سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم نشانه کمبود خواب است
آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین هفت تا 9 ساعت است. پایداری با اشاره به این که کم خوابی و بی خوابی عوارضی برای هر فرد دارد، عنوان کرد: ازجمله این عوارض می توان به کاهش روحیه و افسردگی، اختلال در توانایی شناختی، پیری زودرس، افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های گوارشی اشاره کرد. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که با گذشت زمان، کمبود خواب و ...
شناخت از خود اولین راهکار کنترل استرس و اضطراب زدایی است
پرهیز و با گشت و گذار در طبیعت و پیاده روی حال و هوای بهتری را تجربه نمایند. وی، مرور حوادث بد و ناگوار را در زندگی عاملی برای به وجود آمدن خستگی های مفرط، زودرنجی، بدخلقی، رفتارهای غیر منطقی و همچنین اختلالات خواب عنوان کرد و افزود: استمرار این اختلالات، زمینه ساز مزمن شدن استرس و اضطراب است و باید فرد برای درمان به روانپزشک مراجعه نماید. دکتر وفایی یاد آور شد: با شناختن احساسات ...
معرفی داروهای ضد اضطراب و عوارض آنها
اختلال در فعالیت های روزانه شما شده است، حتما با یک متخصص حرفه ای مشاوره داشته باشید. همه ما در طول زندگی با استرس و اضطراب روبرو می شویم. در بسیاری از مواقع حس استرس و اضطراب مفید بوده و از ما در شرایط آسیب زا محافظت می کند. اما گاهی این واکنش تبدیل به اختلال اضطراب شده و باعث بروز مشکلات جسمی و روانی می شود. زمانی که شخص دچار نوعی از اختلالات اضطراب شود، احتمالا پزشک از روش های روان ...
مصرف این داروها برای شما کابوس می آورد
...> خواب همراه با حرکات سریع چشم (Rapid eye movement sleep/REM) یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن در حالت خواب عمیق به سر می بَرَد ولی واکنش مغز در حالت بیداری است. مشخص شده است که پاروکستین (که به صورت تجاری با نام Paxil فروخته می شود) باعث ایجاد اختلالات قابل توجه ای در خواب و رویا می شود. کارشناسان هشدار می دهند که ترک مصرف داروهای ضد افسردگی SSRI ممکن است حتی مستقیم تر از رژیم های ...
انحرافی دردسرساز که قابل درمان است
اطرافیان است. ***درمان فتیش را نادیده نگیرید این متخصص روانشناسی کودک و نوجوان با اشاره به علاقه های تکراری کودکان به چیزهای مختلف می گوید: گاهی علاقه کودکان به چیزهای مختلف معطوف به قسمتی از بدن مادر، پدر، خواهر یا برادر می شود؛ در این بچه ها حتماً باید یکسری اختلالات مثل اختلال اوتیسم و مشکلات یکپارچگی حسی مورد بررسی قرار بگیرد. در صورت درمان نشدن این مشکلات، ممکن است کودک هرچه ...
درمان هیدروسفالی و میکروسفالی
فرو می نشاند. در روایت آمده است حجامت نقره، هم رطوبت مغز را می خشکاند و هم حرارت را دفع می کند. درمان های دیگر برای میکروسفالی توصیه به استفاده از روغن بنفشه و انفیه داخل بینی (هر شب)؛ خوردن سویق کدو (شب قبل از خواب با خرما و بدون آب)؛ مصرف آب باران پاکیزه و قابل اطمینان به جای مایعات به همراه خرما؛ گذاشتن حنا به سر (هر سه روز یک بار)؛ ...
کمبود ویتامینی که موجب عصبی شدن فرد می شود
می تواند عملکرد مغز و سلامت ذهن را تضمین کند و از آن جایی که امگا 3 فعالیت سلول B را افزایش می دهد و باعث تولید آنتی بادی ها می شود، پس برای کاهش التهاب بدن مناسب است. آن ها می توانند عملکرد مغز را بالا ببرند و روحیه شاد و مثبت را نیز افزایش دهند. کمبود امگا 3 همچنین می تواند باعث افسردگی، اختلال بی توجهی، اختلالات شخصیتی و اسکیزوفرنی شود. این ویتامین ها غذا را به سوخت بدن ...
اگر این ویژگی ها را دارید به اختلال شخصیتی دچار هستید
...> داشتن بی اعتمادی شدید به دیگران داشتن مقداری سطح بی اعتمادی به دیگران طبیعی است، زیرا همین امر باعث می شود ما دچار مشکل نشویم، اما اگر زیاد باشد با اختلالات شخصیتی، غالباً تا حدی شدید همراه است. ویژگی های شخصیتی که ممکن است نشانه ای از اختلال شخصیت پارانوئید باشد، شامل بی اعتمادی مکرر به دیگران و انگیزه های آن ها، زیر سؤال بردن وفاداری مردم نسبت به آن ها به عنوان یک دوست، احساس فوق ...
