خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دیابت با استفاده از دارچین
...> خواص درمانی دارچین نگاهی سریع به ارزش تغذیه ای دارچین ممکن است به این باور منجر نشود که با یک ابرماده غذایی مواجه هستید. اما در شرایطی که دارچین از ویتامین ها یا مواد معدنی فراوان بهره نمی برد، حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که فواید سلامت این ماده غذایی را موجب می شوند. در حقیقت، گروهی از دانشمندان محتوای آنتی اکسیدانی 26 گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و ...
مصرف زردچوبه خطرناک است؟
عصاره های زردچوبه استفاده می کنند. این عصاره ها بیشتر حاوی کورکومین در دوزهای بیش از یک گرم در روز هستند. از آن جایی که مصرف این مقدار طبیعی در یک رژیم غذایی معمولی، دشوار است؛ زردچوبه اغلب به عنوان مکمل مصرف می شود. جایی که محتوای کورکومین بسیار بالاتر است. به طور کلی، مقدار قابل قبولی از مکمل کورکومین برای مصرف روزانه حدود 3 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی برای هر فرد بزرگسال تقریبا تا 12 گرم زردچوبه می تواند مصرف شود. هر چیزی بیش از این می تواند باعث ایجاد واکنش های نامطلوب در بدن شما شود. ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
کلسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد البته تحقیقات بیشتری برای درک این که چگونه مکمل های کلسیم بر سلامت قلب تأثیر می گذارد، نیاز است. کلسیم برای سلامت کلی شما ضروری است. شما می توانید کلسیم مورد نیاز خود را از غذا های مختلف و در صورت لزوم از مکمل ها دریافت کنید. کلسیم همراه با سایر مواد مغذی مانند ویتامین D عمل می کند؛ بنابراین حفظ یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است. مانند هر ماده معدنی یا مغذی دیگری، باید میزان کلسیم دریافتی خود را کنترل کنید تا مقدار خیلی زیاد یا خیلی کم مصرف نکنید. ...
معجزات پوست انار که از آن بی خبریم!
سلامت قلب را به همراه دارد. به این منظور یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم ترکیب و به طور روزانه مصرف کنید. 11. بهبود بهداشت دهان و دندان پوست انار با مشکلات مختلف دهان و دندان مقابله می کند و درمان بوی بد دهان، بیماری لثه و زخم دهان است. برای این منظور، در یک لیوان آب، یک قاشق چای خوری پوست انار اضافه کنید. برای رفع بوی نامطبوع دهان، روزی دو بار، این ترکیب را ...
هرگز این قسمت مرغ را نخورید
، فلزات سنگین و سموم بیشتر در بافت نرم تجمع می یابند و از آنجا که جگر هم بافت نرمی است این گونه مواد در این بافت رسوب می کنند و با خوردن جگر ، آنتی بیوتیک ها، به بدن انسان منتقل شده و باعث به خطر افتادن سلامتی می شوند. پس اگر از نحوه پرورش مرغ مطلع نیستید آن را مصرف نکنید. متاسفانه گاهی برخی آنتی بیوتیک های ممنوع هم در مرغداری ها استفاده می شوند به همین علت باید مرغ های بسته بندی زیرنظر ...
طرز تهیه ژله قند پهلو ؛ میان وعده ای متفاوت و آسان
. چون از ماده ای به نام ژلاتین تهیه شده که حاوی پروتئین و آمینواسید است نقش مؤثری در استخوان سازی و رشد دارد. برخلاف تصور بسیاری ژله چاق کننده نیست و در تهیه آن از مقدار کمی شکر استفاده شده است. همچنین مصرف این خوراکی خوشمزه برای سلامت پوست، مو و سایر بافت های بدن مفید است. منبع: روزنامه همشهری ...
