اسیدهای چرب امگا 3 مانع زوال عقل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
راه های تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت به ویژه برای درس خواندن + تمرین
... 2. مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید ماهی و مکمل های روغن ماهی غنی از انواع اسید های چرب از جمله امگا3 است و استفاده از آن ها یکی از راه های تقویت حافظه کوتاه مدت ،حافظه فعال و حافظه رویدادی به خصوص در افراد مسن تر است. 3. وقتی را برای مدیتیشن و مراقبه اختصاص دهید. مراقبه نه تنها برای بدن شما مفید است بلکه یکی از راه های تقویت حافظه نیز می باشد. پژوهش ها نشان ...
کارهایی که آی کیو و ضریب هوشی شما را پایین می آورد؟
جویدن هم در این لیست قرار گرفت. در واقع آزمایش هایی که در این زمینه صورت گرفت خلاف تحقیقات اولیه را نشان داد. بر اساس این تحقیقات، چند ساعت آدامس جویدن سبب حواس پرتی و در نتیجه کاهش آی کیو می شود. مصرف بیش از حد غذای چرب موثر در کم هوشی مصرف بیش از حد غذاهای چرب و چربی های اشباع شده مثل کره و نیمرو سبب می شود که عملکرد دوپامین مغز مختل شود و در نتیجه عملکرد شناختی مغز کاهش یابد ...
عوارض کم تحرکی بر سلامت روان/آلزایمر در کمین پشت میزنشین ها
نمی کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: ورزش نکردن خطر ابتلاء به زوال عقل را افزایش می دهد. وی توضیح داد: بخشی از مغز که در ...
فواید و مضرات حلوا ارده
ها در افراد سرد مزاج می شود. مصرف حلوا ارده برای درمان اختلالات کبدی و ناراحتی های کلیه مفید است. اگر حلوا ارده به خوبی فرآوری شده باشد حاوی اسید های چرب غیر اشباعی مانند امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن را تامین می کند. مصرف حلوا ارده به دلیل داشتن کلسیم کلسیم و روی سبب تقویت و استحکام استخوانها و دندانها می شود. افرادی که به ...
13 باور علمی که افسانه ای بیش نیستند
همین دلیل خونی که در داخل بدن در گردش است آبی به نظر می رسد. شکر و مواد قندی، کودکان را بیش فعال می کند این فرضیه در سال 1357/ 1978 ارائه شد؛ آن زمان نتایج یک مطالعه نشان داد کودکان مبتلا به هایپرکینزیس (نوعی اختلال بیش فعالی) قند خون پایینی دارند، که به طرز عجیبی می تواند نشانه ای از خوردن بیش از حد قند باشد. این مطالعه بعدا وقتی بی اعتبار شد که محققان متوجه شدند قند خونی که به ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
نوبه خود افسردگی را تسکین می دهند، تحریک می کنند. مکمل این گیاه با استفاده از عصاره آن، که حاوی همه مواد تشکیل دهنده فعالیت است و از برگ های خشک و خرد شده این درخت گرفته شده، تهیه می شود. این گیاه، زوال عقل و افسردگی را با افزایش جریان خون به مغز ،بهبود می بخشند. گیاه دارویی بیلوبا موثر در درمان افسردگی 41. گل راعی 300 میلی گرم از این گیاه را سه بار در روز مصرف ...
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با سن گرایی
فشار خون سیستولیک در محدوده 140-160 میلی متر جیوه باشد خطر ابتلا به بیماری های زوال عقل و آلزایمر چندین برابر می شود. تحقیقات نشان می دهد کلسترول نقش مهمی در ایجاد پلاک های آمیلوئید بتا دارد که از مهم ترین شاخصه های ایجاد بیماری آلزایمر است. راهکارهایی برای مبارزه با سن گرایی تنظیم نمودن ویتامین D کنترل کردن سطح ویتامین D از دیگر راهکارهای مبارزه با پیری مغز است ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
خصوص این یافته ها می گویند: ارتباط قابل توجه بین فاصله سنی شبکیه و مرگ و میر غیر قلبی عروقی/غیر سرطانی، همراه با شواهد رو به رشد ارتباط بین چشم و مغز، ممکن است از این تصور حمایت کند که شبکیه چشم می تواند پنجره ای به بیماری های عصبی باشد. با این حال، از آنجا که تنها 20 نفر در این مطالعه به دلیل زوال عقل جان خود را از دست دادند، نویسندگان نتوانستند این اختلال خاص مغزی را با سلامت شبکیه ...
