سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به دومین عامل نابینایی در جهان
، تن، ساردین و هالیبوت به دلیل آن که غنی از اسید چرب امگا 3 هستند، می توانند باعث کاهش فشار داخل چشم ناشی از بیماری گلوکوم شوند. مواد غذایی همچون شکلات تلخ، موز، آووکادو، تخم کدو و لوبیا سیاه نیز در این زمینه مفید هستند. متخصصان توصیه می کنند افرادی که به گلوکوم مبتلا شده اند از مصرف مواد غذایی که منجر به سندرم متابولیک، چاقی، مشکلات فشار خون بالا و دیابت می شوند، اجتناب کنند. به طور معمول داشتن یک رژیم غذایی سالم که باعث حفظ فشار خون عادی و سطح قند خون طبیعی شود، می تواند خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش دهد. ...
زیبایی چشم با مصرف برخی مواد غذایی
لوتئین و زکسانتین به وفور در این سبزیجات وجود دارند. این دو ماده در حقیقت فرم گیاهی ویتامین A هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی می شوند. 4- سالمون: دو مدل اسید چرب امگا 3 وجود دارند که بدن به آن ها نیازمند است و هر دو در ماهی های چرب مانند سالمون و تن یافت می شوند. این اسید چرب از ابتلا به بیماری های مختلف چشم مانند گلوکوم (آب سیاه) که دومین عامل نابینایی در جهان محسوب می ...
کودکان مبتلا به اُمیکرون علائم خفیفی دارند
... تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد امیکرون در کودکان زیر پنج سال، باعث کرونای خفیف تری نسبت به سویه دلتا می شود. دانشمندان آمریکایی با بررسی 80 هزار کودک زیر پنج سال مبتلا به کرونا از اواخیر ماه دسامبر تا اوایل ماه ژانویه مشاهده کردند 90 درصد موارد ابتلا مربوط به سویه امیکرون بوده است. یافته های دانشمندان حاکی از آن است که ابتلا به سویه امیکرون 29 درصد خطر کمتری برای بروز شرایط ...
رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران
محافظت می کنند. در واقع، چربی های سالم - مانند امگا 3 - برای سلامت جسمی و روحی شما حیاتی هستند. خوردن غذاهای سرشار از فیبر غذایی (غلات، میوه ها، سبزیجات، آجیل و لوبیا) می تواند به ورزشکار کمک کند سالم بمانند و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت را کاهش دهد. همچنین می تواند پوست فرد را بهبود بخشد و حتی به کاهش وزن کمک کند. دریافت نکردن کلسیم کافی در رژیم غذایی می تواند به ...
پروستات شایع ترین سرطان در مردان ایرانی
با رعایت نکاتی از ابتلا به سرطان پروستات پیشگیری کرد. رژیم غذایی خود را بهبود بخشید مطالعات نشان می دهد که برخی عادات غذایی ممکن است کمک کننده باشد. 1- مصرف چربی را کاهش دهید|کمتر از چربی های ترانس و چربی های اشباع شده استفاده کنید. روی چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 از مغزها، دانه ها و ماهی تمرکز کنید. 2.میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورید|محصولات ...
اگر هر روز دو فنجان قهوه بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
به گزارش ایران پژواک، در مقاله ای منتشر شده در مجله تحقیقات زنان و زایمان در روسیه گزارش شده است که دانشمندان چینی بعد از یک سلسله تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن قهوه با خطر کم سرطان آندومتر، پوشش داخلی رحم مرتبط است. کارشناسان با آنالیز 24 مقاله علمی را انجام دادند که به شناسایی رابطه بین مصرف قهوه و سرطان آندومتر اختصاص داشت. در مجموع 9833 مورد سرطان بررسی شد و در مجموع ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
کردن عمیق به چشمان یک فرد می تواند راه بسیار بهتری برای اندازه گیری سن واقعی بیولوژیکی او باشد و این می تواند نقش بسیار حیاتی در سلامت آینده بیماران ایفا کند. دانشمندان اکنون یک مدل یادگیری ماشینی آموزش داده شده را توسعه داده اند که می تواند سال های زندگی افراد را به سادگی با نگاه کردن به شبکیه چشم، پیش بینی کند. این الگوریتم به قدری دقیق است که می تواند سن نزدیک به 47000 بزرگسال میانسال و مسن در ...
