خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساسات ما چگونه بر جسم مان تأثیر مثبت یا منفی می گذارند؟ – خبر نیوز
که ماهیچه ها را منقبض می کند و فشار خون را بالا می برد. برخی تحقیقات هم از وجود ارتباط میان خشم سرکوب شده با ابتلا به بیماری های قلبی و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن، حکایت دارد. 3 – ترس و انزجار هم بالا تنه و دستگاه قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار می دهند وقتی احساس ترس می کنیم بدن با پاسخ جنگ یا گریز به آن واکنش نشان می دهد که شامل ترشح هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین است که ...
5 روش شگفت انگیز برای پاکسازی و سم زدایی ذهن ، بدن و روح
سم زدایی وجود ندارد که نشان دهد این اقدامات سلامت بدن و ذهن شما را بهبود می بخشد. آن ها همچنین سموم بدن را از بین نمی برند زیرا (کبد، کلیه و پوست شما قبلا این کار را انجام داده است). برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند، این اقدامات سم زدایی در واقع می تواند مضر یا حتی خطرناک باشد. انجام سم زدایی دیجیتال یا فاصله گرفتن از فناوری مزایای زیادی دارد. اگر همیشه از گوشی هوشمند خود استفاده ...
ترفندهای ساده برای جلوگیری از نفخ شکم
عبارتند از: گرچه معمولا تصور می شود که هنگام بروز نفخ، نباید آب نوشید، اما این کار به تسهیل عملکرد گوارشی و حرکت روده ها کمک می کند. به خصوص افرادی که از یبوست نیز رنج می برند باید به این نکته توجه داشته باشند. خوردن غذاهای شور نیز ممکن است با ایجاد نفخ همراه باشد، زیرا سدیم باعث احتباس آب می شود. در نتیجه نوشیدن آب به تعادل سطح سدیم بدن و دفع مایعات اضافی کمک می کند. نوشیدن آب پیش از غذا ...
چای با بدن شما چه می کند؟
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به فواید بسیار نوشیدنی چای، گفت: این فواید زمانی نصیب بدن می شود که چای بصورت تازه دم و به میزان متعادل مصرف شود. علی اشرف رشیدی با اشاره به محبوبیت نوشیدنی چای در جهان، گفت: چای بی شک یکی از محبوبترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و بسیاری مردم جهان روزانه این نوشیدنی محبوب را مصرف می کنند. وی با اشاره به وجود چهار نوع چای در جهان، گفت: چای ...
فال روزانه / امروز جمعه 13 خرداد 1401
زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. سعی کنید از هرگونه تنش و استرس، امروز فاصله بگیرید و اجازه ندهید تمام وجود شما در برگیرد. ازاین رو، امروز در خانه بمانید و به میزان کافی استراحت کنید. به مسائل مالیاتی خود رسیدگی کنید. در غیر این صورت برای شما مشکلات سخت تری ایجاد خواهند شد. ممکن است امروز احساس کنید که بخواهید از شبکه های مجازی دوری کنید. ...
در خرید صندلی ماساژور حرفه ای باید چه چیزهایی را مدنظر داشته باشیم؟
باشد عبارتند از : دارای سیستم تشخیص Acupoint و یا اسکن بدن باشد. بر اساس این گزینه صندلی ماساژور با شناختن نوع بدن هر فرد، ماساژ های مورد نیاز آن بدن را مشخص می کند. قرار گرفتن بر روی دستگاه باید راحت باشد. در واقع طراحی دستگاه طوری باشد که فرد در آن احساس راحتی کند. مقدار لرزش و ویبره دستگاه باید آرامش بخش باشد و حالت ریلکس شدن را در قسمت های مختلف بدن ایجاد نماید. گرمایی که از دستگاه ...
بهبود سلامت روانی با کنار گذاشتن یک هفته ای رسانه های اجتماعی!
