خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه آش بادمجان
....همان طور که از اسم این غذا پیداست مهم ترین ماده این غذا بادمجان است .بادمجان برای کاهش وزن نیز مفید است. این غذا برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کم کنند مفید است چون ذخیره فیبر بالایی دارد و ضمن ایجاد احساس سیری، انرژی بدن را نیز تامین می کند. فیبر خوراکی در فرآیند هضم مدت بیشتری طول می کشد تا از لوله های گوارشی شامل معده و روده ها خارج شود وبه همین دلیل احساس سیری زمان طولانی ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای ماه مبارک رمضان
، معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به حد نهایی هضم کند و در نتیجه فساد هضم رخ می دهد. _ از مصرف غذا های مختلف و سفره های رنگین افطار و سحر خودداری کنید. _ به سالاد و مخلفات افطار "نه" بگویید. _ این مواد مخصوصا اگر با حجم زیاد در کنار افطار یا با وعده اصلی مصرف شود باعث عدم هضم، نفخ، ترش کردن یا درد شکم می شوند. _ حلیم و آش رشته در تابستان؛ هرگز ...
بایدها و نبایدهای سحری خوردن
تامین انرژی مورد نیاز روزانه دچار مشکل می شود. باید بدانید این عوارض هیچ ارتباطی به روزه گرفتن ندارد و نتیجه تغذیه نامناسب شماست. ویژگی های غذای مناسب برای سحری از مصرف غذا های چرب و شور در وعده سحری بپرهیزید و در عوض سبزیجاتی مثل کاهو، گوجه فرنگی و سالاد استفاده کنید. غذا های پرچرب نه تنها باعث احساس تشنگی می شوند بلکه هضم آن ها دشوار است و مدت زمان بیشتری داخل معده ...
10 توصیه حیاتی طب سنتی برای روزه داران
...> _ از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. _ برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
کنند و بدون افزایش شکر بنوشند. این معجون انرژی زیادی تولید می کند بدون اینکه قند بدن را افزایش دهد. تخم شربتی برای جلوگیری از ناراحتی های معده بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار ورم معده و دیگر ناراحتی های معده می شوند. رژیم غذایی نادرست در ماه رمضان سبب سوزش و اسیدی شدن معده می شود. نوشیدن تخم شربتی به دلیل اثر خنک کنندگی و آرام بخشی برای درمان مشکلات معده مناسب است. ...
اصول خوردن و آشامیدن در ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
میوه جات است. از دیدگاه بعضی از حکمای بزرگ قاعده ای فراگیر برای زمان خوردن میوه نسبت به غذا وجود ندارد. یکی از دلایل آن، این است که سرعت جذب میوه ها باهم فرق می کند؛ لذا برحسب نوع میوه، حکم آن متفاوت است. برای مثال خوردن میوه هایی مانند انگور، آلو، زردآلو، توت و موز پس از غذا موجب اختلال در هضم غذا شده و مضر است؛ اما خوردن سیب به مقدار کم (نه به مقدار زیاد) پس از غذا مقوی معده است و به هضم غذا کمک ...
تغذیه آسان در ماه مبارک رمضان
سبزیجات 5- مربای انجیر 6-عسل 7- سرکه با شیره 8-مربای تمشک چند نکته مهم: – استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود که هم معده خالی سنگین شده و دچار ضعف شدید شود، هم زمانیکه طول می کشد تا انرژی به تن برگردد بین 8 تا 12 ساعت است، پس شخص در ضعف به سر می برد، ضمنا در وعده سحر میل به غذا کم می شود و شخص در طول روز احساس گرسنگی را تجربه می کند. استفاده از آب یخ و هر شربتی ...
20 گام برای کاهش وزن در ماه رمضان
...، چرب و نشاسته ای مصرف کنید. یک سحری معمولی سالم ممکن است شامل پنیر، ماست، زیتون، تخم مرغ آب پز، گردو، میوه های خشک مانند انجیر و دو لیوان آب باشد. 14- مستحب است بلافاصله بعد از اذان مغرب خرما بخورند و آب بنوشند و قبل از غذای اصلی نماز بخوانند. این عادت به خوردن کمتر غذا کمک می کند؛ زیرا قند خون را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. 15- خوردن افطار ...
