فواید شگفت انگیز ویتامین دی
سایر منابع:
سایر خبرها
از خواص جو چه می دانیم؟
جو و محتوای فیبری آن بهره مند شده اند 17 درصد نسبت به سایر افراد خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرای کمتری دارند . از پوکی استخوان جلوگیری می کند فسفر و مس موجود در جو می تواند سلامت کلی استخوان ها را تضمین نماید. محتوای فسفر در جو در درمان و نگهداری از استخوان و دندان ها موثر خواهد بود. اگر به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستید، این ماده می تواند به عنوان یک درمان طبیعی محسوب شود. ...
اتفاقاتی که با خوردن چغندر در بدن رخ می دهد؟
(با مصرف بیش از حد چغندر) بدون نوشیدن آب زیاد، خطر کم آبی بدن را افزایش دهد. این می تواند با علائمی مانند هضم ضعیف، جذب ضعیف مواد مغذی، سفت شدن مدفوع، گرفتگی معده به سلامت ما آسیب برساند. آنتی اکسیدان های زیاد برای سلامتی ما مضر هستند آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، E و فیتونوترینت ها و پلی فنول های چغندر از سلول ها و بافت های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و ...
این دانه گیاهی وزن را کاهش می دهد!
...، درد شکم و استفراغ میشود. مسائل و مشکلات مربوط به گوارش با مصرف زیاد لوبیا قرمز فیبر موجود در لوبیا قرمز، زیاد است و ممکن است مصرف بیش از حد چنانچه بارها در بخش سلامت نمناک گفته ایم آن باعث تولید گاز معده و اسهال شود. خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد لوبیا قرمز فولات بیش از حد منجر به سرطان می شود، مطالعات نشان داده است که افرادی که 800 میکروگرم ...
15 علت ورم انگشتان دست که شاید نمی دانستید
... کلیه های شما از شر مواد زائد و مایعات اضافی بدن شما خلاص می شوند. یکی از اولین نشانه هایی که نشان می دهد مشکلی وجود دارد، پف کردن انگشتان دست و پاها و اطراف چشم است. اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی بیشتر است. با کنترل این مشکلات، از کلیه های خود محافظت کرده یا از بدتر شدن بیماری جلوگیری کنید. اگر کلیه های شما به اندازه کافی خوب کار نمی کنند، به پیوند یا ...
قیمت خودرو
دست دوم به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. در مورد الکل، احتمال ابتلا به سرطان کبد، معده، روده بزرگ و مری را افزایش می دهد. این کوکتل های الکلی هستند که بیشترین خطر را ایجاد می کنند. دومین موردی که باید به آن توجه کنید تغذیه است. هنوز دقیقاً مشخص نیست که کیفیت غذا چه تأثیری بر بدن دارد، اما ثابت شده است که سوء استفاده از غذاهای تند، شور، تند و دودی دلیل افزایش خطر ابتلا به سرطان معده و ...
فواید و خواص ویتامین ث
باید مستمر و البته برای زنان و مردان متفاوت باشد. ویتامین c برای مبارزه با سرطان مصرف بسیار بالای میوه و سبزیجات تازه با کاهش احتمال ابتلا به سرطان کاملا مرتبط است. این خوراکی ها بخش ضروری از رژیم غذایی هستند. شما اطمینان خواهی یافت که همه مواد معدنی و ویتامین ها به خصوص ویتامین ث را از آنها دریافت خواهی کرد. مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف ویتامین ث می تواند احتمال ابتلا ...
به 10 دلیل حتما پوست پرتقال بخورید!
روده طبیعی : پوست پرتقال خواص دارویی دارد که برای درمان روده موثر است. سلامت قلب با پوست پرتقال رنده پوست پرتقال و سایر مرکبات حاوی فیتونوترین فلاونوئید می باشد که می تواند به کاهش LDL(کلسترول بد خون) و تری گلیسرید در سطح خون کمک کند. پوست پرتقال هم چنین حاوی ترکیبات ضد التهابی بوده و در مجموع با داشتن چنین ویژگیهایی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. ...
