خانه
شیشه؛ از دلایل مصرف تا نکاتی برای پیشگیری و تشخیص مصرف
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات کافئین برای بدن
مواد غذایی باعث بروز عوارض جانبی متعددی می شود. زمانی که فرد اقدام به مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه می کند، پس از یک ساعت سطح کافئین خون به بالاترین میزان خود می رسد. با این حال بدن پس از 4 تا 6 ساعت نیمی از آن را سوزانده و از بین می برد. یکی از مکانیسم های اثر کافئین تاثیر آن بر هورمون های مغزی است. کافئین باعث افزایش هورمون دوپامین که مسئول ایجاد حس خوشایندی و لذت در مغز است می ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
برای خیلی از افراد پیش آمده که با وجود استراحت کامل شبانه، باز هم در هنگام صبح هنگام دچار احساس خواب آلودگی می شوند و نوشیدن قهوه را برای رفع این حالت انتخاب می کنند. به گزارش prevention، در واقع انتخاب مواد غذایی نادرست مانند قهوه شیرین فرد را در تمام طول روز بی انرژی خواهد کرد. در عوض برخی از مواد غذایی وجود دارند که خاصیت آن ها در شاداب ماندن روزانه بیشتر از قهوه است. ...
راهکار ترک اعتیاد در سال 1401 در کمپ های ترک اعتیاد اختیاری و اجباری
تدوین شده است که می توانید با کلیک کردن برروی لینک، به وبسایت این مجموعه مراجعه نمایید. چرا تجربه مواد مخدر خطرناک است؟ تقریبا هیچ ماده مخدری نیست که صرفا یک بار استعمال آن باعث اعتیاد شود. همین امر نیز باعث شده تا فرد بعد از مصرف ماده مخدر، احساس نماید که هیچگونه وابستگی به آن ایجاد نشده و در صورت تکرار نیز همین اتفاق خواهد افتاد. اما مشکل اینجاست که بدن انسان پس از مصرف ماده ...
آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟
، شدت تاثیر گذاری و.. در افراد مختلف متفاوت است و تا حد زیادی به سیستم بدنی خود فرد مربوط می شود. اگر افراد بتوانند مقدار مصرف خود را مدیریت کنند، قهوه و افسردگی می توانند مخالف هم باشند. تاثیر قهوه بر داروهای ضد افسردگی افرادی که مبتلا به افسردگی هستند و دارو مصرف می کنند باید به شکل جدی، مصرف قهوه ی خود را کنترل کنند و یا آن را با نوشیدنی های دیگر یا قهوه ی بدون کافئین ...
همه چیز درباره ماری جوانا؛ از علائم مصرف تا عوارض خطرناک
روانشناسان گل، ماری جوانا تغییر یافته است که از قسمت های مختلف گیاه شاهدانه cannabis بدست می آید، گل که نوع طبی ماری جوانا است، دارای حداقل 24 درصد ماده مخدر تتراهیدرو کانابینول و مواد شیمیایی است در حالیکه ماری جوانا، دارای کمتر از 8 درصد ماده مخدر تتراهیدروکانابینول است. ماری جوانا بسیار اعتیاد آور بوده و مصرف آن باعث ایجاد وابستگی در فرد می شود، به همراه وابستگی، علائمی از قبیل وسوسه ...
فواید شگفت انگیز شیر زنجبیل
پوست می تواند باعث پدید آمدن مشکل های پوستی دیگری شود می توانیم با مصرف شیر زنجبیل از این اتفاق جلوگیری کنیم . زنجبیل قادر است که میزان روغن بدن را کنترل کند ، این اتفاق به دلیل وجود مقدار بالای مواد معدنی در زنجبیل است . • محفاظت از قلب با شیر زنجبیل : قرار داشتن شیر زنجبیل به عنوان یک وعده منظم در برنامه غذایی ما می تواند به صورت چشمگیری از قلبمان محافظت کند . مصرف شیر ...
خاصیت های دارویی خرما در افطارهای روزه داران چیست؟
غذایی می کند. 4- این ماده غذایی دارای قند طبیعی فراوانی است که مهم ترین ماده غذایی مورد نیاز بدن، سلول ها و رگ های مغز را تأمین می کند که قابل جایگزینی با ماده دیگری نیست. 5- خرما احتمال یبوست که به دلیل تغییر زمان وعده های غذایی و کاهش فیبر در وعده های غذایی ایجاد می شود را در فرد روزه دار کاهش می دهد. 6- نمک قلیایی موجود در این ماده غذایی باعث تنظیم خاصیت اسیدی ...
6 راه برای سریع تر خوابیدن
می دهد . در اینجا چند دلیل علمی وجود دارند که نشان می دهند چرا به سختی خواب تان می برد و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید. چرا نمی توانم بخوابم؟ دکتر پلانت می گوید: اگر در به خواب رفتن مشکل دارید اغلب به دلیل ترکیبی از عوامل رفتاری و بیولوژیکی است . به گفته دکتر پلانت در حالی که مسائل خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است مدل 3 P به طور گسترده در میان جامعه ...