قازیاقه، معجزه ای در درمان انواع بیماری ها
• دفع کنده حشرات و مورچه • تصفیه کننده خون • درمان کننده آنژیم • کاهش درد و ورم گلو • ارتقا استحکام دهان و دندان • مؤثر در درمان آسم و کوفتگی صدا • بهبود عملکرد چشم و گوش • کاهش دهنده درد گزیدگی • تسکین درد بواسیر • درمان کننده التهاب روده و زخم معده روش های مختلف استفاده از ...
فواید بی نظیر قرمه سبزی
دراز و باریک و کمی خمیده می باشد که به رنگ سبز است و پیز کوچکی در داخل خاک دارد. تره از نظر طب سنتی مزاجی گرم و خشک دارد. این سبزی یا گیاه چه در غذای اصلی وجود داشته باشد و چه همراه با غذا خورده شود به عمل هضم کمک می کند و مانع از ترش شدن می شود. از خواص مهم این گیاه می توان ضد رطوبت و ضد باد را نام برد. مصرف این گیاه دو یا چند بار در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان های روده و ...
لاغری / بهترین زمان مصرف چای سبز برای کاهش وزن چه موقع است؟
بنوشیم؟ برای بهره وری بیشتر از چای سبز، بهترین راه می تواند نوشیدن آن با معده خالی باشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف همزمان غذا و نوشیدن چای ممکن است مانع جذب EGCg شود. از طرف دیگر، چای سبز ممکن است مانع جذب آهن شود. با این حال، بسیاری از منابع توصیه می کنند نوشیدن چای سبز با معده خالی توصیه نمی شود. اگر مشکل معده یا کبد دارید، بهترین گزینه ممکن است مصرف آن همراه با غذا یا بعد از غذا باشد ...
آنچه در باره خواص باورنکردنی پروبیوتیک ها تاکنون نمی دانستید
... بهترین روش دریافت پروبیوتیک ها از راه مواد غذایی و مکمل های دارویی است. پروبیوتیک های زنده اغلب در محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست و شیر وجود دارد. غذا های تخمیر شده مانند سبزیجات ترشی، کفیر، کیمچی، کلم ترشی و محصولات سویا حاوی باکتری اسید لاکتیک هستند. به یاد داشته باشید برخی از پروبیوتیک ها ممکن است به وسیله اسید معده از بین بروند و اصلا به روده نرسند که فایده ای ندارد. بهترین میزان دوز دریافت پروبیوتیک برای اطمینان از بهره مندی از فواید آن، یک تا 100 میلیارد کلونی در واحد زنده در روز است. ...
مناسب ترین تغذیه ماه رمضان در طب سنتی چیست؟
به معرفی و بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم. عرق کاسنی؛ یک نوشیدنی مقوی عرق کاسنی به تنهایی، خود برای بدن بسیار مفید است اما اگر یک قاشق چای خوری تخم خرفه هم به آن اضافه شود، بسیار مقوی خواهد بود. شربت ترنجبین؛ درمان دردهای گوارشی اگر مبتلا به درد و سوزش معده هستید، شربت ترنجبین به همراه خاکشیر، عرق نعناع و نبات یا عسل، به تسکین این درد کمک فراوانی ...
سم زدایی بدن با روزه داری
بدن می شود و این گردش خون مواد مغذی سالم برای بدن را تأمین می کند. علاوه بر این روزه داری-به بهبود مشکلات مختلف بدن ازجمله چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های خود ایمنی، التهاب، آلرژی، نفخ و خستگی مزمن کمک می کنند. پادکست روزه داری و سم زدایی در بدن غلامحسین صدری متخصص اپیدومیولوژی معتقد است : در مدت یک ماه روزه داری ، انسان دارای یک بدن تازه، تعمیر یافته و آزاد می شود و از قید و ...
راه های ساده برای خلاصی از دندان قروچه در خواب
و فک خود بمالید. به مدت 5 دقیقه ماساژ را ادامه دهید. هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید برای بهترین نتیجه این درمان را دو بار در روز دنبال کنید. چگونه این کار می کند روغن بابونه مانند همتایان خود راهی طبیعی برای تسکین استرس و اضطراب است. ماهیچه های شما را شل می کند و اثر آرام بخشی بر حواس شما دارد. این به نوبه خود به توقف دندان قروچه ...
