خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
.... این بازخورد می تواند به شما کمک کند به خودشناسی و خودکنترلی بیشتری برای انجام رفتارهای مسوولانه و پایبندی به ارزش های فردی خود دست یابید. 9. ورزش کنید: بیشتر ورزش کنید تا بیشتر احساس سلامت کنید. ورزش باعث ترشح بتااندورفین ها در جریان خون می شود. بتااندورفین ها موادی هستند که با ایجاد فعل و انفعالاتی در مغز باعث احساس نشاط و سلامت می شوند. 10. محیط اجتماعی ...
7فاکتوری که هنگام خرید گوشی هوشمند باید در نظر گرفت
تواند منجر به bloatware شود و در نتیجه سرعت گوشی را کاهش دهد. بنابراین، قبل از تصمیم گیری، تلفن را امتحان کنید. هزینه همانطور که قبلا ذکر شد، گوشی های هوشمند دارای قیمت هایی هستند که بسیار متفاوت است. بدیهی است که با بالا رفتن زنجیره ارزش از نظر سرعت پردازنده، حافظه، دوربین و نمایشگر، قیمت ها به سمت بالا می روند. اما اجازه ندهید بودجه تان شما را از خرید گوشی ...
چهار گام ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس
دقت کنید؛ می بینید که آن ها پلی بوده اند برای رسیدن به موفقیتی که الان دارید؛ پس شکست هایی که باعث از دست دادن اعتماد به نفس شده اند را خیلی جدی نخواهید گرفت. در مرحله بعدی می توانید یک پست کوچک در رسانه های اجتماعی بنویسید و با یک پیام متنی از سایر افراد زندگی تان بخواهید دو یا سه ویژگی که وقتی در مورد شما فکر می کنند به ذهن شان می آید را به اشتراک بگذارند. خجالت نکشید؛ قول می دهم جواب ...
چگونه عادت ناخوشایند به ظاهر مهارناپذیر را ترک کنیم؟ ترک عادات بد
را پیدا کنید، به جایش برای خرید به آمازون بروید، یا برنامه های رسانه های اجتماعی مورد علاقه تان را باز کنید یا هر کاری که باعث شود چند دقیقه توقف کنید. این مکث قدرتمند اکنون به شما این امکان را می دهد تا نسبت به اقدامی که می خواستید انجام دهید و انگیزه ای که در بدن شما برای انجام آن است، آگاه شوید. بعد دفعات قبلی را به یاد بیاورید که بعد از شکستن قولتان و ناتوانی در کنترل هوس ...
فال روزانه / چهارشنبه 24 فرودین 1401
ماه باید تا حد ممکن از استرس و اضطراب دور باشید و به خودتان آرامش وارد کنید تا تمرکز بیشتری برای کارهایتان به دست بیاورید. باید به دنبال راه هایی باشید تا مسیر زندگی شما تغییر کند. مطمئن باشید هر چیزی از خود شما شروع می شود و توقع بیجا از اطرافیانتان نداشته باشید. هرکسی مشکلات خودش را دارد؛ شما باید سعی کنید نگاهتان را به زندگی تغییر دهید و از لحظات هرچند ...
کشف ارتباط طول انگشتان فرد با ابتلا به ویروس کرونا
به گزارش گروه اجتماعی یکتا،بر اساس نتایج تحقیق جدید، طول انگشتان می تواند به شما بگوید که شدت ابتلاء شما به کووید چه میزان است. این مطالعه که توسط دانشگاه سوانسی انگلستان و به سرپرستی پروفسور جان منینگ انجام شد، با بررسی بلندی انگشتان به ارتباط بین تستوسترون و شدت کووید-19 نگاهی دقیق دارد. به طور کلی، مردان به دلیل سطوح بالاتر تستوسترون قبل از تولد، انگشت حلقه بلندتری نسبت ...