آیا خوردن سیب باعث پیشگیری از پارکینسون می شود؟
فیبر موجود در آن دندان ها را تمیز می کند. سیب با خاصیت ضدمیکروبی خود از تأثیر باکتری ها و ویروس ها بر بدن جلوگیری می کند. سیب ترشح بزاق را افزایش می دهد؛ بزاق یک ترکیب آلکانی است و توانایی تقسیم و رشد باکتری ها را در داخل دهان کاهش می دهد. ارزش تغذیه ای سیب لیست بلندبالای خواص سیب به ترکیبات تشکیل دهنده ی آن برمی گردد. سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات ...
4 نوع مختلف رژیم کتوژنیک
قند خون و انسولین را کاهش می دهد و متابولیسم بدن را از کربوهیدرات ها دور می کند و به سمت چربی و کتون می برد. چندین نمونه از رژیم کتوژنیک وجود دارد، از جمله: SKD یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، پروتئین متوسط و چربی بالا است. معمولا حاوی 70 درصد چربی، 20 درصد پروتئین و تنها 10 درصد کربوهیدرات است (9). CKD این رژیم شامل دوره هایی از مصرف کربوهیدرات بیشتر است، مانند 5 روز ...
زیبایی چشم با مصرف برخی مواد غذایی
لوتئین و زکسانتین به وفور در این سبزیجات وجود دارند. این دو ماده در حقیقت فرم گیاهی ویتامین A هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی می شوند. 4- سالمون: دو مدل اسید چرب امگا 3 وجود دارند که بدن به آن ها نیازمند است و هر دو در ماهی های چرب مانند سالمون و تن یافت می شوند. این اسید چرب از ابتلا به بیماری های مختلف چشم مانند گلوکوم (آب سیاه) که دومین عامل نابینایی در جهان محسوب می ...
8 روش کم نظیر برای لاغر شدن سریع
. پروتئین در وعده صبحانه اگر صبح ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه هایتان می گیرد. پس سعی کنید که حتما یک صبحانه با 20 تا 30 درصد پروتئین داشته باشید؛ تخم مرغ آب پز، پنیر، ماست یونانی، آجیل و توت فرنگی می تواند این پروتئین را به بدن شما بدهد. بیشتر پروتئین مصرف کنید جالب است بدانید که هر چه پروتئین بیشتری به صورت روزانه مصرف کنید، شکم شما لاغرتر ...
حدود 80 درصد جامعه به نحوی دچار گرسنگی سلولی هستند
، چربی ها، کبوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین و آب باشد تا رشد و سلامت یاخته های بدن تأمین شود و بقای انسان رقم بخورد. این پژوهشگر کرمانشاهی اظهار داشت: در مقابل تغذیه، سوءتغذیه قرار دارد که نوعی بیماری است که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می کند. در بسیاری از کشورهای درحال توسعه یکی از بزرگ ترین مشکلات مربوط به تغذیه، قحطی و کمبود مواد غذایی لازم برای سوخت و ...
روش های از بین بردن جرم دندان ها در خانه
ساده تر استفاده کنید . پوست پرتقال را مستقیما روی دندان های خود بکشید تا با میکروارگانیسم های ساخته شده روی دندان خود بجنگید و می توانید مدتی این پوست را نگه دارید و بعد شستشو دهید که این ماده باعث سفیدی دندان هایتان می شود. -مصرف میوه و سبزیجات بارها در بخش سلامت گفته ایم که سبزیجات نه تنها برای سلامتی بدن، بلکه برای سلامتی دندان ها نیز مفید هستند. می توانید شروع به خوردن ...
پوست پرتقال را دور نریزید! + روش استفاده
به گزارش سرویس علم وفناوری صبح قزوین ؛پرتقال یکی از میوه ها و مرکبات قدیمی و پرمصرف است که انسان از آن استفاده کرده است و با وجود مواد و ریز مغذی های بسیار مفید موجود در خود خواص زیادی بخصوص در تصفیه خون و بهبود و پیشگیری از بیماری های بسیاری را دارد. پرتقال اولیه کوچک، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال ...
