نسبت به مردان بیشتر می شود. در واقع سطح بالای هورمون اکسی توسین باعث می شود فرد عواطف بیشتری به خرج دهد و محبت آمیزتر از معمول خود رفتار کند اما با افزایش استرس، فرد پرخاشگر، بی حوصله و مضطرب خواهد شد. این روانشناس گفت به نظر می رسد افراد با در نظر گرفتن فواید موقت و مضرات جبران ناپذیر سیگار کشیدن به نتیجه مطلوب در خصوص تغییر عادت نادرست خود به عادات پسندیده جایگزین، خواهند رسید. ...
با این روش ها پیری خود را به تعویق بیاندازید
، بهبود سلامت جسمانی، کاهش مشکلات قلبی، حفظ نیروی عضلانی و انعطاف پذیری، افزایش گردش خون، سلامت مغز کمک می کند. پس شما را تشویق می کنیم که به طور منظم ورزش کنید، حتماً ماساژ انجام دهید و از لحاظ ذهنی و جسمی خودتان را آماده و قوی نگه دارید. بعضی از بازی ها را انجام دهید مطالعات اخیر در دانمارک به این نتیجه رسیده است که انجام بعضی از بازی ها یا ورزش های خاص باعث افزایش طول عمر می ...
هورمونی پنهان که موجب دیابت و فشار خون می شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، میلیون ها نفر به دلیل وجود یک مشکل هورمونی پنهان در بدنشان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا هستند و حتی از آن اطلاعی ندارند. از هر 10 نفر یک نفر دارای تومور غیرسرطانی در یک یا هر دو غدد فوق کلیوی خود است که می تواند باعث تولید مقادیر زیادی هورمون استرس کورتیزول شود. یک مطالعه جدید در بریتانیا نشان داده است ...
بین ملاتونین و متابولیسم بدن چه رابطه ای وجود دارد؟
به گزارش تازه نیوز، ملاتونین در باروری نقش دارد: یکی از غنی ترین محل های ملاتونین در بدن تخمدان ها هستند. و باروری در واقع به سطح ملاتونین سالم در مغز و تخمدان بستگی دارد و باید مطمئن شوید که به اندازه کافی از آن برخوردار هستید. مغز شما (غده صنوبری) به طور طبیعی اکثر ملاتونین درون زا را تولید می کند. اما وقتی نوبت به مصرف مکمل های ملاتونین (یعنی ملاتونین خارجی) می رسد، برخی نگرانی ها به وجود می ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
به گزارش روزپلاس، مغز فقط 2٪ از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد ، اما از 20٪ انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه ، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: یک رژیم غذایی سالم اگر رژیم شما فاقد مواد ...
دانشمندان راههای شادتر بودن را نام بردند
سروتونین شما افزایش می یابد. روانشناس ریچل گلدمن می گوید: هر چه این هورمون ها بیشتر باشد، بدن استرس کمتری را تجربه می کند. اگر ماساژ را دوست ندارید، طب سوزنی را امتحان کنید. ریشه در طب چینی دارد. آنها از سوزن های فلزی کوچکی که زیر پوست فرو می کردند استفاده می کردند. اعتقاد بر این است که آنها جریان خون را در محل مناسب بدن و سنتز اندورفین به عنوان یک مسکن طبیعی را فعال می کنند. ...
قیمت خودرو
این یافته ها نشان داد از هر 10 بزرگسال در یک نفر تومور خوش خیم یا توده ای در غدد فوق کلیوی وجود دارد که اگرچه بی ضرر است اما خطر ابتلا به دیابت نوع دو و فشار خون بالا را افزایش می دهد. به گفته متخصصان انگلیسی، این توده ها می توانند باعث افزایش تولید هورمون ها از جمله هورمون استرس موسوم به کورتیزول در غددی شوند که بالای کلیه ها قرار دارند و سطح هورمون ها را در بدن کنترل می کنند. ...