حد و تراز با او نیست.” او همچنین خاطرنشان کرد که “اختصاص دادن بیش از حد به صفحه نمایش می تواند منجر به سلامت روانی ضعیف تر شود.” هانسل گفت اگر احساس می کنید که رسانه های اجتماعی برای شما مفید نیستند یا احساس می کنید خلق و خوی شما پس از استفاده بدتر می شود، می تواند نشان دهنده این باشد که به استراحت نیاز دارید. او گفت: به طور مشابه، اگر احساس آرامش، امید یا شادی در ...
7 تکنیک ساده برای افزایش انرژی صبحگاهی | روتین یک فرد سرحال چه شکلی است؟
دوش گرفتن معمولی خود به مدت 20 ثانیه دمای آب را کاهش دهید و هر روز کمی زمان را افزایش دهید. این کار مثل فشردن دکمه تنظیم مجدد دستگاه است. همه ما بارها شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؛ دکتر جنی تشیچ متخصص تغذیه می گوید: صبحانه ایده آل باید حاوی مقداری پروتئین و مقداری چربی باشد، در حالت ایده آل کمی هم کربوهیدرات های پیچیده و رنگ های مختلف از میوه یا سبزیجات دارد . این ...
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
عمیقا معتقد باشید که چنین نیست؟ در چنین مواقعی ممکن است هیچ دلیل قانع کننده ای هم برای عدم اعتماد به استدلال عقل خود پیدا نکنید؛ در واقع گاه، هیچ دلیل منطقی برای این احساس شما وجود ندارد، اما شهود و صدای دل شما می گوید که حق با شماست. شهود یا ردّ زمان در حافظه سلول ها حک می شود در طی زمان و در طول زندگی هر فرد ذهن، تجربیات بی نهایتی را ثبت و ضبط می کند. دورترین خاطراتی که داریم به ...
فرار از "احساس زشتی" به سوی "مانکن" شدن
...، نوجوانان در اثر رشد جسمی خود، حساسیت های زیادی نسبت به بدن خود پیدا می کنند که این حساسیت ها در پسران با ایستادن های مکرر مقابل آینه، نظاره کردن بدن خود و اندیشیدن درباره طبیعی بودن یا نبودن این رشد و حساسیت نسبت به تناسب اندام، حالت پوست، موی سر، حالت چهره و چاقی و لاغری اندام بروز می کند و در دختران همین حساسیت ها بسیار بیشتر از پسران نیز هست. طلوعی با تاکید بر اینکه نباید ...
درمان داغی کف پا
توان آن را به رژیم غذایی روزانه نیز اضافه کرد. سرکه سیب به متعادل کردن سطح pH پاها و کاهش درد کمک می کند و همچنین باعث کاهش ناراحتی می شود. خیساندن پاها در آب سرد یا گرم با سرکه سیب یکی از بهترین راه ها برای درمان سندرم سوزش کف پا است. احساس سوزش در پاها را می توان با پا با آب سرد درمان کرد. می توانید حداقل 15 دقیقه پاهای خود را در آب خنک قرار دهید. این کار حداقل می تواند علائم سندرم ...
عفونت رحم چطور پاکسازی شود؟
باروری مصرف کرد. زنجبیل می تواند باعث کاهش التهاب و افزایش جریان خون و فراهم کردن اکسیژن در رحم شود. زنجبیل یک ضد عفونی کننده فوق العاده برای کل بدن است، زیرا گردش خون را افزایش می دهد و از عملکرد کبد پشتیبانی می کند. زنجبیل را می توان در دوران بارداری نیز با خیال راحت مصرف کرد. ثابت شده که زنجبیل می تواند حالت تهوع صبحگاهی در دوران بارداری را کاهش دهد. تمشک قرمز رابطه ...
سکوت؛ التیام بخش روان انسان
آرامش برسید و تنش های عضلانی تان را بهبود ببخشید. صرفه جویی در مصرف انرژی هنگامی که خوب می خوابید و صبح ازخواب بیدار می شوید، انرژی شما در کامل ترین حد خود قرار دارد و هرچه زمان می گذرد و کار می کنید، انرژیتان بیشتر صرف می شود و به همین دلیل است که معمولا تا بعد از ظهر اکثر مردم احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند، زیرا بیشتر انرژی خود را صرف کرده اند. یکی از راه های عالی برای ...
این افراد نباید لب به چای زنجبیل بزنند!