طب سنتی/ معرفی بهترین نوشیدنی خواب آور قوی
کمک می کند. چای اسطوخودوس نیز همانند چای بابونه دارای خاصیت آرام بخشی و تسکین دهندگی است. همچنین چای اسطوخودوس کیفیت خواب را بهبود بخشیده و احساس خستگی را نیز برطرف می کند. اعتقاد بر این است که محتوای تریپتوفان موجود در آلبالو یا گیلاس، آن را به یکی از بهترین میوه ها برای درمان بی خوابی شبانه تبدیل کرده است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که به عنوان پیش ساز هورمون ملاتونین که ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا: حاوی اسید های چرب امگا 3 برای تقویت مغز است که می تواند به افزایش هوشیاری هنگام صبح و رفع خستگی شبانه کمک کند. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد ...
چگونه اندام ساعت شنی داشته باشیم؟
روند هضم غذا به بدن کمک می کنند. نوشیدن آب یکی از راه کار های اساسی و تأثیر گذار در خصوص کاهش وزن، نوشیدن آب در مقدار فراوان است. نوشیدن آب علاوه بر ارتقای سلامتی، شادابی پوست و مو سبب شکل گیری احساس سیری کاذب در فرد می شود. بدین جهت فرد میل غذا خوردن های بی رویه را از دست می دهد. بهره گیری از ماهی ماهی دارای مقادیر فراوانی امگا 3 است که سبب افزایش ...
معجزه این 5 چای در بالا بردن سیستم ایمنی بدن
طور کلی فواید مثبتی برای سلامتی دارند و آنتی اکسیدان های قابل توجهی هستند. اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) یکی از فراوان ترین و شناخته شده ترین کاتچین ها در چای سبز است. همچنین مزایایی را برای سیستم ایمنی بدن ارائه می دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه گذشته نشان داد که درمان موش ها با EGCG باعث افزایش تعداد سلول های T تنظیمی در طحال و غدد لنفاوی آنها می شود. سلول های T تنظیم کننده، واکنش ایمنی را ...
15 دلیل مشخص نوسانات قند خون
.... آنتی هیستامین ها مشکل خاصی در رابطه با قند خون ایجاد نمی کنند. در مورد اثرات احتمالی این دارو ها قبل از خرید، با داروساز یا پزشک مشورت کنید . فعالیت های خانگی: این فعالیت ها با شدت متوسط کمک کننده به مبتلایان به دیابت است و می تواند باعث کاهش قند خون در بیماران شود . ماست: از نوع پروبیوتیکش، حاوی باکتری های سالم است که روند هضم را بهبود می بخشد و منجر به تقویت سیستم ایمنی ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
غذا نوشیدن آب کمک می کند کمتر غذا بخورید. نوشیدن آب شکم را پر می کند و احساس گرسنگی کمتری می کنید. اگر نمی توانید جلوی غذا خوردن خود را بگیرید یک راه حل ساده برای مشکل خود پیدا کنید و فقط قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بنوشید. کاتالیست در سوخت و ساز بدن کاتالیست ماده اضافی است که با افزودن آن سرعت واکنش افزایش می یابد، متابولیسم را بالا می برد و کالری صفر دارد! ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
سبوس ندارد و برای تهیه سویق آن عدس را دو بار آسیاب و بعد آرد آن را تفت داده و الک می کنند. خواص سویق عدس رفع تشنگی تقویت معده درمان مشکلات صفرا بهبود شکم درد آرامش دهنده هیجان خون خاموش کننده حرارت بدن کاهش دهنده خون عادت ماهیانه زنان کاهش کلسترول خون از سویق عدس می توانید در خورشت ها ...