اختلال نافرمانی مقابله جویانه (ODD) چیست؟
مقابله ای عوامل ژنتیکی و بیوشیمیایی شناخته شده ای هم در این زمینه وجود دارد که متخصصین به آن اشاره دارند یعنی اختلال در انتقال دهنده های عصبی و برخی از عوامل شیمیایی درون مغز که می تواند به نحوی در بروز این اختلال نقش داشته باشد و زمانی که انتقال دهنده های عصبی دچار مشکل می شوند پیام ها به درستی به مغز ارسال نمی شود و طبیعتا کودک یا نوجوان توانایی کنترل خشم و رفتارهای تکانشی را از دست می دهد و ...
هرآنچه باید در مورد آلزایمر و فراموشی بدانید | آیا آلزایمر با فراموشی تفاوت دارد ؟
خیلی از افراد فراموشی را با آلزایمر اشتباه میگیرند در حالیکه کاملا با هم متفاوت هستند و در بخش زیر به این تفاوت ها اشاره می کنیم. اگر بعد از یک روز کاری خسته کننده متوجه شدید اسباب و اثاثیه زندگی تان جابه جا شده و ساعت مچی تان را از داخل قندان خانه پیدا کردید یا بشقاب و قاشق ها را داخل کیسه زباله دیدید، تعجب نکنید این رفتارهای غیرمعمول نشانه های ابتلای یکی از اعضای خانواده تان به ...
افزایش قد با طب سنتی (برای بزرگسالان) حقیقت دارد؟
نباید به هیچ عنوان فراموش شود. هر چه غذاهای با طبع گرم بیشتر استفاده شود شرایط بدنی فرد بهتر خواهد بود. ضمن این که حداقل روی نیم ساعت فرد باید در معرض نور آفتاب قرار بگیرد. البته دقت کند که از کرم ضدآفتاب استفاده کند. علاوه برآن حلیم گندم و گوشت بهترین صبحانه برای کسانی خواهد بود که از این مشکل رنج می برند. درمان یبوست کودکان نیز تا 5 درصد می تواند مشکل کوتاهی قد آن ها را در سنین جوانی رفع ...
آلودگی هوا، یکی از دلایل ضعف یادگیری و افسردگی در دانش آموزان است
تأثیرگذار باشد. به طور مثال: بسیاری از افراد در فصل بهار دچار حساسیت فصلی می شوند و همین امر زمینه را برای افسردگی در آنها ایجاد می کند یا گاهی تغییر فصل موجب نامنظم شدن خواب شده و این موضوع روی مغز و انتقال دهنده های عصبی انسان به ویژه نسل جوان تأثیر می گذارد. وی با اشاره به اینکه آلودگی هوا ارتباطات اجتماعی دانش آموزان را ضعیف و حتی تمرکزشان را کاهش می دهد، گفت: آلاینده ها روی سلامت روان این ...
ساعت بدن چیست؟ + راهکارهای تنظیم ساعت بدن در شبانه روز
بدن افراد سحر خیز معمولا در پیش از ساعت 8 بعد از ظهر کاهش می یابد. این افراد از لحاظ آناتومی انعطاف ناپذیر بوده و اوج حرارت بدن و سطح هوشیاری آنان در اوایل بعد از ظهر است. اما افراد شب زنده دارانطباق پذیری بیشتری دارند. در افراد سحر خیز ملاتونین کمتری ترشح میگردد بنابراین بیشتر در معرض اختلالات خواب قرار دارند. مترونوم بدن 5 ریتم مختلف حاکم بر بدن میباشند: 1-ULTRADIAN(کمتر از ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
دکتر نمازی - متخصص تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران تحریریه زندگی آنلاین : بسیاری از افراد با شروع فصل بهار دچار اختلال خواب شده و بیشتر دچار پرخوابی می شوند. شب ها زود به خواب می روند و صبح ها تا دیروقت در رختخواب هستند. در میانه روز هم اغلب کسل بوده و سستی و رخوت و خواب آلودگی امانشان را می برد. اما دلیل این اختلال خواب در فصل بهار چیست؟ ریشه هورمونی دارد یا به تغییرات آب و هوایی و مزاج ...
