خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا را باید حداقل دوبار در هفته بخورید
شرکت کنندگان به مشکل قلبی دچار نبود. در پایان مطالعه مشاهده ای سی ساله، محققان حدود 9185 مورد بیماری عروق کرونر قلب و حدود 5290 مورد سکته را پیدا کردند. در نتیجه این تحقیق مشخص شد که افرادی که دو وعده یا بیشتر آووکادو (1/3 آووکادو به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود) در هفته مصرف کرده بودند 21 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب قرار گرفتند. این نتایج نشان می ...
خوابیدن با چراغ روشن و خطر ابتلا به دیابت
بدون خواب بمانند. خواب بیشتر همیشه بهتر است؟ محققان ارتباط بین مدت خواب طولانی تر و سلامت ضعیف تر را شناسایی کرده اند. به عنوان مثال، یک مطالعه که 276 بزرگسال را به مدت 6 سال دنبال کرد، به این نتیجه رسید که خطر ابتلا به چاقی برای افرادی که خواب بیش از حد یا کمتر از حد مناسبت داشتند، در مقایسه با افرادی که مدت زمان متوسط می خوابند افزایش یافته است، به ترتیب با 27 و 21 درصد افزایش ...
رعایت چه مواردی در کودکی، از بیماری های غیر واگیر بزرگسالی جلوگیری می کند؟
.... به علاوه شرایط اقتصادی اجتماعی پایین، به طور قابل توجهی با خطر بالاتر داشتن سطوح پایین HDL مرتبط بود. یافته های این مطالعه نشان داد که سابقه استفاده از شیر انسان و غذای خانگی، به عنوان تغذیه تکمیلی، با پروفایل لیپیدی بهتر در دوران کودکی و اوایل نوجوانی مرتبط است. افزایش دانش عمومی در این زمینه می تواند برای تشویق زندگی سالم تر و پیشگیری از بیماری های مزمن مفید باشد. ...
ماست چگونه به افزایش سلامتی کمک می کند؟
که این ماده خوراکی مزایای فراوانی برای سلامتی دربر دارد که در ادامه به شرح برخی از آن ها می پردازیم. خوردن ماست خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. چندین مطالعه نشان داده است که اگر به طور منظم ماست بخورید، ممکن است کمتر به این عارضه مبتلا شوید. فرانک هو (Frank Hu) پروفسور تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: ماست از این نظر برجسته است که ممکن است مزایای ...
تاثیر جالب بادام هندی بر کاهش وزن
دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف بادام هندی تامین می کنند نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL کمتری نسبت به افرادی که اصلا بادام هندی نمی خورند ...
“شامی بادمجان”، وعده ای فوق العاده لذیذ برای روزه داران
اگر به انواع شامی علاقه دارید حتما شامی بادمجان را امتحان کنید چون بسیار خوشمزه و سالم می باشد. به گزارش وقت صبح ؛ شامی بادمجان غذایی بسیار احت و آسن است که می توانید با خوردن آن یک غذای فوق العاده لذیذو خوشمزه را تجربه کنید. بادمجان : پنج عدد برنج پخته شده : نصف پیمانه پنیر پارمزان : نصف پیمانه گوشت چرخ کرده : 250 گرم تره، مرزه و ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
در سالمندان مرتبط هستند. با توجه به این که تقریبا 60 درصد از مغز را چربی ها تشکیل می دهند، استفاده از منابع غذایی حاوی چربی های سالم مانند آووکادو، انواع مغزها، ماهی های چرب و روغن زیتون می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک و در درازمدت هم از ابتلا به زوال عقل جلوگیری کند. 3. ایجاد حالت تهوع پُرخوری منظم و طولانی مدت می تواند باعث شکل گیری حالت تهوع و همچنین سوء هاضمه شود. وقتی که ...
عواملی که سلامت قلب افراد را به خطر می اندازد
مدت در طول روز، خطر نارسایی قلب را دوبرابر افزایش می دهد. نتایج مطالعه ای که در مجله انجمن قلب آمریکا (AHA) منتشر شده است، نشان می دهد افرادی که به اندازه کافی در طول روز تحرک بدنی ندارند یا تمایل دارند روزانه پنج ساعت یا بیشتر بنشینند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به مشکلات قلبی قرار دارند. توصیه شده است که افراد به منظور حفظ سلامت قلب خود، پس از هر یک ساعت نشستن، پنج دقیقه قدم بزنند. ...
بیماران سرطانی در معرض افسردگی و خودکشی قرار دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج دو مطالعه جدید نشان می دهد که بیماران سرطانی در معرض افزایش خطر اضطراب، افسردگی و خودکشی هستند. مهر :به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، این یافته ها انکولوژیست ها را به توجه بیشتر به نیازهای سلامت روانی بیماران خود ترغیب می کند. در تحقیق اول، محققان 28 مطالعه را بررسی کردند که شامل بیش از 22 میلیون بیمار سرطانی در ...
