خانه
باورهای غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور پخت فلافل خانگی ؛ غذای خوش خوراک جنوبی ها
از آنجا که تهیه این غذای خوشمزه و خوش خوراک جنوب کشوری بسیار آسان است و در زمان اندک میسر است و نیز به دلیل اینکه فلافل از موادی سالم (برخلاف سوسیس و کالباس و ...) تهیه می شود یادگیری طریقه درست کردن این غذا بخصوص برای وعده غذایی شام و در موقعی که اعضای خانواده تمایل به خوردن غذایی فست فودی دارند و زمان زیادی نیز برای درست کردن غذا ندارند، ضرورت پیدا می کند. از آنجا که تهیه این غذای ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
/ ویتامین آ موجود در ریحان دارای اثرات تقویت کننده بینایی می باشد. ویتامین آ موجود در این گیاه باعث بهبود بینایی می شود. درمان عفونت گوش/ برگ های حاوی روغن های معطر مانند ریحان دارای خواص ضدالتهابی دارد و می تواند به درمان عفونت گوش کمک کند. ضد استرس و اضطراب/ ریحان به عنوان یک آداپتوژن طبیعی می باشد که با استرس و اضطراب مقابله می کند و باعث تقویت بدن در مقابل استرس می شود. سلامت استخوان و دندان ...
طب سنتی/ خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
به دلیل خاصیت ضد باکتریایی دارویی بسیار تاثیرگذار برای درمان گلو درد های چرکین و عفونت های ادراری خیلی مفید است و همچون یک آنتی بیوتیک عمل میکند و بخاطر خلط آور بودن آن چنانچه یک فنجان از آن با کمی عسل مخلوط شود و سه وعده مورد استفاده قرار بگیرد سرفه و سیاه سرفه را به سرعت درمان میکند. این عرق در درمان سینوزیت کودکان نیز بسیار نقش دارد. پس از غذا یک فنجان از آن همراه با کمی گلاب رفلاکس ...
برنج قهوه ای یا سفید؟
که این اقدام حفاظتی خطر اختلالات قلبی مانند فشارخون بالا و بیماری های عروقی را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که برنج قهوه ای گزینه خوبی برای حفظ سطح سالم کلسترول به علت وجود روغن طبیعی است، تصریح کرد: این برنج حاوی مواد مغذی مفید است که به متابولیسم چربی و گلوکز کمک کرده و مصرف برنج قهوه ای باعث بهبود قابل توجهی در سرم و کلسترول خوب در افراد با استفاده از اتانول مزمن شده است. ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
در میان همه اندام ها و عضلات توزیع می شود و در نهایت کمتر احساس ضعف و خستگی می کنیم. با حفظ سطح الکترولیت ها در بدن شما می توانید انرژی بیشتری داشته باشید و از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. فواید دیگر زردآلو... • مصرف زردآلو برای حفظ سلامت استخوان های بدن مفید است. این میوه حاوی کلسیم، منیزیم، روی و پتاسیم است که در حفظ تراکم استخوان ها نقش دارند. • آب زردآلو خاصیت ضد تب دارد ...
10 غذای مضر برای کودکان دیابتی که فرزند شما را به مرگ نزدیک میکند!
قندخون او تأثیر بگذارد. مشاورین تغذیه می توانند به شما کمک کنند تا با انتخاب بهترین رژیم برای کودکان دیابتی، با خیالی آسوده به سلامت فرزند دلبندتان کمک کنید. غذاهای سالم برای کودکان مبتلا به دیابت غذاهای سالم بسیاری وجود دارد که کودکان دیابتی می توانند برای کنترل سطح قندخون مصرف کنند. خوردن غذاهای متنوع برای کودک بسیار مهم است. این غذاها و میان وعده های سالم عبارتند از: سبزیجات ...
