تمرینات ورزشی پیشرونده انجام دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن آلو در زنان روند پیری را کندتر می کند
مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن روزانه آلو می تواند واسطه های التهابی و پوکی استخوان را در زنان کاهش داده و روند پیری را کندتر کند. به گزارش سیناپرس، یک پژوهش جدید روی زنان یائسه نشان می دهد که خوردن روزانه آلوی غنی از مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید بوده و عوامل التهابی را که به پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. تخمین زده می شود تا سال 2030 در ایالات متحده ...
داستان وزنه برداری با پایان شگفت انگیز/از روزگار تلخ رستم و سهراب تا نامه بی پاسخ
به گزارش ایرنا، فدراسیون وزنه برداری ایران در سال 1400 تحولات مختلفی را تجربه کرد که برخی از آنان تاریخ سازی و برخی دیگر ناکامی محض بود. در ابتدای این سال تیم های ملی وزنه برداری مردان و زنان ایران به مسابقات قهرمانی آسیا اعزام شد اما نتایج پولادمردان چشمگیر نبود و در نهایت به مقام چهارم قاره کهن رسیدند. دختران وزنه بردار ایران نیز در سال 1400 یکی از دوران های تاریخی خود را تجربه کردند و مدال ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
شفاآنلاین سلامت نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل دارا بودن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال ...
خاصیت باور نکردنی آلو خشک را بشناسید
بالای 50 سال در ایالات متحده به پوکی استخوان مبتلا می شوند. پوکی استخوان خطر شکستگی را به ویژه در افراد مسن افزایش می دهد. همچنین زنانی که یائسگی را تجربه می کنند سطوح پایین تری از استروژن در بدنشان وجود دارد که باعث افزایش التهاب در بدن می شود و می تواند به تحلیل رفتن استخوان ها منجر شود. تحقیقاتی که پیش از این انجام گرفته نشان می دهد عصاره های پلی فنول- ترکیبات گیاهی که به عنوان آنتی ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
گروه سبک زندگی تیتریک ، نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل دارا بودن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال 2030 حدود 13.6 میلیون فرد بالای 50 سال در ایالات متحده به پوکی استخوان مبتلا می شوند. پوکی استخوان خطر شکستگی را به ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
...> کارشناسان بهداشت به بزرگسالان توصیه می کنند که حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته انجام دهند همچنین باید زمان صرف شده برای نشستن یا دراز کشیدن را کاهش دهند و دوره های طولانی بی حرکتی را با انجام برخی فعالیت ها از بین ببرند. این گروه نتیجه گیری کرد: فعالیت بدنی یک عامل بالقوه پیشگیری کننده از زوال عقل است و نشان داده شده که در چندین مطالعه اپیدمیولوژیک با بروز زوال عقل ارتباط معکوس دارد . انتهای پیام ...
زنان بخوانند/ درمان های طلایی سرطان زنانه در بارداری
عصر خبر: وجیهه طزری کارشناس مامایی و سلامت در خصوص ابتلای زنان به سرطان سینه در دوران بارداری گفت: برخی از مطالعات قدیمی نشان داد که پایان دادن به بارداری به منظور درمان سرطان، پیش آگهی (چشم انداز) زن را بهبود نمی بخشد. حتی اگر در این مطالعات نقایصی وجود داشت، پایان دادن به بارداری دیگر به طور معمول در صورت یافتن سرطان سینه توصیه نمی شود. با این حال، این گزینه ممکن است هنگام بررسی همه گزینه های ...
ارتباط بین زینک و بیماری کووید-19 چیست؟
گروه از افراد دچار کمبود زینک هستند. افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی یا کلیوی نیز از کمبود زینک رنج می برند. همچنین، کسانی که اسهال طولانی مدت را تجربه می کنند، در معرض کمبود زینک قرار دارند. در بعضی شرایط خاص، بدن به زینک بیشتری نیاز دارد؛ برای نمونه، بدن افرادی که دچار سوختگی یا سپسیس می شوند، برای بهبود سریع تر به زینک بیشتری نیاز دارد. زنان باردار نیز در معرض خطر کمبود زینک هستند، زیرا نوزادان ...
