خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک(1)
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ،متاسفانه طی سالیان اخیر، عده ای به ترس از چربی مبتلا شده اند در صورتی که بدن به مقداری چربی نیاز دارد و قرار نیست همواره نگران چربی بدن باشیم. باید دانست که چربی به 2 صورت در بدن تجمع پیدا می کند. گاهی چربی در زیر پوست، ران، باسن و شکم جمع می شود که افراد متوجه آن می شوند.گاهی هم چربی در اطراف ارگان های حیاتی بدن مانند قلب، شش ها ...
میوه ای که در درمان ریزش مو معجزه می کند
را برطرف کرده، همچنین مصرف آن به صورت مداوم مانع از ریزش مو شده، ناراحتی های کبدی را برطرف می کند و برای درمان سینوزیت مؤثر است. پوست انبه خاصیت ضدالتهابی داشته و میوه آن نیز علاوه بر اینکه ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند علائم آسم را نیز برطرف کرده و میوه ای آرام بخش کننده به شمار می رود./ برنا انتهای پیام/ ...
برنامه طب سنتی برای چهار فصل سال
بیمار شود، باید بلافاصله مواد زاید را از بدن دفع کند، چرا که به علت سرما منافذ بسته هستند و مواد خود به خود دفع نمی شوند. به ویژه استفاده از مسهل ها در این فصل توصیه شده است. 2- تغذیه در این فصل توصیه به مراقبت بیشتر و تناول غذا به طور کامل شده است. مصرف شوربا (آّبگوشت)، گوشت سرخ کرده، کباب، و امثال آن همراه با دارچین و زیره رومی توصیه می شود. ...
تغذیه در دوران سالمندی
. تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط است در دوران سالمندی لازم است از تمامی گروه های غذایی به مقدار توصیه شده استفاده شود. **نان و غلات یکی از مهم ترین و ارزان ترین منابع تأمین انرژی است و بیش از نیمی از انرژی موردنیاز بدن از طریق آن تأمین می شود این مواد علاوه بر تأمین انرژی، خواص فراوانی را دارا هستند. در این گروه مصرف نان ها و غلات سبوس دار بهتر ...
میوه ی قدرتمند برای جلوگیری از پوکی استخوان و سرطان + ویرلن
مانند هیدروکسی تیروزول همانند یک ضد انعقاد عمل می کند که همین امر نیز شانس ایجاد لخته های خون را کاهش می دهد. گذشته از آن، ترکیبات فنولی یکسان می تواند تنش رگ های خونی را برطرف کند و عروقی خونی را متسع نماید. همین امر موجب می شود جریان خون در بدن به خوبی انجام شود و اکسیژن رسانی به سایر ارگان های بدن نیز تسهیل گردد. پوکی استخوان: افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند ...
بی همسری مردها را می کشد؟
. محققان می گویند اشتباهاتی که بسیاری از مردها در انتخاب سبک تغذیه انجام می دهند، باعث زودتر مردن شان می شود. یکی از این اشتباه ها بیش از اندازه خوردن تخم مرغ است. دیلی میل نوشته است مردانی که بیش از 3تخم مرغ در هفته می خورند، 81درصد بیشتر از دیگران با خطر مرگ روبه رو هستند. از نظر آنها بالا بودن میزان کلسترول و کولین (ماده غذایی که به کارکرد صحیح سلول ها کمک می کند) در تخم مرغ می تواند یکی از ...
درمان های خانگی مفید و موثر برای کلیه سنگ ساز
در بدن نمی شود بلکه سبب تشدید دفع کلسیم از کلیه ها و به دنبال آن شدت یافتن بیماری های مفصلی و کلیوی خواهد شد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ضعف معده می تواند سبب بروز سنگ ها باشد، تأکید کرد: درصورتی که فردی دچار نفخ یا سوزش معده بعد از مصرف غذا است، باید به پزشک مربوطه مراجعه و نسبت به درمان آن اقدام کند. اسلامی پور در مورد درمان و دفع سنگ های کلیوی به روش طبیعی گفت: اولین ...
