سایر منابع:
سایر خبرها
درمان درد معده به روش سنتی
غنی از پتاسیم (موز، آناناس، سیب، گوجه فرنگی، پرتقال و......) مصرف شود. وی تأکید کرد: با توجه به فعالیت اسیدی معده مواد خوراکی غنی از کلسیم اکیداً ممنوع است. زیرا علاوه بر اینکه اثرات داروها را از بین می برند، افزایش ترشح اسید را به دنبال دارند. بنابراین لبنیات خصوصاً شیر خطرناک بوده و حتی موجب خونریزی شدید می شود. استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرضا، با بیان اینکه شیرینی و ...
درمان های خانگی آرتروز
درد تا حد زیادی آرام شود. استیک همراه با سبزیجات: استیکی که به صورت گریل شده طبخ شده باشد، به خاطر اسید چرب امگا 3 زیادی که دارد، التهابات را کاهش می دهد و باعث بهبود وضعیت توده عضلانی خواهد شد. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک: داشتن میکروبیوم سالم در بدن باعث می شود که شما مفاصل سلامتی داشته باشید؛ شرط این است که باکتری های سالمی در گوارش تان باشند که یکی از راه های آن مصرف مکمل ...
سبزیجات تازه مرهم سوزش معده
اندازه کافی منیزیوم در رژیم غذایی گنجانده شود. نان سبوس دار، عدس و اسفناج منابع غنی منیزیوم هستند. البته مصرف کافی ویتامینB6 نیز برای تثبیت منیزیوم ضروری است که ماهی سالمون، نخود، آب هویج، موز، فندق و آلو جزء منابع غنی این ویتامین محسوب می شوند. خوردن منابع آنتی اکسیدان ها بهبود سطح آنتی اکسیدان ها یکی از راهکارهای موثر مقابله با سوزش معده است و میوه های قرمز به عنوان بهترین ...
خطرناک ترین ترکیبات غذایی
بسیاری از ما عادت کرده ایم که برخی از را در رژیم روزانه مان استفاده کنیم غافل از اینکه نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه به شدت آسیب زاست. به گزارش رکنا، ترکیبات غذایی مضر و مواردی که باهم خوردنشان بسیار مضر و خطرناک است عبارتند از: ماهی با دوغ، نوشابه گازدار با نعناع، خربزه با عسل، هندوانه بعد از غذا، انجیر با میوه های اسیدی مثل ...
درمان های خانگی زخم معده
زخم معده در فرد شود. خوردن غذا های حاوی پروبیوتیک: پروبیوتیک نوعی باکتری مفید برای بدن انسان است که در مواد غذایی مانند ماست، خمیر سویا و کلم ترش یا زاواکراوت یافت می شود. حذف شیر از وعده های غذایی: گاهی اوقات مصرف شیر ابتدا باعث بهبود درد زخم معده می شود، بعدا باعث افزایش اسید معده می شود که درد را افزایش می دهد. توصیه می شود، بیمار در مورد مصرف شیر حتما با پزشک معالج خود ...
درمان کوفتگی با نسخه های خانگی
آسیب به بافت غیر استخوان و نرم یا بافت زیر جلدی در اثر ضربه یا برخورد با جسم سخت و ... سبب بروز آسیبی می شود که کوفتگی نام دارد. کوفتگی با کبودی، تورم، خون مردگی و درد همراه است و شدت این علائم بستگی به ضربه وارد شده دارد. کوفتگی به عبارت دیگر یک آسیب له کننده است که در آن بافت نرم بین ضربه وارده و استخوان موجود در زیر بافت گیر کرده است در این مورد خون از رگ های له شده به میان بافت نرم ...
درمان میگرن و سردرد با مصرف این 12 میوه
توانید یک تکه لیمو را به چای سبز اضافه کنید. در واقع خواص ضد التهابی پوست لیمو درد شما را بهبود می بخشد. 7. سیب زرد کسانی که سردرد های شدید دارند می توانند برگ تازه سیب زرد را له کنند تا خمیر شود. سپس این خمیر را بر پیشانی بگذارند. استفاده از این خمیر باعث تسکین فوری سردرد می شود. 8. خیار خیار جزو سبزیجات پر آبی است که به سرعت به بدن آب رسانی می کنند. بنابراین ...