تفاوت سرفه های کرونا با حساسیت فصلی
کنترل آلرژی است. اما با اشکال در تنفس یا تنگی نفس، از دست دادن قدرت تکلم یا توانایی حرکت یا ابتلا به گیجی و همچنین درد در قفسه سینه، باید با پزشک تماس بگیرید تا توصیه های ضروری را دریافت کنید و اگر مشکل تنفسی تان حاد بود، باید در بیمارستان بستری شوید. البته اگر هر سال در فصل بهار به حساسیت های فصلی و در نتیجه مشکلات تنفسی مبتلا می شوید، به علایم تان کاملا دقت کنید. اگر این بار علایم تنفسی تا با علایمی که معمولا حساسیت موجب می شد متفاوت بود، مسلما به کرونا مبتلا شده اید. ...
بهترین راهکار برای جلوگیری از پیری
پیش گرفتن یک سری راهکارِ مشخص؛ جلوی پیر شدن خود را بگیرید. مراقب سطح گلوتاتیون باشید شما می توانید سطح گلوتاتیون را در بدن خود تنظیم کنید که نقش زیادی در سلامت تان دارد. اگر سطح این ماده در بدن به تعادل برسد، از لحاظ پیری و جوانی در سطح متعادل قرار می گیرید، زیرا رادیکال های محیطی، استرس و التهابات را سرکوب کرده و شبیه به یک آنتی اکسیدان عمل می کند که می توانید آن را از طریق ...
چگونه حساسیت بهاره را از کرونا تشخیص دهیم؟
در تنفس یا تنگی نفس، از دست دادن قدرت تکلم یا توانایی حرکت یا ابتلا به گیجی و همچنین درد در قفسه سینه اگر به هر یک از علایم فوق مبتلا شدید، باید با پزشک تماس بگیرید تا توصیه های ضروری را دریافت کنید و اگر مشکل تنفسی تان حاد بود، باید در بیمارستان بستری شوید. البته اگر هر سال در فصل بهار به حساسیت های فصلی و در نتیجه مشکلات تنفسی مبتلا می شوید، به علایم تان کاملا دقت کنید. اگر ...
حساسیت بهاره و کرونا چه تفاوت هایی دارند؟
علایم جدی این بیماری هم که گاهی فرد را مجبور به بستری شدن در بیمارستان می کند، باید به موارد زیر اشاره کرد: اشکال در تنفس یا تنگی نفس، از دست دادن قدرت تکلم یا توانایی حرکت یا ابتلا به گیجی و همچنین درد در قفسه سینه، اگر به هر یک از این علایم مبتلا شدید، باید با پزشک تماس بگیرید تا توصیه های ضروری را دریافت کنید و اگر مشکل تنفسی تان حاد بود، باید در بیمارستان بستری شوید. البته اگر هر ...
چند راهکار طبیعی برای افزایش شیر مادر
سینه می تواند کمک زیادی به افزایش شیر کند. پس از شیر دادن به نوزاد ، سینه تان را ماساژ دهید. این کار را به صورت دورانی از قفسه ی سینه و بین دو سینه به سمت نوک آن انجام دهید و دوباره به سمت اطراف سینه برگردید.
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
شده اید که باعث استرس مداوم در زندگی تان می شود، شخص معتمدی را پیدا کنید که بتوانید با او حرف بزنید. این شخص می تواند یکی از اعضای خانواده، دوستی نزدیک یا یک همکار باشد. حتی اگر او توصیه ی خاصی هم نداشته باشد، همین حرف زدن در مورد آنچه رنج تان می دهد، می تواند در یافتن راه حل به شما کمک کند. گاهی پیش می آید وقتی سوالی که در ذهن مان بوده را از شخص دیگری می پرسیم، همان لحظه خودمان پاسخ را پیدا ...
