پاکسازی کبد با ترکیب اسفناج و تخم مرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
4 خوراکی های چرب که برای بدن مفید است!
. کلسترول، قطعه ای ضروری برای غشای سلولی ما است. علاوه بر این، کلسترول برای تولید هورمون ها، ویتامین دی و صفرا که برای گوارش غذاهای چرب عمل می کند، ضروری است. در این جا قصد داریم برخی غذاهایی را که دارای کلسترول بالا هستند، اما سالم در نظر گرفته می شوند؛ معرفی کنیم: تخم مرغ دارای 60 درصد از کلسترولی است که بدن شما بدان نیاز دارد. چون تنها یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع ...
10 ماده غذایی بالابرنده سوخت و ساز بدن را بشناسید
متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد. بهترین گزینه های غذایی برای سوخت و ساز بدن را میتوانید از امروز مرتب مصرف کنید: تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6 و نیم گرم پروتئین است و برای کسانی ...
فواید درمانی مصرف روزانه ترکیب سیر و عسل
زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که یکی یکی به آن پرداختیم چه فوایدی دارد ...
19 راه درمان کم خونی
گرم در روز افزایش می دهد که بدون شک کم خونی شما را بدتر می کند؛ بنابراین اگر به کم خونی دچارید، فعالیت سنگین نکنید. 2. افزایش مقدار آهن دریافتی برای افزایش میزان دریافت آهنتان می توانید از مکمل آهن که پزشک در زمان کم خونی ناشی از کمبود آهن تجویز می کند، استفاده کنید؛ اما باید به خاطر داشته باشید که ممکن است مکمل آهن، عوارض جانبی مانند مدفوع تیره، ناراحتی معده، یبوست و سوزش ...
با این سبزی ها پیر نمی شوید
دانشگاه ایلینویز به بررسی اثرات شناختی سبزی های برگدار بر بزرگسالان بین 25 تا 45 سال پرداخت، زیرا طبق گفته محققان، افراد می توانند تاثیر زوال شناختی را از 30 سالگی متوجه شوند. آنچه آن ها دریافتند این بود که لوتئین، یک ترکیب خاص موجود در اسفناج، کلم پیچ، آووکادو و تخم مرغ، دارای خواص محافظتی مربوط به عملکرد و رشد شناختی است. در واقع، شرکت کنندگان مسن تری که لوتئین بیشتری مصرف کردند، نتایج شناختی ...
11 خوراکی که برای تغذیه کودک زیر یک سال ممنوع هستند
برنامه غذایی تعیین کنیم بلکه یک لیست کلی از نباید های غذای کودک زیر 1 سال خواهیم گفت. 1) مصرف نمک در نوزادان نیازی به اضافه کردن نمک به غذای کودکتان نیست، زیرا برای سلامتی او خوب نیست و همینطور برای شما هم خوب نیست و Nhs توصیه می کند، که کمتر از 1 گرم نمک در روز مصرف کنید . کمتر از 4/0 گرم سدیم و اطلاعات تغذیه ای، روی بسته بندی مواد غذایی را بررسی کنید. اگر بخواهید ...
چگونه درد دندان را تسکین دهیم؟
، از جمله غذاهای ترشی وقتی دندان درد دارید، در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. از غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد، شیرین یا اسیدی خودداری کنید. آنها می توانند درد و پوسیدگی دندان را تشدید کنند. برای مدیریت دندان درد یک ضد التهاب OTC مانند Advil مصرف کنید مدیریت دندان درد اگر دندان پزشک شما می گوید مشکلی نیست، یک داروی مسکن بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. داروهای ضد ...
چطور زمان تخمک گذاری را تعیین کنیم؟
، اما اگر میانگین دوره ماهانه شما 35 روز باشد، احتمالا زمان تخمک گذاری حدود روز 21 خواهد بود. با توجه به وجود این تفاوت های زمانی بهتر است به این نشانه ها هم توجه کنید: - تغییرات دمای پایه ای یا دمای در حال استراحت بدن: دمای بدن در اغلب زنان کمی مانده به تخمک گذاری اندکی اُفت می کند و بعد دوباره افزایش می یابد. دمای بدنتان را با استفاده از دماسنج ویژه (دماسنج دیجیتال دمای پایه ...
