خانهآیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم تعجب آور افت قند خون
دیگران اطلاع دهد که به بیماری دیابت مبتلا است تا کمک دریافت کرده و در بهترین حالت یک خوراکی به شما داده شود تا سطوح گلوکز خون افزایش یابد. در شرایطی که قند خون پایین می تواند موجب احساس سرگیجه شود، دلایل دیگری نیز می توانند در این زمینه موثر باشند که دمای بیش از اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند. ...
تغذیه مناسب در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به شیوع کرونا
(برای افرادی که در طول روز فعالیت کمی دارند) برای بعد سحر می توانند مناسب باشند. در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. او گفت: مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با ...
مشکلات رایج در روزه داری و راهکارهای رفع آن
مصرف مایعات و نمک (توجه به وضعیت بیماری قلبی –عروقی فرد) _ سر درد دلایل: به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و تنباکو و قطع آن، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی به علت فعالیت زیاد، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون پدید آید. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند زیرا کاهش قندخون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر ...
خواص باورنکردنی شیره انگور
نیاز بدن را تامین کند و باعث افزایش قدرت بدنی فرد شود. خواص شیره انگور برای کبد از دیگر خواص شیره انگور می توان به خواص چربی زدایی آن اشاره کرد. چربی های زائد و مزاحم بدن در داخل کبد جمع می شوند و باعث به وجود آمدن کبد چرب می شوند. کبد چرب به سلامت بدن آسیب می زند. شیره انگور می تواند به راحتی کبد را از چربی های زائد و مزاحم پاکسازی کند. شیره انگور خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز دارد و ...
سم زدایی بدن با روزه داری
به معنی حذف و دفع هیدروژن است. روزه داری این امکان را به اعضای بدن می دهد که سم های انباشته شده دربدن را از طریق ادرار و ت عریق دفع کند.روزه داری می تواند با کند کردن فعالیت سلول های سرطانی و از بین بردن آنها فرایند رشد این بیماری را کند. فواید روزه داری برای پاکسازی بدن اثرات روزه داری در پالایش و پاکسازی بدن بهبود گردش خون روزه داری باعث عملکرد بهتر- گردش خون در ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
جلوگیری از تنش های روزانه روزه داری برخی اوقات سبب ابتلا به تنش های عصبی و خستگی مفرط می شود که بهتر است این افراد روزانه یک یا دو بار شربت تخم شربتی را با عرق بادرنجبویه مخلوط و آن را با عسل شیرین کنند و بنوشند. تخم شربتی برای سم زدایی بدن تخم شربتی برای تصفیه خون، درمان مسمومیت غذایی و پاکسازی روده است. تخم شربتی با خاصیت دیورتیک برای سلامت و سم زدایی کلیه ها مفید است و تهوع را درمان می کند. ...
10 توصیه حیاتی طب سنتی برای روزه داران
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات ...
ورزش در ماه میهمانی خدا منافاتی با روزه داری ندارد/ بایدها و نبایدهای ورزش در رمضان
تعریق آب بدن در آنها بسیار زیاد است، کمتر انجام شود. وی با بیان اینکه افراد ورزشکار در این ماه باید پروتئین، قند، ویتامین، آب و مایعات بیشتری مصرف کنند، گفت: بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است، به این علت که بین زمان خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله باشد تا جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. این کارشناس تغذیه اضافه کرد: ورزشکاران روزه دار می ...
راهکار های حفظ سلامت جسمی روزه دار در ماه رمضان
اثبات شده ای میان روزه داری و تشدید کرونا وجود ندارد و افراد بدون بیماری های زمینه ای می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند، اما خاطرنشان می شود که فرد روزه دار تا در حد امکان از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ پرهیز کند و پس از افطار حتماً حفره دهان را شست وشو داده و مایعات زیاد مصرف کند چراکه اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، خطر ابتلا به بیماری کرونا افزایش می یابد. ازآنجایی که مصرف نمک، قند و چربی ...
بایدها و نبایدهای سحری خوردن
... وعده سحر باید سالم و بی خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند. برخی معتقدند اگر سحری نخورید، مشکلی برایتان پیش نمی آید و بار ها به این نحو بدون مشکل روزه گرفته اند. شاید در ظاهر مشکلی نباشد، اما از نظر علم تغذیه تنها سیری شکم مهم نیست بلکه سیری سلولی نیز بسیار اهمیت دارد. فردی که سحری نمی خورد به بدن خود فشار بسیاری وارد می کند و برای ...