چگونه خواب آلودگی صبحگاهی را از بین ببریم؟
به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان می دهد افرادی که الگوی خواب آنها طبیعی است، بیشترین میزان تنوع غذایی را در برنامه تغذیه ای خود دارند، در حالیکه این تنوع غذایی در رژیم غذایی افرادی که دوره خواب کوتاه و نامناسب دارند، مشاهده نمی شود. همچنین در این بررسی ها مشخص شد که نقص در الگوی خواب افراد با مصرف بسیاری از انواع مواد مغذی شامل پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و املاح معدنی مرتبط است و داشتن رژیم ...
استرس و افزایش کلسترول خون
... تئوری واکنش قلبی عروقی محققان دریافته اند سیستم قلبی و عروقی بعضی از افراد نسبت به بقیه، در مقابل استرس واکنش شدیدتری نشان می دهد. مثلاً فشارخون برخی از افراد در زمان استرس بیشتر بالا می رود. تئوری واکنش قلبی و عروقی می گوید استرس می تواند خطر بیماری های قلبی را در عده ای افزایش دهد. اغلب کسی که کلسترول بالایی دارد خودبه خود در معرض بیماری های قلبی مانند حمله قلبی هست و استرس هم می ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
به حال چغندر قند مصرف کرده اید؟ این ریشه مفید که یکی از خوراکی های خاص فصل زمستان است، حاوی نیترات، ویتامین C، کاروتنوئیدها و منیزیم است. ویتامین C از آنتی اکسیدان های مهم برای حفظ سلامت بدن در مقابل آلاینده هاست اما نیترات، باعث بهبود عملکرد رگ ها و از بین بردن تنش ناشی از آلاینده ها در دیواره رگ ها شده و به این ترتیب خطر ایجاد لخته خون کاهش یافته و از سوی دیگر باعث افزایش میزان جذب اکسیژن می شود ...
همه گیری کرونا، به نقطه پایان نزدیک نیست
پیش سرطانی روده محافظت ایجاد کند. این مطالعه که به تازگی در مجله Gastroenterology به صورت آنلاین منتشر شده است، توصیه هایی برای دریافت بیشتر ویتامین D به عنوان استراتژی موثر پیشگیری از سرطان روده بزرگ در بزرگسالان زیر 50 سال ارائه می دهد. به گفته محققان مصرف روزانه 300 واحد یا بیشتر از این ویتامین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تقریبا 50 درصد کاهش می دهد. مصرف ...
هشدار! روغن هایی که سبب افزایش فراموشی می شوند
به گزارش خبرآنلاین ، زوال عقل بیانگر وضعیتی وخیم است که سالانه زندگی میلیون ها نفر را از بین می برد. شروع علائم آن پیش رونده و ناراحت کننده است که به طور کلی با کاهش تدریجیِ چابکی ذهنی مشخص می شود. تا همین اواخر، تعداد کمی از تحقیقات ارتباط بین الگوهای غذایی خاص و خطر ابتلا به این بیماری را بررسی کرده بودند. با این حال، یک مجموعه از تحقیقات نشان می دهد که روغنی که به طور گسترده در پخت و پز ...
