سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل و درمان دندان دردی که شبها به سراغمان می آید
ساییدن دندان ها به هم، که به دندان قروچه نیز معروف است، اغلب باعث درد دندان می شود. ساییدن دندان ها به هم نشانه استرس است، اما این عادت را بعضی از افراد هنگام خواب دارند. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر ساییدن دندان هنگام خواب استفاده از محافظ دهان است. تهیه محافظ دهانی که توسط دندانپزشک برای شما ساخته شده توصیه می شود. مسواک زدن خیلی سخت مسواک زدن ...
8 روش ساده و مجرب طب سنتی برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی!
...، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی که امواج از خود ساطع می کنند را به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی مغز و فراموشی می شود. زود خوابیدن شب و سحرخیزی ، در یادگیری بسیار موثر است؛ خواب صبح با افزایش بلغم، کندذهنی و فراموشی می آورد؛ خواب کوتاه قبل از ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
/ ویتامین آ موجود در ریحان دارای اثرات تقویت کننده بینایی می باشد. ویتامین آ موجود در این گیاه باعث بهبود بینایی می شود. درمان عفونت گوش/ برگ های حاوی روغن های معطر مانند ریحان دارای خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به درمان عفونت گوش کمک کند. ضد استرس و اضطراب/ ریحان به عنوان یک آداپتوژن طبیعی می باشد که با استرس و اضطراب مقابله می کند و باعث تقویت بدن در مقابل استرس می شود. سلامت استخوان و دندان ...
با خواص روغن های گیاهی ارگانیک آشنا شوید
روغن های گیاهی را بهتر بشناسیم و برای درمان های خانگی باخیال راحت از آنها استفاده کنیم.بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگوهای مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماریی به پزشک مراجعه و دوره ی داروهای شیمیایی را مصرف کنید؛اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و ...
اگر زود از کوره در می روید این دمنوش را بنوشید
. جوشانده به لیمو به صورت دم کرده داخل قوری نیز دارای خواص است. این متخصص گیاهان دارویی، با اشاره به خاصیت فراوان آرام بخشی دمنوش به لیمو، یادآور شد: افرادی که از تمدد اعصاب رنج می برند می توانند از به لیمو استفاده کنند. همچنین این دمنوش برای تنظیم خواب عالی است. عضو هیئت علمی دانشگاه گیلان، با بیان اینکه به لیمو به رفع نفخ معده و روده و بسیاری از مشکلات گوارشی کمک می کند، متذکر شد ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
از فرآورده های آن در درمان یبوست موثر است. تاثیر مصرف زردآلو در سلامت قلب پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده در کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی نقش دارد. زردآلو منبع طبیعی پتاسیم است. توصیه می شود که زردآلو را در برنامه غذایی بیماران مبتلا به مشکلات قلبی قرار بدهید. مصرف زردآلو به کاهش استرس، عصبانیت و حفظ تعادل الکترولیت بدن کمک می ...
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید
چرا که این مواد مغذی د شمن استرس و خستگی هستند . اگر نوع تازه مغزها د ر د سترس باشد ، بهتر است (به خاطر منیزیم بالای آن ها). از نظر علمی ثابت شد ه که مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، خطر ابتلا به افسرد گی را کاهش می د هد . خورد ن شکلات تیره هم شاد ی آور است. همچنین یک فنجان چای سبز گرم می تواند برای کسب آرامش و از بین رفتن خستگی و استرس شما بسیار موثر باشد . نوشید ن چای سبز را همانند روشی پالایند ه، د ...
مصرف آب آلبالو به سلامت مغز کمک می کند
...، نقش داشته باشد. آب آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند استرس اکسیداتیو را برطرف کند. آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات گیاهی مفید هستند که ممکن است اثرات محافظتی بر روی سلول های مغز داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که آب آلبالو سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به درد عضلات، مشکلات خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری هایی ...
طب سنتی/ خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
چای و دمنوش پونه استفاده کرد. گیاه پونه به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش در کاهش فشارهای عصبی و استرس نقش بسیار مهمی دارد بنابراین برای رفع این مشکلات و بی خوابی قبل از خواب مقداری از عرق پونه میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید. خاصیت خلط آور دارد رفع نفخ معده و بادشکن قوی درمان سیاه سرفه و سرفه پاکسازی و درمان لکه های صورت درمان و رفع اسهال تقویت ...
معجون طلایی برای رفع مشکلات خواب
اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید. این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو می برد. ...
راه کاری برای کاهش هزینه های خدمات دندانپزشکی/ کاهشی بودن ظرفیت دندانپزشکی چه بلایی بر سر کشور می آورد؟
خدمات دندانپزشکی استفاده کند، باید نصف حقوق دریافتی خود را برای پر کردن یک دندان خرج کند و این نشان از نبود تناسب در دخل و خرج افراد دارد و این امر باعث می شود تا بسیاری از هموطنان سلامت دندان های خود را اولویت آخرشان بگذارند و این وضعیت باعث شده تا مطابق به اطلاعات منتشر شده، در سال بیش از 2 میلیون دندان کشیده شود و 300 میلیون دندان پوسیده نیز در دهان هموطنان باشد. در حال حاضر میزان ...
