سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش چربی خون با این میوه خوشمزه
به مقدار زیادی در سلول های تخصص یافته به نام سلول های تانن تجمع یافته اند نشأت گرفته است.یکی از اصلی ترین تانن های پالپ خرمالو گالیک اسید است. مطالعات نشان می دهند، فیبر غنی از تانن خرمالو سطوح کلسترول را در انسان کاهش می دهد. نتایج مطالعه ای که بر روی موش های مبتلا به کلسترول خون بالا انجام شده است، نشان داد که اضافه کردن میوه خرمالو یا سایر قسمت های آن به رژیم غذایی موش های مبتلا، باعث کاهش چربی ...
سنگ فرشی پلاستیکی برگستره جهان
انرژی خود از این ظروف استفاده کنند و در سال های اخیر شاهد افزایش روزافزون مغازه ها و فروشگاه های ظروف یک بار مصرف هستیم. در صورت استفاده ناصحیح از ظروف یکبار مصرف خطر ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. این ظروف علاوه بر سمی بودن به دلیل آزاد کردن منومر استایرن باعث ایجاد سرطان کبد می شوند. زمانی که برای اولین بار ظروف یک بار مصرف وارد بازارها شدند، همه نفس راحتی کشیدند و به ...
نکاتی مهم در مورد سد دفاعی بدن در برابر میکروب ها
به این مسئله واقف نباشد. مغز، کلیه، شش، ریه، روده و معده را هم می شناسید. اما تا به حال در مورد تیموس شنیده اید؟ تیموس، همان نزدیکی و در سمت راست قلب، حجم اندکی را اشغال کرده. یک عضو ناشناخته که نقشی موثر در زنده بودن انسان ایفا می کند. با این حال، بسیاری از ارگان ها و اعضای مختلف سیستم ایمنی ناشناخته اند. بگذارید تعدادی از آن ها را موردی نام ببریم و سپس با جزئیات بیشتری در موردشان صحبت ...
تاثیر گفتگوی دوستانه در سلامت مغز
در هنگام صحبت کردن با دیگران و برقراری ارتباطات اجتماعی انسان ها تلاش می کنند ذهن طرف مقابل خود را بخوانند و گفته های احتمالی او را حدس بزنند. در این مواقع شما مرتب سعی می کنید خود را به جای طرف مقابل بگذارید تا به تفکرات او پی ببرید، این تلاش های ذهنی در درازمدت می تواند توانایی ذهنی شما را افزایش دهد. علاوه بر آن گفتگو باعث می شود آرامش ذهنی شما تقویت شود و از استرس ها و کشمکش های ذهنی شما کاسته شود. مطالعات قبلی هم نشان داده بود که ارتباط داشتن با دوستان خوب شانس زنده م ...
ارتباط بین استرس و بیماری قلبی-عروقی
پرتنش و با استرسی را تجربه کند و تعادل زندگی ایده آل را کاملا بهم بزند. نقش موثر استرس در بروز انواع بیماری ها این روانپزشک به نقش موثر و اثبات شده استرس در بروز انواع بیماری ها اشاره می کند و می گوید:استرس مزمن می تواند در بروز بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت افراد وانواع بیماری های غیر واگیر نظیر حوادث ، آرتریت، آسم ، سرطان، کولیت ، دیابت، اختلالات غدد درون ریز، خستگی ...
آسپرین علیه پروستات
مطالعات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد، مصرف منظم آسپرین احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را 40 درصد کاهش می دهد. به گزارش هلث، مطالعات متخصصان اورولوژی دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون نشان می دهد مصرف منظم آسپرین در کاهش مرگ ناشی از سرطان پروستات موثر است. این مطالعه علاوه بر تاثیر مثبت این دارو بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات، مصرف آن را برای بیمارن مبتلا به سرطان، به منظور ...
رمز و رازهای تغذیه سالم
کمبودها و سوء تغذیه توجه داشته باشد، به ترکیب غذای سالم و پیشگیری از بیماری هایی که به علت تغذیه نامناسب ایجاد می شوند، معطوف شده است. وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده است که مصرف رژیم های غذایی نامناسب و غلط با افزایش ابتلا به سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های غیرواگیر همراه است. اسلامیان همچنین درباره تاثیر تغذیه سالم در تندرستی زنان یادآور شد: این مطالعات نشان ...