نعوظ نیز موثر است. 10. چای زنجبیل برای درمان سرفه و سرماخوردگی: اگر مدام سرفه می کنید و آبریزش بینی دارید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای شما بسیار موثراست و کمک می کند تا ریه هایتان پاک شود و سیستم ایمنی تان آرام می شود. همچنین باعث گرم شدن بدن شما خواهد شد و احساس تازه و سرحال بودن می کنید. 11. درمان و یا کاهش سرطان با چای زنجبیل : ثابت شده است که چای ...
حرکات ورزشی برای افرادی که بالا رفتن از پله براشون سخت است
؛ دستان خود را صاف به سمت جلو بیاورید؛ سپس حرکت اسکات را انجام دهید. نکته: اگر برایتان سخت است که به اندازه کافی پایین بیایید یا در جلوی زانوهای تان فشار احساس می کنید، یک صندلی را پشت سر خود قرار دهید و با هر بار تکرار به آرامی روی آن بنشینید. این حرکت شبیه لانچ پا می باشد و باعث می شود که شما تعادل بیشتری را احساس کنید و در پیاده روی قدرت بیشتری در پاهای تان وجود داشته باشد ...
هفت درد فیزیکی که می تواند ناشی از افسردگی باشد
افسردگی می تواند توانایی بینایی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تاری دید شود. در آن مطالعه که به روی 80 نفر انجام شد، افراد افسرده در دیدن تفاوت های سیاه و سفید با مشکل مواجه بودند. این مورد که توسط محققان به عنوان "درک کنتراست" شناخته می شود، ممکن است توضیح دهد که چرا افسردگی می تواند جهان را مبهم جلوه دهد. 6.ناراحتی معده یا درد شکم احساس معده درد و گرفتگی عضلات شکم یکی از قابل ...
خوراکی هایی برای درمان گلو درد بهاری
ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، درد شدیدی را تجربه می کنند. خوشبختانه، برخی از داروهای طبیعی را می توان برای تسریع بهبودی و ایجاد احساس خنکی به کار برد. با این حال، به یاد داشته باشید که این درمان های طبیعی برای آفتاب سوختگی را می توان برای تسکین علائم در مورد سوختگی های جزئی استفاده کرد. اگر احساس می کنید سوختگی شما شدیدتر است و درد زیادی احساس می کنید، فورا به پزشک ...
روان شناسی نوزاد؛ تامین نیازهای روانی نوزاد
به ویژه در این حالت آماده ی برقراری تعامل اجتماعی است. پس وقت مناسبی است که به آرامی با نوزاد ارتباط برقرار کنید. به آرامی صحبت کنید. آواز بخوانید و لمسش کنید. گریه کردن یا بی قراری نوزاد گریه می کند. شاید هم جیغ می زند و تمام ذهن و بدنش تحت فشار قرار می گیرد و به هم می ریزد. نوزادان تقریبا ً درمانده به دنیا می آیند. پس گریه بهترین سیستم پیام رسان برای جذب کمک از خارج و تامین ...
چگونه بر وابستگی های عاطفی غلبه کنیم و آن ها را رها کنیم؟
اعتیاد به مواد مخدر ایجاد می کند. هنگامی که برای مدت کوتاهی روابط عاطفی کمرنگ تر شوند فرد احساس استرس و اضطراب می کند، در این حالت فرد احساس می کند توانایی تحمل وجود خود را بدون روابط عاطفی ندارد؛ این موضوع می تواند رنج زیادی را برای فرد به همراه آورد. انواع وابستگی عاطفی وابستگی عاطفی انواع مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: وابستگی عاطفی به ...
قواعد ورزش در تابستان
یک نقش خاص و اساسی در فعالیت ورزشکار هستند. میوه ها و سبزی ها دارای انواع ویتامین ها و املاح، مایعات و مواد آنتی اکسیدانی هستند و تمام این مواد مغذی برای عملکرد موثر بدن، لازم هستند. ورزش کردن، یک نوع استرس طبیعی است که به بدن وارد می شود و باعث تولید رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد، سلول های بدن را تخریب می کنند و سرعت بهبود و ترمیم عضلات را کاهش می دهند. آنتی ...