ویتامین پرچمدار در برابر کرونا
تا این اندازه زندگی کرده بودند. نتایج نشان می دهند که ویتامین D با احتمال بیشتر بقا پس از ابتلا به سرطان پیوند خورده است، اگرچه ماهیت این ارتباط در این مطالعه روشن نبوده است. به چه میزان ویتامین D نیاز داریم؟ ویتامین D تقریبا یک مکمل معجزه آسا است. این ماده مغذی برای سلامت استخوان، کمک به مبارزه با سرطان، و بهبود سلامت قلبی عروقی نیاز است. ویتامین D با علائم اسکلروز ...
غذا های ممنوعه برای بعد از 50 سالگی
ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و چربی خون پایین است که همزمان با هم رخ می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت افزایش پیدا می کند. شیرینی مصنوعی نوشیدنی های رژیمی کم کالری، سنجش تراکم کالری را برای بدن دشوار می کند و اشتها را نیز افزایش می دهد. این امر منجر به عدم تحمل گلوکز می شود و افراد تمایل شدیدی به خوردن غذا های شیرین و پرانرژی پیدا می کنند. یکی دیگر از راه های مراقبت از سلامت قلب خوردن مکرر آب در روز است. ...
مصرف الکل ممکن است به ابتلا به سرطان منجر شود
و کبد در افرادی که الکل مصرف می کنند بیشتر دیده شده اند. علاوه بر رابطه ی علت و معلولی، پژوهش ها هم نشان می دهند افرادی که حداقل یک کپی از واریانت کم تحمل دربرابر الکل دارند و به صورت منظم الکل می نوشند، بیشتر درمعرض خطر سرطان های سر و گردن و سرطان مری قرار دارند. درنتیجه ناتوانی برای تجزیه ی استالدهید ممکن است به صورت مستقیم بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد. پک کی ، پژوهشگر ارشد ...
نکاتی غربالگری سرطان روده بزرگ
شما تعیین خواهد کرد که در چه زمانی باید کولونوسکوپی انجام دهید و هر چند سال یک بار آن را تکرار کنید. غربالگری سرطان روده بزرگ در افراد در معرض خطر بالاتر سرطان روده بزرگ در افرادی که در معرض خطر بالای دچار شدن به سرطان روده بزرگ هستند، آزمایش های غربالگری سرطان روده بزرگ مانند کولونوسکوپی باید پیش از 45 سالگی انجام شود: داشتن سابقه شخصی پولیپ روده بزرگ سابقه ابتلا ...
5 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
میوه و سبزیجات کم است نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. * ورزش منظم ورزش منظم می تواند به تقویت انرژی، خلق و خو و سیستم ایمنی بدن کمک کند. در بیماران سرطانی انجام ورزش به صورت روزانه به کاهش استرس سرطان و درمان آن کمک می کند. در واقع، چندین مطالعه نشان داده است که بیماران سرطانی که به طور منظم ورزش می کنند، می توانند سلامت جسمی و روانی را در هر ...
کدام گروه از زنان بیشتر سرطان سینه می گیرند؟
را به خود اختصاص می دهند. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع با 1.8 میلیون مورد جدید در سال 2018 گزارش شده است. آمار کلی در سال 2018 میلادی به قرار زیر است: -شمار مبتلایان به انواع سرطان 17 میلیون و 36 هزار و 901 نفر -سرطان ریه با دو میلیون و 93 هزار و 876 نفر مبتلا که 12.3 درصد از آمار کل سرطان است. -تعداد مبتلایان به سرطان سینه دو میلیون و 88 ...
بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می کنند
چربی سوزی در بدن را تسریع می کند، از چاق شدن کبد نیز جلوگیری می کند. با توجه به تمام این اثرات مثبت، اگر در مصرف آن زیاده روی نشود، می توان قهوه را در زمره غذاهای دوستدار کبد قرار داد. چای سبز ماده غذایی بسیار ارزشمندی است که از نظر فوایدش برای سلامتی موضوع بسیاری از تحقیقات علمی قرار گرفته است و فواید بسیاری نیز با این مطالعات به اثبات رسیده اند. مشاهده شده است که بهبود بیماری کبد چرب ...