درمان های موثر برای رفع یبوست شدید با خوراکی های طبیعی
بیش از حد برای خالی کردن مدفوع خیلی سختش مجبور می کند. برخی از علل اصلی یبوست عبارتند از رژیم غذایی ضعیف با مصرف کم فیبر، مصرف آب کم، عادت بی نظمی دفع مدفوع، عدم فعالیت بدنی، بارداری ، پیری، تغییرات روتین زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید ، استرس ، مصرف داروهای خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ناخوشایند باشد و باعث ناراحتی فرد می شود. بسیاری از ...
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند . ویتامین B 6 : بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر فردی دچار کمبود ویتامین B 6 باشد، بدن نمی تواند هورمون های خواب را به درستی تولید کند و در نتیجه باعث بیخوابی می شود. برای غلبه بر کمبود ویتامین B 6 میتوان ...
روزه داری در تصحیح عادات غذایی نادرست و کنترل وزن موثر است
ایمنی بدن مصرف شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: برای تامین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا ...
تاثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماری قلبی
و خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است، که این موضوع جای تعجب نداشت.تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که مصرف فیبر کافی سلامت روده را بهبود می بخشد، قند خون را تنظیم می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. اما محققان هنگام جداسازی داده ها بر اساس منابع فیبر، متوجه شدند که یک نوع خاص فیبر با کاهش هرچه بیشتر خطر ابتلا به بیماری قلبی و التهاب مرتبط است که این فیبر خاص ...
بیماری های که بعد از 30 سالگی سراغ زنان می آید
کاهش سطح استروژن، عاملی برای ضعف ماهیچه های لگن می شود. خانم ها در بالای سی سالگی بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند و هنگام خندیدن یا سرفه دچار بی اختیاری در ادرار می شوند. کاهش مصرف کافئین و غذا های ادویه دار و تند به بهبود این وضعیت کمک خواهد کرد. 16. فشار خون بالا: حتی افراد جوان هم در معرض مشکلاتی مثل فشارخون هستند. نه درصد از افراد بین سنین 24 و 32 سال فشار خون بالا ...
خانم های باردار ، با احتیاط هویج بخورند !
...> مزایای خوردن هویج در دوران بارداری تقویت بینایی هویج منبع غنی از ویتامین آ است. بنابراین خوردن آن در بارداری برای سلامت چشم شما و رشد چشم جنین بسیار مفید است. تقویت سیستم ایمنی هویج به دلیل دارابودن مقادیر خوبی ویتامین آ برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. با توجه به اینکه ایمنی بدن در دوران بارداری کاهش می یابد ، مصرف هویج به طور مرتب به تقویت ...
این همه فواید در یک ادویه گنجانده شده است
جالب خواهد بود اگر متوجه شوید سماق برای سلامت زنان نیز مفید است. دمنوش سماق به کاهش ترشحات واژینال و کاهش درد های قاعدگی کمک می کند. گفته شده در دوران شیردهی نیز باعث افزایش شیر مادر می شود با این حال، برای مصرف آن در دوران بارداری توصیه به احتیاط شده و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 6- این ادویه شگفت آور اثرات ضد لیپاز هم دارد. سماق با مهار جذب چربی به کاهش کالری دریافتی از غذا های ...
رابطه طول عمر با رابطه جنسی
هر چه بیشتر در مورد روابط جنسی تحقیق می شود، این مسئله بیشتر مشخص می شود که برقراری یک رابطه جنسی سالم برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است. رابطه جنسی حتی به شما کمک می کند طول عمر بیشتری داشته باشید. طبق آخرین تحقیقات انجام شده و به گفته دکتر ایروین گلدستین (Irwin Goldstein)، مدیر پزشکی جنسی در بیمارستان آلوارادو (Alvarado): “نمی توانید نتیجه گیری دیگری کنید، اما برقراری رابطه جنسی به سلامت شما ...
"کنگر" بخورید، لاغر شوید! / راه درمان سرطان و هموفیلی چیست؟
پیشگیری از انواع عفونت در بدن و بهبود پوست و مو مفید است. فولات هم که جزو ویتامین B محلول در آب است، برای پیشگیری از کم خونی موثر است و پتاسیم موجود در کنگر برای کنترل فشار خون بسیار مفید است. بهترین روش مصرف کنگر طبخ آن به صورت بورانی است، افراد باید دقت داشته باشند که کنگر را با آب بسیار کم بر روی حرارت بسیار کم پخت کنند تا املاح آن از بین نرود. توصیه می شود افراد از سرخ کردن کنگر و ...