محصولات دستکاری شده ژنتیکی مصرف نکنید
انسان به خوبی از جهان بیرون و دستگاه گوارش جدا است. بنابر الگوی استاندارد، ماکرو مولکول های بزرگ نمی توانند با غذاها به طور مستقیم وارد سیستم گردش خون شوند. طی هضم غذا، تصور می شود که پروتئین ها و DNA به ترتیب به ذرات ریزی همچون اسیدهای آمینه و نوکلئیک تقسیم می شوند و سپس طی پروسه ای پیچیده جذب می شوند و از طریق سیستم گردش خون بین قسمت های مختلف بدن تقسیم شوند. در نتیجه موادی که از نظر ...
عمر زیاد می خواهید یا کم؟؟
تا سه بار در هفته آن هم در کل به مدت یک تا دو و نیم ساعت دویدن آهسته را دنبال می کنند، بیش از آنهایی که این برنامه را در زندگی خود پیاده نمی کنند عمر خواهند کرد. جالب است بدانید دویدن آهسته و گاه به گاه کمک بیشتری نسبت به دویدن های طولانی و تند می کند. اعتدال در هر کاری مهم است. دویدن سبب قوی تر شدن ماهیچه های قلب و همچنین کاهش کلسترول خون می گردد. اما گاهی انجام بیش از حد این عمل می ...
روش های مقابله و درمانی برای کولیت اولسراتیو
این لازم است افراد دچار علائم بیماری کولیت السراتیو، داروهای مسکن مانند پروفن یا ناپروکسن استفاده نکنند ولی در صورت احساس درد می توانند استامینوفن مصرف کنند. شایسته افزود: درمان بیماری کولیت السراتیو به علائم آن بستگی دارد. ممکن است پزشک معالج داروهایی را تجویز کند که مستقیم در راست روده قرار می گیرند. این داروها ورم روده را در مواردی که بیماری خفیف است، کاهش می دهند. البته حدود سه هفته ...
فرهنگ در رسانه
را ندارد اینجاست که موسیقی وارد می شود . چون حرف احساس ندارد اما موسیقی احساسات عمیقی دارد . این هنر زبان خداوند است . اگر بخواهیم موسیقی را برای صلح استفاده کنیم باید به فکر خدواند باشیم . به جای آنکه موسیقی قدغن شود این حرف زدن است که باید ممنوع شود . ما با حرف است که در دنیا جنگ به راه می اندازیم . هیج جنگی در دنیا به خاطر موسیقی راه نیفتاده است . شاید نخستین چیزی که باید به خوب بودنش شک کرد ...
توصیه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود. 3. کنار گذاشتن نوشابه تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، 23 درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیوم، اگزالات، و اسید اوریک را افزایش می دهد ...
غذای سلامت در سبد مصرف خانوار(گزارش روز)
گیلان صادر می شود در تکمیل صحبت هایش خاطرنشان می کند: این گونه ها مورد استقبال زیاد مردم مناطق حاشیه ای و همسایگان کشورمان است ضمن اینکه گروهی دیگر از ماهیان سردآبی هم به روسیه صادر می شود و ذکر این نکته ضروری است که مصرف این گونه از ماهیان هیچ آسیبی به سلامتی انسانها نمی زند. به او می گویم گاهی این ذهنیت درمورد ماهی های پرورشی ایجاد می شود که به علت مصرف مواد شیمیایی و سموم ماهی های پرورشی ...
چای های شگفت انگیز اما ناشناخته
خال یا زخم معده دارند توصیه نمی شود. زنجبیل منبع عالی ماده معدنی لازم و ویتامین است و برای درمان بیماری های متعدد از جمله ناراحتی های گوارشی، نامنظم بودن عادت ماهانه، اختلالات و ناراحتی های دفع روده ای مفید است. چای برگ ژینکو عملکرد گردش خون را بهبود می بخشد چای برگ ژینکو: در بسیاری از اقوام، مصرف برگ این درخت از هزاران سال پیش رایج بوده است. نتایج تحقیقات نشان می دهد که این چای عملکرد گردش خون را بهبود می بخشد و کلسترول را کاهش می دهد. به تازگی نیز مشخص شده است که این گیاه از بدن در برابر اشعه محافظت می کند. ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از ریزش موها
به گزارش نامه نیوز؛ علل متعددی در ریزش موها دخیل هستند که از جمله می توان به استرس، افراط در استفاده مواد شوینده و آرایشی شیمیایی و تغییرات هورمونی بدن اشاره کرد. البته تغذیه نیز نقش مهمی در این باره دارد زیرا بدن از طریق مواد غذایی همه ریز مغذی های مورد نیاز برای عملکرد صحیح اندام های بدن را دریافت می کند. موها به کمک فولیکول ها تغذیه می شوند و از همین رو لازم است تا ریز مغذی های اساسی برای ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
به گزارش ایلام پویا ، دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می ...