4 راه مهم برای حفظ سلامت عروق
اضافه وزن مانند یک بیماری همه گیر در حال گسترش است. با این حال، بسیاری از مردم نمی دانند که این مشکل منجر به افزایش سطح کلسترول خون می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، افزایش سطح کلسترول در خون هیپرکلسترولمی نامیده می شود و کارشناسان آن را یکی از عوامل خطر اصلی برای سلامتی می دانند. سطوح بالای کلسترول خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری ...
هفت بیماری که با استرس به سراغتان می آیند
ما به قدر کافی خوابِ باکیفیت نداشته باشیم، با خطر فزاینده ی تولید بیش از حد کورتیزول، سطوح قند و فشار خون بالا، افسردگی و اختلالات ذهنی، به هم ریختگی اشتها/هورمون های اشتیاق که بر سلامت گوارش ما اثر می گذارند، روبرو خواهیم شد. خواب به وضوح پادزهر شماره یک احساس خستگی ناشی از اضطراب است. اما در عین حال، بسیاری از این عوامل، از جمله خودِ اضطراب منجر به خوابِ بی کیفیت می شوند. ما می ...
خواص شگفت انگیز لبوقرمز
. چغندر دارای بتاکاروتن طبیعی است که به جلوگیری از سرطان ریه که یکی از مشکلات تنفسی است، کمک می کند. بیشتربخوانید: آشنایی با فواید و عوارض جینسینگ؛ گیاه جوانی رابطه لبو و فشار خون بالا لبو حاوی نیترات است. نیترات فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. نیترات در بدن انسان به اکسید نیتریک تبدیل می شود و به بدن کمک می کند تا رگ ...
قیمت خودرو
سیب زمینی آب پز، صیفی جات پخته شده نظیر کدو ،گل کلم، کرفس، کلم بروکلی، نخود فرنگی و هویچ و نان و پنیر و گردو، عسل و تخم مرغ آب پز جزو غذاهای مناسب برای افطار است. مصرف شیرینی های پرچرب و بسیار شیرین نظیر زولبیا و بامیه در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند بنابراین روزه داران باید از مصرف آن پرهیز و به قندهای طبیعی بسنده کنند ضمن این ...
ضعف دستگاه گوارش، سلامت چشم را خطر می اندازد!
خود فکر کنید، علائمی که به دلیل مشکلات گوارشی برای چشم رخ می دهند چه چیزهایی هستند. در واقع لازم است که با این علائم آشنا باشید تا بتوانید در چنین موقعیتی فورا شرایط خود را تشخیص دهید و سپس پیگیری های لازم را انجام دهید تا از آسیب های جدی جلوگیری کنید. تگ alt: از جمله، مشکلات گوارشی که موجب مشکلات بینایی می شود می توان به چشم درد، خستگی، تاری دید و.... اشاره کرد. تأثیر مشک ...
8 خاصیت گیاهخواری
، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله با فشار خون بالا بسیار موثر است. طبق اعلان انجمن قلب امریکا، پتاسیم از تاثیرات مخرب سدیم در بدن می کاهد. پتاسیم در بخش اعظمی از مواد غذایی گیاهی از جمله سیب زمینی شیرین، قارچ، سویا، بادام، موز، زردآلو، گوجه فرنگی و طالبی یافت می شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند. ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای ماه رمضان
روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، کاهش وزن، سلامت مغز، کاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت کبد، کاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما، روش های غلط خورد و خوراک در این ماه باعث می شود که بسیاری افراد نه تنها به پاکی و سلامت جسم دست نیابند، بلکه چند روزی از این ماه نگذشته دچار انواع مشکلات گوارشی از جمله نفخ، ترش معده، یبوست و... شوند. ...
فواید عصاره لوبیا سفید برای سلامتی بدن
هزار و 400 میلی گرم عصاره لوبیای سفید پیش از هر وعده غذایی داده شد. در پایان این تحقیقات مشخص شد افرادی که از مکمل های عصاره لوبیای سفید استفاده کرده بودند، به مانند آن چه در بالا ذکر شد، حدود 5 پوند وزن کم کرده بودند. کنترل قند خون کربوهیدرات ها یک ماده مغذی اصلی هستند که در غذا هایی مانند غلات، میوه ها، سبزیجات و لوبیا یافت می شوند. در طول گوارش غذا، بدن ما کربوهیدرات ها را ...
