10 غذای مضر برای کودکان دیابتی که فرزند شما را به مرگ نزدیک میکند!
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید خوردن توت فرنگی
توت فرنگی است)، می باشد که از سیستم گردش خون محافظت می کند و از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری می کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون میشود. تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند، تا ...
اجرای طرح غربالگری دیابت در بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد
از جمله ارتوپدی جراحی چشم زنان و اطفال مامایی هم در این درمانگاه ارائه می شود. بیماری قندخونِ نوع 2، بیشتر در افراد بالای 30 سال مشاهده می شد، اما این بیماری در افراد کمتر از 30 سال هم در استان بروز پیدا کرده است. طبق آمار های موجود، هفت در صد جمعیت بالای 30 سال در استان خراسان شمالی به بیماری قند خون مبتلا هستند. ...
سفارش همبرگر
سالم می تواند شامل گوجه فرنگی، زیتون، پنیر، نان، گوجه فرنگی و بسیاری از غذا های مفید دیگر باشد که یک وعده کامل غذایی را به شما ارائه می دهد 5. اگر پیتزا با نان کامل(خمیر شامل سبوس گندم) پخته شود سرشار از فیبر می باشد . . برای سلامت روان شما مفید است. متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن گاه به گاه غذای مورد علاقه مانند پیتزا می تواند برای سلامت روانی مفید باشد . 7 ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
. اگر پس از شروع یک برنامه کاهش وزن با کربوهیدرات کم، مدتی است که این نوع سردرد ها را تجربه می کنید ممکن است نشانه نیاز به کربوهیدرات باشد. برخی از محصولات غنی از کربوهیدرات مانند سیب، گلابی وهویج را برای مدیریت وزن و کنترل سر درد خود مصرف کنید. اگر دمای بدنتان نرمال است (21.11 درجه سلسیوس) اما لرز دارید و دندان هایتان به هم می خورند، احتمالا نشانه آن است که کربوهیدرات کافی دریافت نکرده ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
گرم چربی و 3 گرم فیبر است. خوردن توت فرنگی مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد، با توجه به قرار داشتن در فصل این میوه خوش طعم و پرطرفدار در ادامه به برخی از خواص آن اشاره می کنیم: 1. تنظیم قندخون: توت فرنگی به دلیل داشتن اسید الاگیک و آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند به همین دلیل است که افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
تنظیم فشار خون میشود. اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آن ها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می کند و به افراد مبتلا به ...
بررسی تمام نشانه ها و علائم هشدار دهنده بیماری دیابت نوع 2
...، کودکان بیشتری نیز مبتلا به این اختلال می شوند.هیچ درمانی برای دیابت نوع 2 وجود ندارد، اما کاهش وزن، عادات غذایی خوب و ورزش می تواند به مدیریت این بیماری کمک کند. اگر رژیم غذایی و ورزش به اندازه کافی برای مدیریت قند خونتان باشد، ممکن است به دیابت یا درمان انسولین نیز نیاز داشته باشید. نشانه ها و علائم دیابت نوع 2 اغلب به کندی رشد می کنند. در واقع شما می توانید برای سال ...
گوشت قرمز
رژیمی به شما بدهد. خوردن بادام زمینی و کره بادام زمینی به دلیل محتوای پروتئین بالا به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید. در واقع، مطالعات نشان می دهد که افزودن کره بادام زمینی به یک وعده غذایی پرکربوهیدرات، ممکن است به کاهش افزایش قند خون بعد از غذا کمک کند. جو دوسر جو دوسر به دلیل خواص متعدد و قیمت پایینی که دارد، به عنوان یک صبحانه خوشمزه یا در سوپ های مقوی استفاده می شود. جو ...
خواص باورنکردنی غوره در طب اسلامی و مدرن + عوارض
مرتبه هر مرتبه به میزان یک قاشق غذاخوری در روز آن را درمان کنید. در صورتیکه فرزند شما بد غذا است قبل از استفاده از قرص های اشتهاآور مصرف آبغوره را امتحان کنید. آبغوره در غذا باعث خوش طعم شدن آن می گردد و اشتها را تحریک می کنند.غوره در دفع صفرا، بهبود عملیات هضم غذا در دستگاه گوارش و تقویت کبد نقش دارد. آبغوره برای انواع چربی های خون، قند بالای خون، غلظت خون و رژیم ...
فواید و معایب مصرف فلفل سیاه برای بدن
Journal منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف منظم و طولانی مدت عصاره فلفل سیاه با کاهش کلسترول خون و مخصوصا کلسترول بد خون (LDL) همراه می شود. به علاوه، پیپرین موجود در فلفل سیاه به خوبی می تواند اثرات ضد کلسترول ترکیبات غذایی مختلف را تقویت کند. 3. دارای اثرات آنتی اکسیدانی فلفل سیاه فقط یکی از چاشنی های ساده و طعم دهنده به غذاها نیست، بلکه خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی هم ...