برای حفظ سلامت خود در هوای آلوده چه کار هایی باید انجام دهید؟
جایگزین کنید. با این کار کیفیت هوا در خانه تان بالاتر می رود و انتشار آلودگی به خارج از منزل را نیز کمتر می کنید. 8- به جای ماشین های گازسوز از مدل های برقی یا باتری خور استفاده کنید ماشین های گازسوزی مانند چمن زن ها و برگ جمع کن ها را با مدل های برقی یا باتری خور عوض کنید. این وسایل بنزین کمتری انتشار داده و برای ریه های شما کم خطرتر هستند. 9_ شست وشوی بینی به کمک سرم های شست وشو 10_ از ماسک های مخصوص مانند M 3 و FPP استفاده کنید از ماسکی که دهان و بینی را به صورت کامل پوشش می دهد، استفاده نکرده و هر دو ساعت یک بار آن را تعویض کنید. ...
هشدار جدی؛ بلایی که نوشیدن قهوه ناشتا بر سرتان می آورد!
نوشیدن قهوه به صورت ناشتا باعث می شود که شب ها پای بی قرار پیدا کنید، عضلات پاهایتان بگیرد و خواب راحت از شما سلب شود. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک؛ خیلی از افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن؛ یک فنجان قهوه می نوشند و این کار به یک عادت در آن ها تبدیل شده است. جالب است بدانید که قهوه ناشتا تأثیرات زیادی بر رویِ بدن تان دارد که در این قسمت اثرات آن را به شما توضیح خواهیم داد ...
قوی ترین آبرسان های طبیعی بدن
قوی و دوش گرفتن با آب بسیار گرم می تواند باعث خشک تر شدن پوست تان شود. شما می توانید با مرطوب کننده ها و لوسیون های گران قیمت خشکی پوست خود را درمان کنید. اما برای مرطوب تر کردن پوست روش های طبیعی موثرتری هم وجود دارد. چه کسانی از آبرسان ها استفاده کنند؟ کسانی که دارای پوست خشک و معمولی هستند باید از آبرسان پوست استفاده کنند همچنین پیشنهاد می شود روزانه از کرم های مرطوب کننده قوی ...
بلای وحشتناکی که بعد از فریاد زدن سرتان می آید
شما احترام بگذارد و صدای تان را بشنود خیلی بیشتر است. سعی کنید منطقی فکر کنید و برای هر مشکلی که هست راه حل پیدا کنید. با همه چیز می توان کنار آمد به شرطی که ذهن تان را درگیر آن کنید. بخشش افراد می تواند شما را از عصبانیت و استرسی که هنگام مشاجره با آن ها درگیرش شده اید، رها کند. رویارویی با موقعیت های استرس زا با شوخ طبعی به کاهش خشم شما کمک می کند و باعث می شود که مشکلات زندگی ...
راهکار هایی برای رسیدن به زندگی متعادل
تان را زیر تنش بسیار قرار داده اید. آرامش سازی فرایندی قدم به قدم است که باید آن را با حوصله طی کنید. برای آرام شدن و برگرداندن تعادل به زندگی چند کار زیر را انجام دهید: فعالیت های روزانه تان را متعادل کنید و در روز زمانی برای استراحت تعیین کنید. ماساژدرمانی می تواند بدن تان را از تنش و خستگی رها کند. در صورت امکان به جلسات ماساژدرمانی بروید. ورزش و رژیم غذایی سالم را در برنامه تان بگنجانید. با راهکار های فوق می توانید تعادل از دست رفته زندگی تان را بازگردانید. ...
افرادی که غذا را نجویده می خورند، بخوانند
کنید که قطعاً کمک کننده خواهد بود. جذب بهتر مواد مغذی اعضای بدن مانند کبد و معده مواد مغذی را دریافت می کنند؛ اما تنها اندام هایی نیستند که باعث جذب مواد مغذی می شوند. همه چیز از داخل دهان شروع می شود و به حرکت جویدن بستگی دارد. این اتفاق جادویی زمانی رخ می دهد که غذا با بزاق ترکیب شده و جریان غذای جویده شده با بزاق باعث می شود که مواد غذایی بهتر جذب شود؛ بنابراین ذهن ما اطلاعات ...