جاذبه های گردشگری استان اردبیل؛ غذاهای سنتی
شامل نخود و عدس و لوبیا، مغز گردو، آلوچه و برگ زردآلو مواد اولیه آن هستند. در این آش از کوفته قلقلی هم استفاده می شود و عصاره مرغ یا گوشت نیز در آن می ریزند. از نظر طب سنتی، گل نسترن دارای طبعی گرم و خشک و سرشار از ویتامین c است. از این گل می توان در درمان انقباض غیر ارادی ماهیچه های معده، بیماری های ناشی از التهاب و ورم کلیه ها و درد های ناشی از پیدایش سنگ کلیه استفاده کرد. ...
10 منبع غذایی سرشار از ویتامین B3 (نیاسین)
...> امگا3 یک نوع چربی خوب برای بدن محسوب می شود و برای سلامت سیستم قلبی عروقی، تقویت ذهن و سلامت کلی جسم بسیار مفید است. یکی دیگر از فواید مصرف ماهی؛ پروتئین سرشار آن است که می تواند روتئین مورد نیاز ورزشکاران را تامین کند. توصیه می شود هر فرد دو مرتبه در هفته ماهی مصرف کند. مصرف یک وعده جگر (85 گرم جگر پخته شده) می تواند 14/7 میلی گرم نیاسین، که مطابق 91 درصد مقدار توصیه ای مصرف روزانه مردان ...
حفظ سلامت قلب با راه آسان
کنار این که ممکن است بیماری های قلبی عروقی به وجود بیاورد، می تواند عامل ایجاد وضعیت های مزمنِ دیگر هم بشود. سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها اشاره کرده است که مشکلات دندانی 50% در افرادی که آسم، دیابت ، مشکلات کبد، آرتروز ، روماتیسم ، سابقه سکته و مشکلات کلیه در بدن دارند بیشتر است؛ پس اگر متوجه علائم بهداشت ضعیف دهان شدید، حتما با متخصص صحبت کنید. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن باید بخشی از روتین هر شب شما قبل از خواب باشد که باعث سلامت قلبی تان می شود. ...
طرز تهیه صبحانه ای شاهانه و متفاوت
به گزارش ایلنا، این صبحانه شاهانه و مقوی می تواند شروع یک روز خوب و پر نشاط برای شما باشد. قرار نیست برای خوردن یک صبحانه متفاوت حتما به یک رستوران گران بروید و کلی پول خرج کنید. خودتان به این خوبی این صبحانه را آماده کنید. مواد لازم 300 گرم ژامبون مرغ 6 عدد تخم مرغ یک و 1/4 فنجان شیر 1/4 قاشق چای خوری نمک 2 فنجان پنیر چدار رنده ...
این حیوان ها از دهان زایمان می کنند (+عکس)
نوزاد های متولد شده برای جلوگیری از هضم، نوعی ماده چسبناک از خود ترشح می کنند. این ماده از آن ها محافظت کرده و ترشح اسید معده را متوقف می کند. به همین دلیل در طول دوره رشد نوزاد در شکم مادر، قورباغه مادر نمی تواند چیزی بخورد. کم کم با رشد نوزاد، حجم معده افزایش می یابد و تقریبا بخش زیادی از بدن مادر را اشغال می کند. برای این که فضا برای رشد نوزادان وجود داشته باشد، ریه های مادر از کار ...
طرز تهیه نان شیرمال
نان فروشی تهیه می کنیم حالا که فرصت پخت آن فراهم شده است، بیایید با هم پخت این نان خوشمزه و لطیف را تجربه کنیم. مواد لازم: آرد گندم: سه لیوان شیر: یک لیوان شکر: نصف لیوان تخم مرغ: یک عدد زرده تخم مرغ: یک عدد پودر خمیر مایه: یک قاشق غذاخوری کره: 100 گرم نمک: کمی طرز تهیه و دستور پخت: ...