مواظب سم سفید باشید
لازم است الگوی سبد غذایی مردم در جهت کاهش مصرف نمک، شکر و چربی نیز تغییر کند. به گزارش فرهیختگان آنلاین (FDN.ir)؛ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح ...
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای
به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید می شوند. عرق بادرنجبویه می تواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه می توانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار می گیرد. حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغ تان آمد، حتما از ...
دارچین و یک دنیا فایده
طب سنتی ادامه داد: دارچین نیروی بینایی را می افزاید و در قدیم برای عبور داروهای چشمی از طبقات چشم، از آن استفاده می شده است. رضایی پور بیان داشت: این دوای مفید، نفخ را کاهش می دهد و رطوبت های مغزی که به صورت نزله (ترشحات پشت حلقی) دیده می شود و شکل مزمن شده آن، یعنی سینوزیت که از مشکلات بزرگ بهداشت و سلامت بشر امروز است را درمان می کند. دارچین موجب افزایش جریان یک متخصص طب ...
نشانه های کمبود آب در بدن
بدون آب بدن درست کار نمی کند. در نتیجه حائز اهمیت است آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید. برای تأمین آب مورد نیاز بدن، مایعات بنوشید و مواد غذایی سرشار از آب مصرف کنید. بیشتر افراد نمی دانند بدنشان دچار کمبود آب شده است. اگر نشانه های کمبود آب در بدن را بشناسید، می توانید میزان مصرف آب را متعادل کنید. در ادامه به 10 نشانه کمبود آب در بدن اشاره کرده ایم: 1- سردرد و سردرگمی ...
خواص دارویی و درمانی شلغم (شلغم شناسی)
شلغم اگر شلغم مورد استفاده منشأ طبیعی داشته باشد، بایستی زیر آب سرد با یک برس سبزیجات شسته و پاک شود. در صورتی که منشأ طبیعی نداشته باشد، آن را در یک محلول ضد عفونی کننده ملایم قرار داده سپس زیر آب سرد آن را شسته و پوستش را کاملاً تمیز کنید. چنان چه قصد دارید شلغم را بدون پوست مصرف کنید در این صورت از پوست کن استفاده کرده و لایه ی نازکی از پوست آن را جدا کنید تا ارزش تغذیه ای آن تا حد ...
11 خاصیت برتر لیمو شیرین
کنیم در هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید؛ به این ترتیب علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، احتمال ابتلا به عوارض کم آبی و بی آبی بدن را به حداقل خواهید رساند. پیشگیری از سرماخوردگی لیموشیرین متعلق به خانواده مرکبات است. ویتامین سی موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام کرده است. ایمنی از ...
مصرف بی رویه نمک تهدیدی جدی علیه سلامتی جامعه
آب پرتقال می باشد. در پایان باید گفت که ارمغان مصرف بی رویه و زیاد نمک: 1- افزایش فشار خون و به دنبال آن نارسایی کلیوی و بیماری های قلبی و عروقی 2- افزایش سرطان معده 3- پوکی استخوان از جمله مشکلاتی هستندکه می تواند جامعه را مورد هجمه خود قرار دهند پس بیایید همه باهم با: 1- کاهش نمک در نان مصرفی که مهمترین منبع دریافتی مردم است 2- فرهنگسازی برای کاهش مصرف نمک در حین طبخ غذا و حذف نمکدان از سر سفره و میز غذا 3- منع مصرف تنقلات شور و پر نمک قدمی محکم در راستای تامین سلامت خود و جامعه برداریم. ...
