برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2 که از آن بی خبر بودید
سایر منابع:
سایر خبرها
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
...> نقش دارچین در کاهش قند خون و مبارزه با دیابت دارچین کاسیا از سطوح کومارین بالا برخوردار است و از این رو، به راحتی ممکن است میزان بیش از حد توصیه شده از کومارین را مصرف کنید. دارچین سیلان از میزان کومارین بسیار کمتر برخوردار است و در نتیجه، مصرف بیش از اندازه توصیه شده در صورت استفاده از این نوع دارچین دشوار خواهد بود. افزون بر این، افراد مبتلا به دیابت که دارو یا ...
فواید پیاده روی پس از صرف غذا را بدانید
10 دقیقه پیاده روی، آن هم 3 بار در روز مثلا پس از هر وعده غذا چنین نتایج مثبتی دارد. 3. کنترل قند خون پیاده روی پس از صرف غذا می تواند از افزایش قند خون جلوگیری کند. این نکته به خصوص برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود و بهتر است این افراد حتما چنین فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود داشته باشند. 4. حفظ سلامت قلب پیاده روی یکی از تمرینات جسمانی مفید برای ...
آشنایی با مضرات مصرف بیش از حد کشمش!
تعامل می کنند، سپس با سلول های سالم اطراف واکنش نشان می دهند و باعث آسیب اکسیداتیو به سلول های سالم می شوند. کاهش وزن اگر رژیم لاغری دارید، مصرف درست کشمش مفید است. تا زمانی که مصرف کشمش در حد اعتدال باشد، می تواند در سرکوب گرسنگی و متعادل کردن قند خون مفید باشد. قند را بالا می برد برای بیماران دیابتی، کشمش سرشار از قند و کالری است؛ بنابراین کنترل اندازه ...
آب هویج با زنجبیل و زردچوبه؛ ترکیب سلامتی
آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. از طرفی دیگر این آب میوه یک منبع غنی از ویتامین B6 است. ویتامین B6 نه تنها برای یک پاسخ ایمنی مطلوب ضروری است، بلکه ارتباط کمبود آن با ضعف ایمنی نیز به اثبات رسیده است. بهبود کنترل قند خون نوشیدن مقدار کمی آب هویج می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. به طور خاص، مطالعات روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد که آب هویج تخمیر ...
راهبرد امیدوارکننده در درمان دیابت نوع 2 برای اولین بار
حدود 30 میلیون نفر فقط آمریکا به این بیماری مبتلا هستند. دیابت که عمدتا به دلیل اضافه وزن و چاقی ایجاد می شود، مشکلاتی مانند از دست دادن تنظیم طبیعی قند خون و بسیاری از بیماری ها مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی، آسیب عصبی، تخریب شبکیه و برخی سرطان ها را به همراه دارد. داروهای زیادی برای درمان دیابت نوع دو وجود دارند اما هیچ کدام برای همه بیماران خوب عمل نمی کنند. آزمایشگاه ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
خوردن دو عدد خرما پیش از خواب چه تاثیرات مثبتی می تواند داشته باشد؟ این مقاله را مطالعه نمایید. فواید خرما برای افراد دیابتی خرما ها حاوی مواد مغذی مهمی است که نیاز های یک فرد مبتلا به دیابت را برآورده می کند. خرما یکی از گزینه های سالم جایگزین برای شکر طبیعی است که مصرف آن برای دیابتی ها ممنوع است.دیابتی ها فقط باید مواد غذایی مصرف کنند که شاخص گلیسمی بسیار پایین دارند تا سطح ...
چگونه سرطان پدید می آید؟
مانند مواد شیمیایی موجود در تنباکو و یا اشعه های ماورا بنفش خورشید می شود. سرطان هر فرد ترکیب خاصی از تغییرات ژنتیکی است. با رشد سرطان، تغییرات دیگری نیز رخ خواهند داد. حتی در یک تومور مشابه، سلول های مختلف ممکن است تغییرات ژنتیکی متفاوتی داشته باشند، به طور کلی، سلول های سرطانی در مقایسه با سلول های طبیعی، تغییرات ژنتیکی بیشتری مانند جهش در DNA دارند. برخی از این تغییرات ممکن است ...
این کارها را بکنید خنگ می شوید!
.... برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و... می تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند اشاره شده است. 1- انجام دادن چند کار به صورت همزمان مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می کند و این کار را به طور مداوم انجام می ...
خوردن سیب این 36 بیماری را درمان می کند
میزان کلسترول را کنترل کند. سیب، غنی از فیبر پکتین است که می تواند به کنترل سطح کلسترول در بدن کمک کند.فیبر این کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. 8. سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر دارای یبوست، اسهال، و درد شکمی است. برای کنترل این علائم، پزشکان توصیه می کنند که از غذاهای لبنی و چربی پرهیز کنید، و از خوراکی ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید ...
9 مزیت برای مصرف روزانه هویج
برای قلب ما نیز مفید است. 7. خواص کاهش دهنده کلسترول فیبر محلول موجود در هویج علاوه بر تامین سلامت بهتر روده، به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول LDL در خون نیز کمک می کند. از آنجایی که سطح کلسترول بالا و بیماری های قلبی دست به دست هم می دهند، مصرف منظم هویج به افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی توصیه می شود. 8. پوست و موی سالم مصرف هویج به لطف خواص آنتی ...
چرا دیابت با فشار خون بالا مرتبط است؟
به گزارش روز پنجشنبه از پایگاه خبری مدیکال نیوز، سال ها محققان در تلاش بودند تا ارتباط فشار خون بالا و دیابت را کشف کنند؛ زیرا اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا، به دیابت نیز مبتلا هستند. مطالعات جدید محققان دانشگاه های بریستول، اوکلند و نیوزلند نشان می دهد یک سلول پروتئینی کوچک به نام glucagon-like peptide-1 یا GLP-1 در کنترل همزمان فشار و قند خون نقش دارد. کشف این ملکول می تواند منجر ...
این رژیم غذایی سیستم ایمنی شما را از بین می برد
در روده کوچک قرار دارند که در آن مواد مغذی غذا جذب شده و به جریان خون ارسال می شود. به گفته محققان، رژیم های غذایی غربی سرشار از مواد فرآوری شده، چربی و قند هستند که باعث می شوند سلول های پانت به درستی کار نکنند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که اختلال عملکرد سلول های پانت باعث ناهنجاری هایی در سیستم ایمنی روده می شود که به نوبه خود منجر به بروز عفونت های ناشی از میکروب های ایجاد ...
غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید!
قند خون انسولین تاثیر می گذارد، می تواند منجر به تحریک پذیری و گرسنگی شود. بیشتر غلات شیرین و ترد، معمولا پر از قند و کم پروتئین هستند، به این معنی که به سرعت سطح قند خون شما را افزایش می دهند. حتی غلات شیرین نشده مانند ذرت یا تکه های سبوس دار، پروتئین کمی دارند. حتی گزینه های طبیعی تری مانند گرانولا اغلب مملو از قندهای اضافه شده هستند که با چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری ...
7 دلیل مهم برای اثبات اشتباه بودن رژیم غذایی یک وعده ای
نکات منفی را بررسی کرده ایم که ممکن است برای بسیاری از افراد هنگام محدود کردن رژیم غذایی خود به یک وعده غذایی اتفاق بیفتد که نتایج خوبی نیستند. 1. شما می توانید وزن کم کنید در صورت کمبود غذا، بدن شما حالت گرسنگی را روشن می کند و تمام مواد غذایی مصرفی را استفاده می کند. به این ترتیب بدن بیش از نیاز خود مصرف می کند و اساسا متابولیسم شما را کند می کند. علاوه بر این، تولید کورتیزول ...
مراقب این 10 نشانه در بدنتان باشید
سلول های بدن ما بتوانند از آن ها مصرف کنند. در این صورت ما انرژی مورد نیاز برای هضم را پرداخت کرده؛ اما انرژیی دریافت نمی کنیم. در این صورت است که بدون هیچ رژیم غذایی و تحرک بیشتر، لاغر می شود. 4. گرسنگی بیش از حد معمول بالا بودن سطح قند (گلوکز) در بدن به معنای تعمین قند مورد نیاز ماهیچه های بدن نیست. در واقع، انسولین موجود در خون ما به خوبی برای بدن ما کار نمی ...