از مشکل خوابی که شما را زودتر پیر می کند تا پیشگیری از پوسیدگی دندان با اسفناج و تخم مرغ
... 16 غذایی که ممکن است سمی باشند سمی ترین میوه و سبزی را بشناسید که اکثر مردم به طور منظم مصرف می کنند. این ها به دلیل مقادیر زیاد آفت کش ها و علف کش هایی که در مزارع معمولی روی آن ها ریخته می شود سمی در نظر گرفته می شوند. پیشگیری از پوسیدگی دندان با اسفناج و تخم مرغ شواهد و تحقیقات علمی نشان می دهد که اسفناج و تخم مرغ به سلامت بدن و پیشگیری از پوسیدگی دندان، پاکسازی ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
، چربی های ناسالم، قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده ای را که مصرف می کنید را محدود کنید. غذا های مبتنی بر گیاهان، غنی از مواد مغذی شناخته شده ای به نام آنتی اکسیدان هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن شما و کمک به محافظت در برابر سلول های سرطانی کمک شایانی می کنند. به موارد زیر توجه کنید: با مصرف بالای میوه در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به سرطان معده و ریه را کاهش دهید ...
توصیه های غذایی در سفر برای پیشگیری از مسمومیت
پرکردن مکرر ظروف پلاستیکی آب بسته بندی شده با آب و نوشیدن چند باره خودداری کنید. از قراردادن ظروف پلاستیکی آب بسته بندی شده در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده آن ها به علت تولید مواد مضر، به شدت بپرهیزید. - در طول سفر برای حمل مواد غذایی فاسد شدنی از یخدان استفاده کنید. غذاهایی که دارای خامه، تخم مرغ و سس مایونز هستند، خیلی زود فاسد می شوند، بهتر است سس مایونز را در دمای سرد ...
انواع شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
متوسط حدود 37 تا 45 کالری است. گز گز از شیرینی های معروف و سنتی ایران، سوغات اصلی اصفهان است که در تهیه آن از شکر، سفیده تخم مرغ، بادکا همان گلوکوز مایع از نشاسته ذرت،مغز بادام و پسته و هل و گلاب استفاده می شود و طرفداران زیادی دارد. در مهمانی های عید بسیاری از مردم برای پذیرایی از گز استفاده می کنند. کالری گز: در هر 100 گرم گز، حدود 380 کیلوکالری انرژی ...
موز بخوریم یا نخوریم؟
عضلات کمک می کند. موز می تواند به هضم غذا و کاهش وزن کمک کند. رژیم غذایی سرشار از فیبر موز و سایر غذاهای سالم می تواند از سلامت روده حمایت کند. موز سرشار از فیبر است که می تواند به شما کمک کند منظم باشید. یک موز می تواند نزدیک به 10 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین کند. به گفته فلورس، ویتامین B6 همچنین می تواند به محافظت در برابر دیابت نوع 2 و کاهش وزن کمک کند. به طور کلی، موز یک ...
استفاده از دهان شویه در طی یک دقیقه پلاک های دندان را از بین می برد
خواهیم کشید. بیشتر بخوانید: علت زرد شدن دندان ها چه می تواند باشد؟ همانگونه که می دانید، مراقبت از دندان ها برای سلامتی بدن بسیار مهم است، پاک کردن دهان با دهان شویه برای پاک سازی باکتری ها بسیار مناسب است و اجازه ی ورود باکتری ها را به داخل بدن نمی دهد. یکی از مهم ترین مزایای استفاده از دهانشویه ها حذف تارتار هامی باشد. تارتار چیست؟ شما ...
با بهترین ادویه ها برای طعم دار کردن غذا آشنا شوید!
. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. گرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست اما می تواند بسیاری از غذاها را معطر کند و طعمی خوش به آنها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند. نتایج بررسی ها نشان داده است که فلاوانول های کاکائو فشارخون را کاهش می دهند و گردش خون را بهبود می بخشند. ...