غذا های مضر برای قلب انسان پس از 50 سالگی
خطر ابتلا به سندرم متابولیک و 67 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشار خون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا و چربی خون پایین است که همزمان با هم رخ می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت افزایش پیدا می کند. شیرینی مصنوعی نوشیدنی های رژیمی کم کالری، سنجش تراکم کالری را برای بدن ...
خطرات سندرم تخمدان پلی کیستیک، چیست؟
کلسترول خوب (HDL) سندرم متابولیک، که همگی خطر بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهند؛ بیماری کبد چرب غیرالکلی (یک التهاب حاد کبد است که در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می شود)؛ ناباروری؛ وقفه تنفسی در خواب؛ افسردگی و اضطراب؛ خون ریزی غیرطبیعی رحم؛ سرطان دیواره داخلی رحم (سرطان اندومتریال) که علت آن قرار گرفتن مداوم در معرض سطوح بالای استروژن است. دیابت بارداری یا فشار خون بالایی که در بارداری ایجاد می شود. ...
خوراکی هایی که حاوی ویتامین A هستند
ماده اساسی برای رشد سلول ها به حساب می آید، به همین دلیل می تواند نقش موثری در کنترل روند پیدایش و یا رشد سلول های غیر طبیعی عامل ایجاد سرطان ایفا کند. بهبود سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین A رابطه ای حیاتی با عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن دارد؛ این ویتامین سبب بهبود موانع مخاطی در چشم، ریه ها، روده و اندام های تناسلی شده که نقشی اساسی در جلوگیری از ورود باکتری ها و سایر عوامل ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان با مصرف فست فود، سیگار و الکل
نوع سرطان شامل عوامل خطر عمومی و بیماری های ارثی مثل سندرم داون، پرتو درمانی و اشعه درمانی با دز بالا، دارو های قدیمی درمان مالاریا و داروهای شیمی درمانی، مواجهه با مواد شیمیایی به خصوص مواد نفتی و بنزنپ ها هستند. این فوق تخصص خون در ادامه عنوان کرد: سرطان خون در دنیا و کشور ایران هفتمین سرطان شایع است. سن ابتلا از کودکی تا بزرگسالی را شامل می شود. بسیاری از سرطان های خون در کودکان تا ...
سرطان روده بزرگ، دومین سرطان شایع بین زنان در استان همدان است
توان سرطان های روده بزرگ را در مراحل اولیه که بیماری قابل درمان است پیدا کرد همچنین در برخی از افراد با برداشتن پولیپ ها حین کولونوسکوپی قبل از اینکه بدخیمی پیدا کنند می توان از ابتلا به سرطان پیشگیری کرد. مسئول برنامه سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان درباره تست فیت تصریح کرد: این تست جستجوی خون مخفی در مدفوع به روش ایمونوشیمی است که تحت تاثیر رژیم غذایی قرار نمی ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
بهبود سلامت استخوان ها می شود. خواص پوست لیمو ترش فراوان است و از جمله خواص پوست لیمو ترش می توان به مواردی مانند درمان استرس اکسیداتیو، دفع سموم بدن، مقابله با سرطان، کاهش کلسترول، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حفظ سلمت و بهداشت کلی بدن، مبارزه با بیماری های پوستی، تقویت کپیلارز، پاکسازی کبد، درمان عفونت گوش، بهبود چرخه خون، کاهش گرفتگی ماهیچه و پیشگیری از سکته مغزی اشاره کرد. دم ...
