سایر منابع:
سایر خبرها
خاصیت فوق العاده آلو خشک برای سلامتی شما
و التهاب در نوعی از سلول های استخوانی موسوم به استئوکلاست می شود. در این مطالعه جدید متخصصان آمریکایی تاثیر مصرف آلو خشک را بر سلامت استخوانها پس از یائسگی بررسی کردند. زنان یائسه با میزان پایینی از تراکم استخوان که به عنوان پوکی استخوان تعریف می شود در سه گروه قرار گرفتند: - یک گروه به مدت 12 ماه روزانه 50 گرم آلو (حدود شش آلو) مصرف کردند. - یک گروه به مدت 12 ماه ...
درباره خاصیت ضدالتهابی آلو خشک بیشتر بدانیم
التهاب در نوعی از سلول های استخوانی موسوم به استئوکلاست می شود. در این مطالعه جدید متخصصان آمریکایی تاثیر مصرف آلو خشک را بر سلامت استخوانها پس از یائسگی بررسی کردند. زنان یائسه با میزان پایینی از تراکم استخوان که به عنوان پوکی استخوان تعریف می شود در سه گروه قرار گرفتند: - یک گروه به مدت 12 ماه روزانه 50 گرم آلو (حدود شش آلو) مصرف کردند. - یک گروه به مدت 12 ماه ...
خاصیت ضدالتهابی آلو خشک
گیاهی که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و التهاب را کاهش می دهند - در آلو خشک موجود است و باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در نوعی از سلول های استخوانی موسوم به استئوکلاست می شود. در این مطالعه جدید متخصصان آمریکایی تاثیر مصرف آلو خشک را بر سلامت استخوانها پس از یائسگی بررسی کردند. زنان یائسه با میزان پایینی از تراکم استخوان که به عنوان پوکی استخوان تعریف می شود در سه گروه قرار ...
فواید و مضرات روغن سویا
k نقش مهمی در متابولیسم استخوان و تنظیم انعقاد خون دارد. روغن سویا حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین های A ،E و C است که این ویتامین ها در سراسر بدن نقش های متابولیکی مهمی را بر عهده دارند. روغن سویا منبعی غنی از امگا 3 و 6 است روغن های امگا 3 نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارند. همچنین باعث کاهش التهاب می شوند. روغن سویا دارای ...
آشنایی با هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است
به گزارش اقتصادآنلاین؛ دانشمندان معتقدند که بدن زنان حدود 100 هورمون تولید می کند که 6 مورد از آن ها در زیبایی نقش دارند. این هورمون ها به کشش پوست کمک می کنند، ما را جوان نگه می دارند و حتی به روحیه خوب ما نیز کمک می کنند. با این حال به دلایل نامعلوم، گاهی سیستم بدن دچار اختلال می شود، سطح هورمون ها کاهش مییابد و فرد شروع به پیر شدن زودرس می کند. خبر خوب این است که روش های موثری برای ...
31 خاصیت چای سیاه برای زیبایی ، لاغری و سلامت
دی ان ای را تغییر دهند و عملکرد سلول عادی را مختل کنند. این می تواند منجر به التهاب و فعال سازی مسیرهای التهابی شود که به نوبه خود می تواند بدن را در حالت استرس قرار دهد. چای سیاه به بیرون ریختن رادیکال های اکسیژن کمک می کند در نتیجه به بازیابی سلول و عملکرد بدن کمک می کند و ایمنی را افزایش می دهد. خاصیت چای سیاه بهبود سلامت استخوان با چای سیاه با افزایش سن استخوان ...
ارتباط بین زینک و بیماری کووید-19 چیست؟
. لازم است مردها روزانه 11 میلی گرم و زنان روزانه هشت میلی گرم زینک مصرف کنند. ارتباط بین زینک و بیماری کووید -19 چیست؟ نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که زینک به بهبود سریع تر افراد مبتلا به بیماری کووید -19 کمک می کند، این ریزمغذی مانع ورود ویروس کرونا به دستگاه تنفسی افراد می شود و به پاکسازی مخاطی یا مکانیسم دفاعی طبیعی ریه ها کمک می کند. بسیاری از متخصصان معتقدند که ...