مرهمی برای ترک های پوستی
، تغییر وزن ناگهانی و بارداری در ارتباط باشد. معمولا ترک های پوست که سفید نشده اند شانس بیشتری برای درمان دارند و حفظ وزن سالم، پرهیز از تغییر شدید رژیم غذایی و مصرف ویتامین ها به پیشگیری از ایجاد ترک ها کمک می کند. در این مطلب، درباره چند درمان خانگی ترک های پوست خواهیم گفت اما یادتان باشد هیچ روشی وجود ندارد که این ترک ها را به طور صد در صد درمان کند. بیشتربخوانید: جلوگیری ا ...
اگر دچار اسهال ویروسی شدیم چه بخوریم؟
و شیرین، چرب و سنگین مثل عسل، کره و مواد روغنی را مصرف کنند زیرا اینها دستگاه گوارش را ضعیف کرده و علائمی که دارند را تشدید می کند. نعمت الله مسعودی اشاره کرد: ساده ترین توصیه ما برای پیشگیری از انواع اسهال از جمله اسهال ویروسی مصرف شربت های خنک و ملس مانند شربت آبلیمو است که برای همه ی مزاج ها مناسب است و می توانند با شکر، نبات و عسل برای شیرینی آن استفاده کنند. این متخصص ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
است و اثرات آن متعادل تر از درمان های شیمیایی است. گل، برگ و روغن اسطوخدوس استفاده درمانی دارد. حتی بو کردن روغن اسطوخدوس می تواند اثر بخش باشد و باعث بهبود خواب گردد. در ادامه این مطلب به بررسی سایر خواص اسطوخدوس خواهیم پرداخت. اسطوخودوس بوی بسیار مطبوعی دارد ولی طعم آن تلخ است و به علت بوی مطبوع آن در عطر سازی مصرف می شود. طبیعت اسطوخودوس گرم و خشک است. اسطوخودس حاوی مقادیر ...
خوردن موز به درمان بی خوابی کمک می کند یا نه؟
...> محیط خانه را تا حد امکان برای خواب آماده کنید. به عنوان مثال سر و صدا را کاهش داده، درجه حرارت را تنظیم کنید و اتاق را تاریک نگه دارید از تکنیک های آرامش اعصاب مانند تنفس آرام، مدیتیشن و یوگا قبل از خواب استفاده کنید که همگی روش های موثر و کم هزینه برای بهبود خواب و درمان بی خوابی محسوب می شوند از مصرف الکل و کافئین قبل از خواب اجتناب کنید زیرا هر دو از عوامل محرک هستند که ...
علت پرش چشم چیست؟
.... اما اکثر کشیدگی های چشم ظریف بوده و توسط دیگران به راحتی دیده نمی شوند. بیشتر لرزش های چشمی جزئی بوده و بدون درمان نیز از بین می روند. اغلب می توانید با خواب کافی، کاهش استرس و محدود کردن مصرف کافئین، از پرش چشم خلاص شوید. برخی از علل پرش پلک چشم عبارتند از: • استرس • خستگی • خستگی چشم • کافئین • الکل ...
چه عواملی باعث حرف زدن خواب می شود؟
... در این مرحله دانشمندان نمی توانند تشخیص دهند که آیا مشکل سلامت روان منجر به این اختلال شده است یا ابتلا به اختلال خواب درنهایت می تواند منجر به چالش های سلامت روان شود . 11- مصرف مواد مخدر و محرک برخی از مواد مخدر به عنوان محرک عمل می کنند وباعث بیداری شما می شوند. برخی دیگر نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. در هر صورت، اثرات آن ها موقتی بوده و از بین می روند ...
با شکم خالی هندوانه و نوشیدنی های خنک نخورید !
روزه داری هم رخ می دهد) مثل ظرف پخت غذا که بدون محتویات روی شعله قرار داده شود. ناشتا مصرف کردن چیز های خیلی خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب هایی به کبد و طحال وارد کرده منجر به سردی مخصوصا کبد و اختلال هضم می شود.
آموزش طرز تهیه آب زرشک
وزن و درمان سنگ کیسه صفرا مفید می باشد. برگ گیاه زرشک مانند میوه آن فایده دارد و باعث محکم شدن لثه و دندان می شود و اسهال مزمن را درمان می کند.بهترین زمان میل آب زرشک یک ساعت قبل از صبح ( ناشتا) و یک ساعت قبل از خواب توصیه شده است.میوه زرشک به عنوان مربا ، ژله و غیره مورد استفاده قرار می گیرد. از نمونه مشابه این نوشیدنی می توان به شربت پرتقال, شربت انار, آب هویج بستنی و آب انگور اشاره داشت. ...