تاثیر واکسن آنفولانزا بر مشکلات حاد قلبی
ارزیابی مزایای واکسن آنفولانزا به ویژه در افراد مبتلا به نارسایی قلبی است که با خطر بالای حوادث قلبی عروقی مواجه هستند. مطالعه فوق بر روی بیش از 5 هزار نفر در کشورهای مختلفی از سراسر آسیا، آفریقا و خاورمیانه انجام شده که به طور معمول، در آن ها واکسن آنفولانزا برای اکثر مردم استفاده نمی شود. محققان مجری این مطالعه می گویند: داده های ما نشان می دهند که مزایای بالینی مناسبی برای ...
افزایش مرگ و میر قلبی مردان در شب های گرم تابستان
های تابستان در انگلستان و ولز با افزایش 3.1 درصدی خطر مرگ ناشی از قلب در مردان 60 تا 64 ساله همراه بود. به گفته محققان، اما در مردان مسن تر از این سن یا در زنان چنین افزایشی مشاهده نشد. محققان گفتند امواج گرما با مشکلات قلبی مرتبط است، اما اشاره کردند که تحقیقات کمی در مورد سن یا جنسیت انجام شده است. از آنجایی که این یک مطالعه مشاهده ای است، نمی تواند علیت را تعیین کند، اما نقاط قوت آن شامل داده های بزرگ جمعیتی و آمار قوی مرگ و میر و آب و هوای ملی است. انتهای پیام/ ...
از ضروری ترین مواد مغذی برای افراد کهنسال تا سالم ترین مواد غذایی شیرین برای سلامت بدن
... بررسی خواص ترکیب انجیر خشک و روغن زیتون برای سلامت عمومی بدن ترکیب انجیر و روغن زیتون، به عنوان یک داروی طبیعی شگفت انگیز در میان پزشکان طب سنتی مورد توجه بوده است. بهترین راهکار ها برای آرام کردن نوزادی که گریه می کند می توان با برخی اقدامات ساده به آرامش و تسکین نوزادی که گریه می کند، کمک کرد. تنقلات سالم و کم کالری برای حفظ تناسب اندام تنقلات کم ...
شکر عامل اصلی ابتلا به سرطان روده است
، در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ بودند. این داده ها نشان می دهد که به ازای هر 230میلی لیتر افزایش، 16درصد افزایش خطر وجود دارد. به گفته محققان، رشد و تکامل نوجوان بین 13 تا 18 سالگی تنظیم می شود و رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی در این دوره حساس از زمان داشته باشد. پژوهشگران در این رابطه هشدار می دهند که هر وعده روزانه نوشیدنی های شیرین در سنین 13 تا 18 سالگی با 32 درصد بیشتر ...
تکلیف رابطه موبایل و سرطان مغز روشن شد
مردان هستند. به این ترتیب، حجم نمونه برای نتیجه گیری قطعی در مورد استفاده زیاد بسیار کوچک است. در ادامه محققان اعلام کردند که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد کاربران پر مصرف در معرض خطر هستند، اما محققان به آنها توصیه می کنند که اصل احتیاط را اتخاذ کرده و در صورت امکان از بلندگو یا هدفون استفاده کنند تا تماس گوشی تلفن با سر خود را به حداقل برسانند. کرستین پیری (Kirstin Pirie) از بخش ...
5 کلید برای زندگی طولانی تر
سبک زندگی سالم: 5 کلید برای زندگی طولانی تر چگونه است که ایالات متحده بیشترین پول را برای مراقبت های بهداشتی خرج می کند، و در عین حال کمترین امید به زندگی را در بین کشورهای توسعه یافته دارد؟ رابطه سبک زندگی سالم و طول عمر محققان دانشگاه هاروارد و دانشکده بهداشت عمومی چان با استفاده از داده های مطالعه سلامت پرستاران، مطالعه گسترده ای درباره تأثیر عادات بهداشتی بر ...
متفورمین موجب بروز نقایص مادرزادی می شود
سالم خبر : یک مطالعه جدید بزرگ نشان می دهد نوزادانی که پدرشان داروی "متفورمین" برای درمان دیابت مصرف می کردند، ممکن است کمی بیشتر در معرض خطر ابتلا به برخی نقص های مادرزادی باشند. به گزارش سالم خبر به نقل از هلث دی نیوز، از میان بیش از 1 میلیون نوزاد متولد شده در دانمارک، کمی بیش از 3 درصد دارای نوعی نقص مادرزادی بودند. اما این میزان در میان نوزادانی که پدرشان در سه ماه قبل از بارداری ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت پس از ابتلا به کرونا
به گزارش رویداد ایران به نقل از ایسنا و به نقل از آی ای، یک تحقیق گسترده نشان داده است افرادی که به کووید-19 مبتلا می شوند تا یک سال پس از ابتلا، احتمال بیشتری برای ابتلا به دیابت، به ویژه دیابت نوع 2 دارند. در واقع طبق گفته محققان، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که به کووید-19 مبتلا شده اند، 40 درصد بیشتر است. بر اساس این مطالعه منتشر شده در مجله Lancet Diabetes & Endocrinology ...
