خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
...> کارشناسان بهداشت به بزرگسالان توصیه می کنند که حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته انجام دهند همچنین باید زمان صرف شده برای نشستن یا دراز کشیدن را کاهش دهند و دوره های طولانی بی حرکتی را با انجام برخی فعالیت ها از بین ببرند. این گروه نتیجه گیری کرد: فعالیت بدنی یک عامل بالقوه پیشگیری کننده از زوال عقل است و نشان داده شده که در چندین مطالعه اپیدمیولوژیک با بروز زوال عقل ارتباط معکوس دارد . انتهای پیام ...
آیا لیتیوم از زوال عقل محافظت کند؟
مطالعات قبلی نشان داده که لیتیوم باعث اختلال در تولید پروتئین هایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند. یک مطالعه هم گروهی گذشته نگر جدید نشان داد که افراد مبتلا به شرایط سلامت روان که مصرف لیتیوم برای آنها تجویز شده بود، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل داشتند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، موارد زوال عقل هر سال 10 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است. این ...
کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید چه پیامدهایی دارد؟
وضعیتشان مورد ردیابی قرار گرفت. آزمایش ها نشان داددند حدود 3 هزار و 418 نفر از این افراد دچار کمبود ویتامین ب 9 بودند. محققان دریافتند که کمبود ویتامین ب 9 با افزایش قابل توجه خطر زوال عقل و مرگ زودرس به هر دلیلی مرتبط است. به گزارش سیناپرس، خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به کمبود ویتامین ب 9، 1.68 برابر و در طول دوره پیگیری، 2.98 برابر افزایش یافت. به گفته محققان، ممکن ...
تشخیص بیماری های شناختی با کمک چند نشانگر زیستی
بالاتر بود. محققان این مطالعه همچنین از نشانگر زیستی جدیدی خبر دادند و آن نیز بخشی از پروتئین پیش ساز آمیلوئید(APP) در مایع نخاعی است که در بیماران مبتلا به بیماری عروق کوچک زیر قشری کمتر بود. کتونن در ادامه افزود: زمانی که نشانگر زیستی آسیب عروقی را با پروتئین شناسایی شده ترکیب کردیم، پتانسیل جداسازی بیماران مبتلا به بیماری عروق کوچک زیر قشری از افراد کنترل شده و بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر و بیماران مبتلا به زوال عقل ترکیبی، بهبود یافت. انتهای پیام ...
کلید خوردنی موفقیت!
آموزانِ شرکت کننده در این طرح را به طور متوسط به اندازه 8.5 هفته یادگیری در ریاضی و 7.5 هفته یادگیری در مهارت های زبانی افزایش داده است. کلید موفقیت حذف فرایند گزینش و تحقیر به گفته محققان یک عامل کلیدی در موفقیت این برنامه حذف فرایند گزینش بود، زیرا تحقیقات قبلی نشان می داد که انگ فقر و نداری مشارکت دانش آموزان فقیر را در مدارس به شکل چشمگیری محدود می کند و بسیاری از دانش ...
ضربه به سر در ورزش خطرآفرین است
ورزش رنج می بردند و علائم مداومی را برای بیش از شش ماه تجربه کرده بودند. همه شرکت کنندگان تحت آزمایش های مختلفی قرار گرفتند که در آن ها محققان، اندام های تعادلی شرکت کنندگان را بررسی کردند. مغز ورزشکاران با استفاده از ام آر آی و برای درک بیشتر در مورد عوامل ایجاد کننده علائم مورد مطالعه قرار گرفت. در ادامه، محققان متوجه اختلال در عملکرد اندام های تعادلی در گوش داخلی 13 ورزشکار شدند. جالب ...
رژیم غذایی گیاهخواری درد آرتریت را کاهش می دهد
مقیاس آنالوگ بصری (VAS) برای ارزیابی شدت درد مفاصل طی دو هفته از میزان "بدون درد" تا "دردی به بدترین حالت ممکن" استفاده کنند. همچنین نمره فعالیت بیماری (DAS28) بر اساس مفاصل حساس، مفاصل متورم و میزان پروتئین واکنش گر C محاسبه شد که نشان دهنده التهاب در بدن است. DAS28 با شدت گرفتن آرتریت روماتوئید افزایش می یابد. در مدت زمان انجام این مطالعه، 44 بزرگسال که پیش از این آرتریت روماتوئید در ...