زولبیا و بامیه چه مسیری را در بدن ما طی می کنند؟
آنها میتواند قند خون را به میزان زیادی بالا ببرد و ترشح انسولین در بدن به طور ناگهانی زیاد شود . این موضوع باعث مقاومت بدن به انسولین و بالا رفتن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 می شود . در کبد زولبیا و بامیه علاوه بر قند زیاد ، چربی و کلسترول بالایی دارد که منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب میشود که در طولانی مدت میتواند باعث التهاب کبد ، زخم و حتی سرطان کبد شود . در ...
رژیم غذایی گیاهخواری درد آرتریت را کاهش می دهد
تغییر دادند. در مدت زمان اجرا شدن مرحله رژیم غذایی گیاهخواری، DAS28 به طور متوسط دو نمره کاهش پیدا کرد که نشان دهنده کاهش بیشتر درد مفاصل در مقایسه با کاهش 0.3 امتیازی در مرحله مصرف دارونماست. همچنین میانگین تعداد مفاصل متورم در گروه اول نسبت به گروه دوم به میزان بیشتری کاهش پیدا کرد. به گزارش مدیکال اکسپرس، علاوه بر کاهش درد و ورم، در رژیم گیاهخواری وزن بدن افراد به طور متوسط حدود شش کیلوگرم کاهش یافت، این درحالیست که در رژیم شبه دارو، وزن به مقدار ناچیزی افزایش داشت. همچنین در افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری را رعایت می کردند سطح کلسترول میزان کاهش بیشتری داشت. ...
ترکیب انجیر با این روغن، سرفه را درمان، یبوست را رفع و استخوان ها و حافظه را تقویت می کند
جلوگیری از افزایش قند خون را دارد، قند خون را تنظیم می کند. طرز تهیه انجیر خشک و روغن زیتون برای بیماران مبتلا به آسم و سرفه مصرف دو عدد انجیر خشک خیسانده در روغن زیتون خالص و طبیعی برای مدتی قبل از صبحانه توصیه می شود. اگر این درمان حداقل شش ماه ادامه یابد و بدون وقفه اعمال شود، یک روش درمانی عالی برای مشکلات سرفه و آسم است. مواد لازم: -250-300 گرم انجیر ...
شایع ترین علل مراجعه به دکتر متخصص ارتوپد
فیزیکی خیلی فعال نیست، ممکن است در فعالیت های روزانه دچار سایش یا پارگی عضلات شوید. زمانی که طولانی مدت پشت کامپیوتر هستید، بدون استراحت کار می کنید، حرکات تکراری را روزانه انجام می دهید یا در وضعیت نامناسب کار می کنید به سیستم اسکلتی عضلانی خود آسیب وارد کرده و در صورت شدیدبودن آسیب باید به ارتوپدیست مراجعه کنید. دست درد دست یکی از اندام های پیچیده بدن بوده که از استخوان ها ...
همه خطرات یک رژیم غذایی پرطرفدار
...> مصرف کربوهیدرات در این نوع رژیم غذایی بسیار محدود و کمتر از 5 گرم در روز است. این روش به بدن شوک وارد می کند. از آنجایی که بدن تان در این حالت شروع به ذخیره سازی کربوهیدرات و برای تامین انرژی شروع به مصرف کتون و چربی می کند، در فرد علایمی شبیه علایم ابتلا به آنفلوآنزا پدیدار می شود. کتون موادی است که از سوختن چربی های کبد حاصل می شود. از علایم ابتلا به کتون می توان به سردرد، سرگیجه، تهوع و یبوست ...