3 مزیت کلیدی قارچ ها که خوب است بدانید
نیازی به خوردن خوراکی های بیشتر احساس نخواهید کرد. به طور کلی، کاهش کالری های دریافتی همزمان با مصرف غذاهای کامل (مانند قارچ ها) استراتژی هوشمندانه ای است که می تواند امکان دستیابی ما به وزن سالم و استاندارد را راحت تر کند. استفاده از قارچ ها به جای گوشت ها نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه فشار خون و نشانگرهای التهابی بدن را در وضعیت بهتری قرار می دهد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: چرا باید قارچ را به برنامه غذایی خود اضافه کنیم؟ تاثیرات خوردن قارچ بر بهبود سلامت روان دلایلی برای مصرف بیشتر قارچ در آشپزی ...
خوراکی های ممنوعه در افطار و سحر
مدت طولانی خالی بوده است، توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این اصل همیشه صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...، می شود. برخی غذاها را فراموش کنید ...
توصیه های غذایی ماه رمضان
.... به حجم وعده ها هم توجه داشته باشید. حجم غذای افطاری باید کم باشد به گونه ای که وقت صرف شام احساس سیری نکنید و از طرفی میزان وعده شام را هم کنترل کنید و سعی کنید بعد از شام یکی دو قلم میوه یا مغز مصرف کنید تا مشکلی برای خواب و همینطور صرف وعده سحری ایجاد نشود. در ماه رمضان به سبب اینکه بدن میزان و وعده های همیشگی غذا را دریافت نمی کند، در معرض ضعف و بروز بیماری قرار دارد، پس در صورت ...
غذا های مناسب ماه رمضان از نظر طب سنتی
، زیرا این مواد سبب آزاد شدن آرام قند شده وسبب می شود فرد در طول مدت روزه داری کمتر احساس گرسنگی کند. در برنامه غذایی سحری غذا هایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذا های چرب و پرنمک پرهیز کنید. یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود تا بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. ...
توصیه های مهم غذایی برای روزه داران
بسیار مفید است و تاثیر آن در سم زدایی و سلامت کبد، کاهش وزن، کاهش فشار خون، کاهش التهاب و تقویت ایمنی بدن در تحقیقات گوناگون در جهان اثبات شده است. تحقیقات نشان داده است التهاب در بروز بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتویید نقش دارد. برخی مطالعات انجام شده در مورد تاثیر روزه داری نیز بیانگر آن است که روزه گرفتن باعث کاهش التهاب های بدن و در نتیجه سلامت بیشتر جسم می ...
توصیه های مهم طب ایرانی برای ماه رمضان
تابستان نیستند. پس آنها را از سفره افطار تابستانی خط بزنید و در صورت تمایل زیاد، به مقدار کم قانع شوید. _ وعده افطار و شام را جدا کنید. _ از آنجایی که معده مدت طولانی خالی بوده است، توان هضم حجم بالای مواد را ندارد، لذا توصیه می شود در زمان افطار یک ماده غذایی میل شود و در صورت تمایل و نیاز حدود یک ساعت بعد شام میل شود. _ از مصرف آب و نوشیدنی با غذا خودداری کنید؛ این ...
دلیل خواب آلودگی فصل بهار و بهترین راه حل آن
جذب می کنید، اما این به آن معنا نیست که وقتی ساعت هشدار صبحها زنگ می خورد، احساس آمادگی برای بیرون رفتن از رختخواب را ندارید . در این فصل با طولانی تر شدن طول روز خستگی بیشتری را تجربه می کنید و هر فرد به این تعادل طبیعی با سرعت متفاوت برمی گردد، و آن هایی که در این روند کند هستند، معمولا دوست دارند بعد از ظهر چرت بزنند.بنابراین چرخه خواب تغییر می کند. آلرژی به گل و گیاه: ...
خطرات کمبود مس در بدن را بشناسید
شفاآنلاین سلامت مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود 900 میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است. حد ...
هفت بیماری که با استرس به سراغتان می آیند
می کشد. این نوع نفس کشیدن میزان دریافت اکسیژن و قابلیت استفاده ی آن را به حداقل می رساند. مغز ما به رغم این که تنها دو درصد از بدن را تشکیل می دهد، 20 درصد از ذخیره ی اکسیژن بدن را مصرف می کند. اکسیژن سوختِ کارهای فیزیکی و ذهنی است. وقتی الگوهای تنفس سطوحِ سالمِ اکسیژن را به خطر بیندازند، این امر خستگی قابل توجهی ایجاد می کند. شما می توانید با تمرین های متمرکز تنفسی به این ...
خواص شگفت انگیز لبوقرمز
کاهش و کنترل کلسترول بد که دلیل اصلی بیماری های قلبی شناخته شده اند، کمک کند. بیشتربخوانید: خواص تغذیه ای لبو را بشناسید خواص چغندر در بیماری ها کاهش التهاب: چغندر دارای ماده ای به نام کولین است که می تواند حرکات عضلانی، خواب، یادگیری و حافظه را تقویت کند. این مواد مغذی با جذب چربی باعث انتقال امواج عصبی شده و التهاب مزمن را کاهش می دهد. کمک به پیشگیری ...