چرا باید در تاریکی بخوابیم؟
. آنها دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور متوسط محیط در طول یک شب خواب، می تواند قند خون و تنظیم قلبی عروقی را مختل کند و عوامل خطر بیماری قلبی، دیابت و سندرم متابولیک را افزایش دهد. این مطالعه در PNAS منتشر شد. مطالعه دیگری که در سال 2019 منتشر شد، نشان داد که نور مصنوعی در شب (ALAN)، مانند نور چراغ یا تلویزیون، با چاقی در زنان مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض ...
این 4 عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر می کند
منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. مطالعه دیگری که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده هم نشان می دهد که اسید های چرب غیراشباع و چندزنجیره ای امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، ترکیبات مهمی برای محافظت از عصب ها دارند و می توانند به درمان بعضی از اختلالات عصبی کمک کنند. 3. همیشه زرده تخم مرغ را دور می ریزید قبل از این که خودسرانه زرده تخم مرغ ...
بروز اختلال بینایی بر اثر کمبود این ویتامین
جی پلاس، اختلال دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن یک بیماری چشمی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 مرتبط است. تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا یک بیماری شایع پزشکی است که گروه بزرگی از جمعیت را در سنین 40 سال و بالاتر تحت تاثیر قرار می دهد. زوال ماکولا، ناحیه ای از شبکیه است که می تواند منجر به از دست دادن دید مرکزی شود. بهداشت نیوز نوشت؛ بررسی 9 مطالعه روی نود هزار نفر نشان داد که رژیم ...
چگونه سوخت و ساز بدنمان را تقویت کنیم
برای شما دشوار است، می توانید پنج بار در هفته 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط انجام دهید. پزشکان توصیه می کنند که در طول روز بیشتر حرکت کنید، پیاده روی مختصری بعد از صرف غذا داشته باشید و یا هر نیم ساعت دو دقیقه پیاده روی کنید. فیبر بیشتر مصرف کنید در دستورالعمل های غذایی توصیه می شود که زنان حداقل 25 گرم و مردان 38 گرم فیبر دریافت کنند. گیاهان واقعاً تنها منبع فیبر هستند ...
همیشه تقلب کنید (راهکارهای افزایش پنج نمره ای معدل شما) -قسمت دوم
ریزی را بیاوریم وگرنه برنامه ریزی و عمل نکردن که سودی ندارد. سعی کنید با تمرین و یادگرفتن از زندگی دیگران نظم را قدم به قدم بیشتر از پیش در امور روزانه خود درگیر کنید. یادتان باشد که هر کار خوبی پاداشی دارد ولی انجام کار منظم، پاداش مضاعف و دو چندان دارد. بس کنید- کافی ست، دیگر مطالعه نکنید مطالعه شما در دقیقه نود تنها بر اندوخته های فعلی شما اثر مخرب می گذارد و استرس و ...
ماه مبارک رمضان؛ تأملی نظری بر زمان قدسی و ساعت مکانیکی
: الکسیس کارل با اعلام نیایش به مثابه کشش روح به سوی کانون غیرمادی جهان؛ می گوید: بسیار ضروری است که معنویت را دو باره احیا کنیم و رونق بخشیم. اینشتین که مذهبی می اندیشد، و دارای احساسی مذهبی گونه است، این احساس را شاه فنر همه ی تحقیقات علمی می داند. مفروض نوشتار حاضر از این قرار است: می توان با مطالعه و کنکاش در تاریخ قدسی؛ چرایی و چگونگی بسیاری از مسائل و رویدادهای امروز را ...