پتاسیم سلاح جدید در مقابله با فشار خون بالا
به گزارش ایلنا، بیماری فشار خون بالا آن گونه که پزشکان می گویند بیماری مرموز و کم سر و صدایی است. این مشکلِ سلامتی رایج را از آن جهت بیماری "خاموش" می نامند که برای تشخیص توسط یک فرد غیر متخصص، دارای نشانه ها و علائم به شدت کمی است. فشار خون بالا دقیقا در همان زمانی که نشانه ای برای تشخیصش وجود ندارد، آرام آرام اما به صورت پیوسته به شریان های خونیِ بدن شما آسیب می زند و زمینه حمله های قلبی و سکته ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
...، تنظیم قند خون، برطرف کردن مشکلات معده، جلوگیری از یبوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن از جمله ویتامین های ای،بی،سی و ای از جمله خواص خرما در افطار است. یکی از ناپرهیزی ها در ایام ماه مبارک رمضان خوردن شام بلافاصله بعد از افطار است در صورتی که خوردن غذا یک تا 2 ساعت پس از افطار اصلا صحیح نیست. نکته دیگر در خصوص افطار، مصرف بیش از حد زولبیا و ...
دلایلی مشخص برای نوسانات قند خون
شفاآنلاین سلامت ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند.دراینجا 15 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند: کافئین: نوشیدن قهوه حتی نوع بدون شکر آن، قند خون را افزایش می دهد. چای سیاه، چای سبز و نوشیدنی های انرژی زا نیز مانع کنترل قند خون در دیابتی ها می شود. از آنجا که هر فرد ...
همه چیز در مورد بادام هندی
بادام هندی دانه ای به شکل کلیه است که از درخت بادام هندی به دست می آید. اگرچه بادام هندی معمولا به عنوان آجیل درختی شناخته می شود و از نظر ارزش تغذیه ای با آنها قابل مقایسه است، یک دانه سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. به گزارش بهداشت نیوز، از خواص بادام هندی می توان به بهبود سلامت با کاهش وزن، بهبود کنترل قند خون و سلامت قلب اشاره کرد. در این مقاله خواص بادام هندی را بررسی ...
تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ترکیب عسل و سیر میزان قند خون را متعادل می کند. همچنین به کاهش یا افزایش وزن به صورت کنترل شده کمک می کند. همچنین این ترکیب به بازسازی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند. این مخلوط از مشکلات روحی مانند افسردگی، استرس و خواب جلوگیری می کند. یک خواب منظم، کار موثر و موفقیت را به همراه دارد. مصرف تنها یک قاشق در روز؛ به تناسب اندام و پر انرژی بودن در طول روز ...
7 خاصیت شگفت انگیز ترکیب سیر و زنجبیل برای سلامتی
به آرتریت، از جمله روماتیسم، کمک کند. اطلاعات کمی در مورد اثرات ترکیبی زنجبیل و سیر بر التهاب بدن انسان وجود دارد. با این حال، بر اساس تحقیقات موجود می توان به این نتیجه رسید که استفاده ی همزمان از این دو ماده به کاهش نشانگرهای التهابی کمک می کند. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می افتد که به دلیل وجود مولکول هایی به نام گونه های فعال اکسیژن (ROS) سیستم دفاعی بدن ضعیف می شود ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم
گروه سبک زندگی تیتریک ، با حدود 13 ساعت روزه داری روزانه به مدت 30 روز، باید از نظر جسمی و روحی آماده باشیم؛ بنابراین آماده سازی بدن برای روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات ناگهانی که در نتیجه عادات سالمی که با بقیه ایام سال در ماه مبارک متفاوت است، سازگار شوید. به همین مناسبت، گزارش زیر مجموعه ای از نکات مهم برای آماده سازی بدن برای روزه ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند، اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این ...
تاثیر رایحه شکوفه های بهاری بر سلامتی
همچنین از کلسیم، فسفر و آهن نیز تشکیل شده که می تواند در بهبود سیستم دفاعی بدن، افزایش جریان خون، کاهش فشار خون، تخلیه بدن از سموم موثر باشد. شکوفه های گیلاس را چه در غذا های خود مصرف کنید و یا از محصولات آرایشی بهداشتی حاوی آن استفاده خواص یکسانی بر پوست دارد؛ حاوی اسید های چرب ضروری است و خاصیت ضد التهابی دارد. شکوفه های گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان هستند و مانع از پیری ...