توصیه های طب سنتی درباره دردهای ستون فقرات
شفاآنلاین سلامت درد ستون فقرات گردنی و کمری از مشکلات شایعی است که افراد زیادی از آن شکایت دارند و یکی از مهم ترین علل مراجعه به مراکز درمانی است. به گزارش شفاآنلاین :هرگونه التهاب، تورم و ضایعه در عضلات، تاندون ها، ستون مهره ها، مفاصل بین مهره ای، دیسک بین مهره ای، اعصاب، عروق خونی و نخاع می تواند باعث ایجاد درد در موضع یا نقاط دورتر به شکل دردهای تیر کشنده، خنجری، سوزنی، احساس گزگز ...
علت اصلی مشکلات زانو: علائم ، تشخیص و درمان زانو درد
رفتن غضروف شده و باعث سایش استخوان ها و مفاصل با یکدیگر می شود. در صورتی که در زمان وارد شدن فشار بر مفصل مانند بالا و پایین رفتن از راه پله یا نشستن بر روی صندلی درد در قسمت داخلی زانو ایجاد شود، امکان دارد شخص به آرتروز زانو مبتلا باشد. با توجه به این که فشار باعث بروز درد می شود، امکان دارد علائم با گذشت زمان تشدید شوند. آرتریت روماتوئید آرتریت روماتوئید یک عارضه خودایمنی است ...
مراقبت از دندان ها در نوچوانی
است که در آن باکتری ها در دهان قند را از غذایی که مصرف می کنیم، انباشته و متابولیزه می کنند. این منجر به ایجاد اسیدی می شود که می تواند بافت های سخت دندان ها را از بین ببرد. نوجوانی یکی از آن مواقعی است که شرایط دهانی باعث بروز این آسیب شناسی می شود. ترکیب رژیم غذایی سرشار از قند با بهداشت نامناسب دندان بزرگترین عوامل ایجاد مشکلات دندانی در نوجوانان است. در دوران نوجوانی ...
خاصیت باور نکردنی آلو خشک را بشناسید
ایسنا نوشت: نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد. نتایج بررسی ها روی تعدادی از زنان در سن یائسگی حاکی از آن است که مصرف روزانه آلو به دلیل دارا بودن مواد مغذی ممکن است برای سلامت استخوان مفید باشد و فاکتورهای التهابی که به بروز پوکی استخوان کمک می کند، کاهش دهد. برآوردها حاکی از آن است که تا سال 2030 حدود 13.6 میلیون فرد ...
کدوم ویتامین رو صبح و کدوم رو شب بخوریم؟
برای ثبت این ادعا وجود ندارد. با این حال چنان چه فکر می کنید مصرف این ویتامین در خواب اختلال ایجاد می کند آن را صبح مصرف کرده و از دوز مصرفی تان کم کنید. میزان توصیه شده ویتامین C برای زنان روزانه 75 میلی گرم و در مردان روزانه90 میلی گرم است. ویتامین C همچنین به جذب بهتر آهن کمک می کند بنابراین اگر پزشک توصیه کرده است که آهن بیشتری را از طریق تغذیه مصرف کنید می توانید همزمان با یکدیگر و ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
افراد مبتلا به دیابت و افراد سالم اختلال ایجاد کرده است. علاوه بر این استفاده از رژیم های غذایی حاوی قندهای افزودنی در برخی گروه ها ممکن است باعث افزایش حساسیت به بعضی از بیماریهای خود ایمنی مانند روماتیسم مفصلی شود. به همین دلیل محدود کردن مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی قندهای افزودنی از جمله بستنی، کیک، آب نبات و نوشیدنی های شیرین می تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشیده ...
بهترین مکمل های غذایی برای درد مفاصل و زانو
بافت های همبند در استخوان ها و غضروف وجود دارد. زمانی که فرد اقدام به مصرف این مکمل می کند، این امر باعث تقویت کلاژن در مفاصل می شود. همچنین کندرویتین به جذب آب در کلاژن موجود در مفاصل کمک می کند که همین امر به فعالیت نرم و منعطف آن منجر می شود. 3- اسید چرب امگا 3: این اسید چرب مانع از بروز التهاب در بدن می شود. بدن اسید چرب امگا 3 را به یک ماده شیمیایی آنتی اکسیدان به نام ...