چربی خون خود را به این دمنوش ها بسپارید
چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادت های غذایی ناسالم و برخی فاکتور های ژنتیکی اشاره کرد. عوارض افزایش چربی خون در واقع هنگام افزایش چربی خون چربی های اضافه در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و باعث سخت شدن و تنگی آن ها می شود که تنگی رگ ها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی و درد قفسه سینه خواهد شد. برخی نکات ساده که درباره افزایش چربی خون باید بدانید - باید بدانید که افراد لاغر هم دچار عارضه چربی خون بالا یا کلسترول ...
آشنایی با انواع سرکه و فواید آن
معمولاً برای درست کردن سس های کشور های آسیایی استفاده می شود. این سرکه چینی سیاه رنگ است و مزه مالت دارد و می توان به این نوع سرکه می توان قند، ادویه جات و رنگ کارامل اضافه کرد. زین جیانگ معمولی ترین نوع این سرکه می باشد که در هنگ کنگ نیز تولید می شود. در ژاپن سرکه مشابهی با رنگ روشن تر به نام کوروزو تهیه می گردد که از سال 2004 میلادی با ادعای نوشابه خوب سلامتی و داشتن مقدار ...
اختلالات چربی خون و راه های درمان آن
گلیسیرید اندازه گیری می شود. با توجه به دستورالعمل های مرکز ملی برنامه آموزش کلسترول آمریکا، افراد بالغ و سالم از سن 20 سالگی، هر 5 سال یک مرتبه باید چربی های خود را آزمایش کنند. اگر در خانواده شما سابقه کلسترول بالا وجود دارد و یا به سایر عوامل خطرزا (مانند بیماری های قلبی، فشارخون بالا، مصرف ...
اینجوری غذا بخوری، هم پیر میشی هم زشت!
.... غذاهای با شاخص گلیسمی بالا، مانند نان سفید، می توانند باعث التهاب در بدن شوند، یعنی به طور مستقیم بر روند پیری شما تاثیر می گذارند. اگر می خواهید مصرف یکی از 13 مواردی که منجر به پیری زودرس شما می شود را کاهش دهید، یک جایگزین برای نان سنتی که فاقد قند اضافه هستند، را امتحان کنید. شکر سفید، یکی دیگر از 13 مواد غذایی موثر بر پیری شکر یکی از مدعیان ...
راز داشتن عضلات قوی را بدانید
غذایی خود مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 قرار دارند. به علاوه، ماهی های چرب مانند سالمون و شاه ماهی سرشار از چربی های امگا 3 هستند که فواید قدرتمندی برای سلامت کلی شما از جمله حمایت از سلامت قلب دارند. شیر قطعا بارها فواید شیر به گوشتان خورده است. شیر حاوی اندکی از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. این ماده ...
مواد غذایی مفید و مضر برای مردان
قلبی هستید و می خواهید سلامت قلب تان را بهبود ببخشید، در هر صورت مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 می تواند برای شما مفید باشد. چربی های سالم به کاهش تری گلیسیریدها (چربی هایی که در خون جمع شده و منجر به حمله ی قلبی می شوند.) کمک کرده و خطر ضربان قلب نامنظم را کم می کنند. برای بهره گیری از خواص ماهی سالمون، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. داشتن رژیم غذایی حاوی چربی های سالم مانند چربی های ...
خوراکی های کاهش دهنده اشتها
پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است؛ و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است ...
طرز تهیه چند صبحانه رژیمی سالم و خوشمزه + نکات تغذیه ای
را برای طول روز برطرف نماید. زمانی که می خواهید وزن کم کنید، صبحانه یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که می توانید در نظر بگیرید. در کنار اینکه چه مقدار کالری برای بدن شما رسانده می شود، صبحانه یک اثر روانی نیز دارد. مصرف غذاهای نامناسب می تواند هوس شما را به شدت تحریک کند که این منجر می شود تا قبل از اینکه روز خود را شروع کنید، در همان ابتدا برنامه غذایی رژیمی خود را بشکنید ...
7 دلیلی که با چرا باید روز خود را با آجیل خیس خورده آغاز کنیم
توانایی شگفت انگیزی در کنترل سطح قند خون دارد و از این رو برای بیماران دیابتی بسیار مفید است؛ به عنوان مثال گردو سرشار از ویتامین E بوده و میزان کالری آن نیز نسبتاً پایین است و با کنترل و پایین نگاه داشتن سطح کلسترول در خون، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید است. در پژوهش هایی نشان داده شده است که افراد بزرگسالی که به صورت منظم گردو مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
در فصل بهار سعی کنید برنامه غذایی و خواب منظمی داشته باشید تا سالم و تندرست بمانید. ماست مصرف کنید ماست یک میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب در روده وغذای ایده آل برای فصل بهار است که به فرایند هضم در دستگاه گوارش کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف ماست های پروبیوتیک سبب بهبود عملکرد روده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده می شود. ماهی ...
نکاتی که پزشکان درباره تغذیه به شما نمی گویند!
