سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مفید و مضر برای بیماری نقرس
جی پلاس ، در بیماران مبتلا به نقرس، ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. بهداشت نیوز نوشت؛ نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در مردان شایع تر است. همچین با درد ناگهانی حاد در مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. تغذیه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد. کاهش وزن یک عامل محافظت کننده در افراد چاق و دارای اضافه وزن است ...
نقش ژن نئاندرتال در ابتلای افراد به کووید-19 و اچ آی وی
به گزارش ایسنا و به نقل از اس تی دی، گروهی از محققان در یک مطالعه جدید، ارتباط بین یک نوع ژنتیکی که خطر ابتلا به کووید-19 شدید را افزایش می دهد و از طرفی در برابر ویروس اچ آی وی از فرد تاحدی محافظت می کند را شناسایی کرده اند. برخی از افراد با آلوده شدن به کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 به شدت بیمار می شوند در حالی که برخی دیگر فقط علائم خفیف دارند یا اصلا علائمی ندارند. باید بدانید علاوه ...
فواید آجیل در سلامتی و کاهش وزن
گرم مغز را در اکثر روزهای هفته به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای بزرگسالان توصیه می کند. خواص آجیل چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند. اگرچه تحقیقات درباره دانه ها محدود و اندک بوده اما تصور می شود که مصرف دانه ها بدلیل داشتن مواد مغذی، مزیت های ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
بالای 40 سال پیشنهاد می شود، اگر دوست دارید با آنها آشنا شوید در ادامه مطلب همراه مان باشید. دارچین تحقیقات نشان داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذاهای خود بیشتر از دارچین استفاده کنید. البته انواع مختلفی از ...
موز، میوه ضد افسردگی
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس ...
چگونه به شایع ترین سرطان جهان مبتلا نشویم
: • انجام غربالگری به موقع : زمانی که سرطان کولورکتال زود تشخیص داده شود، بسیار قابل درمان است. بزرگسالانی که در معرض متوسط خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار دارند باید غربالگری را از 45 سالگی شروع کنند اما آنهایی که والدین، پدربزرگ و مادربزرگ و خواهر و برادری دارند که سرطان کولورکتال داشته اند باید غربالگری را در سن 40 سالگی یا 10 سال پیش از تشخیص جوانترین بستگان درجه یک شروع کنند. ...
رژیم غذایی حاوی فیبر؛ مفید برای مغز
عوامل خطر زوال عقل مانند وزن بدن، فشارخون، لیپیدها و سطوح گلوکز را کاهش دهد. امروزه در بسیاری از کشورها، بسیاری از مردم فیبر کمتری نسبت به توصیه متخصصان تغذیه مصرف می کنند. با تشویق عادات غذایی سالم با فیبر غذایی بالا، ممکن است بتوان بروز زوال عقل را کاهش داد. بیشتربخوانید: تنظیم وزن و فشارخون با انجیر ...
ترک قند و شکر چه فوایدی بر سلامتی دارد؟
ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از ...
تشخیص خال های سرطانی با این روش
ابتلا به ملانوما را افزایش می دهد. محدود کردن قرار گرفتن در معرض اشعه ماورائ بنفش می تواند به کاهش خطر ملانوما کمک کند. به نظر می رسد خطر ابتلا به ملانوما در افراد زیر 40 سال، به ویژه زنان در حال افزایش است. دانستن علائم هشدار دهنده سرطان پوست می تواند به شناسایی علائم این بیماری و درمان آن پیش از گسترده شدنش کمک کند. اگر ملانوما زود شناسایی شود، با موفقیت قابل درمان است. ...
قهوه به کاهش وزن کمک می کند
وزن خود را با نوشیدن قهوه بدون کافئین کاهش دهید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم 2 عامل مهم در کاهش وزن است. به هر حال قهوه را بنوشید چون فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این نوشیدنی می تواند تمرکز و عملکرد فیزیکی شما را بهبود بخشد، به چربی سوزی کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد؛ حتی می تواند از کبد شما محافظت و به شما در جلوگیری از ابتلا به برخی از انواع ...