چطور یک کوکو سبزی خوشمزه بپزیم؟
کوکو خام نخواهد ماند. به کارگیری ادویه مناسب برای اینکه کوکوسبزی شما خوشمزه شود، استفاده از ادویه را فراموش نکنید و حتما مقداری نمک، فلفل سیاه و ادویه زردچوبه به تخم مرغ ها اضافه کنید. افزودن زرشک و گردو کوکو سبزی به صورت ساده حاوی زرشک و گردو نیست اما برای تهیه یک کوکو سبزی مجلسی و خاص حتما گردو و زرشک را اضافه کنید. مغز گردوها را خرد کنید و به همراه ...
چه غذاهایی را نباید گرم کنیم؟
مضری پس از گرم کردن دوباره در آن ها ایجاد شود. در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که بهتر است دوباره گرم نشوند. این مواد غذایی عبارتند از: اسفناج حاوی ترکیباتی به نام نیترات است که خطری برای سلامت بدن ندارد. اما زمانی که اسفناج پس از یک بار فرایند پخت دوباره گرما را تحمل می کند، نیترات به نیتریت تبدیل می شود که برای سلامت مضر خواهد بود و می تواند زمینه ساز رشد ...
کدام مواد غذایی احساس خستگی را از بین می برد؟
می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. چغندر چغندر حاوی ترکیبی است که می تواند بهره وری سلول های تولید کننده انرژی بدن را بهبود بخشد. خرما فقط دو تا سه عدد خرما در روز تمام چیزی است که برای انرژی بخشیدن به خود و فعال ماندن نیاز دارید. این میوه خشک شیرین، سرشار از فیبر است که می تواند انرژی شما را افزایش دهد. تخم مرغ تخم مرغ منبع پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم است. ترکیب این دو می تواند شما را در طول روز راضی و پرانرژی نگه دارد. ...
با این مواد غذایی ریه هایتان را دوپینگ کنید
اکسیدان هایی مانند فلاونوئید و ویتامین E است که موجب سلامت ریه ها می شود. پودر کاکائو پودر کاکائوی موجود در شکلات تلخ دارای آنتی اکسیدان فلاونوئید بوده و حاوی ترکیباتی است که به ریلکس کردن مجاری تنفسی در ریه ها کمک می کنند. تخم کتان تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است که برای سلامتی بدن و ریه مفید است. آووکادو آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد مغذی است که همگی برای ریه ها مفید هستند و از ریه ها در برابر آسیب ناشی از دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کنند. ...
اگر اضطراب دارید این خوراکی ها برای شما سم است
استرس را بگنجانید. از این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: غلات کامل تخم مرغ هویج اسفناج کرفس سیر ماهی پیاز چغندر عادات غذایی استرس زا بعضی عادت های غذایی بد مانند موارد زیر، به افزایش اضطراب کمک می کنند. اگر این رفتار در شما وجود دارد سعی کنید آن ها را ترک کنید. تند غذا خوردن نجویدن لقمه ها(15 تا 20 مرتبه) زیاد غذا خوردن خوردن آب فراوان و سایر مایعات با غذا ...
فواید آجیل؛ آجیل های مفید، میزان مصرف
هر گرم آجیل حدود 29 کیلوژول (kJ) انرژی دارد و همچنین انواع آجیل: میزان این مواد مغذی در بعضی از آجیل ها بیشتر از بقیه است. مثلا فقط 1 عدد آجیل برزیلی بیش از 100درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. به طور کلی آجیل گزینه ای عالی برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات است. ارزش غذایی یک اونس (28 گرم) انواع آجیل: آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که موجب آس ...
تاثیر فوق العاده ویتامین C در بارداری
ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی مادر، رشد تاندون ها، التیام زخم و جذب بهتر آهن نقش مؤثری دارد. این ویتامین محلول در آب است بنابراین در بدن ذخیره نمی شود و باید با مصرف روزانه تأمین شود. ویتامین C به مقاومت دندان ها، استخوان ها و پوست کمک می کند و هم چنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی باعث از بین بردن رادیکال های آزاد (مولکول های آسیب زننده به سلول ها) می شود. برخی از تحقیقات نشان داده ...