یک توصیه برای کاهش عوارض شدید سرطان
. متخصصان اظهار داشتند: به نظر می رسد پیش شرطی سازی یا "ورزش کردن قبل از ظاهر شدن تومورهای سرطانی" با حفظ ساختار و عملکرد قلب، نقش محافظت کننده مهمی را در زمان بروز اختلال تحلیل عضلات ایفا می کند. در این مطالعه جدید، محققان موش هایی را مورد مطالعه قرار دادند که یا به مدت هشت هفته روی تردمیل ورزش می کردند یا هیچ حرکت بدنی نداشتند. پس از هشت هفته، متخصصان بیماری سرطان را در ...
اثر شگفت انگیز آووکادو در رفع بیماری قلبی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف حداقل یک عدد میوه آووکادو در دو وعده هفتگی خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا یک پنجم کاهش می دهد. به گزارش یورونیوز، محققان آمریکایی دریافتند، افرادی که یک عدد آووکادو را در قالب دو وعده غذایی در هفته می خورند در مقایسه با افرادی که اصلا آووکادو مصرف نمی کنند، 21 درصد کمتر در خطر ابتلا به تنگی عروق کرونر قلب یا بیماری قلبی قرار دارند. بر ...
بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی
، شروع به تجزیه شدن، دود کردن و سوختن می کند. این روغن آنقدرها که مردم فکر می کنند سالم نیست. روغن ذرت پر از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه مانند امگا 6 است که می تواند باعث التهاب و آسیب کبدی شود. روغن سویا: روغن سویا شما را در معرض خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک قرار می دهد. مانند بسیاری از روغن های گیاهی، روغن سویا نیز بسیار تصفیه شده است. فرآیند تولید، روغن سویا را مستعد ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر؛ از یونان باستان تا چینی هایی که عاشق آن هستند!
بیماری چین انجام شد، افرادی که حداقل دو بار در هفته طی یک دوره مطالعاتی 7 ساله سیر خام مصرف می کردند، 44 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند. محققان در این مطالعه که به وسیله مجله تحقیقات پیشگیری از سرطان منتشر شده است، با 1424 بیمار مبتلا به سرطان ریه و 4543 فرد سالم مصاحبه حضوری انجام دادند. از آنها در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی از جمله مصرف سیر و استعمال سیگار سوال شد. ...
شگفت انگیزترین خواص بادام زمینی برای سلامتی
بسیاری از مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی مفید برای بدن هستند. رژیم غذایی سرشار از بادام زمینی ممکن است سلامت قلب را تقویت کند، به کاهش وزن، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا و کنترل سطح قند خون کمک کند. خوردن بادام زمینی ممکن است به محافظت در برابر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) کمک کند. مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شد نشان داد که بادام زمینی ممکن است سطح کلسترول بد ...
کاهش شدت عوارض جدی سرطان با ورزش
.... افراد مبتلا به کاشکسی تحلیل رفتگی شدید عضلانی، کاهش ساختار و عملکرد قلب و به طور کلی کیفیت زندگی پایین تری را تجربه می کنند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی می گویند، ورزش کردن، به ویژه ورزش های هوازی مداوم مانند دویدن، راهی آسان و مقرون به صرفه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان و عوارض آن است. به گفته محققان، مطالعه پیش بالینی ما روی جانوران مدل نشان داد که به نظر می رسد ورزش ...
کمبود ویتامین B 9 یا فولیک اسید چه پیامدهایی دارد؟
به گزارش یکتاپرس نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسن با سطوح پایین ویتامین ب 9 در معرض خطر بیشتری برای زوال عقل و آلزایمر هستند. داشتن سطوح پایین این ویتامین، همچنین با مرگ زودرس مرتبط است. به طور کلی سطح ویتامین ب 9 یا همان اسید فولیک باید به طور معمول در میان افراد مسن کنترل شده و کمبودهای مرتبط با این ویتامین، اصلاح شود. این ویتامین که در برخی از موادغذایی یافت می شود به ...
ویروس کرونا خطر عوارض جدی بارداری را دو برابر می کند
...> نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که زنان باردار مبتلا به بیماری کووید -19، دو برابر بیشتر از افرادی که به ویروس کرونا آلوده نشده بودند، در معرض ابتلاء به عوارض جدی بارداری مانند زایمان زودرس قرار داشتند. همچنین محققان به این نتیجه رسیدند که خطر لخته شدن خون در زنان باردار مبتلا به بیماری کووید -19، سه برابر و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند سندرم مشکلات تنفسی حاد و سپسیس ، 2.5 برابر بیشتر از دیگران ...