این خوراکی ها را برای افزایش طول عمرتان بخورید
به این هدف به شما معرفی می کنیم. قارچ مصرف منظم قارچ خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. این مسئله ناشی از وجود مهارکننده های آروماتاز در قارچ است که از تولید استروژن جلوگیری می کند؛ هورمون استروژن در ابتلا به برخی از انواع سرطان سینه نقش دارد. قارچ ها درصورتی در فرایند افزایش طول عمر مؤثرند که آن ها را به صورت پخته شده مصرف کنید. قارچ خام حاوی یک ماده ی سرطان ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
ایجاد می شود. سلگی تصریح کرد: اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های مزمن متعدد، سرطان ها را افزایش می دهد و همچنین سال های زیادی از زندگی را از فرد می گیرد که صرفاً در نتیجه مصرف بیش از حد 50 کالری در روز است و برعکس، اگر فردی روزانه 50 کالری کمتر از نیاز متابولیک خود مصرف کند، چه اتفاقی می افتد؟ آیا او خیلی لاغر، بی اشتها و ناسالم می شود؟ آیا استخوان هایشان از هم می پاشد؟ بدیهی است که نه! ...
از قرص کلسیم چه می دانید؟
، عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی و نیز انعقاد خون ضروری است. ویتامین D موجود در این قرص جذب کلسیم را از روده افزایش می دهد و در ذخیره آن در استخوان ها و حفظ غلظت طبیعی کلسیم در خون نقش مهمی دارد. مصرف این فرآورده در افرادی که از طریق رژیم غذایی، کلسیم کافی دریافت نمی کنند، افرادی که در معرض کافی تابش نور خورشید نیستند، زنان باردار و شیرده، نوجوانان، زنان در دوران قبل و بعد از یائسگی ...
آزمایش هایی که کمتر شنیده اید اما بسیار مهم هستند
، این آزمایش را انجام دهید. اسکن دگزا پزشک با این آزمایش تراکم توده استخوانی را بررسی می کند تا میزان استحکام استخوان ها و همچنین خطر ابتلا به پوکی استخوان را مشخص کند. درواقع اسکن دگزا با ارزیابی استخوان ها نشان می دهد آیا استخوان ها ضعیف هستند یا در معرض شکستگی قرار دارند. اگر بالای 50 سال دارید و حداقل دو عامل خطر پوکی استخوان مانند مصرف بیش از حد کافئین یا الکل، سیگارکشیدن، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، یا رژیم غذایی با ویتامین D یا کلسیم پایین را دارا هستید، این آزمایش را انجام دهید. یاسمین مشرف - سلامت / روزنامه جام جم ...
اسفناج؛ سبزی همه فن حریف
بدن کمک می کند. آب اسفناج دارای ویتامین K است. دارای کلسیم است. به کاهش بیماری ورم مفاصل و درد مفاصل کمک می کند. آب اسفناج با دانه کتان نیز به کاهش درد ناشی از پوکی استخوان کمک می کند. مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند. برای سلامت و زیبایی پوست فوق العاده است. آب اسفناج بینایی را تقویت می کند و سرشار از ویتامین A است. برای کاهش مشکل شب کوری خوب ...
معرفی خوراکی هایی برای پیشگیری از سرطان سینه
شفاآنلاین سلامت راه تضمین شده ای برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد، اما سبک زندگی سالم می تواند به کم تر شدن خطر ابتلا به آن کمک کند و به شما در صورت تشخیص چنین بیماری در بهبودی کامل کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : احتمال ابتلا به سرطان سینه در تمام زنان وجود دارد، ولی بعضی از آنها در خطر بالاتری هستند. همچنین بعضی از عوامل خطرساز مثل پیشینه خانوادگی، جهش های ژنی، شروع قاعدگی و ...
درمان قطعی زخم معده چگونه است؟
...، حبوبات و سبزیجات مانند پرتقال و گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند. اجتناب از الکل و کافئین هم می تواند به کاهش خطر زخم معده کمک کند، چون هر دو باعث تولید بیشتر اسید معده در بدن می شوند که می تواند منجر به زخم معده شود. 5- مصرف روی این ریزمغذی برای حفظ سیستم ایمنی سالم و بهبود زخم ها موثر است. صدف، اسفناج و گوشت گاو، حاوی سطوح بالای روی هستند. ...