خواب های هولناک بر اثر خوابیدن با شکم پُر
خواب عصرگاهی به بدن آسیب فراوان وارد می کند و موجب تجمع بیماری ها در بدن می شود چرا که عصر زمان تغییر روز است، یعنی زمانی است که از روز وارد شب می شویم و باید بدانیم که خواب روز بیماری زاست. خواب بعد از نماز صبح موجب زرد شدن پوست می شود ، طب سنتی خواب روز را بسیار مضر می داند و موجب مشکلاتی مانند فساد هضم و تیرگی رنگ چهره شده و اختلال هضم ایجاد می کند و موجب عدم تحلیل مواد زائد می شود. ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، علاوه بر اثرات سرکوب کننده اشتها، سرکه سیب برای لاغری سرعت خروج غذا از معده را نیز کاهش می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد. ...
مصرف سبزیجات برای مهار گرمازدگی مناسب است
. در این میان این سوال مطرح است که مصرف برخی مایعات همچون چای، نوشابه، شربت های متنوع و... می تواند جایگزین مناسب برای مصرف آب باشد؟ باید به این نکته توجه داشت که مصرف هر یک از نوشیدنی ها نیازمند رعایت ملاحظات است. برای مثال مصرف بیش از حد چای، قهوه، دمنوش باعث افزایش دفع ادرار شده و نه تنها تامین کننده مایعات بدن نیست، بلکه کم آبی بدن را به دنبال دارد. این پزشک تغذیه ادامه داد: مصرف چای ...
علائم خطرناک کمبود چربی در بدن
این روز ها افراد بیشتر به دنبال رژیم های غذایی فاقد چربی یا کم چرب می گردند و می دانند که مصرف زیاد چربی های اشباع برای سلامت قلب آن ها مفید نیست؛ اما جالب است بدانید که چربی دشمن نیست، بلکه چربی می تواند دوست بدن شما هم باشد و بدونِ آن نمی توانید زندگی کنید؛ بنابراین باید مراقب باشید که این ماده مغذی را به اندازه کافی به بدنِ خود برسانید و در مصرفِ آن افراط و تفریط نداشته باشید. نمناک نوشت ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
...> از حبوبات استفاده کنید از انواع لوبیای تازه، جوانه های ماش، لوبیا، عدس و ... برای وعده ناهار استفاده کنید و غذاهایی مانند آش جو، آش آبغوره، آش تمر هندی، آش دوغ، آش ماست که با ادویه هایی چون ریحان، رازیانه، مرزنجوش، رزماری، زیره سیاه، و شوید طعم دار شده باشند، میل کنید. برنامه غذایی منظمی داشته باشید هنگام تغییر فصل که بدن نسبت به تغییرات محیطی حساس تر می شود پس ...
غذای سرخ شده نخورید + دلایل
به گزارش رکنا، خوشمزه است و هیچ حرف و حدیث، اما و اگری هم ندارد، البته که مثل هر چیز دیگری، زیاده روی در مصرف غذای سرخ شده روی سلامت کلی بدن تأثیر می گذارد. مصرف هر چند وقت یک بار غذاهای سرخ شده و چرب لزوماً روی سلامت تأثیر نمی گذارد، اما مصرف مداوم این غذاها باعث بیماری های جسمی و عوارض جدی و گاه خطرناکی خواهد شد. غذای سرخ شده مقدار کالری و چربی بالایی دارند که برای سلامت مضر است ...
راهکارهای طبیعی برای متوقف کردن پیری پوست
روغن های مفید ضروری است . اما مصرف روغن باید کنترل شده و مصرف لبنیات نیز از نوع کم چرب آن باشد. مصرف ویتامین های گروه Bمانند سبوس گندم و برنج تاثیر فراوانی بر سلامت پوست و حفظ جوانی دارد. مصرف نان از نوع سبوس دار آن مثل نان سنگک و برنج قهوه ای نیاز بدن به ویتامین ب را تامین می کند. بخارپز کردن غذاها سبب حفظ ویتامین ها ی آن می شود و بر حفظ جوانی و شادابی موثراست. افرادی که ...
با خوردن این غذاها افسرده می شوید
قانون 80-20 پیروی کنند. 80 درصد از رژیم غذایی باید تا حد امکان با غذاهای فرآوری نشده، طبیعی و غنی از فیبر پوشش داده شود. 20 درصد باقی مانده گاهی اوقات می تواند اصطلاحا ناسالم باشد و هوس های غذایی را برطرف کند. در نهایت، تغذیه باید بدن و ذهن را ارضا کند. 2. هرچه رنگارنگ تر، بهتر این متخصص تاکید می کند که تا حد امکان غذاهای با رنگ های مختلف باید در هر وعده مصرف شود. سه چهارم بشقاب باید ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
مصرف کنید و از این طریق، سلامت قلب تان را بهبود ببخشید. توجه داشته باشید که قرار گرفتن گردو در دمای زیاد سبب از بین رفتن روغن های فرار و ماندن طولانی مدت آن در هوای آزاد می تواند باعث فاسد شدن آن شود. گردوی خام بخرید و آن را خرد کنید. گردوی خرد شده را در یک ظرف غیرقابل نفوذ هوا در یخچال قرار دهید تا هر وقت بین وعده های غذایی گرسنه شدید، به عنوان یک میان وعده لذیذ و مقوی میل کنید. آووکادو ...
چند ساعت خواب بدن را سالم نگه می دارد؟
افزایش می یابد. • باور غلط: خوابیدن فقط یک ساعت کمتر در هر شب بر عملکرد روزانه شما تأثیری نخواهد داشت. واقعیت: ممکن است در طول روز به میزان قابل توجهی خواب آلوده نباشید ، اما از دست دادن حتی یک ساعت خواب می تواند بر توانایی شما در فکر درست و واکنش سریع تأثیر بگذارد. همچنین این باعث سلامت قلب ، عروق و توانایی شما در مبارزه با عفونت ها می شود. • باور غلط: بدن شما به ...
26 سال زندگی با چاقویی در نزدیکی نخاع
... عکسبرداری و کشف چاقو زندگی با چاقو و دردهای مداوم 26 سال ادامه داشت و این مرد هر بار مجبور به مصرف دارو برای روده بزرگ می شد تا این که به تازگی پس از مراجعه به پزشک و گرفتن عکس اشعه ایکس، متوجه یک شیء عجیب در پشتش شد. او می گوید: ابتدا پزشک آن چه را که دیده بود باور نکرد و از من خواست که تصویربرداری دیگری را انجام دهم . چندین بار فرایند اشعه ایکس را انجام ...
راز لاغر نشدن خانم ها لو رفت / لاغری با آب و آبلیمو با روش صحیح مصرف
به گزارش اقتصادآنلاین، در رژیم های غیراصولی و غیرمنطقی که در زمان کوتاهی انجام می شود عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد. معمولا انواع رژیم های لاغری با سرچ در اینترنت به چشم شما می خورد که همگی وعده رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه را به شما می دهند، اما اغلب آنها عوارض جبران ناپذیری برای بدن شما دارند. تقریبا همه افراد با آگاهی و مطالعاتی که امروزه دارند، می دانند که یک رژیم غذایی ...
این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!
به طور صحیح مصرف نشوند برای بدن می توانند مضر باشند. همچنین مصرف خودسرانه آن ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها صبح و به همراه با یک ماده خوراکی دیگر است. اسید فولیک نیز بهتر است با خوراکی هایی مثل کلم، کاهو، اسفناج، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف شود. پیشنهاد می شود ویتامین B12 را همراه شام یا صبحانه یا نهار میل کنید. ویتامین C بهتر ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
یکی از این غذا ها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذا ها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. 9. موز مصرف این میوه سرشار از ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
علمی خوبی دارند بیان می شود. 1. کالری های شکر را مصرف نکنید نوشیدنی های شیرین اغلب چاق کننده ترین چیزها هستند که شما می توانید به بدن خود وارد کنید. دلیل این است که کالری قند مایع به همان روش کالری از غذاهای جامد توسط مغز ثبت نمی شود. به همین دلیل، زمانی که شما نوشابه می نوشید تا پایان غذا خوردن کالری بیشتری می خورید. نوشیدنی های شیرین به شدت ...