درمان مشکل سوزش کلیه در روزه داران
سبز و برخی میوه ها نظیر موز، پرتقال، انبه، خرما، زردآلو، هلو، و طالبی وجود دارد. فسفر در لوبیا، نوشابه های کربناته، آجیل و محصولات لبنی یافت می شود. بیمارانی که دارو های کاهش فسفر را مصرف می کنند باید در طول غذا، نه قبل و یا بعد از خوردن، قرص ها را مصرف کنند. هر بیماری کلیوی نیاز غذایی خاص خود را برای ماه رمضان دارد. اگر پزشکان روزه را برای بیماران مبتلا به دیالیز تایید کنند ...
6 وعده ی غذایی خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
، چربی سوزی و کاهش وزن، حفظ سلامت پوست و مو و همچنین کاهش ابتلا به بیماری های قلبی اشاره کنیم. با وجود فواید تخم مرغ برای سلامت جسم و روان شاید برخی از مردم همچنان علاقه ای به خوردن این ماده ی خوراکی نداشته باشند. خیلی ها تخم مرغ را تنها به شکل نیمرو یا آب پز مصرف می کنند. این نوع مصرف تخم مرغ می تواند پس از مدتی تکراری شود و دل شما را بزند. به همین دلیل باید به سراغ راهکارهای جدیدی بروید و ...
نوروز و غذاهای بومی و سنتی
امگا 3، ویتامین E و A است، به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران بارداری و شیردهی نیز مفید می باشد، زیرا به رشد جنین کمک می کند و باعث استحکام استخوان و تقویت مغز جنین می شود، مقاومت زنان را در طول بارداری افزایش می دهد و سبب ازدیاد شیر مادر در دوران شیردهی نیز می گردد. استفاده از قاووت یا همان قوتو برای تقویت سیستم دفاعی بدن کودکان مفید است و همچنین در رشد بدن و استحکام استخوان های آنان نیز ...
دلیل اصلی کم وزنی نوزادان
بیماری ها و داروهای آنان برای درمانشان می توانند عاملی برای کمبود وزن نوزاد باشند. 11. سابقه قبلی اگر سابقه زایمان زودرس را قبلا تجربه کرده باشید ، احتمال بروز آن در شما بیش از دیگران خواهد بود. 12. رژیم غذایی نامناسب اگر مواد مغذی و کافی را در دوران بارداری مصرف نکنید و دچار ناتعادلی مواد غذایی و یا سوء تغذیه شوید ، در نتیجه خطر کمبود وزن نوزاد در شما به ...
قدرت سکوت در
کاملا برطرف کرد، اما اگر بعد از بر طرف شدن مشکل، فرد مقابل شما همچنان به قهر ادامه داد؛ بی توجه به این اینکه این روش چقدر برای فرد مقابلتان درد آور است؛ شما هم نسبت به او بی اعتنایی کنید. این رفتار پرخاشگرانه، با تلاش یک طرفه نمی تواند بهبود یابد و نیازمند مشارکت دو طرف است اگر همکاری از طرف مقابلتان نمی بینید این رابطه را با مشاور در میان بگذارید. گردآوری: بخش روانشناسی بیتوته ...
تاثیرات مثبت روزه گرفتن برای پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ماه رمضان و روزه داری این نگرانی برای خانم ها پیش می آید که روزه گرفتن با پوست چه میکند؟ آیا روزه گرفتن به پوست آسیب میزند؟ برخی مطالعات گزارش می دهند که روزه گرفتن جنبه طبیعی درمانی به خصوص برای سلامت پوست دارد. جالب است بدانید که تحقیقات ثابت کرده حیوانات زخمی هم غذا نمی خورند تا اینکه جراحاتشان التیام پیدا کند. به همین ترتیب، برخی یافته ها نشان می دهند که ...