چگونه از حساسیت فصل گرما جلوگیری کنیم؟
دستگاه گوارشی تحت تأثیر افزایش دمای جو قرار گرفته و باعث به وجود آمدن چنین بیماری هایی در بدن می شود. از این رو، توجه به رژیم غذایی و رعایت چندین نکته ساده جهت بهبود شرایط بسیار حائز اهمیت است. بیماری های گوارشی شایع در تابستان عبارتند از: - ورم معده - سوزش معده - یبوست - اسهال مسافرتی - نفخ - وبا - تهوع ...
تاثیر بد ناله و شکایت از زندگی روی مغز + راه حل
منفعتی ندارد و فقط باعث می شود که شما بیشتر احساس نارضایتی بکنید. دوستان شما ممکن است وقتی در غم و اندوه غوطه ور شده اید ابتدا به نجات شما بیایند و گوش خود را به شما بدهند اما هر کس ظرفیتی برای شنیدن شکایات شما دارد. وقتی شما اغلب در مورد بیچارگی خود بیهوده گویی و یاوه گویی می کنید تا از دل خود بیرون بریزید، در معرض خطر معرفی شدن به عنوان فرد ناله کننده مزمن قرار دارید. باور کنید، هیچ کس نمی خواهد ...
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
.... افکار و احساسات پریشان کننده : تنهایی و تمرکز درونی می تواند دشوار یا حتی دردناک باشد. برای برخی افراد تجربه ی درون اندیشی پریشان کننده است و آن ها را غرق نشخوار فکری و نگرانی می کند. انگ اجتماعی : انگ هایی که به تنهایی زده می شود هم می تواند در شکل دهی احساس افراد نسبت به تنهایی نقش داشته باشد. برای کسانی که در معرض نگرش های منفی نسبت به تنهایی هستند یا آن را به عنوان ش ...
دلیل بیدار شدن از خواب با تپش قلب و درد قفسه سینه
...> کافئین زیاد، علت تپش قلب در خواب آیا بیش از حد کافئین مصرف می کنید؟ شما می دانید که کافئین می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و بدن شما را در یک مبارزه یا پاسخ پرواز نگه دارد. همان مواد شیمیایی که باعث می شوند صبح زود بیدار شوید، ممکن است در صورت وجود مقدار بسیار زیاد، علیه شما اثر کنند. اگر به کافئین حساس باشید، ممکن است احساس همان اثر آنقدر طول نکشد. بسته به زیست شناسی ...
شاد بودن با بدن ما چه می کند؟
افراد احساس سلامتی بیشتری داشته و در مقایسه با افرادی که مداخله ای را با هدف افزایش شادی انجام نداده اند، احساس بیماری کمتری داشته باشند. آنچه از این یافته ها کمتر مشخص است این است که چگونه افزایش شادی باعث تغییر تجربه سلامتی می شود. حداقل در این دوره زمانی، شادی نشانگرهای اصلی سلامت را تغییر نمی دهد. دلیل این موضوع ممکن است این نکته باشد که شاد بودن باعث می شود مردم احساس بهتری داشته باشند و بیماری را تجربه نکنند. این امکان نیز وجود دارد که شادی بر توانایی بدن برای مبارزه با بیماری تأثیر بگذارد. ...
طبیعت درمانی برای دردهای عضلانی
بسیاری از عوامل اسپاسم عضلانی ساده ناشی از ورزش سنگین و ورزش شدید است که با استراحت، کشش ملایم و ماساژ عضله می توان به کاهش درد کمک کرد. در ضمن افرادی که بیشتر به گردن درد و کمردرد مبتلا هستند، اغلب از اسپاسم عضلانی رنج می برند. همچنین خانم های باردار به علت افزایش وزن ناگهانی در معرض اسپاسم عضلانی هستند.به هر حال اسپاسم عضلانی یک عارضه جانبی رایج ناشی از بیماری های مزمنی مانند دیستروفی عضلانی است و شدت درد در افراد متفاوت است.بهتر است بدانید آب آلبالو، اسموتی بلوبری، بابونه، فلفل قرم ...