چشم شما خطر مرگ زودهنگام را نشان می دهد
این فرضیه حمایت کند که شبکیه ی پنجره ای رو به بیماری های عصبی است. از آنجا که فقط 20 نفر از افراد مورد مطالعه به علت زوال عقل از دنیا رفتند، نویسندگان قادر نبودند این اختلال مغزی خاص را با سلامت شبکیه مرتبط کنند. آن ها همچنین خاطرنشان می کنند که مرگ و میرهای مرتبط با بیماری های قلبی عروقی در سال های اخیر کاهش یافته، زیرا علم پزشکی به پیشگیری از آنچه زمانی می توانست حوادث ...
درمان دیابت با استفاده از دارچین
سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افراد در حال حاضر بیماری آلزایمر را به عنوان دیابت نوع 3 ارجاع می دهند. ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
غذا های سالم هستند که سطح کلسترول پایینی را برای آن هایی که می خواهند سطح سالم کلسترول را داشته باشند، توصیه می کنند. تنظیم سطح قند خون با مصرف زیتون خوردن زیتون های سیاه برای بیمارانی که مبتلا به انواع خاصی از دیابت تشخیص داده شده اند، مفید است. تقویت حافظه با مصرف زیتون زیتون ها حاوی پلی فنول ها، یک ماده شیمیایی طبیعی است که استرس اکسیداتیو را در مغز ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد دچار دیابت نوع دوم را به میزان زیادی کاهش دهد. همانطور که می دانید فشارخون بالا و LDL بالا، دو ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی اند. نتایج به دست آمده از مطالعه ای روی 90 فرد دچار کلسترول بالا نشان داد مصرف دو قاشق چای خوری (10 گرم ...
بدترین نوع افسردگی
، سردرد، درد معده، اختلال عملکرد جنسی و... و در موارد حادتر، خودکشی همراه است. عوامل مختلفی از جمله اختلال در سطوح شیمیایی مغز، ژنتیک فرد، رویدادهای زندگی، شرایط پزشکی، مصرف برخی داروها و افرادی که تحت فشار روحی هستند، می تواند از علل تشدیدکننده ی ابتلا به این بیماری و بدترین نوع افسردگی ها باشد. افسردگی می تواند خفیف یا شدید، کوتاه یا طولانی مدت باشد. انواع مختلفی از بیماری افسردگی وجود ...
برگر ماهی؛ غنی از ویتامین و پروتئین
های چرب می توانید به عملکرد مغز و بدنتان کمک کنید و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری نمایید. توصیه می شود که حداقل هفته ای دو سه بار از ماهی چرب مصرف کنید. مواد لازم فیله شیر ماهی بدون استخوان : 500 گرم زیتون هسته گرفته : 100 گرم سیر : 2 حبه گوجه فرنگی : به مقدار لازم خیارشور : به مقدار لازم آبلیمو ترش یا نارنج : 2 قاشق غذاخوری مراحل پخت 1. ابتدا ...
طالع بینی و خصوصیات متولدین بهمن مرد و زن
، رازدار و تو دار، اجتماعی، تا حدودی خودخواه و مغرور، انتقاد را قبول ندارد، فرشته خو، از تعریف لذّت می برد، راه و روش خود را به طور دائم تغییر میدهد، منافع خود را به خاطر دیگران به خطر می اندازد، سخاوتمند مخصوصاْ در دوستی، دوستی او عمیق و شکوهمند است، ولخرجیش از روی عقل است، خوش قلب و مهربان، کم حافظه، بهترین مشاور، پرحرکت و بی قرار، کم علاقه به اصول سنتّی و قدرشناس. در زمان تولد شما ...
نکات مهم در مراقبت روزمره آلزایمری ها ( قسمت پنجم )
. بیشتربخوانید: رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر نگیرید! درجه آبگرمکن تان را آنقدر کم کرده اید که آبش باعث سوزاندن فرد نشود؟ افراد مبتلا به بیماری زوال عقل توانایی تشخیص اینکه آب چقدر داغ است را ندارند و ممکن است خود را به شدت بسوزانند اگر شیر آب داغ در دسترس بیمار است آن را با چیزی بپوشانید. آیا برای پله ها نرده نصب کرده اید؟ ازآنجایی که پاهای شخص محکم ...
ارتباط امواج مغزی و تشخیص زوال عقل
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از تی ان، در پزشکی و روانپزشکی، زوال عقل یا خِرَدسودگی ، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری مغز است که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه همراه است. ارزیابی برخی از الگوهای امواج مغزی که هنگام خواب افراد رخ می دهند، ممکن است به پزشکان در تشخیص زوال عقل و سایر شرایط مربوط به حافظه، زبان و تفکر کمک کنند. مطالعه جدیدی که ...