وقتی قند خونتان بالا است، اما هنوز دیابت ندارید
... به گفته این فوق تخصص غدد، بیماری دیابت به تدریج در بدن به وجود می آید؛ یعنی عوامل زیادی در بروز آن نقش دارند که به موقع باید بررسی شوند. به عقیده قائم مقامی، هر فرد در هر سن و سالی با داشتن اضافه وزن و همچنین عوامل دیگری مانند فشارخون و چربی خون بالا باید توجه داشته باشد که این عوامل می توانند آسیب زا و از عوامل مهم ابتلا به دیابت باشد. اگریکی از افراد خانواده و ...
بیماری شایعی که خطر ابتلا به آب سیاه را تشدید می کند
مرتبط با دیابت است، می تواند خطر ابتلا به آب سیاه را افزایش دهد. رتینوپاتی دیابتی معمولاً افرادی را که برای مدت طولانی به دیابت مبتلا بوده اند تحت تاثیر قرار می دهد. خطر مصرف زیاد کافئین برای سلامت چشم ها تاثیر نوعی داروی دیابت در پیشگیری از عارضه گلوکوم خطر ابتلا به این عارضه چشمی با عواملی چون "سن"، "قند خون کنترل نشده" و "فشار خون بالا" تشدید می شود. آیا ...
کاهش ریسک زوال عقل با مصرف رژیم غذایی پر فیبر
به گزارش خبرگزاری دانا مصرف فیبر برای یک سیستم گوارشی سالم بسیار مهم و دارای فواید قلبی عروقی مانند کاهش کلسترول است. اکنون، شواهدی در حال ظهور هستند که نشان می دهند فیبر برای مغز سالم نیز مفید است. در یک مطالعه جدید، محققان ژاپنی نشان داده اند که رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است. در یک مطالعه در مقیاس بزرگ، بیش از 3500 بزرگسال ژاپنی در بررسی رژیم ...
گوشت قرمز کم بخورید تا جلوی سرطان را بگیرید
زومیت نوشت: هر روز به تعداد افرادی که خواستار مصرف کمتر گوشت هستند اضافه می شود. دلایل زیادی برای انتخاب این تغییر وجود دارد، اما سلامت مهم ترین انگیزه است. براساس پژوهش های متعدد، رژیم های غذایی گیاهی می توانند مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن مثل دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را داشته باشند. دو پژوهش بزرگ EPIC Oxford و Adventist Health Study 2 هم رژیم های ...
آشنایی با بیماری کبد چرب و علایم آن
، خطر ابتلا به کبد چرب بیشتر است. همچنین در این نوع از افراد احتمال التهاب کبد بیشتر از بقیه افراد دیده شده است. در دیابت نوع دوم، شناخته شده ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی در مواردی که بیماران کاهش وزن نداشته اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است. از جمله عوامل دیگر موثر درکبد چرب چاقی می باشد. هر چه افراد داری اضافه وزن باشند این احتمال در آن ها ...
بهترین غذاهای پروتئین دار به گفته متخصص تغذیه
برای خوردن است، این بدان معنا نیست که شما باید هر روز مقدار زیادی از این مواد را بخورید. میزان پروتئین مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن، سن، جنس و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. به طور کلی، اکثر بزرگسالان سالم به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن نیاز دارند. این معادل حدود 55 گرم در روز برای یک مرد کم تحرک با وزن متوسط و 45 گرم در روز برای یک زن کم تحرک با وزن متوسط است. نیاز ...
خواص فندق برای سلامتی
کاهش استرس اکسیداتیو در کودکان مرتبط بود. گنجاندن فندق در رژیم غذایی نیز ممکن است ایمنی را تقویت کند. آنتی اکسیدان های فندق ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کنند. در یک مطالعه، فندق می تواند سطح کلسترول را در افراد با کلسترول بالا کاهش دهد. همچنین مشخص شد که رژیم غذایی غنی شده با فندق باعث کاهش کلسترول بد (LDL) بدون کاهش سطح کلسترول خوب می شود. به این ترتیب، آجیل ممکن است خطر ابتلا به ...