ویتامین سی این نوع فلفل بیشتر از پرتقال است
کرد که خوردن بیش از حد فلفل حتی می تواند باعث واکنش التهابی و مشکلات معده در افراد حساس شود. به گفته محققان، بهترین استفاده از فلفل قرمز برای طعم دادن به غذاهایی است که ممکن است از آنها لذت نبرید. فلفل قرمز باید به عنوان طعم دهنده هایی مانند سیر، ریحان یا پونه کوهی در نظر گرفته شود که طعم غذاهای دیگر را تقویت می کند اما به خودی خود یک وعده غذایی نیست. منبع: سیناپرس بیشتر بخوانید: آیا پوست کیوی مواد مغذی دارد؟ خوردن پرتقال میوه پرخاصیت زمستان را فراموش نکنید چه طور از انسداد عروق پیش گیری کنیم؟ روغن زیتون، انار یا کلم بروکلی! ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
...، اما چربی های زیادی دارد. آن ها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند. زیتون دارای مقدار زیادی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است. مطالعات نشان می دهد که آن ها برای قلب مفید هستند و ممکن است از پوکی استخوان و سرطان محافظت کنند. چربی های سالم موجود در زیتون برای تولید روغن زیتون، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی فوق العاده سالم مدیترانه ...
این مواد غذایی را هرگز با شیر نخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد می باشد و عادت های غلط در نوشیدن شیر می تواند به شما آسیب بزند. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع می باشد. همان طور که می دانید هرگز نباید هیچ ...
خواص انار شیرین و آب انار در درمان بیماری ها
آن بر روی غذا موجب هضم آن می شود . " انار ترش" به مقدار قابل توجهی سرد و خشک است (بر عکس انار شیرین), زیاده روی در مصرف انار ترش برای دستگاه گوارش مضر است و حتی می تواند زخم ایجاد کند, "انار ترش" برای افراد گرم مزاج مفید است, افراد بلغمی و سوداوی سعی کنند زیاد "انار ترش" مصرف نکنند ." انار" تصفیه کننده کبد و پوست است , کسانی که به زیبایی خود اهمیت می دهند ، لازم است به سلامت کبد و پوست ...
قیمت خودرو
سوزی کمک می کنند؟ به نظر می رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو ،انجام می شود.محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون ،به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی ،در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو ،شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل، در سوزاندن چربی ...
یک آنتی اکسیدان طبیعی برای پیشگیری از بیماری ها
شفاآنلاین سلامت لیکوپن ماده ای است که از بدن در برابر طیف گسترده ای از بیماری های قلب، کبد، استخوان، پوست، سیستم عصبی و تولید مثل محافظت می کند. مصرف فراورده های گوجه فرنگی نظیر رب گوجه دارای لیکوپن آماده جذب بالایی هستند. به گزارش شفاآنلاین : طبق تحقیقات علمی؛ لیکوپن یک کاروتنوئید هیدروکربنی رنگ قرمز است که در گوجه فرنگی و سایر میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ مانند هویج، هندوانه، گریپ فروت ...
فواید خوردن آب ناشتا در صبح
کالری های بیشتر کمک می کند. 7- احساس گرسنگی ایجاد می کند و اشتها را بهبود می بخشد از آنجا که آب آشامیدنی به تمیز شدن روده ها کمک می کند، همچنین باعث می شود صبح ها احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید. 8- پاکسازی پوست نوشیدن مقدار زیادی آب راحت ترین راه برای داشتن پوست صاف و درخشان است. معمولا به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا ...
نشانه های کلسترول بالا در پاها را بشناسید
و ناخن : کاهش جریان خون همچنین می تواند رنگ ناخن های پا و پوست را تغییر دهد چرا که سلول ها به دلیل کاهش جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها : سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟ اگر کلسترول بالا دارید پزشک انجام تغییراتی در سبک زندگی را برای کاهش ...