طرز تهیه 10 اسکراب خانگی برای زیبا و درخشان شدن پوست
ین خمیر را روی آن بمالید. با انگشتان خود مخلوط را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست خود ماساژ دهید. 5 تا 10 دقیقه برای ماساژ ملایم و لایه برداری بدن خود وقت بگذارید. مخلوط را با آب ولرم از بدن خود بشویید. این اسکراب را برای پوست های خشک هفته ای یک بار. برای پوست های معمولی هفته ای دو بار و برای پوست های چرب هفته ای سه بار استفاده کنید. با بدن شما چه می کند؟ نمک اپسوم به دلی ...
فواید و اثرات مثبت گیاهان آپارتمانی
در بیمارستان ها سبب تسریع در بهبودی بیماران خواهد شد. نگهداری کردن از گیاهان در منزل باعث جلوگیری از بروز احساس افسردگی و تنهایی در فرد می شود و با ایجاد احساس شادی در فرد به او در تعیین اهداف جدید در زندگیش کمک می کند. یک گیاه آپارتمانی سالم به سلامت ذهن شما کمک می کند. خاک گیاه شامل میکروب هایی است که موجب انجام واکنش های شیمیایی شده و اندروفین آزاد می کنند بنابراین موجب خوب ...
ممکن است ما هم خون آشام باشیم!
فرادید | پشت میزتان نشسته اید و در شرفِ شروع کردن کار روزانه هستید که یکی از همکاران تان پرسه زنان به شما نزدیک می شود. بعد از 20 دقیقه مکالمه با شما، او شما را تنها می گذارد، اما شما حس می کنید آنقدر خسته اید که نمی توانید وظایف تان را به خوبی انجام دهید. شما یکی از آخرین قربانی های این خون آشامِ انرژی هستید. به گزارش فرادید، خون آشام های انرژی افرادی سمی هستند که نیروی زندگی تان را ...
آنچه باید در مورد تله پاتی، تکنیک ها و نحوه انجام آن بدانید
خود خودی اتفاق می افتد. آن فرد از خطری که شخص را تهدید می کند از راه دور آگاه است. چنین اطلاعاتی به شیوه های مختلفی مثل قطعات فکری به ذهن طرف می رسند؛ مثل اینکه یک چیزی درست در نمی آید، در رویاها، در توهمات، تصاویر ذهنی، صدا هایی که می شنود، یا کلماتی که به ذهنش می رسند. اغلب چنین اطلاعاتی باعث می شوند فرد دریافت کننده کاری که می خواهد انجام دهد را تغییر دهد؛ مثلا برنامه سفارش یا زمان بندی روزانه ...
تشخیص چهره، اثر انگشت یا رمزعبور، کدام یک امن تر است؟
به گزارش خبر روز ، خوشبختانه چندین روش احراز هویت برای باز کردن قفل گوشی وجود دارد. در کنار کدهای پین و رمزهای عبور، سازندگان گوشی های هوشمند روش های احراز هویت بیومتریک مانند تشخیص چهره، اثر انگشت و اسکن عنبیه را معرفی کرده اند تا به کاربران راهی سریع تر و راحت تر برای دسترسی به تلفن هایشان بدهند. با این حال، همه روش های احراز هویت، امنیت و راحتی یکسانی را ارائه نمی دهند. پین کد رایج ...
مناسب ترین نمک برای آشپزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نمک یکی از اصلی ترین مواد در پخت و پز است و انواع مختلفی دارد. برخی از آن ها غلیظ تر هستند و برخی راحت تر حل می شوند. اگر تفاوت بین آن ها را ندانید، به احتمال زیاد در نهایت غذای تان شور یا بی نمک خواهد شد. بیشتر بخوانید: چه غذاهایی باعث می شوند موهای سفید به سیاه تبدیل شوند؟ به طور کلی، نمک دریا نسبت به بسیاری از گزینه های دیگر ...