با این روش ها از خطر سکته در امان بمانید
. برخی از آن ها را نمی توان کنترل کرد مانند سن، جنسیت، سابقه ی فامیلی و...؛ اما تعداد بسیاری از آن ها با تغییراتی در سبک زندگی قابل اصلاح اند. آنچه در ادامه می خوانید بخش های مهمی از یک سبک زندگی سالم برای افراد بزرگسال است که می تواند کمکتان کند تا برنامه ای خوب برای پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی داشته باشید. ریسک فاکتورهایتان را بشناسید اگر بین 40 تا 75 سال سن دارید و هرگز ...
برای کاهش خطر ابتلا به سرطان چه غذایی بخوریم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ وب ام دی نوشت، سرطان دومین عامل مرگ و میر در جهان پس از بیماری های قلبی – عروقی است به طوری که سالانه بیش از 10 میلیون نفر به دلیل این بیماری جان خود را از دست می دهند. خوشبختانه همواره راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان وجود دارد. در این مطلب به باید ها و نباید های غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان می پردازیم. ...
نحوه مراقبت از پوست در فصل سرما!
را با مرطوب سازی سالم نگه دارید. دکتر استین گلد، متخصص پوست می گوید: بهتر است از یک کرم یا پماد در زمستان استفاده کنید. در مناطق گرم و مرطوب نیز استفاده از لوسیون مناسب است. شستن دست در روز های سرد سال به دلیل خطر ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزا و حالا هم به دلیل همه گیری کرونا بسیار اهمیت دارد. استفاده از کرم دست بعد از هر بار شستشو می تواند به سلامت پوست دست کمک کند. 7. ضد آفتاب بزنید ...
فلفل قرمز طبیعی ترین مسکن درد قلب است
به گزارش مشهد فوری ، یکی از بهترین مسکن های درد قلب چای فلفل قرمز است که با بهبود بخشیدن گردش خون خطر ابتلا به حمله و یا سکته قلبی را کاهش می دهد. در جوامع امروزی به دلیل مشکلات فراوان و قرار گرفتن در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی افزایش یافته است. برای سلامتی و تسکین دردهای قلبی علاوه بر تغییر در سبک زندگی و استفاده از دارو، نسخه ای خانگی و گیاهی وجود دارد. ممکن ...
کدام روغن برای مصرف کردن در دوران رژیم مناسب است؟
کرد . 2. روغن آفتابگردان درصد بسیار بالایی از اسیدهای چرب ضروری را داشته و میزان ویتامین E موجود در هر 100 گرم ، بسیار قابل توجه و حدود 41 % است . این محصول فاقد کلسترول و فاقدترانس است ، بنابراین مصرف به اندازه آن باعث افزایش کلسترول بد خون نخواهد شد . مزایا : به دلیل داشتن امگا 6 و امگا 9 و درصورت استفاده در دماهای پایین می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد ...
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
. اما برای اینکه بدانید چطور می توانید به بهترین نحو ممکن از فواید دو روغن بهره مند شوید، لازم است که این نوشته را تا انتها بخوانید! معرفی روغن زیتون و خواص آن از گفتن خواص تا خرید روغن زیتون همین بس که غذای اصلی سالم ترین جمعیت های جهان محسوب می شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب و عناصر آنتی اکسیدان است. البته هنوز هم بعضی افراد نگرانی هایی درباره استفاده از این روغن در آشپزی و ...
فواید و مضرات حلوا ارده
ها در افراد سرد مزاج می شود. مصرف حلوا ارده برای درمان اختلالات کبدی و ناراحتی های کلیه مفید است. اگر حلوا ارده به خوبی فرآوری شده باشد حاوی اسید های چرب غیر اشباعی مانند امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن را تامین می کند. مصرف حلوا ارده به دلیل داشتن کلسیم کلسیم و روی سبب تقویت و استحکام استخوانها و دندانها می شود. افرادی که به ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
سالم تلاش کنید. چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای این که آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری ...