خانه ای که مأمن نیازمندان و اهل محل شد
به گزارش خبرگزاری حوزه از بیرجند، خانم عربی از 8 سال فعالیت تبلیغی خود و همسرش در شهرها و روستاهای مختلف می گوید. از اینکه منزل شخصی شان امروز محل مراجعات مردم برای حل مشکلات و درد دل کردن است. دل انسان که بزرگ باشد عشق به هم نوع در وجودش ریشه می دواند و با همه توانش سعی می کند تا گرهی از نیاز خلق بگشاید و غبار غم را از چهره محرومان بزداید. فرزانه عربی متولد سال 1372 و اهل ...
6 عادت اشتباه غذایی در روزه داری
ها مثل زولبیا و بامیه که حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی است، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. - به روزه داران توصیه می شود از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند، زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شود به هنگام سحر به دلیل پری معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. نسیم بهادری، کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز انتهای پیام ...
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست
دارو های ضد افسردگی بسیار کمک کننده هستند و شاید به ادامه زندگی فرد و حال بهتر او کمک کنند اما به طور کامل او را بهبود نمی بخشد. اگر شما قربانی افسردگی نیستید، از همین امروز ورزش و مدیتیشن را شروع کنید تا جسم و ذهن تان با یکدیگر به تعادل برسند. خنده داروی خوبی برای افزایش سطح اندورفین در بدن است. افسردگی نتیجه نا تعادلی در مواد شیمیایی بدن است که شما باید به آن غلبه کنید. ...
رایحه های نوستالژیکی که آرام بخشند
تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون در مبارزه با سرماخوردگی و گلودرد به ما کمک کند. سنبل رایحهٔ سنبل، دارای خواص آرام بخش است که در کاهش استرس به کمک ما می آید. سنبل تسکین دهنده اعصاب و تنش های عصبی و افسردگی است. علاوه بر این تسکین دهندهٔ سردرد و درد های میگرنی نیز به شمار می رود. یاس عطر یاس همانند سنبل آرامش دهنده اعصاب است، اما بیشتر به رایحه ای نشاط بخش ...
آنتی اکسیدان های قوی که از پیری سلول ها جلوگیری می کنند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، فلاونوئیدها، همچنین به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند، در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن موثر هستند و خواص ضدویروسی، ضدالتهابی و ضدسرطانی دارند. در ادامه این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن آنها، تامین کننده این مواد مغذی است. این خوراکی ها عبارتند از: بلوبری بلوبری یکی از غنی ترین ...
تغییر به نفع سلامت
وسایل خواب را آرام بخش انتخاب کنید. آبی، سبز، سفید و دیگر رنگ های نزدیک به طبیعت بسیار خوب هستند. 2. ورزش: تحرک بدنی به خواب عمیق و آرام کمک می کند. 3. آرام تنی: 5تا10دقیقه پیش از خواب، ورزش آرام تنی انجام دهید تا تنش و اضطراب روزانه از جسم و روان شما پاک شود. دوباره به بشقاب نگاه کنید رنگ ولعاب میوه های بهاری خاص است و از طرفی با وفور سبزی ها روبه رو هستیم ...
منابع غذایی انواع ویتامین ها
...، حبوبات (نخود چشم سیاه و نخود)، آب پرتقال • منابع ویتامین B12: گوشت، مرغ، ماهی، شیر، پنیر، شیر غنی شده غلات و غلات • منابع ویتامین C: ویتامین C به اسید اسکوربیک نیز معروف است و یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به محافظت از سلامت سلول های شما کمک کرده و جذب آهن بدن را بهبود می بخشد. همچنین برای ارتقاء سلامت دندان ها و لثه ها، بهبود زخم ها و کمک به مقاومت در برابر عفونت مهم است. غذا ...
کاهش وزن با آب، چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
خص نیست، اما احتمال می رود که دلیل آن عدم رسیدن قند به بدن است که تا پیش از این از طریق مواد غذایی به بدن می رسیده. این تب ممکن است به علت تغییر فاز قند سوزی به چربی سوزی نیز باشد. سوء تغذیه بدن ما انسان ها به تمام مواد غذایی و گروه های موجود در هرم غذایی نیازمند است، زمانی که از آب به عنوان تنها ماده ی خوراکی در طول روز استفاده کنید، به بدن خود اجازه نمی دهید تا ویتامین ها و ا ...