8 دلیل مهم برای نگهداری پوست تخم مرغ
هم که شده از شوینده های طبیعی استفاده کنیم. شوینده های طبیعی مانند پوست تخم مرغ. می توانید سینک را خیس کرده و پودر پوست تخم مرغ را روی آن بریزید. درخشش بعد از شستوشو سیینک شما، خیره کننده است. 7. کم کننده تلخی قهوه اگر طعم قهوه شما زیادی تلخ است و عادت به شکر هم ندارید یا به دلایلی ترجیح بر تلخ خوردن قهوه دارید؛ اما نه در آن حد، می توانید از پوست تخم مرغ ها استفاده کنید. پوست ...
این خوراکی ها را در وعده شام نخورید!
...> چاشنی ها و مواد غذایی تند طبق نتایج تحقیقات منتشرشده در نشریه Current Medicinal Chemistry، ادویه های تند با تحریک مخاط معده می توانند باعث رفلاکس اسید، سوزش سر دل، درد معده و سنگین شدن هضم غذا شوند؛ بنابراین بهتر است مواد غذایی تند را در وعده های غیر از شام بگنجانید. گل کلم مصرف این ماده غذایی سالم و کم کالری در وعده شام باعث افزایش تولید گاز می شود و خوردن آن حتی ...
خواص ترکیب توت خشک و ماست: ترکیبی که سلامت روده را تضمین می کند!
.... مصرف توت خشک همراه با ماست هم برای تنظیم دستگاه گوارش و هم غلبه بر افزایش قند خون مفید است. توت یک قند طبیعی است که ضرر چندانی برای افراد دیابتی ندارد. اما با این حال افراد دیابتی نباید در مصرف توت، زیاده روی کنند. بسیاری از مطالعات علمی بر روی ویژگی متعادل کننده قند خون توت متمرکز شده اند. ماده ای به نام DNJ (1-deoxynojirimycin) موجود در توت، آنزیمی را که در هضم غذا نقش دارد سرکوب می کند و باعث می شود قند خون آهسته تر افزایش یابد. این باعث کنترل قند خون می شود. ...
بهترین و بدترین غذاها برای زخم معده
تواند به روش های مختلفی از بدن در برابر زخم معده محافظت کند. برای مثال، ویتامین سی نقش مهمی در بهبود زخم دارد. افرادی که به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند نیز بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند. این ماده مغذی را از مرکبات، توت فرنگی، کیوی و کلم بروکلی نیز دریافت می کنید. پزشکان سالها پیش به مردم توصیه می کردند که برای درمان زخم معده شیر بخورند. این توصیه قبل از زمانی بود که ...
درمان درد پهلو و قفسه سینه با زول خراسانی
...، گفت: از ریشه آن برای درمان درد پهلو و به ویژه درد ناحیه دنده های قفسه سینه استفاده می شود. اگر ریشه گیاه را جوشانده و با شکر شیرین نمایند برای درمان ورم ها، دمل ها و زخم های داخلی مفید است. نفخ معده را کاهش می دهد و دل پیچه را برطرف می کند. برای خرد کردن سنگ کلیه توصیه شده است. عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی افزود: کوبیده ریشه آن با برگ کاسنی ...
فواید باورنکردنی روزه گرفتن
به گزارش شیعه نیوز ، روزه گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. 1- فواید مصرف خرما در وعده افطاری خوردن سه عدد خرما در ابتدای افطار در هر روز فوایدی برای سلامتی دارد. یک خرما متوسط حاوی 31 گرم کربوهیدرات است و ضمن دریافت مقداری فیبر، کمک کننده به هضم ...
همه چیز در مورد بادام هندی
رویداد24 از خواص بادام هندی می توان به بهبود سلامت با کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامت قلب اشاره کرد. در این مقاله خواص بادام هندی را بررسی می کنیم. بادام هندی سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی و چربی های غیراشباع است. همچنین قند کمی دارد و منبعی سرشار از فیبر و پروتئین (معادل همان مقدار گوشت پخته شده) به شمار می رود. علاوه بر این، بادام هندی حاوی مقدار قابل توجهی مس است که یک ماده ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
ها می شود و برای خشکی دهان مفید است. چغاله بادام سرشار از فیبر است که برای تسهیل عمل هضم و دفع مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار مفید است. فیبر برای درمان یبوست مزمن بسیار ضروری است. تعداد کمی از مواد غذایی مانند چغاله بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد می باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. ...