تاثیر داروهای ضد افسردگی مادر بر رشد مغز نوزاد
مغزی او تاثیر بگذارد. در این پژوهش، روش های جدیدی توسعه یافتند تا راه را برای بررسی های آینده در مورد اینکه داروهای رایج یا سایر شرایط محیطی چگونه بر مغز نوزاد تأثیر می گذارند، هموار کنند. مادران باردار ممکن است برای بیماری های خود مانند اختلال خلقی یا صرع، به درمان نیاز داشته باشند. در این پژوهش جدید، اثرات این درمان های دارویی بر عملکرد شبکه مغز نوزاد مورد بررسی قرار گرفتند. ...
نشخوار فکری چیست؟
فکرهای وحشتناک و اضطراب آور، شب ها از ما سراغ می گیرند. شاید چون سکوت شب فرصت خوبی برای خزش آرام فکرها در مغز است. به این راهکارها توجه کنید: گپ نزنید: از 2 ساعت قبل از زمان خواب، سعی کنید از صحبت با دیگران بپرهیزید، به ویژه دوستانی که علاقه به گپ شبانه و آوارکردن نگرانی ها دارند. بنویسید: نگرانی هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
...> ارتباطات اجتماعی خوبی برقرار کنید. استرس های خود را کاهش دهید. هیچ دارویی را خودسرانه مصرف نکنید. نکاتی مفید برای بهداشت روان در سالمندان به اندازه کافی استراحت کنید؛ خواب و استراحت کافی، کمک می کند تا ذهن آرامی داشته باشید. سعی کنید 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. علاوه بر خواب شبانه، خواب نیمروزی به مدت 30 تا 40 دقیقه نیز برای تمدد اعصاب و افزایش انرژی ...
بلوک عصبی روشی برای درمان دردهای زونا
بیش از حد حساس باشد و در برابر اتفاق های ساده مانند لمس آرام یا نسیم خنک هوا دچار درد شود. نورالژی پست هرپتیک در کیفیت زندگی روزانه و خواب بیمار اختلال ایجاد میکند. معمولا افراد مبتلا به این بیماری دچار درد زیادی میشوند که خواب آنها را مختل می کند. عملکرد فیزیکی بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و به دلیل شدت درد دامنه حرکتی در ناحیه قفسه سینه محدود می شود. معمولا 9 تا 15 درصد از بیماران مبتلا ...
نشانه های وسواس فکری عملی
خفیف تجربه می کنند و می توان از تشدید علایم در برخی از آن ها پیش از آن که به طور کامل دچار بیماری شوند جلوگیری کرد. درمان اختلال وسواس اجباری ازجمله درمان وسواس فکری شامل سه مرحلهٔ روان درمانیِ شناختیِ رفتاری، رفتار درمانی و دارو درمانی است گاهی این افراد انقدر از این وضعیت رنج می برند که نیاز شدید به مراجعه کردن به پزشک را دارند تا از شر عواقب ذهنی و جسمی این وسواس ها در امان ...
عامل بروز بیماری "پی کی یو" در کودکان چیست؟
چهارم بعد از تولد که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند می توان این بیماری را تشخیص داد و با شروع درمان از تخریب مغزی نوزاد جلوگیری کرد، مبتلایان به پی کی یو در صورت عدم تشخیص و یا تشخیص دیرهنگام دچار ناتوانی های شدید ذهنی می شوند که با پیشرفت اختلال، بیمار دچار ناتوانی هایی جسمی و حرکتی و تحلیل عضلانی نیز خواهد شد. راهکارهای پیشگیری از عوارض این بیماری در 7 تا 10 روز اول تولد ...
مغز انسان چگونه خاطرات را تفکیک، ذخیره و بازیابی می کند؟
محققان دو نوع سلول را در مغز ما شناسایی کرده اند که در سازماندهی خاطرات مجزا بر اساس زمان وقوع آن ها نقش دارند. این یافته درک ما را از نحوه شکل گیری خاطرات توسط مغز انسان بهبود می بخشد و می تواند به ما در درمان اختلالات حافظه مانند بیماری آلزایمر کمک کند. نتایج این مطالعه که با حمایت مرکز تحقیقات مغز مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده آمریکا به انجام رسیده، در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است ...
روزه داری در بیماران با اختلالات روان پزشکی
ر روی متابولیسم داروهایی نظیر والپروات، بانام های دیگر دی والپروکس و والپروییک اسید که در اختلالات اعصاب و روان مورداستفاده است، تأثیر بگذارد. وی در ادامه تصریح کرد: ازآنجایی که اشکال آهسته رهش و طولانی رهش بسیاری از داروهای مورداستفاده در اختلالات اعصاب و روان مانند داروهای مورداستفاده در اختلال افسردگی، داروهای تثبیت کننده خلق، داروهای مورد مصرف در اختلالات سایکوتیک و داروهای ضد تشنج ساخته شده است، در صورت اصرار بیمار بر روزه داری، پزشک می تواند این اشکال دارویی را با د ...