این ماده غذایی را از رژیم کاهش وزن خود حذف نکنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، تحقیقات و مطالعات علمی نشان می دهد نه تنها اعتقاد به حذف همه چربی ها از رژیم غذایی برای کاهش وزن ریشه علمی ندارد و می تواند باعث صدمه های جبران ناپذیری به سلامتی فرد شود، بلکه برای کاهش وزن باید چربی نیز مصرف کرد. یکی از علت های افزایش وزن، دریافت کالری بیش از نیاز روزانه بدن است. این کالری از طریق هر ماده غذایی که وارد بدن شود، تبدیل به ...
در این موقع به هیچ وجه چای سبز نخورید!
بهبود می دهد. این عناصر به کمک همدیگر می توانند باعث بهبود کارایی مغز، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 و همچنین بیماری های قلبی می شوند. مطالعات نشان داده که مصرف 3 تا 4 لیوان چای سبز در روز می تواند باعث کاهش خستگی شود. علیرغم همه مزایایی که برای چای سبز ذکر شد، کافئین یک عامل محرک طبیعی است و هر لیوان چای 240 میلی لیتری حدود 30 میلی گرم کافئین در خود دارد. تاثیرات ...
طرز تهیه ی دوقوس ماهی؛ غذای بوشهری
...، فواید و مزایای آن را کسب خواهید کرد. همان طور که می دانید ماهی جزء سالم ترین و خوشمزه ترین غذا های جهان می باشد. وجود مواد مغذی فراوان، چون ویتامین های A، B، D، پروتئین، اسید های چرب امگا 3، کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ... باعث شده است که این غذا یک خوراک فوق العاده برای بدن و مغز باشد. اگر بخواهیم خیلی مختصر به فواید این غذا و خوردن ماهی اشاره کنیم، باید بگوییم که خواص و مواد معدنی ...
میوه هایی که برای پوست صورت مفید است + زمان و طرز مصرف
آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید. دیگر مواد غذایی سرشار از ویتامین که برای پوست مفیدند تخم کتان دارای امگا 3 فراوان است و به بهبود پوست خود کمک می کند؛ کمبود امگا 3 در بدن باعث سرخی پوست جوش، خارش و مشکلات دیگر می شود. سبزیجات تیره مانند ریحان، گشنیز و سالاد و شاهی دارای ویتامین های A و C هستند و سبب زیبایی پوست می شوند. تربچه سرشار از ...
خوردن برخی از مواد غذایی در شب ممنوع!
... یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران ، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند؛ از قدیم گفتند "ترشی نخوری یه چیزی میشی " پس اگر نگران کندذهنی و حواس پرتی خودتان هستید دور ترشی و ترشیجات را قلم قرمز بکشید.a برای تهیه سیرترشی به ازای هر لیتر سرکه 3 قاشق مصلح آن ، تخم سیاهدانه اضافه کنید؛ برای تهیه ترشی ...
خواص دمنوش گزنه؛ از بهبود آرتروز تا کاهش وزن
2013 نشان داد که گزنه، و از جمله ریشه آن، هنگامی که به وسیله یک محلول بر پایه روغن استخراج می شود، باعث کاهش التهاب می شود. یک نقطه قوت بزرگی برای درمان آرتریت نشان داده شده است، اما هنوز مطالعه بیشتری مورد نیاز است. خصوصیات ضد التهابی گزنه می تواند درحقیقت به افراد مبتلا به آرتروز کمک کند. علاوه بر این، یک مطالعه منتشر شده در “مجله انجمن سلطنتی پزشکی” در ژوئن 2000 گزارش می دهد که برگ ...
پوست پوست شدن دست مشکل رایجی که راهکارهای آسان دارد
بدن می تواند باعث بیماری پلاگر شود که عوارض آن درماتیت ، اسهال و در موارد شدید زوال عقل است. که این مشکل با مصرف مکمل نیاسین قابل درمان است. مصرف مقدار زیاد ویتامین آ می تواند در موارد نادر منجر به بیماری کاوازاکی در کودکان زیر 5 سال شود. پوست پوست شدن دست کودک در اثر بیماری کاوازاکی بعد از چند مرحله بروز می کند. در مرحله اول حدود 5 روز کودک دچار تب بالا می شود و در مرحله دوم ...
خواص داروئی بادمجان چیست؟
بلکه روغن کمتری نیز به خود جذب می کنند. خواص دارویی بادمجان از نظر طب قدیم بادمجان گرم و خیلی خشک است. بادمجان بر خلاف آنچه که عوام اعتقاد دارند که بی بو و خاصیت است دارای خواص زیادی است، مهمترین خاصیت آن کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز است. 1) بادمجان را حتماً باید به حالت کاملاً ...