برطرف کردن آسیب های ناشی از سیگار در ریه
استخوان می شود. این تیم پژوهشی همچنین هیچ تغییر معنی داری در تعداد گلبول های سفید یا بروز التهاب و افزایش هایی که به طور معمول نشان دهنده بیماری یا آسیب دیدگی است را در گروه های دوگانه فوق را مشاهده نکردند. مترجم: احسان محمدحسینی منبع: American Journal of Physiology-Lung Cellular
آشنایی با مزیت های خوردن خرما
دنبال راهی برای دریافت پروتئین بیشتر هستید خرمارا مدنظر داشته باشید. خرماغنی از پروتئین است که کمک می کند روی فرم مانده و حتی عضلاتی قوی داشته باشید. کسانی که باشگاه می روند به عنوان بخشی از رژیم غذایی شان گاها خرما مصرف می کنند. 3_ غنی از ویتامین ها: خرما حاوی ویتامین هایی از جمله ب 1، ب2، ب3، ب5، آ1 و سی می باشد. اگر روزانه چند خرمابخورید دیگر احتیاجی به مکمل ها و ویتامین پیدا نخواهید ...
رفع عطش و تشنگی روزه داران با دمنوش های گیاهی
ها و نوشیدنی های گیاهی در وعده سحر و یا افطار استفاده کرد. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: دمنوش های گیاهی جزو نوشیدنی هایی هستند که به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی قابل ملاحظه، جزو محبوب ترین نوشیدنی های گرم در سال های اخیر به حساب می آیند. حسینی با بیان اینکه به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات در طول روز ...
رفع عطش و تشنگی روزه داران با دمنوش های گیاهی
ها و نوشیدنی های گیاهی در وعده سحر و یا افطار استفاده کرد. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: دمنوش های گیاهی جزو نوشیدنی هایی هستند که به دلیل خواص تغذیه ای و دارویی قابل ملاحظه، جزو محبوب ترین نوشیدنی های گرم در سال های اخیر به حساب می آیند. حسینی با بیان اینکه به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات در طول روز ...
طب سنتی/ آب گوجه فرنگی و فواید سرشار مصرف آن
نشان دادند که حذف گوجه فرنگی از رژیم غذایی موجب افزایش ماده ای به نام n- تلوپپتید در خون می شود. این ترکیب، شاخص سلامت استخوان است و زمانی سطح آن در خون و یا ادرار بالا می رود که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. از بروز عفونت مجرای ادراری پیشگیری می کند. آب گوجه فرنگی مانع از بروز یبوست و اسهال می شود و سموم را از بدن دفع می کند و مصرف منظم گوجه فرنگی سنگ صفرا را از بین می برد. ...
تخم بلدرچین برای زنان باردار چه فوایدی دارد؟
به موارد زیر اشاره کرد: وجود پروتیین و چربی مفید در ساختار تخم بلدرچین موجب متابولیسمی مناسب در سلولهای بدن جنین میشود. برای اینکه جنینی باهوش داشته باشید تخم بلدرچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا هوش فرزندتان را تقویت میکند. مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری موجب رشد قد جنین شده و مقاومت بدن جنین را بالا میبرد. خوردن تخم بلدرچین در دوران شیردهی باعث افزایش شیر ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
کمتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده اند. به عنوان نمونه، یک بررسی که 10 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف 120 میلی گرم دارچین در روز ممکن است سطوح کلسترول کلی، کلسترول بد، و تری گلیسیرید را کاهش دهد، در شرایطی که سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد. در مطالعه ای دیگر با حضور 41 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 به این افراد روزانه 2 گرم پودر زنجبیل داده شد. در پایان این مطالعه ...