اندازه انگشتان نشان دهنده شدت بیماری کرونا
شفاآنلاین سلامت محققان در بریتانیا براساس یک تحقیق گزارش داده اند که اندازه انگشتان فرد ممکن است با شدت بیماری و احتمال بستری شدن بیمارمبتلا به کووید 19در ارتباط باشد. به گزارش شفاآنلاین : طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه سوانسی، میزان تستوسترون پایین و استروژن بالا در مردان با افزایش خطر ابتلا به عفونت شدید کووید 19مرتبط است. محققان این بررسی گزارش داده اند که طول انگشت حلقه کوچکتر در ...
شاخص کیفیت هوای شیراز قابل قبول است
AQI بالا را زمانی که مقدار آن بین 151 و 200 است، تجربه کند که اعضای گروه های حساس بیش از سایر افراد اثرات جدی را بر سلامت خود تجربه می کنند. خیلی ناسالم: در این حالت AQI بین 201 تا 300 قرار دارد که هشداری برای سلامتی و ممکن است هر فرد اثرات جدی تری را بر سلامت خود تجربه کند. خطرناک: AQI در این وضعیت از 300 بالاتر بوده و اخطاری جدی برای سلامت انسان و اعلام وضع اضطراری است، زیرا در این وضعیت احتمال دارد همه افراد جامعه تحت تاثیر قرار گیرند. باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز ...
اما و اگرهای سونوگرافی در دوره بارداری
انجام تصویربرداری سونوگرافی در طول دوران بارداری به پزشک اجازه می دهد تا از پیشرفت بارداری و سلامت جنین آگاه شود و در موارد دیگر به تشخیص دقیق برخی بیماری کمک می کند. به گزارش سیناپرس، سونوگرافی (Medical ultrasound) یک روش تشخیصی غیرتهاجمی است که از امواج فراصوتی برای بررسی بافت های زیر جلدی مانند عضلات، مفاصل، تاندون ها و اندام های داخلی بدن ازجمله کلیه ها، مثانه، رحم و سایر ارگان های ...
زنان چگونه می توانند در جوانی برای میان سالی برنامه ریزی کنند؟
مهارتی جدا از مهارت شغلی که داشته اند برای مفیدسازی گذار عمر در بحران اجتماعی بازنشستگی غافل می مانند. شما جزو کدام گروه از زنان هستید؟ جزو اقلیت خردمند و آگاهی هستید که از اکنون خود را ملزم کرده اند که در نبود اطلاع رسانی های اجتماعی و سیستمی از عقلانیت خود بهره بگیرند و برنامه ریزی بلندمدتی برای فراگیری مهارت برای پر کردن خلأ تنهایی و بازنشستگی در سالمندی داشته باشند یا جزو اکثریتی هستید که ...
مردان رنج هایشان را پنهان می کنند
بیماری های روانی سراغ همه ( زن و مرد) می آید اما در این میان بکار بردن تکنیک های مدیریت سلامت روان باید به نحوی به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنیم. پذیرش کمتر اختلالات روانی در مردان نسبت به زنان رئیس اداره سلامت روان اجتماعی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: پذیرش اختلالات روان پزشکی در مردان کمتر از زنان است که این موضوع ریشه در فرهنگ جامعه ما ایرانیان دارد. ...
اجرای ویژه برنامه های ماه ملکوتی رمضان در منطقه9
محمد جواد خسروی با اعلام این خبر گفت: همزمان با فرا رسیدن ایام ماه ملکوتی رمضان، معاونت امور اجتماعی و فرهنگی منطقه با همکاری و همیاری سرای محلات، مساجد، هیات های مذهبی، گروه های مردمی و ستاد نوجوانان گام دوم-نسل چهارم ویژه برنامه های متنوعی را در بخش های مختلف برگزار می کند. وی افزود: این برنامه ها شامل عطر رمضان و شست و شو و غبار روبی مساجد، آماده سازی مدارس و هیات های مذهبی، محافل خانگی ...