اما و اگرها در مورد اثربخشی قرص کرونا
مجوز استفاده از این قرص را طبق نتایج آزمایش بالینی بر روی 2 هزار و 250 بیمار اعلام کرده است که واکسینه نشده بودند. نتایج آزمایش ها نشان داد که اگر افراد مبتلا به کووید -19 خفیف یا متوسط در مدت سه روز پس از علائم اولیه بیماری این قرص را مصرف کنند، خطر بستری شدن آن ها در بیمارستان و مرگ و میر تا 89 درصد کاهش می یابد. این قرص باید دو بار در روز به مدت پنج روز پس از تشخیص بیماری و شروع ...
قیمت خودرو
تحقیقات نشان میدهد بیش از 50 درصد خانم ها کم پشتی مو را تجربه میکنند. مهم ترین علت کم پشتی موی در زنان الگوی ریزش موی زنانه است . هر خانمی ممکن است با کم پشتی مو مواجه شود، اما در خانم های بالای 40 سال که به تازگی زایمان کرده اند، خانم هایی که شیمی درمانی شده اند، از رنگ های شیمیایی یا داروهای خاص استفاده کرده اند و... این امر شایع تر است. چندی از شایع ترین علت های ریزش مو، عبارتند از ...
آلودگی هوا چه نقشی در ابتلا به بیماری ها دارد؟
.... همچنین انجام فعالیت های بدنی و وزش به علت افزایش تعداد تنفس آلودگی بیشتری را وارد ریه می کند. در صورت بروز عوارض شدیدتر و یا علائم جدید قلبی و تنفسی افراد در معرض آلودگی توصیه می شود به پزشک مراجعه کنند. در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، سطح اسیدهای چرب ضروری، بسیار پایین است لذا مصرف منظم ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر است ...
کودکان مبتلا به کووید 19، پاروسمی می گیرند؟
که هزار و 100 بزرگسال در آن شرکت کردند نشان داده که عفونت و علائم کووید19 بین افرادی که پریشانی روانی بالاتری را تجربه کردند، بیشتر بوده است. بیشتر بخوانید: تاثیر کرونا بر کارآفرینی زنان به چه شکل بوده؟ جایزه برترین گلزن تاریخ به چه کسی تعلق گرفت؟ اگر جزو طرفداران پر و پا قرص فوتبال باشید، حتما جواب این سئوال را می دانید. کریستیانو رونالدو کسی است که جایزه ویژه برترین ...
یکی دیگر از عوارض کووید در کودکان
اجزای بو و رایحه را احساس کند. به نقل از اسکای نیوز، تخمین زده شده که 250 هزار بزرگسال در انگلیس در نتیجه ابتلا به بیماری کووید-19 دچار اختلال پاروسمی شده اند. اما در چند ماه گذشته به ویژه از سپتامبر گذشته که کووید-19 در کلاس های درس شایع تر شد، مشاهده شده که این بیماری کودکان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. منبع: ...
منیزیم در بهبود میگرن تاثیر دارد؟
تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به میگرن اغلب سطح منیزیم کمتری نسبت به افراد بدون میگرن دارند.یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که اکسید منیزیم به اندازه والپروات سدیم در پیشگیری از حملات میگرن، بدون عوارض جانبی مؤثر است. برخی از تحقیقات قدیمی تر از منابع معتبر همچنین نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل های منیزیم می تواند در پیشگیری از میگرن مرتبط با قاعدگی موثر باشد. اکسید منیزیم ...
نشانه های کلسترول بالا در پاها را بشناسید
مشکل "بی صدا" است زیرا به طور معمول هیچ علائمی در آن بروز پیدا نمی کند. بسیاری از افراد حتی تا زمانی که دچار عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی نشوند حتی نمی دانند کلسترول بالا دارند به همین دلیل غربالگری معمول کلسترول مهم است. اگر سن 20 سال یا بالاتر است از پزشک خود بپرسید آیا باید به طور معمول غربالگری کلسترول انجام دهید. دلایل افزایش کلسترول مصرف بیش از حد مواد غذایی ...