شخصیت زنان خود را بهتر بشناسید
شاید باورش برای شما سخت باشد اما بین بی نظمی و آشفتگی هر بخش از خانه تان با روحیات و شخصیت شما ارتباط مستقیمی دارد. قبل از خواندن ادامه این مطلب، نگاهی دقیق تر به بخش های مختلف خانه تان بیندازید. توجه داشته باشید که این مطلب، نتایج یک پژوهش 10 ساله است که توسط روان شناسان دانشگاه هایدلبرگ، قدیمی ترین و برجسته ترین دانشگاه آلمان انجام شده است. حالا اگر برای ایجاد تغییر در زندگی خود در ...
سوالاتت را از ایده شات بپرس
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چه سوالی ذهن تان را مشغول کرده؟ آیا دنبال علت خالی شدن شارژ گوشی می گردی؟ یا به تازگی لک های روی پوست تان ذهن تان را درگیر کرده ؟ شاید هم برای مهمانی دورهمی دوستانه به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه هستی. فرقی نمی کند که دنبال چه چیزی می گردی، ایده شات بهترین و سریع ترین راه دسترسی به جواب سوال تان است. باتوجه به اینکه بزرگترین دغدغه کاربر ...
نیکسِن؛ راز هلندی برای شادی و دور کردن استرس
بدن خود، تنفس تان، لحظه اکنون یا افکارتان آگاه باشید. برعکس، شما روشی کاملاً متضاد را در پیش می گیرید: گریز از خودتان و گم شدن برای چند لحظه. نیکسن مثل رؤیابافی است. رؤیابافی، برخلاف ذهن آگاهی و درست مثل نیکسن، به هیچ آمادگی، آموزش، یا اتاق و موسیقی خاصی نیاز ندارد. برعکس، شما همین حالا هم در انجام آن بسیار خوب عمل می کنید. یک فهرست از کار هایی که نباید انجام دهید تهیه کنید ...
6 روش کابردی برای کاهش استرس
احتمالا قدرتمندترین ابزار برای کمک به بازیابی وضوح ذهنی هستند. این شامل یادگیری تمرکز بر لحظه حال، روی تنفس و احساسات بدن شما است. نتیجه گیری همانقدر که به دست آوردهای زندگی اهمیت می دهیم، باید برای ذهن و جسم خودمان هم ارزش قائل شویم. در هر صورت همه این دست آوردها به کمک ذهن و بدن ما حاصل شده، وجود شما از دست آوردهایتان فراتر است و شما با آنها توصیف نمی شوید. به هم ریختگی ذهنی ...
علائم و خطرات وجود لخته خون در بدن
رخ بدهد و ممکن است باعث ورم، گزگز بدن یا درد شدید هنگام تکان دادن آرنج یا مچ شود. علائم لخته شدن خون در ریه شامل تنگی نفس، درد قفسه سینه، سرگیجه یا ضربان قلب نامنظم یا خیلی شدید شبیه به تپش قلب است. اگر به لخته شدن خون تان مشکوک بودید و متوجه شدید که این علائم در بدن تان اتفاق می افتد، به پزشک مراجعه کنید؛ همچنین اگر شرایط زیر را داشتید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید: ...
قاب گوشی ضد استرس چیست
طور کامل محافظت می کند. این قاب گوشی از ثبات رنگ بالایی برخوردار است و در دراز مدت دچار تغییر رنگ و رنگ پریدگی نمی گردد. به دلیل انعطاف پذیری بالا، نصب و جدا آن بسیار راحت می باشد. مزایای کاور گوشی ضد استرس گوشی در هنگام استفاده از قاب ضد استرس به هیچ عنوان نگران لغزش گوشی خود از دستانتان نباشید. حتی اگر دستان شما خیس باشند گوشی شما لیز نمی خورد. از دیگر ویژگی های قاب، مقاومت ...