همیشه تقلب کنید! (راهکارهای افزایش پنج نمره ای معدل شما)
قرار بده!! او خواهد گفت: چشم قربان. یادتان می آید دو ماه قبل که می خواستید این کار را انجام دهید، چه شکستی خوردید؟ یادتان هست معلم کلاس پنجم، در مورد ناتوانی شما در انجام کارها چه گفت؟ خاطرتان هست آن روز که همکارانتان پشت سر شما حرف می زدند چه چیزهایی شنیدید؟ یادتان می آید...؟ حافظه شما همین طور ادامه می دهد و شما را به رگبار چنین اطلاعاتی می بندد و افکاری که بیانگر (جسارتاً) بی لیاقتی شما هستند را ...
از اخبار فرار کنید، همانطور که از هروئین فرار می کنید
به طور سطحی پردازش کرده و به زحمت ذخیره شان می کند. مطالب خبری مثل بادی هستند که به گونه تان می خورد. از خودتان بپرسید: ده خبر اول ماه گذشته (که دیگر در اخبار امروز جایی ندارند) چه بودند؟ اگر به سختی می توانید به یاد بیاورید، تنها نیستید. چرا می خواهید چیزی را مصرف کنید که به مجموعۀ دانشتان نمی افزاید؟ اخبار آنلاین حتی اثر بدتری دارد. در مطالعه ای در سال 2001، دو دانش پژوه در کانادا ...
شگفت انگیزترین خواص بادام زمینی برای سلامتی
افزایش دهد. این ها می توانند افراد را بهتر از میان وعده های پر از کربوهیدرات در مقادیر مساوی راضی کنند. مصرف بادام زمینی با کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا مرتبط است. مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان زنان و بریگهام (بوستون) انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. مردانی که پنج واحد یا بیشتر از آجیل (از جمله بادام زمینی) در ...
بیماران مبتلا به نارسایی قلبی کمتر نمک بخورند
مطالعات نشان می دهد که محدود کردن مصرف نمک به مدت یک سال در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی منجر به بهبود کیفیت زندگی و کند شدن پیشرفت بیماری شد. به گزارش سیناپرس، در پژوهش های جدید، محققان به مطالعه کاهش مصرف سدیم در رژیم غذایی و ارتباط آن با مرگ و میر و بستری های قلبی عروقی پرداختند. در ادامه محققان اعلام کردند که بهبودهای مشاهده شده در پیامدهای ثانویه نشان می دهد که محدود کردن مصرف ...
نقش عروق در بیماری آلزایمر پررنگ تر شد
ایجاد افت خون رسانی به بافت ها و اندام ها یا به اصطلاح هیپوپرفیوژن می شود. این مطالعات روی موش های مبتلا به بیماری آلزایمر انجام شد. علاوه بر یافته های فوق، محققان تأیید کردند که در شش ماه موش های دارای بیماری آلزایمر، اختلال شناختی در ناحیه ای از مغز که مسوول اصلی حافظه به نام ناحیه هیپوکامپ است، نشان دادند. محققان همچنین دریافتند که موش های مبتلا به بیماری آلزایمر دو ماه ...
نوشیدنی لطفا ؛ اولین کلمات مرد فلج با استفاده از تراشه مغزی
، که اکنون 36 ساله است، بعد از اینکه در اثر اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) دچار فلج کامل شد، در مارس 2019، برای تسهیل برقراری ارتباط، دو آرایه الکترودی مربع شکل را از طریق جراحی در مغزش کاشتند. افراد مبتلا به اختلال عصبی پیشرونده پس از تشخیص بیماری شان، به طور متوسط دو تا پنج سال عمر می کنند، اگرچه می توانند عمر بسیار طولانی تری داشته باشند. (استیون هاوکینگ، فیزیکدان فقید، بعد از تشخیص ...
انتخاب بالش مناسب و نحوه درست خوابیدن
به گزارش مشرق ، بالش ها باعث می شوند که بالاتنه در هنگام خواب، در یک راستا قرار بگیرد، همچنین فشار را در نقاط مختلف بدن کاهش داده و متعادل می کنند. بالش باید متناسب با شکل، قوس ها و وضعیت منحصر به فرد بدن هر کس در هنگام خواب انتخاب شود؛ تا نقاط فشار را کاهش دهد. انتخاب بالش مناسب، برای رفع مشکلات ستون فقرات برای افراد مبتلا به اختلالات ستون فقرات، انتخاب نوع مناسب بالش، می ...