فواید کاهش مصرف قند و شکر
.... مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می دهد. محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول ...
ارتباط سکته های قلبی با ابتلا به کرونا
دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: بنابراین افراد در معرض خطر می توانند از 25 سالگی آزمایش خون و یا نوار قلب بدهند و هر سال یکبار از نظر عوامل خطر این بیماری کنترل شوند. وی خاطر نشان کرد: به طور کلی اگر پدر فردی در سن زیر پنجاه سال سکته کرده باشد، احتمال سکته برای او سه برابر است و اگر مادر زیر 65 سال سکته کرده باشد، احتمال سکته فرد سه برابر است. همچنین اگر پدر و مادر فرد در چنین شرایطی ...
سطح چربی خون نشان دهنده خطر ابتلا به دیابت است
دقیق خطر را در یک سوم باقی مانده پیش بینی می کند یا خیر. پس از توسعه مدل، افراد بر اساس مشخصات لیپیدومی خود در یکی از شش زیر گروه قرار گرفتند. به گزارش سیناپرس، در مقایسه با میانگین های گروه کنترل، خطر ابتلا به دیابت نوع در گروه پرخطر 37 درصد بود که افزایش خطر 168 درصدی را نشان می دهد. باید توجه داشت کاهش قابل توجهی در خطر در مقایسه با میانگین ها نیز در گروه های کم خطر مشاهده شد. افزایش ...
یائسگی زودرس و خطر ابتلا به آلزایمر
شفاآنلاین سلامت یک بررسی جدید نشان می دهد که یائسگی زودرس ممکن است احتمال دچار شدن به بیماری آلزایمر را در زنان بالا ببرد. به گزارش شفاآنلاین : تولید هورمون های جنسی زنانه مانند استروژن در طول یائسگی به طور قابل توجهی اُفت می کند و خونریزی های قاعدگی زنان متوقف می شود. با اینکه زنان به طور معمول در اوائل دهه 50 زندگی وارد دوران یائسگی می شوند، بسیاری از آنها در سنین پایین تر یا به علل ...
باید ها و نباید های بهبود سنگ کلیه
ن حیوانی بالا در رژیم غذایی شاید موجب کاهش وزن شود، اما از سوی دیگر خود از عوامل افزایش خطر تشکیل سنگ کلیه است. رژیم غذایی مناسبی که بتواند علاوه بر کاهش وزن تعادل غذایی را هم رعایت کند بهترین انتخاب برای افراد است. 8. تعریق را دست کم نگیرید اگرچه رفتن به سونا، انجام یوگای داغ و ورزش زیاد برای حفظ سلامتی مفید است، اما انجام چنین کار هایی می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. هنگ ...
85 درصد علت بروز سرطان ریه، مصرف سیگار است
سالم خبر : عضو انجمن آنکولوژی ایران با بیان اینکه 85 درصد عامل بروز سرطان ریه مصرف سیگار است، گفت: افراد بالای 50 سال با سابقه 20 سال مصرف سیگار در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. به گزارش سالم خبر از انجمن آنکولوژی ایران، حمیدرضا دهقان منشادی عضو انجمن آنکولوژی ایران افزود: سرطان ریه شایعترین و کشنده ترین تومور در بدن انسان است و بروز علائمی همچون سرفه های مداوم و خشک و در ...
این سه عامل باعث زوال عقل می شود
طبق تحقیقات جدید، نزدیک به نیمی از موارد زوال عقل ممکن است با ده ها عامل خطر قابل اصلاح مرتبط باشد که مهمترین آنها فشار خون بالا، چاقی و عدم تحرک بدنی است. به گزارش سیناپرس، یافته های پژوهش های جدید حاکی از آن است که می توان از بخش بزرگی از موارد زوال عقل پیشگیری کرد. مارک لی (Mark Lee) پژوهشگر ارشد این مطالعات در دانشگاه مینه سوتا در این باره گفت: کارهایی وجود دارد که افراد می توانند ...