های عمده در سلامت متابولیک منجر شود. 15. سیگار نکشید و یا بدون علت دارو مصرف نکنید اگر شما یک فرد سیگاری تنباکو و یا سوء مصرف دارو هستید رژیم غذایی و ورزش دست کم از نگرانی های شما می کاهد. اگر شما الکل مصرف می کنید در فکر ترک آن باشید. 16. از روغن زیتون طبیعی فوق العاده استفاده کنید روغن زیتون چربی فوق العاده سالم بر روی این سیاره است. ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
...> اگرچه مطالعه نسبتا وسیع بود و نتایج آن دلگرم کننده است، مطالعات بیشتری مورد نیاز است. قند خون و انسولین را کاهش می دهد مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. یک مطالعه در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 نشان داد که افزودن سرکه در یک وعده ...
علائم و پیامدهای منفی ضعف رژیم غذایی بر اعضای بدن
به همراه ویتامین های A ، C و E هستند. بهترین راه برای جلوگیری از بروز این نوع مسائل داشتن رژیم متعادل شامل میوه، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، غلات کامل، لبنیات کم چرب و روغن های سالم تر است. در هر وعده غذایی انواع مختلفی از این غذاها را انتخاب کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کنید و سعی کنید غذاهای بسته بندی شده یا فرآوری شده و کالاهای پخته شده که ...
13 غذای کم کالری و وحشتناک سیر کننده !
کرد که چگونه یک میان وعده ماست یونانی بدون چربی بر اشتها در مقایسه با میان وعده های پرچرب مانند شکلات تأثیر می گذارد. زنانی که ماست می خوردند، نه تنها گرسنگی کمتری را تجربه می کردند، بلکه نسبت به زنانی که شکلات می خوردند، 100 کالری کمتر در شام مصرف کردند. در همین حال، در مطالعه دیگری که شامل 15 زن بود، ماست یونانی با پروتئین بالا به کاهش گرسنگی و افزایش احساس سیری در مقایسه با تنقلات کم پروتئین ...
تاثیر ویتامین D بر قدرت باروری زنان
سالم نگه دارند. با توجه به این که تعداد کمی از غذاها به صورت طبیعی سرشار از ویتامین D است دریافت مقدار کافی آن از طریق رژیم غذایی ممکن است دشوار باشد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که نرخ بارداری میان زنانی که سطح ویتامین D موجود در خون آن ها 30 نانوگرم در میلی لیتر است نسبت به زنانی که سطوح پایین تری از ویتامین D دارند، بالاتر است. با توجه به پژوهش های انجام شده زنانی که ...
نقش تکنولوژی در غذاهای آینده
تغذیه داشت. پس از تجزیه و تحلیل ژنتیکی و حتی با تحلیل میکروبیوم افراد، کیت های تهیه شده، یک رژیم غذایی شخصی و حتی برنامه های تمرینی برای حفظ یک سبک زندگی سالم ارائه می دهند. انتخاب غذا براساس DNA شخصی، باعث اثربخشی بیشتر، خواب بهتر و احساس سلامتی می شود و از وعده غذایی لذت بیشتری خواهیم برد. اخیراً یک شرکت با استفاده از نوتریژنومیک به منظور ایجاد دستورالعمل های تغذیه ای برای زنان باردار اقدام ...
چند مواد غذایی که بعد از ورزش باید از آن پرهیز کنید
نخوردن استفاده از ورزش به عنوان راهی برای حفظ یا کاهش وزن وسوسه انگیز است ، اما تغذیه و رژیم مناسب برای حفظ توده عضلانی بدون چربی مهم است. غذا خوردن به کاهش هورمون های استرس و تعادل قند خون در طول روز کمک می کند . غذا نخوردن با افزایش وزن مرتبط است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مواد غذایی مضر برای مردان که باید از مصرف آن خودداری کنند
رژیمی سالم را در پیش بگیرید . بیشتر بخوانید: نمک برای سلامتی ضروری است اما مسئله این است که نمک طعام و نمک موجود در غذاهای فرآوری شده دقیقا همان نمک طبیعی مورد نیاز بدن شما نیستند و در حقیقت نمک طعام که حاوی 98 درصد کلرید سدیم است ، مضر می باشد. از مصرف غذاهای فرآوری شده که دارای سدیم زیاد و پتاسیم کم هستند خودداری کنید . همچنین اگر بیش از 51 سال سن دارید، فشار خون بالا ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
جای استفاده از نمک از گیاهان و ادویه های معطر به عنوان چاشنی غذاهایتان استفاده کنید و سعی کنید با مقدار کمی مرکبات یا سرکه ی طعم دار غذا یا سالادها را مزه دار کنید. قند اضافه می تواند به مهارت های شناختی آسیب برساند و فشار خون را هم بالا ببرد. مقادیر زیاد قند منجر به افزایش خطرناک گلوکز خون می شود که این افزایش نیز سبب آسیب رساندن به رگ های خونی می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ...