تمام خواص منیزیم + منابع و عوارض
سایر منابع:
سایر خبرها
صفر تا صد مضرات و عوارض سیگار کشیدن بر اعضای بدن
سرطان ریه شود. دود تنباکو به ویژه برای نوزادان و بچه های کوچک مضر است. استفاده از تنباکو با دیگر مواد مخدر: نیکوتین می تواند بر نحوه پردازش بدن در بسیاری از داروها تاثیر بگذارد. این می تواند تاثیر این داروها را تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال, نیکوتین می تواند اثر درمانی بنزودیازپین ها را کاهش دهد. مصرف سیگار در حین مصرف قرص های پیش گیری, خطر شکل گیری لخته خون را افزایش می دهد ...
چای ترش چه تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : بیشتر بخوانید: 1- جلوگیری از فشارخون 2- کاهش کلسترول 3- کاهش قند خون 4- حفظ سلامت کبد 5- درمان گرفتگی عضلات 6- درمان افسردگی 7- کمک به هضم 8- ضد پیری دو قاشق چای ترش خشک ...
عوارض کمبود نمک در بدن
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون می شود و سازمان های بهداشت توصیه می کنند که از آن به میزان متعادل یعنی چیزی حدود 1500 تا 2300 میلی گرم در روز مصرف کنیم . با این حال، با توجه به این که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد مشکلات خطرناکی می شود، مصرف کم آن هم مشکلاتی را برای شخص به وجود می آورد. در این قسمت ، به تعدادی از عوارض ناشی از کمبود نمک بدن و ...
6 میوه مفید و 5 میوه مضر برای سلامت کلیه ها را بشناسید
سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد. غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئیدها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف سیب می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون و ...
نشانه های ابتلا به سرطان خون
ایجاد لوسمی به هم خوردن نظم تقسیم سلولی است. 1 - ژنتیک و سندروم داون ناهنجاری های ژنتیکی نقش بسیار مهمی در رشد لوسمی در بدن دارد.سندروم داون و برخی دیگر از بیماری های وراثتی خطر ابتلا به سرطان خون (لوسمی) حاد را افزایش می دهند. 2 - قرار گرفتن در معرض پرتوهای یونیزه کننده و برخی مواد شیمیایی خاص افرادی که به میزان زیاد در معرض تابش پرتوهای تابش اشعه هستند ...
وزن خود را در مدت زمان کوتاه کاهش ندهید
منبع اصلی آن غذاهای حیوانی است، اشاره کرد که در رژیم های گیاه خواری به اندازه کافی وجود ندارد. درستی در ادامه به فواید رژیم گیاه خواری در برخی افراد اشاره کرد و توضیح داد: افرادی که به مدت طولانی مصرف بالای فرآورده های گوشتی و غذای پر کلسترول را داشتند و به علت سن بالا نیز دچار بیماری هایی مانند فشار خون، تمرکز پایین و بیماری های قلبی شده اند، رژیم گیاه خواری به مدت حداکثر شش ماه برای ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
از فرآورده های آن در درمان یبوست موثر است. تاثیر مصرف زردآلو در سلامت قلب پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده در کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی نقش دارد. زردآلو منبع طبیعی پتاسیم است. توصیه می شود که زردآلو را در برنامه غذایی بیماران مبتلا به مشکلات قلبی قرار بدهید. مصرف زردآلو به کاهش استرس، عصبانیت و حفظ تعادل الکترولیت بدن کمک می ...
10 خاصیت فلفل قرمز چیلی برای بدن
بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند. مطالعات نشان داده است، که خوردن 20 گرم فلفل، حدود 30 دقیقه قبل از خوردن یک عدد آسپیرین، از اثرات تخریبی این دارو بر بافت معده و دوازدهه، در اثر مصرف طولانی مدت مواد شیمیایی آن جلوگیری می کند. فلفل چیلی غنی از ...
اگر دچار گرفتگی عضلات هستید این مطلب را از دست ندهید
.... گرفتگی عضلات، سوزش و عدم تعادل عضلانی می تواند به دلیل کمبود ویتامین D باشد. سایر مشکلاتی که با کمبود ویتامین D همراهند عبارتند از سرطان استخوان، فشار خون بالا و دیابت. اگر ویتامین D کافی در بدن وجود نداشته باشد، فسفر و کلسیم به اندازه کافی جذب بدن نمی شوند و منجر به بیماری تتانی tetany می شود که باعث ایجاد انقباض های غیر ارادی عضلات در دست ها و صورت می شود. بهترین راه برای بدست ...
علائم کمبود ویتامین D چیست؟ + لیست غذایی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ویتامین D یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است؛ این ویتامین محلول در چربی است و هنگام قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید تولید می شود. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D در نظر گرفته می شود؛ زیرا این ماده مغذی به میزان محدودی در مواد غذایی وجود دارد. ویتامین D نقش مهم و حیاتی در حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات دارد. کمبود این ماده مغذی برای سلامت جسمی و روانی افراد ...
با این نوشیدنی نوزادی زیبا داشته باشید
مصرف کاسنی می تواند با پاک سازی کبد و تصفیه خون ، نقش مهمی در زیبایی کودک ایفا کند. از جمله مواردی که مصرف متعادل این عرق گیاهی در سلامت مادر و در نتیجه سلامت جنین دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی با تصفیه خون و کبد و پاک سازی بدن از سموم و نیز به دلیل طبیعت نسبتا سردی که دارد می تواند در کنترل و کاهش فشار خون بارداری موثر باشد. عرق کاسنی خاصیت ادرار ...
B1 ، ویتامین ضد گزگز دست و پا
...، جراحی بارداری و همودیالیز، در معرض خطر کمبود تیامین هستند. افرادی که به طور منظم الکل را بیش از حد مصرف می کنند، ممکن است کمبود داشته باشند، زیرا ممکن است از مواد غذایی آن ها جذب تیامین نداشته باشد. سندرم Wernicke-Korsakoff یک اختلال است که بر افراد مبتلا به التیام مزمن تاثیر می گذارد. این با کمبود تیامین ارتباط دارد و اگر درمان نشود، می تواند مرگبار باشد. افراد مبتلا به ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
غذایی خود مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند. به علاوه، ماهی های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده ...
درمان طبیعی دندان قروچه
حوله داغ گرم کنید. افزایش دما در ناحیه دهان سبب افزایش جریان خون به سمت فک ها شده و سبب می شود عضلات به حالت استراحت درآمده و تنش های فیزیکی ناحیه کاهش یابد. ماساژ درمانی : برای درمان براکسیسم و کاهش فشار ها و اسپاسم های عضلانی در ناحیه فک و دهان از ماساژ درمانی کنید. ماساژ درمانی سبب شل شدن استخوان های فک ها می شود. قسمت های اتصال فک بالا و پایین در کنار لاله گوش ها را با نوک ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
شفاآنلاین سلامت با افزایش خطر بیماری هایی مانند زوال عقل، بیماری قلبی و دیابت بعد از 50 سالگی، استفاده از مکمل های بدون نسخه برای کمک به پیشگیری از برخی از این بیماری ها می تواند وسوسه انگیز باشد. به گزارش شفاآنلاین :پزشکان می گویند، در حالی که بدن شما می تواند بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اضافی را از بین ببرد، برخی از آنها در بدن باقی می مانند و آسیب می رسانند. علاوه بر این، مکمل ...
درمان بیماری کلیوی با میوه های خوشمزه
آنتوسیانیدین است که التهاب را کاهش می دهد و سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد. تمشک: غنی از مواد مغذی گیاهی به نام الاژیک اسید است که به خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می کند. این میوه حاوی فلاونوئید ها است که برای بهبود عملکرد کلیه مفید است و می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. سیب: یک سیب متوسط دارای 195 میلی گرم پتاسیم و 20 میلی گرم فسفر است. مصرف ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
ماکارونی غنی شده و سبوس دار است. مصرف این نوع ماکارونی باعث کاهش فشار خون بالا در زنان باردار می شود و شانس ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را در این دوران کاهش می دهد. یکی از موادی که مصرف آن در بارداری به سلامت سیستم و لوله های عصبی جنین کمک زیادی می کند، اسیدفولیک است. همانطور که گفته شد ماکارونی منبعی غنی از اسیدفولیک می باشد و مصرف آن به میزان متعادل در 9 ماه بارداری می تواند مفید باشد ...
باورهای غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
زخم معده می شود؛ یک ساعت پیش و پس از غذا هم نباید آب نوشید. 11: باور غلط: مصرف "نمک" باعث تشدید فشار خون و بیماری های قلبی عروقی است! صحیح: مصرف کافی نمک طعام طبیعی (سنگ نمک آسیاب شده) برای سلامت بدن و متابولیسم صحیح بدن لازم است و مستند علمی قابل اتکایی مبنی بر رابطه فشار خون با نمک طعام طبیعی وجود ندارد. ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
کنیم از مواد غذایی گرم مثل زنجبیل، سیاه دانه، فلفل سیاه، آویشن و خرما استفاده کنید. 2. خوردن لبنیات مثل دوغ و ماست همراه با مواد گوشتی: مصرف لبنیات با گوشت، مخصوصا گوشت قرمز باعث عدم جذب آهن به دلیل وجود کلسیم در لبنیات می شود. عوارض رژیم های غیراصولی کدامند؟ رژیم های غذایی نامناسب به بدن آسیب های فراوان و شاید جبران ناپذیری بزند. پیروی از این رژیم شاید در کوتاه ...