شربت هموگلوبین یا فروگلوبین چیست؟
برای فعالیت کامل سلول های عصبی و جذب آهن در بدن لازم است. مس یک آنتی اکسیدان است که در نابود کردن رادیکال های آزاد ایفای نقش می کند. مقدار مورد نیاز مس در بدن انسان حدود 900 میکروگرم در روز است که هرچند مقدار ناچیزی محسوب می شود اما تحقیقات نشان داده اکثر ایرانی ها مبتلا به کمبود مس هستند. شربت فروگلوبین 200 میکروگرم مس را در هر روز برای بدن تامین می کند که با توجه به این که مصرف زیاد ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
، بیماری های چشم و سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعات زیادی نشان داده اند مصرف تنها یک دوز دو گرمی روغن سیاه دانه در روز می تواند سطح قند خون ناشتا در افراد دچار دیابت نوع دوم را به میزان زیادی کاهش دهد. همانطور که می دانید فشارخون بالا و LDL بالا، دو ریسک فاکتور مهم برای بیماری قلبی اند. نتایج به دست آمده از مطالعه ای روی 90 فرد دچار کلسترول بالا نشان داد مصرف دو قاشق چای خوری (10 گرم ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
بدن شما منیزیم کافی ندارد بهترین راه برای حل این مشکل مصرف غذاهایی است که منیزیم زیادی دارند. خرید مواد غذایی از کشاورزان محلی و موادی که به طور ارگانیک رشد پیدا کرده اند می تواند شما را در موردسطح بالای منیزیم در این مواد مطمئن سازد. خاکی که در برخی از مزرعه ها وجود دارد منیزیم کافی ندارند. همچنین آن ها تنها نیتروژن ، فسفر و پتاسیم را در خاک قرار می دهند و فکری برای منیزیم ندارند. معمولا ...
روغن کرچک ، داروخانه سلامت
کرچک با درجه کومدوژنیک یک مناسب اکثر انواع پوست است. به راحتی از طریق منافذ پوست در طول ماساژ نفوذ می کند و درد آرتریت را به سرعت تسکین می دهد. درد های عضلانی را نیز درمان می کند. اسید های چرب موجود در روغن کرچک برای زنان شیرده مفید است؛ زیرا باعث تحریک ترشح شیر مادر و افزایش کیفیت شیر می شود. با وجود مزایایی که برای مادران شیرده دارد، مصرف آن در دوز های کم و پس از مشورت با پزشک توصیه ...
خواص درمانی عسل در قرآن و طب سنتی
مصرف آن برای کودکان زیر یک سال ممنوع است. همچنین بعضی افراد ممکن است نسبت به دانه های گرده موجود در این ماده حساسیت داشته باشند. فواید عسل برای درمان بیماری ها این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید عسل اضافه کرد: عسل برای رفع سرفه، درمان آسم و اسهال، زخم های پوستی، زخم های گوارشی مفید است و حتی نشاط آور آرام بخش است. حاوی آنتی اکسیدان است، ازاین روی مصرف آن برای سلامت قلب و عروق ...
فواید و مضرات حلوا ارده
یک مقوی است. به گزارش رکنا، حلوا ارده یکی از مواد غذایی پرخاصیت است که اغلب در وعده صبحانه مصرف می شود، حلوا ارده همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین ها می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. حلوا ارده سرشار از پروتئین و ویتامین ها می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. مصرف حلوا ارده سبب افزایش نیروی جنسی و نعوظ آوراست و سبب تقویت بدن می شود. ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره شکلات
می تواند از بروز بسیاری از دردهای طبیعی در قسمت های مختلف بدن جلوگیری کند. فقط یک تکه کوچک از شکلات می تواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود 160 متر را برای شما تامین کند. مواد مغذی موجود در شکلات می تواند به رشد باکتری های مفید در بدن کمک کند. شکلات به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان می تواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید و سوختگی ...