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
: من هرگز اهل خوردن فست فود نیستم و مصرف فست فود در منزل ما ممنوع است. تاکنون لب به سوسیس و کالباس نزده ام و فرزندانم معمولا بیرون از منزل غذا نمی خورند. وی به صراحت نسبت به مصرف فست فود هشدار داد و گفت: واقعا توصیه می کنم در شرایط فعلی از سوسیس و کالباس استفاده نشود. متاسفانه شرایط مطلوبی در حوزه غذا نداریم، اما این یک مشکل جهانی است و نباید هم سیاه نمایی کنیم. دکتر رسول دیناروند رئیس ...
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
باکتری های مولد آن بیماری را از بین می برند، موجب از بین رفتن باکتری های مفید نیز می شوند. پس در صورتی که می خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک در امان باشید، ماست را فراموشی نکنید چون جبران از بین رفتن باکتری های مفید را می کند. 2. ماست در تولید ویتامین B نقش دارد. بدن ما بیشتر ویتامین های مورد نیاز خود را تولید می کند اما در این میان ویتامین های B و K از طریق فرآیندهای شیمیایی در روده ...
چگونه چربی را بسوزانیم اما نسوزیم؟!
...> ضمن اینکه تغییر کوچک در مقایسه با کاهش 1000 کالری به صورت ناگهانی بسیار راحت تر است. پس رژیم خود را سخت تر از میزانی که لازم دارید نکنید.اگر بعد از دو هفته میزان کاهش وزن شما قابل قبول نبود به میزان 200 کالری دیگر کم کرده و دو هفته دیگر این چرخه را تکرار کنید. دقت کنید که بدن به سرعت به دریافت کم کالری عادت می کند،بر همین اساس بهتر است تا به مرور کالری دریافتی خود را کم کنید. ...
شیوه درست کردن انواع دم نوش گیاهی
، دلهره، بوی بد دهان، دردهای استخوانی، دیابت و سردی بدن. طرز تهیه: طبیعت این چای گرم است و مصرفش برای زنان باردار مضر. چند تکه چوب دارچین + دو لیوان آب سرد با شعله مستقیم آرام جوش آورده سپس با شعله غیرمستقیم دو تا سه ساعت دم بکشد تا به رنگ آلبالویی درآید. چای زنجبیل خواص : تقویت کننده حافظه، جهاز هاضمه، معده، قوای رئیسه بدن، خون ساز، تنظیم کننده ادرار، خلط آور، ملین، درمان ...
ماهی از این سرطان خطرناک پیشگیری می کند
پیشگیری از سرطان روده با مصرف ماهی خانواده ایرانی - بر اساس مطالعات اخیر در آمریکا حذف گوشت قرمز و استفاده از غذاهای گیاهی و همچنین ماهی در رژیم غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ دارد. این مطالعه 7 ساله نشان داد خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند، در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی معمولی استفاده می ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی با مصرف خوراکی های فرآوری شده
اتصالات محکم (اتصالات بی منفذ) محافظ مخاط روده ناشی می شود. زمانی که این اتصالات محکم به طور عادی کار می کنند، به صورت یک مانع در برابر باکتری، سموم، عوامل آلرژی زا و سرطان زا عمل کرده و از سیستم ایمنی بدن در مقابل آنها محافظت می کنند. آسیب به این اتصالات محکم باعث ابتلا به بیماری های خود ایمنی می شود و محققان متوجه شدند که دستکم هفت ماده رایج افزودنی به مواد غذایی موجب تضعیف این اتصالات ...
لاغرکننده و ضدسرطان ؛ خواص جادویی آب زنجبیل
می دهد و همچنین می تواند فشار خون را نیز پایین بیاورد. علاوه بر تمام این موارد، آب زنجبیل می تواند خون شما را نیز رقیق کند. آب زنجبیل در برابر سرطان مقاوم است یکی دیگر از فواید آب زنجبیل قدرت فوق العاده آن در برابر سلول های سرطانی است. آب زنجبیل می تواند مانع به وجود آمدن و رشد این سلول ها شود. پژوهش انجام شده در ژورنال تغذیه بریتانیا نیز این گفته را تاکید کرد. نتایج ...