چند مواد غذایی که بعد از ورزش باید از آن پرهیز کنید
نخوردن استفاده از ورزش به عنوان راهی برای حفظ یا کاهش وزن وسوسه انگیز است ، اما تغذیه و رژیم مناسب برای حفظ توده عضلانی بدون چربی مهم است. غذا خوردن به کاهش هورمون های استرس و تعادل قند خون در طول روز کمک می کند . غذا نخوردن با افزایش وزن مرتبط است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
تاثیر ساعت غذا خوردن در کاهش وزن
طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از ...
یک نسخه فوق العاده تقویت موها
مصرف خوراک هایی را پیشنهاد داده است. خوردن مرباهای به، سیب، بالنگ و هویج در صبحانه، غذاهایی مثل ماش پلو، خورشت به آلو، تاس کباب، آبگوشت، کباب راسته گوسفندی و تخم مرغ به عنوان وعده غذایی و میان وعده هایی مثل بادام، پسته، فندق، انجیر، آب سیب، آب هویج و مصرف سبوس برنج توصیه شده است. رفع چربی یا خشکی مازاد موها در طب سنتی باید هر علامتی ریشه یابی و کل بدن درمان شود. در مورد چربی ...
میان وعده های مقوی برای تامین نیازهای غذایی کودکان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ از انواع آجیل، میوه خشک، غلات سبوس دار، سیب زمینی شیرین، ماست، تخم مرغ، سبزیجات و اسموتی میوه می توان به عنوان چند میان وعده مقوی برای کودکان نام برد. یک میان وعده مناسب برای کودکان، باید بتواند در عین خوشمزه و خوش طعم بودن، انرژی و بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن کودک را هم تامین کند. غلات سبوس دار به همراه یک لیوان شیر یا آب میوه تازه انتخابی ...
از رشد مو تا کاهش کم خونی با این روغن
، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد و به حفظ فشار طبیعی خون کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن با رادیکال های آزاد که به سلول ها آسیب می رساند و به روند پیری سرعت می بخشد مقابله می کند. ویتامین Eموجود در آن از بیماری آلزایمر و آب مروارید جلوگیری می کند. روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این روغن برای درمان ...
17 دستور العمل اسموتی رژیمی
میتوانید برای سم زدایی بدن در وعده صبحانه یا عصرانه میل نمایید. اسموتی رژیمی هلو و جو دوسر برای صبحانه هلوی خرد و فریز شده 1 فنجان ماست یونانی کم چرب 1 فنجان جوی دوسر 1/4 فنجان شیر بادام 1 فنجان اسفناج 1 فنجان آب سرد 1 فنجان وانیل 1/4 قاشق چای خوری (انتخابی) اگر معده سردی دارید ممکن است این اسموتی به شما نسازد میتوانید از پودر ...
ارزش غذایی ماکارونی برای کودکان، ورزشکاران و زنان باردار | فواید شگفت انگیز ماکارونی
چربی و مواد زائد و مضر برای سلامتی و همچنین قابلیت هضم راحت این ماده غذایی می باشد، اما گنجاندن ماکارونی در رژیم غذایی فوایدی برای سلامتی بدن ما دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. فواید ماکارونی در سلامت بدن متخصصین تغذیه مصرف ماکارونی را به دلیل فوایدی که در سلامت بدن دارد، دو بار در هفته ضروری و مناسب می دانند. فواید ماکارونی برای سلامتی بدن را می توان در موارد زیر ...