اگر دیسک کمر دارید این مواد غذایی را نباید مصرف کنید
عنوان یکی از بهترین نوشیدنی ها برای تسکین دردهایشان به خصوص در نواحی کمر استفاده می کردند. سیر از خواص سیر هر چه بگوییم کم است . سیر را به عنوان یکی از پایه های ثابت درآشپزی و برنامه غذایی خود استفاده کنید . بهترین نوع مصرف سیر به صورت خام است اما به دلیل ساختاری که دارد هضم آن کمی مشکل است پس بهتر است ان را به صورت ریز شده و یا رنده شده مصرف کنید. پای مرغ ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
طعم رایحه خوب مواد مغذی در تهیه کلوچه و کیک از پودرنارگیل استفاده می شود با توجه به نوع و وزن بسته بندی آن و کیفیت قیمت پودر نارگیل متفاوت است و بازار خرید و فروش پودر نارگیل به دلیل استفاده های متعدد از رونق زیادی برخوردار است. مزایای پودر نارگیل برای سلامتی حفظ ثبات قند خون کنترل سطح قند خون شما این مخلوط سرشار از فیبر است که می تواند به کمک کند غذاهای پر فیبر با کاهش سطح قند ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید
کبد زندگی ما را حفظ می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن بعد از پوست محسوب می شود. کبد بی وقفه و به طور خستگی ناپذیر برای سلامت نگه داشتن بدن کار می کند و وظایف خود را به خوبی انجام می دهد. هرچیزی که می خورید یا می نوشید، باید از فیلتر کبد عبور کنند. عبور از فیلتر کبد باعث می شود که سم های موجود در غذا از بین برود، قند خون تنظیم شود و سپس قند اضافی به شکل گلیکوژن ذخیره شود، کربوهیدرات و پروتئین اضافه نیز برای ستفاده های بعدی ذخیره گردد و همچنین یک مایع طلایی در کبد تولید می شود که به آن صفرا می گویند و باعث شکستن چربی ها می گردد. ...
6 فایده بخور دادن برای پوست
تهران (پانا) - بخور صورت حتی با آب، راه حل موثری برای شفافیت و شادابی پوست است بخار آب باعث باز شدن منافذ پوستی، بهبود جریان خون پوست، طراوت و شادابی پوست می شود. به گزارش نمناک، اکنون زمان این است که حقایق را در مورد پوست خود بدانید. همه شما نیاز دارید که از پوست خود مراقبت کنید، آلودگی های روی آن را بردارید. به طور مثال؛ استفاده از ضدآفتاب می تواند به سالم نگهداشتن پوست کمک کند اما ...
با خوردن این گیاه قند خون را پایین بیاورید
که عصاره گرفته شده از زنجبیل غنی از نوعی ماده فعال است که بدون وجود انسولین ، میزان دریافت گلوکز را به داخل سلول های ماهیچه ای افزایش داده و به مدیریت سطح قند خون کمک می کند. زنجبیل شاخص گلیسمیک بسیار پایینی دارد که برای مدیریت میزان قند خون بسیار مفید است. آن گروه از موادغذایی که شاخص گلیسمیک پایینی دارند، به آهستگی تجزیه شده و گلوکز را تشکیل می دهند و در نتیجه، میزان قند خون را ناگهانی افزایش نمی دهند. به گزارش سیناپرس، شاخص گلیسمیک نوعی سیستم درجه بندی برای غذاهای حاوی کربوهیدرات هاست. این شاخص نشان می دهد که هر ماده غذایی چگونه روی میزان قند خون تأثیر می گذارد. ...
راجع به روغن هسته سنجد چه می دانید؟
به گزارش خراسان : روغن هسته سنجد روغن گیاهی است که منبع غنی مواد معدنی، ویتامین های گروه A،E و C است. این روغن به دلیل برخورداری از خاصیت روشن کنندگی و ضدباکتریایی کمک شایانی در جوان سازی پوست می کند.روغن هسته سنجد سرشار از ویتامین های گروه E ،A و C است.به طور کلی سنجد حاوی مواد معدنی، ویتامین های گروه E، A ، C، B1، B2 و B6، پروتئین، بتاکاروتن، فیبر خوراکی، استرول های گیاهی، منگنز، مس، سلنیوم و ...