والی نژاد: مردم موقعیت مهدی را دوست داشتند/جوانان به تصویری تازه از دفاع مقدس نیاز دارند
حبیب الله والی نژاد در گفت وگو با میزان، پیرامون همکاری با کارگردان کار اول گفت: من همواره همکاری با این گروه از کارگردانان را دوست دارم زیرا می خواهند بهترین خود را در یک اثر سینمایی ارائه دهند، چند سال پیش با ایستاده در غبار و حال با موقعیت مهدی این حال خوب را تجربه کرده ام. وی در همین رابطه ادامه داد: هیچگاه اهل شعار دادن نبوده و نیستم اما احساسم می گوید که امروز وقتی است که باید از ...
خدمت رسانی به یک هزار نفر توسط جهادگران سلامت در داراب
حسین ناطقی گفت: با همت جهادگران گروه جهادی شهید سعید بیاضی زاده بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، به اهالی منطقه فدامی شهرستان داراب خدمات مختلف درمانی، بهداشتی، آموزشی، فرهنگی و ... ارائه شد. به گفته او، اعزام به این اردوی جهادی در 7 فروردین ماه 1401 انجام و از 8 فروردین به مدت 3 روز برنامه های خدمات رسانی اجرا شد. مسئول برگزاری این اردوی جهادی گفت: به 1000 نفر از ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
زهرا عبداللهی گفت: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. غذا ها بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و موادمعدنی در 6 گروه اصلی غذایی قرار دارند ...
تخم بلدرچین برای زنان باردار چه فوایدی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دوران بارداری یکی از مراحل بسیار حساس زندگی هر مادری است که تغذیه درست در آن نقش بسزایی دارد. یکی از سوالات متداول مادران باردار در سیکل بارداری این است که چگونه میتوانیم نوزادی باهوش داشته باشند؟ یا اینکه چگونه جنین خود را تقویت کنیم؟ بیشتر بخوانید: واکسن کرونا عامل ناباروری می شود؟ اگر شما هم به دنبال پیدا کردن جواب این سوالات ...
راه هایی برای مصرف سماق
- حتما برای شما جالب خواهد بود اگر متوجه شوید سماق برای سلامت زنان نیز مفید است. دمنوش سماق به کاهش ترشحات واژینال و کاهش درد های قاعدگی کمک می کند. گفته شده در دوران شیردهی نیز باعث افزایش شیر مادر می شود با این حال، برای مصرف آن در دوران بارداری توصیه به احتیاط شده و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 6- این ادویه شگفت آور اثرات ضد لیپاز هم دارد. سماق با مهار جذب چربی به کاهش کالری دریافتی ...
هفت تپه و صندوق فرهنگیان برای ما، سوژه ورود زنان به ورزشگاه برای شما/ گشایش اقتصادی منوط به احیای برجام ...
خواهد که زنان وارد ورزشگاه شوند و این خواست و اراده خود را هر روز و در هر موردی به شکلی بازتاب می دهند ... در تصور طالبانی از اسلام ورزش قهرمانی مغایر با شرع هم هست، به ویژه اگر بخواهد شامل حال زنان شود. فراموش نکنیم که طالبان حتی درس خواندن بالاتر زنان را هم مانع می شوند، و آن را خلاف مسلم شرع می دانند. بنابراین هر حکومتی از جمله حکومت ما اگر بخواهد در ورزش قهرمانی حضور داشته باشد، چاره ای ندارد ...
راه اندازی سامانه جامع حمایت از زنان و کودکان
...: رئیس گروه حمایت از حقوق زنان و خانواده معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه گفت که سامانه جامع حمایت از زنان و کودکان به منظور ثبت اطلاعات زنان مراجعه کننده به دفاتر حمایت خانواده و پیگیری دریافت خدمات ایجاد و راه اندازی می شود. به گزارش فکرشهر به نقل از معاونت اجتماعی قوه قضائیه، نادیا محمدپور رئیس گروه حمایت از حقوق زنان و خانواده معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع ...