پس انداز سلامتی
- والدین پس ازعقد قرارداد با بانک خون بند ناف برای ذخیره سازی 22 میلیون ریال و برای نگهداری هر سال مبلغ یک میلیون ریال به عنوان هزینه شارژ پرداخت می کنند و تا بی نهایت قابل نگهداری است. س- تفاوت افرادی که در بانک خون بند ناف عضویت دارند با سایرین چیست؟ ج- افرادی که عضو این بانک نیستند در صورت بیماری و نیاز به پیوند مغز استخوان باید چند ماه برای یافتن نمونه مناسب مغز استخوان زمان سپری کنند در ...
10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
، زیرا مطالعات نشان داده وقتی ما هنگام غذاخوردن حواس مان به چیز دیگری است، رفتارهایی داریم که مناسب زمان خوردن نیستند. پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها، باکتری های سالم و طبیعی هستند که در روده ما موجودند. این باکتری های سالم، برای مبارزه با تاثیرات منفی تغذیه نامناسب، استرس و آنتی بیوتیک ها بسیار مفیدند. بعلاوه، پروبیوتیک ها، جذب مواد مغذی را افزایش می دهند، باکتری های ...
رژیم لاغری منحصر به فردتان را پیدا کنید
به گزارش " بوشهرنیوز " سال ها فکر می کردیم مردم به دلیل اینکه رژیم لاغری خود را رعایت نمی کنند، لاغر نمی شوند و در کاهش وزن موفق نیستند اما مطالعات جدید نشان می دهد که هر فرد نیازمند رژیم لاغری منحصر و یونیک خود است. غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شود همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می ...
مصرف دارچین و کنترل قند خون
شاید این خبر بسیار عجیب به نظر برسد اما دارچین، ادویه ای که تقریبا در هر آشپزخانه ای پیدا می شود قادر است قند خون را کنترل کند. فواید طبی این ادویه توسط چندین تحقیق علمی به اثبات رسیده است. مطالعات علمی نشان داده اند که دارچین در کنترل کلسترول و قند خون موثر است و می تواند از میزان خطراتی که افراد مبتلا به دیابت نوع دوم را تهدید می کند بکاهد . دارچین چیست؟ دارچین پوست نوعی درخت ...
خوردن این غذاها شما را کم کم می کشد
) است. که مصرف دائم آن باعث افزایش خطر سرطان روده بزرگ می شود. برآورده می شود سیب زمینی سرخ شده و چیپس هر ساله باعث صدها سرطان از جمله روده بزرگ، سینه یا پروستات و مثانه می شود و علت آن اکریلونیتریل (ماده شیمیایی) و عوامل سرطان زا در طول فرآیند سرخ شدن است. نان سفید، برنج سفید، پاستا و بسیاری از غذاهای اسنک مانند در سوپرمارکت ها با آرد غنی شده گندم که فاقد مواد معدنی است منجر به اضافه وزن، دیابت نوع دوم و بیماری های قلب و عروق می شود. ...
با این غذاها لاغر می شوید
جوی دو سر را زیاد شیرین نکنید. به جای آن از دارچین یا جوز هندی استفاده کنید تا نیاز به شکر کمتری داشته باشد. نان سبوس دار کراکر یا نان ترد غلات کامل جایگزین پرفیبر و کم چربی به جای بیسکوئیت و کراکرهای معمولی هستند. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که غلات کامل به جای غلات تصفیه شده مصرف میکنند چربی شکم کمتری دارند. غلات کامل مواد مغذی زیادی نیز در بردارد و بنابراین فواید آن برای ...
شاخص های کیفیت برنج در ارائه ارقام جدید چیست؟
باشند می توان نتایج معتبری را در مقایسه محصولات از نظر کیفیت ارائه داد. وی تصریح کرد: نتایج مطالعات جهانی نشان داده است که به دلیل وجود فیبر، مواد معدنی، ویتامین ترکیبات فنولی،فیتو استروژن ها (لیگنان ها) و دیگر ترکیبات فیتوشیمیائی در برنج قهوه یی، مصرف آن می تواند نقش مهمی در سلامت بشر داشته باشد. حبیبی افزود: شناسایی ارقامی با محتوی شاخص گلایسمی پایین برای بیماران دیابتی و ارقامی با محتوی نشاسته پایدار بالاتر در درمان بعضی از سرطان ها نیز مفید است. ...