طرز تهیه نان سوخاری خوشمزه و پرخاصیت
سلولی افزایش یابد. نان سوخاری همچنین سبب کاهش استرس شده و به درمان افسردگی کمک می کنند. خاصیت بعدی نان های سوخاری تأثیر مثبت آن بر سلامت پوست است. نان سوخاری و دیبابت همان طور که در مواد اولیه نان سوخاری خواندید حاوی مقداری شکر است. بنابراین بهتر است افرادی که قند خون بالایی دارند از مصرف آن اجتناب ورزند. اما می توان گفت بهترین نان ها برای افراد دیابتی نان هایی بوده که دارای ...
تحولی در درمان دیابت نوع 2
آفتاب نیوز : گلوتریو (Glotrio) اولین محصول ترکیبی از سه داروی دیابت در ایران است. این دارو با تکنولوژی متفاوت و نوین در داروسازی دکتر عبیدی تولید شده است. کاهش مرگ و میر ناشی از عوارض بیماری های قلبی-عروقی، اثربخشی بالا در کنترل قند خون و سهولت مصرف در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از جمله مزیت های این دارو می باشد. بیش از 5/5 میلیون فرد مبتلا به دیابت در ایران وجود دارد ک ...
آیا داشتن استرس زیاد می تواند باعث افزایش وزن شود؟
افزایش وزن در شما شود اما هنگامی که استرس دارید چگونه باعث می شود که دچار چاقی شود؟ کورتیزول بیش از حد در خون می تواند به مرور زمان منجر به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشارخون بالا ،هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته اضطراب، سردرد و احساس خستگی بعد از ظهر، سرگیجه هنگام ایستادن ...
کُندر از بروز کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
. خواص درمانی متعددی را برای کندر ذکر کرده اند. ازجمله فواید کندر خاصیت آرام بخشی، تسکین دهنده درد، پایین آورنده چربی خون، اثرات ضد توموری، ضد سرطانی، ضد اسهال، برونشیت، آسم، سرفه، انواع التهاب، روماتیسم مفصلی و بیماری های قلبی است. در طب سنتی مصرف کندر برای کنترل قند خون، افزایش حافظه افراد مسن و تقویت حافظه جنین مادران باردار توصیه شده است. در ادامه به طور مختصر به فواید کندر در درمان ...
فواید بی نظیر شلغم
. آب شلغم قند خون را پائین می آورد. برای گلو درد نیز بهتر است آب پخته شلغم قرقره شود . همچنین آب شلغم درمان کننده جوش صورت است. شلغم حافظه را قوی و همچنین شب کوری را درمان می کند. شلغم علاج کم خونی است و برای رشد و نمو استخوان ها مفید است. افرادی که غده تیروئیدشان کم ترشح می کند، باید حتما شلغم بخورند، زیرا شلغم دارای ید فروان است و غده تیروئید را تنظیم می کند. شلغم همچنین یک گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می کند. شلغم بسیاری از بیماری های پوستی را درمان و همچنین مواد سمی را از بدن خارج می کند. خبرنگار دانش آموز: فاطمه آقابابایی بنی ...
دیابت و ارتباط آن با رابطه جنسی
قند خون شما می تواند تاثیر زیادی بر روی تمایلات و عملکرد جنسی تان داشته باشد و مطمئنا این تاثیر خوب نخواهد بود. دکتر لارن استرچر Lauren Streicher، استاد بالینی زنان و زایمان در دانشکده پزشکی فینبرگ، در این باره می گوید: شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت باعث می شوند زندگی جنسی شما به حالت تعلیق در آید. افراد مبتلا به دیابت برای رسیدن به رضایت جنسی با موانع زیادی روبه رو هستند. خبر خوب ...
ترشحات چشمی را جدی بگیرید
دستانتان با چشم خود ور نروید. هنگام آرایش و قرار دادن لنز، دستان خود را بشویید تا خطر ابتلا به عفونت کاهش پیدا کند . تغییر در ترشح چشم نشان دهنده تغییر در سلامت چشم است . مقدار کمی از ترشحات مخصوصاً هنگام بیداری طبیعی هستند اما اگر رنگ ، مقدار، چسبندگی و دفعات تغییر کند، باید با چشم پزشک صحبت کنید؛ مخصوصاً اگر بعد از یک الی دو روز بهبود پیدا نکند . اگر ترشح همراه با درد ، قرمزی، التهاب ، تغییر بافت اطراف چشم ، مشکلات بینایی و خون همراه بود ، سریعاً به متخصص مراجعه کنید . انتهای پیام/ ...