راهکار های حفظ سلامت جسمی روزه دار در ماه رمضان
اثبات شده ای میان روزه داری و تشدید کرونا وجود ندارد و افراد بدون بیماری های زمینه ای می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند، اما خاطرنشان می شود که فرد روزه دار تا در حد امکان از حضور در اجتماعات و مکان های شلوغ پرهیز کند و پس از افطار حتماً حفره دهان را شست وشو داده و مایعات زیاد مصرف کند چراکه اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، خطر ابتلا به بیماری کرونا افزایش می یابد. ازآنجایی که مصرف نمک، قند و چربی ...
غذاهایی که هوش کودک را افزایش می دهد
، ساردین و ماهی تن، منبع غنی از ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3، هر دو از مواد مغذی هستند جلوگیری از آسیب های حافظه ای در سنین بالاتر شده، و به طور کلی مانع از دست دادن حافظه می شود. همچنین، اسیدهای چرب امگا 3، سیستم ایمنی بدن کودک شما را تقویت می کند. بنابراین مطمئن شوید که شما حداقل 2-3 وعده از این ماده ی غذایی را در هر هفته، در برنامه غذای کودک خود ...
با معده خالی بهتر است این مواد خوراکی را مصرف کنید
به گزارش روزپلاس، کارشناسان می گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. کارشناسان تاکید می کنند، شما همان چیزی هستید که می خورید، به خصوص صبح ها سیستم ما به نوع تغذیه مناسب نیاز دارد تا به ما کمک کند برای روز آینده آماده شویم، سطح ...
قیمت خودرو
در این مقاله درباره مراحل خواب، الگوی نرمال خواب دیدن، عوامل تأثیرگذار بر فراموش کردن خواب و نحوه تلاش برای به خاطرسپردن خواب صحبت می کنیم. با ما همراه باشید. خواب یا رؤیا مجموعه ای از افکار، تصاویر یا احساساتی است که در مدت زمان خوابیدن در ذهن فرد شکل می گیرد. این اتفاق مربوط به عملکرد مغز است. خواب دیدن ممکن است زمانی رخ دهد که نواحی خاصی از مغز بر اثر فعالیت شیمیایی فعال می شوند ...
عاداتی که برای سلامتی مناسب نیست
مواد مغذی حیاتی مانند پروتئین و چربی محروم می کند. ریه ها، کبد و کلیه ها به گونه ای طراحی شده اند که سموم را از بدن خارج می کنند، بنابراین بهترین برنامه غذایی، برنامه ای است که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت این اندام ها را تامین کند. خوراکی های با برچسب سالم مصرف می کنید فقط به این دلیل که ماده غذایی را کاملاً طبیعی یا سالم می نامند، به این معنی نیست که برای ...
انتخاب بالش مناسب / نحوه درست خوابیدن بر روی بالش
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، بالش ها باعث می شوند که بالاتنه در هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. بالش باید متناسب با شکل، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب انتخاب شود؛ تا نقاط فشار را کاهش دهد. برای افراد مبتلا به اختلالات ستون فقرات، انتخاب نوع مناسب بالش، می تواند به ویژه در استراحت و راحتی ستون ...
عوامل زمینه ساز در چاقی
شوند و بعضی هرچه بخورند هیچ تغییر وزن ندارند. البته متابولیسم کند بدن را می توان با فعالیت ورزشی بهبود بخشید و توده عضلانی افزایش پیدا می کند. 4. کم کاری تیروئید غده تیروئید متابولیسم بدن را کنترل می کند و زمانی که عملکرد آن مختل شود بر این فرایند بدن نیز تاثیر می گذارد. کم کاری تیروئید با کاهش متابولیسم باعث اضافه وزن می شود. 5. مصرف بعضی داروها مصرف بعضی ...
چگونه اندام ساعت شنی داشته باشیم؟
روند هضم غذا به بدن کمک می کنند. نوشیدن آب یکی از راه کار های اساسی و تأثیر گذار در خصوص کاهش وزن، نوشیدن آب در مقدار فراوان است. نوشیدن آب علاوه بر ارتقای سلامتی، شادابی پوست و مو سبب شکل گیری احساس سیری کاذب در فرد می شود. بدین جهت فرد میل غذا خوردن های بی رویه را از دست می دهد. بهره گیری از ماهی ماهی دارای مقادیر فراوانی امگا 3 است که سبب افزایش ...
آیا مصرف مکمل ویتامین C برای آلرژی و حساسیت مفید است؟
آلرژی های خفیف فصلی یا محیطی، مصرف داروهای آنتی هیستامین می توانند جلوی هیستامین و اثرات آن را بگیرد اما متاسفانه این داروها نیز عوارض جانبی ناخواسته خودشان را دارند. در این بین ویتامین C به روش متفاوت از داروهای آنتی هیستامین عمل می کند، به این صورت که به جای جلوگیری از عملکرد گیرنده های هیستامین، تولید این ماده را در بدن کاهش می دهد. به عنوان مثال زمانی که فرد 2 گرم ویتامین ...