سال پرکار سرویس ورزشی ایرنا؛ حکایت همچنان باقیست...
.... در این حوزه خبرنگاران در یک رشته گزارش اتفاقات این سال را بررسی کردند که حول محور ناکامی سهراب مرادی، کیانوش رستمی و عدم اعزام پریسا جهانفکریان بود. داودی ستاره ایران در سرزمین آفتاب عنوان گزارشی بود که به بررسی موفقیت جوان اول وزنه برداری ایران پرداخت. متن و جزییات کامل این گزارش در لینک قابل خوانش است. همچنین خبرنگار وزنه برداری گروه ورزش ایرنا به بررسی دلایل عدم موفقیت کیانوش ...
فشار خون خفیف هم در بارداری خطرناک است
بر اساس یافته های مطالعات اخیر، درمان فشار خون در دوران بارداری حتی از نوع خفیف، خطر پیامدهای نامطلوب بارداری را کاهش داده و در غیر این صورت می تواند به جنین در حال رشد آسیب برساند. به گزارش سیناپرس، در مقایسه با زنان باردار که فشار خون خفیف آنها به طور کامل درمان نشده بود، زنانی که داروهای کاهش فشار خون خود را دریافت می کردند، حدود 20 درصد کاهش در زایمان زودرس قبل از 35 هفته داشتند ...
ورزش های تعادلی و تغذیه مناسب برای مادران باردار
دیازپاس شکمی و بی اختیاری اداری می شود. به گفته او زنان بارداری که در طول دوران بارداری و قبل از آن ورزش های مناسبی انجام داده اند، زایمان های طبیعی یا سزارین راحت تری داشته و همچنین بعد از زایمان نیز، تنش های عضلانی و عوارض کمتری را تجربه کرده اند. اصول تغذیه در دوران بارداری این متخصص زنان و زایمان گفت: اصول تغذیه در بارداری به دلیل دغدغه خانواده ها برای سلامت ...
ایران در دسته پنجم؛ لطفا دست کم مان بگیرید
به تکرار قهرمانی 2010 شود عامل اصلی کسب این عنوان به حساب می آید. بازیکنان او همیشه نمایش درخشانی ندارند و گروه E جایی نیست که آنها بتوانند به راحتی اشتباه کنند. با این حال، سبک بازی اسپانیا نشان داده که احتمال پیروزی آنها در بیشتر دیدارها هست. سومین تیم اروپایی که می تواند در بخش مدعیان قرار بگیرد انگلیس است که سال گذشته فینالیست شکست خورده یورو بود و تیمی پر از بازیکنان جوان آینده دار ...
محقق نشدن برنامه ششم در راستای کاهش مرگ و میر میانسالان
کیان فر گفت: تعداد 101916 مرگ در سال 1399 در زنان و مردان میانسال بوده است که 1/20 درصد کل مرگ ها را تشکیل می دهد. علل اصلی مرگ شامل بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و حوادث هستند. بیش از 38% مرگ ها در گروه سنی 30 تا 44 سال به دلایلی مانند تصادف، حادثه، خودکشی، سرطان ها، عفونت ها، سوختگی و ایست قلبی اتفاق می افتند که نیازمند مداخلات لازم در گروه سنی میانسال است. به علت حوادث ناگوار ...
تپه حصار تمدنی هفت هزار ساله در دامغان
طرز قرار گرفتن آنهادر قبر نشان می دهد که مربوط به تزئینات لباس نبوده است. در قبر دگمه های تزئینی نیز گذاشته می شده است. همچنین کوزه و ظروف محتوی آذوقه در قبر ها گذاشته شده است. مردان و زنان از لحاظ اشیاء گذاشته شده در قبر کاملا یکسان هستند و این موضوع نشانگر این است که از نظر حقوق اجتماعی تفاوتی بین مرد و زن وجود نداشته است. جمعیت زنا ن دو سوم مردان بود ه است. بنظر اشمیت با توجه ...