خوارکی هایی که از پیرشدن مغز جلوگیری می کنند
... فلاونول های موجود در کاکائو می توانند برای سلامتی مغز بسیار مفید باشند. البته شکلات سیاه مقادیر بیشتری فلاونول دارد و از این طریق برای مغز مفیدتر است. فلاونول های شکلات معمولی به علت وجود شیر و شکر کمتر است. مطالعات متعددی نشان داد که خوردن فلاونول های کاکائو در قسمتی از مغز تاثیر می گذارد که مستقیم مربوط به پیری می شود. محققان معتقدند این قسمت مغز مربوط به از دست دادن حافظه می شود. ...
سلامت بدن در سایه آب
با این حال، بسیاری تصور می کنند کم آبی نشانه های کاملا واضحی دارد که همه آن را می شناسند، اما این تمام ماجرا نیست؛ چون علائم دیگری نیز هست که به شما هشدار می دهد دچار کم آبی هستید، اما معمولا آنها را نادیده می گیرید. با هشت مورد از آنها آشنا شوید. *نشانه هایی که می شناسید 1- احساس تشنگی شدید مشخص است که موقع تشنگی باید آب خورد، اما حواستان باشد تشنگی نشانه این است که آب کافی نمی خورید. در واقع نباید کار به جایی برسد که تشنگی هلاک تان کند و بعد سراغ آب بروید. احساس تشنگی شدید نشان دهنده این است که بدن تا ...
توصیه های مشاورین تحصیلی به دانش آموزان
امتحانی وی گفت: نوشیدن زیاد آب و مصرف پروتئین همراه با صبحانه قبل از امتحان موجب افزایش هوشیاری و تمرکز بهتر در گرفتن اطلاعات می شود؛ بنابراین مصرف تخم مرغ، پنیر و شیر به توان مغز کمک می کند و مصرف آن ها در صبح روز امتحان به همراه ترکیبات حاوی فیبر مفید است. مصرف کربوهیدرات های مناسب (قندهای طبیعی شامل عسل، خرما و کشمش) با افزایش یک مادهٔ شیمیایی در خون به نام سروتونین باعث مهار درد، اشتها و ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
پیاز خام در کنار کباب خوب است اما خیلی از افراد نمی توانند آن را به تنهایی مصرف کنند. اما واقعیت این است که پیاز یک ماده غذایی فوق العاده است که کمک زیادی به سلامتی می کند. این ماده غذایی اشک در بیار سرشار از مواد مغذی پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین ...
چای ترش دشمن فشار و چربی خون
گزارش فرهنگ نیوز ؛ معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افزود: همچنین در طب سنتی از این چای به عنوان نشاط آور، آرام بخش و داشتن اثرات مطلوب بر کبد و صفرا یاد شده است. وی ادامه داد: در مطالعات مختلف نشان داده این گیاه فشارخون افراد دیابتی را کاهش می دهد اما از نظر علمی اثراتش بر کاهش قندخون هنوز ثابت نشده است. وی با بیان اینکه مصرف چای ترش هیچ محدودیتی ندارد توصیه کرد: افراد در ...
شب امتحان چی بخوریم
به طور مدام و پایدار، در افت و خیز قند خون به مغزتان پیام خاموش ارسال می کنند. راستی در این ایام گوشت یا ژامبون بوقلمون هم نخورید! چون ماده ای به نام ال تریپتوفن (L-tryptophan) دارد که با ترکیب شدن با آمینو اسید ها، باعث می شود احساس خواب آلودگی کنید. برنج؟! خوردن کربوهیدارت ها (سیب زمینی، نان و برنج و ...) شما را ریلکس می کند؛ پس قبل از روز امتحان بهتر است به ...
استرس، مهم ترین سم برای بدن
...، اظهار کرد: استرس ژن های بدن انسان را تغییر می دهد و این ژن ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می تواند به شدت آن ها را تحت تأثیر خود قرار دهد. وی با اشاره به این که اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تأثیرگذار است، افزود: نتایج پژوهش ها نشان می دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می تواند ...