بلوک عصبی درمانی کم تهاجم برای هایپرهیدروزیس و نورالژی های محیطی
پرکاری غده تیروئید است. اختلالات شایع در سیستم عصبی اختلال در سیستم عصبی سمپاتیک میتواند منجر به ایجاد واکنش های غیر ارادی به صورت غیر طبیعی یا بیش از میزان طبیعی در بخش های خاصی از بدن شود. با گذشت زمان ممکن است این واکنش ها شدت یابند و بدتر شوند و درد مزمن و ناراحتی برای فرد به وجود آورند. آسیب عصبی میتواند به بی حسی و مشکلاتی همچون زخم پای دیابتی منجر شود. زخم پای دیابتی می ...
نکاتی برای داشتن خوابی آرام و ترمیم کننده
گرفتن در معرض نور شدید در ساعات عصر و همچنین تحریکات ناشی از تلویزیون، اینترنت و تلفن همراه همگی می توانند برخورداری از خواب کافی و بدون وقفه را دشوار کند. با این حال بعید است که جامعه و محیط بیرونی ما تغییر کند، بنابراین چه کاری می توانیم انجام دهیم تا از برخورداری از خواب با کیفیت کافی در هر شب اطمینان حاصل کنیم؟ در این گزارش به چند نکته در این خصوص اشاره شده است. *هر روز در ساعت معینی از ...
چگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
منظم برای کودکان تنظیم ساعت خواب کودکان شاید در ابتدا کمی دشوار باشد. کودکان معمولاً طبق برنامه ریزی والدین خود پیش نمی روند و گاهی در اواخر شب آن قدر پرانرژی هستند که تلاش برای خواباندن آن ها بی فایده به نظر می رسد. اما به عنوان والدین کودک، نباید برای داشتن یک روتین خواب منظم ناامید شد. فراموش نکنید که تعیین یک برنامه مشخص برای خواب، در درازمدت تبدیل به عادتی سالم در زندگی فرزند شما ...
چگونه با اختلال وحشت زدگی مقابله کنیم؟
قریب الوقوع و تمایل شدید برای فرار یا گریز از آن اوضاع نیز در فرد وجود داشته باشد. این علائم که اغلب شبیه به علائم حمله قلبی یا اختلال تنفسی است، ممکن است با ترس از مرگ همراه باشد. شروع علائم حمله پانیک ناگهانی است ولی می تواند با حالتی آرام و اضطرابی نیز بروز کند. برخی از افراد حمله پانیک را با علائم محدودی تجربه می کنند. حمله پانیک حدود پنج تا 20 دقیقه طول می کشد اما در 10 دقیقه به ...
بهترین درمان برای افسردگی و بهبود خواب
آفتاب نیوز : یک متخصص طب ایرانی گفت: از ترکیبات توصیه شده برای حفظ سلامت مغز در طب ایرانی مصرف قاووت تهیه شده از پودر بادام و پودر نبات است؛ این ترکیب به بهبود خواب، رفع مشکلات روحی و افسردگی کمک می کند. دکتر محسن ناصری درباره بادام شیرین اظهار کرد: بادام شیرین درختی دارای طبع گرم و تر دارد و بادام نسبت به دیگر دانه های روغنی، گرمی کمتر دارد. وی افزود: بادام شیرین ...
اختلالات تجزیه ای (Dissociative.Dis) چیست ؟
اختلالات تجزیه ای ( Dissociative.Dis ) به گزارش میگنا اختلالات تجزیه ای اختلالات روانی است که شامل تجربه قطع ارتباط و عدم تداوم بین افکار، خاطرات، محیط اطراف، اعمال و هویت است. افراد مبتلا به اختلالات تجزیه ای به شیوه هایی غیرارادی و ناسالم از واقعیت فرار می کنند این اختلال باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد و زندگی روزمره می شود. اختلال عمده در این گروه از بیماران ازدست دادن حالت پیوسته هوشیاری ...
چه عواملی سبب خواب آلودگی هنگام رانندگی می شود؟
کرد و گفت: به رانندگان توصیه می کنم در حالت خستگی و خواب آلودگی رانندگی نکنند، بعد از هر 2 ساعت رانندگی استراحت داشته باشند و طول مسیر را هم جزو سفر خود بدانند. توصیه پلیس به عموم رانندگان وسایل نقلیه سبک و سنگین این است با برنامه ریزی برای سفر از رانندگی و طی مسیرهای طولانی به صورت ممتد خودداری کنند تا دچار خستگی و خواب آلودگی نشوند و سفری بی خطر داشته باشند. خستگی را از علائم آن می توان ...