استرس ممکن است بدترین دشمن قلب شما باشد
... همه چیز از مرکز ترس در مغز شروع می شود که آمیگدال نام دارد. آمیگدال با فعال کردن پاسخ جنگ یا گریز به استرس واکنش نشان می دهد و موجب آزادشدن هورمون هایی می شود که به مرور زمان می توانند سطح چربی بدن، فشار خون و مقاومت به انسولین را افزایش دهند. علاوه بر این، آبشار واکنش ها به استرس باعث التهاب در شریان ها، تقویت لخته شدن خون و اختلال عملکرد عروق خونی می شود که همگی به ایجاد آرتریواسکلروز کمک ...
علائم پنهان بیماری های جدی را نادیده نگیریم
انجام فعالیت هایی که قبلا به راحتی انجام می دادید احساس خستگی می کنید اگر احساس تنگی نفس و ضربان قلب سریع می کنید ممکن است دچار کم خونی شده باشید به این معنی که گلبول های قرمز اکسیژن کافی را در بدن شما حمل نمی کنند و باعث کم خونی می شوند. به معنای دریافت نکردن آهن و ویتامین های کافی در رژیم غذایی (به ویژه کمبود آهن و ویتامین B12) است. یا، مانند بیماری سلیاک که بدن شما ویتامین ها را به درستی جذب ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
مبتلا می شوند. به طور معمول این افراد دردها، گرفتگی ها و اختلالات خلقی کمتری را در دوران قاعدگی تجربه می کنند. ورزش کردن موجب ترشح هورمون های سروتونین و اندورفین در بدن می شود. این دو هورمون مسئول شادی هستند و از همین رو افراد با علائم کمتری در این دوران روبرو می شوند. 5- یوگا از بهترین مراقبت های دوران قاعدگی یوگا یکی از مفیدترین ورزش ها برای بهبود وضعیت جسمی و روانی بدن است ...
هورمون جایگزین انسولین، امیدی تازه برای درمان دیابت
دیگری نیز هستند. چند سال پیش، تیم Salk کشف کرد که مولکولی با نام FGF1 عملکردی شبیه به انسولین در بدن دارد و سطح گلوکز خون را تنظیم می کند. یک تزریق از این هورمون به موش های دیابتی باعث شد تا گلوکز خون آن ها برای بیش از دو روز به سطح نرمال بازگردد – مطالعات بعدی نشان داد که تزریق FGF1 به مغز می تواند دیابت را به صورت موثرتری برای هفته ها یا ماه ها بهبود ببخشد. در مطالعه جدیدتر ...
عادت هایی که سلامت قلب را به خطر می اندازد
صورت استرس داشتن ورزش کنید تا میزان ترشح هورمون ها در بدن تنظیم شود و عملکرد قلب بهبود پیدا کند. راه های مؤثر برای کاهش استرس شامل مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، وقت گذراندن با خانواده یا دوستان می شود. مصرف غذاهای ناسالم مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری شده باعث افزایش فشار خون و سطح کلسترول خون می شود، در این صورت خطر ابتلاء به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه شده است از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده کنید تا علاوه بر بهبود عملکرد قلب به کاهش وزن خود نیز کمک کنید. کد خبر 546859 ...
آزمایش های ضروری برای خانم های 40 ساله
پاپیلومای انسانی است،می پردازد. چربی خون چربی خون زمانی که کلسترول بد بالا و کلسترول خوب پایین و سطح تری گلیسرید بالا باشد ایجاد می شود. زنان به علت هورمون های جنسی میزان بیشتری چربی در بدن ذخیره می کنند بنابراین این آزمایش یکی دیگر از آزمایش های چکاپ زنان است که باید دوره ای انجام گیرد. آزمایش قند خون با اندازه گیری قند خون می توان به دیابتی بودن یا مستعد دیابت ...
افسردگی بعد از زایمان چیست؟
آزمایش ها را هم انجام دهید. درمان افسردگی پس از زایمان با دارو مصرف داروهای ضد افسردگی به طور مستقیم روی مغز تأثیر می گذارند و با ترشح مواد شیمیایی در بدن، خلق و خوی فرد را تغییر می دهند. هر چند که درمان به وسیله دارو معمولاً مدتی طول می کشد، اما معمولاً بعد از چند هفته تأثیر آن روی خلق و خو قابل مشاهده خواهد بود. مصرف داروهای ضدافسردگی موجب بروز عوارض جانبی در برخی افراد می ...