ضعف عضلانی چیست؟
به گزارش تازه نیوز، بیماری ضعف عضلانی ممکن است در اثر بیماری زمینه ای به وجود بیاید یا ناشی از دلایل دیگر مانند پیری ، بازیابی در اثر تمرینات شدید یا تمرینات قدرتی ، تهویه بدنی نامناسب ، سوء تغذیه یا مصرف داروهای خاصی باشد. با تقویت عضله خطر مرگ را کاهش دهید بعد از 50سالگی چگونه عضلات بدن را حفظ کنیم؟ چه عواملی باعث ضعف عضلات می شوند؟ ○اسکلروز جانبی جانبی ...
پوکی استخوان چیست + ورزش مناسب پوکی استخوان
تا2500 میلی گرم کلسیم نباید در روز مصرف کرد افرادی که دچار پوکی استخوان می باشند نیز اثر زیادی در پیشگیری و افزایش تراکم استخوان دارد. تند راه رفتن، استفاده کردن از پله، کوهنوردی و ورزش های روزانه به ترمیم و ساختن بافت استخوان کمک می کند. بطور کلی فعالیت های فیزیکی سبب تقویت عضلات و افزایش تعادل بدن میگردد، در نتیجه از افتادن که علت اصلی شکستگی است جلوگیری می شود و وضع روحی شما را نیز ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
تنظیم فشار خون میشود. اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آن ها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به ...
تنوع در مصرف پروتئین ها کمک کننده به پیشگیری از فشار خون بالا
به گزارش تازه نیوز، نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف پروتئین های مختلف خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد. البته مقدار متناسب پروتئین ها نیز در این تاثیر پیشگیرانه نقش دارد. در مطالعه یاد شده، دیده شده است که مقدار متناسب مصرف پروتئین ها نیز تاثیر پیشگیرانه دارد؛ به عبارتی فشار خون بالا در افرادی که پروتئین زیاد مصرف می کنند یا به اندازه کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارند، شایع ...
اسپاسم عضلات با نوشیدن آب زیاد
، یکی از زنگ خطر هایی است که باید جدی گرفته شود. بدن هر فرد واکنش متفاوتی به نوشیدن مایعات نشان می دهد. در حالی که بعضی از افراد به نوشیدن 10لیوان آب در روز نیاز دارند، برخی دیگر تنها با نوشیدن شش یا هفت لیوان آب، نیاز بدنشان را برطرف می کنند. زیاد از حد ادرارکردن، یکی از نشانه های مصرف بی رویه آب است. شما در هر روز، باید شش تا هشت بار ادرار کنید و افزایش این میزان، به معنای دفع مواد ...
بامیه دنیایی از خاصیت ها و ویتامین ها
محسوب می شوند، ضمن اینکه غنی از اسید های آمینه مانند تریپتوفان، سیستئین و سایر اسید های آمینه گوگردی و عاری از هر نوع چربی اشباع شده و کلسترول است. بامیه سرشار از ویتامین های گروه B کمپلکس مانند؛ نیاسین، ویتامین B6, تیامین و اسید پانتوتنیک است و پوست آن منبع خوبی از ویتامین K محسوب می شود. بیشتر بخوانید: بامیه ، گیاهی شگفت انگیر در درمان دیابت گفتنی است؛ ویتامین K یک عامل کمکی برای آنزیم های لخته شدن خون و تقویت کننده استخوان ها است، بنابراین حفظ سلامت استخوان ها یکی از موثرترین خواص بامیه به شمار می رود. ...
گرمازدگی خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد
صفیه احمدی زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: سر درد، گرفتگی عضلات، تب، فشار خون پایین، تعریق، ضعف، خستگی و سرگیجه از علائم ابتلا به گرما زدگی است که باید جدی گرفته شود. وی ادامه داد: گرمازدگی زمانی رخ می دهد که دمای بدن با دمای محیط ترکیب شود و بدن به دلیل از دست دادن میزان قابل توجهی از آب خود، توانایی خنک کردن دمای خود را نداشته باشد. این کارشناس سلامت تصریح ک ...
مزیت های مس برای سلامتی بدن چیست؟
به سالم نگهداشتن استخوان ها، عروق خون، اعصاب و سیستم ایمنی و همچنین به جذب آهن کمک می کند. کافی بودن مس در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از بیماری های قلب و عروق و استئوپورز (پوکی استخوان) کمک کند. مس برای سلامت قلب و عروق پایین بودن سطح مس با بالارفتن کلسترول و فشارخون ارتباط دارد. یک گروه از محققان نشان دادند که مصرف مکمل های مس ممکن است برای برخی بیماران دچار نارسایی قلبی ...
کاهش فشار خون با این نسخه
از 12 هفته 500 تا 2,400 میلی گرم دارچین در روز مصرف کرده بودند، به طور میانگین کاهش 5.39 میلیمتر جیوه در فشار خون سیستولیک و 2.6 میلیمتر جیوه در فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. زنجبیل زنجبیل یکی از گزینه های ثابت در پزشکی جایگزین است. مردم قرنهاست که از آن برای بهبود جنبه های مختلف سلامت قلب از جمله گردش خون، سطوح کلسترول، و فشار خون استفاده می کنند. ...