علائم سردی معده بزرگسالان و دلایل بروز آن
عادات غذایی ناسالم از عوامل اصلی ابتلای به سرمای معده هستند. مصرف مکرر غذاهای خام و سرد می تواند به معده و طحال آسیب برساند و باعث سرد شدن دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، مصرف همزمان غذاهای گرم و سرد ممکن است به دستگاه گوارش آسیب رسانده و منجر به کمبود انرژی بدن برای گرم نگه داشتن معده شود و به ایجاد این حالت دامن بزند. سبک زندگی ناسالم سرعت زندگی بالا، استرس و رژیم غذایی ...
تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
معدنی ضروری برای تولید پروتئین هایی است که به کلاژن تبدیل می شوند. کلاژن پروتئینی طبیعی است که بیشتر در بافت های فیبری مانند تاندون ها، رباط ها، استخوان، روده، غضروف ها و رگ های خونی یافت می شود. هرچه کلاژن در بدن بیشتر باشد، اعضای بدن عملکرد بهتری دارند. جلوگیری از بی خوابی: یکی از دلایل اصلی مشکلات خواب، استرس و تنش است. چنانچه پیش از این هم در نمناک گفته شد مصرف منیزیم با ...
فواید عسل طبیعی برای کودکان
فواید زیادی برای بدن دارد، از بروز مشکلات مختلف نیز پیشگیری می کند. خواص ثابت شده عسل از لحاظ علمی: -کام کردن استرس و اضطراب -کاهش یافتن چربی خون -سلامت و شادابی پوست -رفع یبوست -کاهش وزن -درمان زخم ها (مصرف موضعی) -بهبود گلو درد و سرفه -خواب بهتر و عمیق تر -سلامت قلب و عروق -تقویت حافظه -سلامت گوارش -تقویت ...
اشتباهات روزمره ای که به ضرر سلامت تان هستند
، فعالیت های مفیدی پیش از خواب انجام دهید تا به خواب تان کمک کند، مثلا کتاب بخوانید (کتاب واقعی!) و یا به موسیقی آرامشبخش گوش دهید. بعد از غذا فورا مسواک می زنید قبلا دندانپزشکان توصیه می کردند بعد از خوردن غذا فورا مسواک بزنید تا اسید غذا زودتر از دهان پاک شده و به مینای دندان ها آسیب نزند. اما معلوم شده که فورا بعد از غذا مسواک زدن در واقع به ضرر دندانهاست، زیرا به لایه ی محافظ ...
لاغری و چربی سوزی بدون مکمل!
طولانی مدت حمایت کنند. این خوراکی ها به عنوان میان وعده برای بدنسازان نیز بشمار می آیند. بیشتر بخوانید: ن کات کلیدی برای کاهش وزن سریع خلاص شدن از شر چربی شکمی با چند روش ساده بالا بردن مصرف پروبیوتیک پروبیوتیک باکتری مفیدی است که می تواند از طریق غذا یا مکمل ها برای کمک به سلامتی رود استفاده شود. مطالعات نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند با افزایش دفع ...
14 روش خانگی برای درمان انواع سرفه
، یکی از موثرترین روش های درمان گلودرد و سرفه مرطوب است. آب نمک بلغم و مخاط (خلط) پشت گلو را کاهش می دهد و باعث کاهش سرفه می شود. نصف قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید. قبل از استفاده، اجازه دهید محلول کمی خنک شود. هنگام غرغره، آب نمک را چند لحظه در انتهای گلو نگه دارید و سپس آن را بیرون بریزید. نکته: محلول غلیظ تری درست نکنید. حتماً نسبت یک چهارم تا یک دوم قاشق چای ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
ساعت 12 تا 13 بهتر است استفاده شود. مصرف میان وعده عصر در ساعت حدود 4 بعد از ظهر باعث تنظیم میزان قند خون می شود و شام هرچه در اوایل شب مصرف شود، بهتر است. میان وعده قبل از خواب نیز بین ساعت 10 تا 11 شب بهتر است مصرف شود. این میان وعده بهتر است سبک بوده و شامل خوراکی سبکی مثل میوه باشد. کدام وعده های غذایی مهم تر است؟ در یک رژیم غذایی اصولی و مناسب تمامی وعده ها مهم ...
چند ساعت خواب بدن را سالم نگه می دارد؟
خوابیدن در شب سخت است ، گذراندن ساعات کمتر برای خواب ممکن است راه حل خوبی به نظر برسد. اما حتی کمترین کاهش خواب می تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو ، انرژی ، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت ، از دست دادن خواب مزمن می تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند. در حالی که استراحت می کنید ، مغز شما همچنان مشغول است و نظارت بر بیولوژیکی را حفظ می کند که بدن ...