وقتی خوردن نان آرزو می شود/ بیماران سلیاکی خراسان رضوی چشم انتظار حامی
سلیاک نوعی بیماری گوارشی است که در آن تخریب پرزهای روده کوچک از طریق آزمایش خون و کولونوسکوپی مشاهده می شود. از این رو بدن قادر به جذب ویتامین ها نبوده و با وجود مصرف مواد غذایی کافی، فرد دچار سوءتغذیه می شود. بدن این بیماران به پروتئینی به نام گلوتن که در برخی غلات همچون گندم و جو وجود دارد، حساسیت نشان می دهد و مهم ترین بخش غذایی این افراد یعنی نان باید از برنامه غذایی شان حذف شود. بله ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
استفاده کنید که صافی کاغذی دارند یا صافی هایشان تاریخ مصرف دارد. تحقیقات نشان داده اند که قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد. در حقیقت، کافئین در مغز به گیرندگان آدنوزین مرتبط می شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموما در زمان خواب تولید می شود، را مختل می سازد. علاوه بر این، کافئین سبب تحریک محرک های عصبی می شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین ...
خوراکی های مخصوص کودک نابغه
آهن یکی از املاح اصلی است که باعث می شود کودکان پرانرژی باشند. به گزارش بصیرانلاین، اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز، نخستین عضوی است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال ...
غذاهایی که سلامت زنان را تضمین می کند
استروژنی نیز ادامه می یابد. این مکانیسم ها کاملا منطبق بر نتایج حاصل از مطالعات سرطان سینه است که نشان دهنده شیوع بسیار پایین سرطان پستان در خانم های گیاهخوار است. گیاهخواری با گوشت اضافه! دسته ای جدید از گیاهخواران که به گروه گیاهخواران منعطف شهرت دارند، به صورت ماهانه یا شاید با فواصل بیشتر گوشت قرمز مصرف می کنند. این الگوی غذایی کاملا مشابه هرم غذایی مدیترانه ای است که سال هاست ...
این نوشیدنی سیم کشی مغزتان را عوض می کند!
...> بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان تغییراتی منحصر به فرد در خون و نیز سلول های مغزی افراد پس از خوردن مشاهده کرده اند. براساس بررسی ها یک ارتباط مستقیم بین ژن ها، فعالیت های مغزی و نیز مصرف قهوه وجود دارد. کارشناسان به ویژه مصرف قهوه در ساعات اولیه روز را برای افزایش سطح هوشیاری مغز و خونرسانی به سلول های مغزی مؤثر می دانند. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف قهوه همچنین باعث کاهش ...
علاقه شدید به این 3 خوراکی مهمترین عامل مرگ و میر در کشور
...> حیدری با اشاره به مصرف دو برابری نمک در ایران نسبت به استاندارد، گفت: میزان مورد نیاز مصرف نمک برای هر فرد کمتر از پنج گرم در روز است، در حالیکه در ایران دو برابر این میزان نمک مصرف می شود. وی خاطرنشان کرد: این میزان مصرف نمک، با احتساب نمک موجود در غذا و نان است و تنها استفاده مستقیم از نمک نیست. حیدری اظهار کرد: با توجه به استفاده از نمک در غذا و پخت نان توصیه می شود افراد ...
بچه های اشکنه خور سرحال تر از امروزی ها بودند
احتمال ابتلا به آن در افراد انجام روزانه حداقل نیم ساعت ورزش و داشتن رژیم تغذیه ای مناسب است تا با کمک آن از دچار شدن به اضافه وزن و چاقی جلوگیری کنند. امروزه اگر چه آگاهی و دانش جامعه به ویژه در مورد تغذیه افزایش یافته است اما در عمل این دانش را به کار نمی گیریم. غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهم ترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است گرچه در ارتقای سلامت ...
مهمترین نکات بارداری و سلامت کودک
و حتی مغز کودک آسیب برساند. خطر داروهای ضدافسردگی داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا اس اس آر آی نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از جدید ترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد. این تحقیق نشان می دهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمان های نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی می شود. براساس بررسی ها ...
بیولوژی سلولی و سرطان (2)
، بلکه همچنین از ابتلا به سرطان نیز، جلوگیری می کند. واکسن همچنین برخی ممانعت ها در برابر ابتلا به سرطان، ایجاد می کند. اولین واکسن برای جلوگیری از سرطان، واکنش هپاتیت B است که با سرطان کبد در ارتباط است. یک واکسن مؤثر برای هپاتیت B، وجود دارد که می تواند از بروز هپاتیت و سرطانی جلوگیری کند که بعد از هپاتیت ایجاد می شود. در سال 2002، نتایج استفاده از واکسن ویروس پاپیلومای گزارش داده شد ...