خانه
نشانه های فردی که روده ناسالم دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!
روی لب ها لکه هایی که به شکل برآمدگی هایی سفید رنگ روی لب ها ظاهر می شوند، ممکن است از اختلال در گردش خون حکایت داشته باشند. این لکه ها گرچه هیچ خطری برای سلامتی ندارند اما ممکن است نشانه ی وجود مشکلاتی رد روده ی بزرگ باشند. برای بهبود گردش خون خود باید به طور مکرر اما به شکلی سبک، فعالیت های فیزیکی ای مثل دوی آهسته یا یوگا داشته باشید. برای حفظ سلامت روده ی بزرگ خود سعی کنید مواد ...
غذاهای ممنوعه ای که جان سگ ها را به خطر می اندازد
اما اگر علاقمند به نگهداری این حیوانات هستید باید مواظب تغذیه این حیوانات دوست داشتنی باشید. در غیراینصورت به سلامت آن ها آسیب می زنید. همان طور که می دانیم حیوانات نسبتا عمر کوتاهی دارند و تغذیه آن ها در عمر و سلامت آن ها تاثیر مستقیم دارد. بررسی لیست غذاها و خوراکی های ممنوعه برای سگ ها همان طور که می دانیم سگ ها یکی از محبوب ترین حیوانات خانگی هستند و بعد از مدتی تبدیل به ...
فواید فلفل قرمز را بدانید
قارچی نیز استفاده کرد. به طور خاص، می تواند تعدادی از بیماری های التهابی روده را درمان کند. 7. کاهش خطرت دیابت نوع 2 فلفل چیلی علاوه بر حفظ سلامت قلب شما می تواند خطر ابتلا به سطوح بالای انسولین خون را که یکی از علائم رایج دیابت نوع 2 است، کاهش دهد. براساس مجله آمریکایی تغذیه بالینی، تعدادی از دانشمندان استرالیایی کشف کردند که یک وعده غذایی حاوی فلفل قرمز می تواند منجر به مقدار ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع ...
کولیت زخمی روده چگونه درمان می شود؟
مهمی در سلامت کلی بدن دارد. برای افزایش شانس بهبود کولیت زخمی روده لازم است که مواد غذایی با فیبر بالا را به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنید چون فیبر از سلامت بافت روده بزرگ و باکتری های روده محافظت می کند. دکتر رضا دوست مطرح کرد:با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققان علت ایجاد ...
چطور خروپف نکنم ؟
با یک شی تمیز لوله مانند نیز می توانید راه های تنفسی خود را با سرم شستشو دهید. اگر مشکلی در بینی خود ندارید با نوار بینی هم می توانید مسیر های تنفسی تان را باز نگه دارید. بالشتان را تغییر دهید مواد حساسیت زا در اتاق خواب و روی بالش تان ممکن است به خروپف کردن شما کمک کند. آیا گرد و غبار را روی پنکه سقفی بالای سرتان می بینید؟ نسشتن آن روی بالش تان را چطور؟! گرد و غبار رو ...
کاهش خطر ابتلا به اختلال خواب با نوشیدن چای
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، ممکن است شنیده باشید که نوشیدن بیش از حد چای در نزدیکی زمان خواب می تواند خواب شما را مختل کند، اما طبق یک مطالعه جدید، مصرف طولانی مدت چای ممکن است تاثیر بی خوابی مزمن را بر سلامت کاهش دهد. محققان دانشگاه Westlake در چین دریافتند که نوشیدن همیشگی چای با کاهش خطر اختلالات مربوط به فلور روده که ارگانیسم های کوچکی که در دستگاه گوارش ما هستند ...
انسولین طبیعی به نام سیر
عمومی است. اثرات ضد میکروبی، ضد سرطان و آنتی اکسیدان دارد و در ایمنی بدن هم موثر است. وی گفت: دارای املاح معدنی مهمی مانند سلنیوم، روی، کروم، ژرمانیوم و ویتامین های E، C ،B، A و مقدار زیادی ید است. دکتر شاهی با اشاره به این که سیر فشارخون را پایین می آورد، بیان کرد: این گیاه یک آنتی بیوتیک و یک ضدعفونی کننده عمومی است. سیر کار موجودات میکروسکوپی روده را تنظیم کرده و از تکثیر ...
دانستنی سلامت/خواص باورنکردنی زغال اخته
مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط خاطره واکسن زدن محمود جعفری مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطالب مرتبط روش های کاربردی برای کم کردن مصرف بنزین مطال ...
5 خواص باورنکردنی آب لیمو
بیماری های کلیوی توصیه می کند 4 قطره از آب لیموی طبیعی را با آب ترکیب کنید و روزانه بنوشید .آب لیمو طبیعی را به عنوان یک درمان مکمل برای پیشگیری از سنگ کلیه مصرف کنید . آسان کردن هضم غذا نوشیدن آب لیمو قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند . اسید سیتریک لیمو هضم را تقویت می کند و به تجزیه مواد غذایی در بدن کمک می کند . تحقیقات نشان داده است افرادی که این روال را به مدت 4 هفته دنبال کردند، نتایج قابل توجهی در سلامت روده خود مشاهده کردند . فراموش نکنید که فقط از آب لیمو طبیعی استفاده کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
نقش خواب در پاکسازی مغز
با شروع این بیماری مرتبط باشد یا خیر. بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک(ALS) یا بیماری لو گهریگ یک بیماری نورون های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی(مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می شود. به گفته محققان بدن ما به زنجیره های بلندی از پروتئین ها متکی است که هر کدام از آنها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که برای انجام وظایف خاصی مانند ایجاد ...
درمان شب ادراری با نسخه ابن سینا
خوردن مواد غذایی محرک مانند قهوه، فلفل، مواد کافئین دار، نوشابه های گازدار، کنسروها، غذاهای آماده و فست فود خودداری کنند. گل ختمی نیز از جمله گیاهان مفید در درمان شب ادراری است که می توان روزانه دو بار به صورت دم کرده میل کرد. به کودکتان اطمینان دهید با ورزش و تمرین و گوش کردن به توصیه های شما می تواند قدرت و ظرفیت مثانه اش را افزایش دهد و او را مطمئن کنید که این یک مشکل گذرا ...
به این 5 دلیل پیاز بخورید
هورمون های شادی در بدن می شود. پیاز اما این اسید امینه را از بین می برد و اجازه می دهد مغز به قدر کافی از مواد مغذی برخوردار شود. 4- جویدن پیاز خام از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند هیچ شکی نیست که پیاز می تواند به جلوگیری از بیماری در بدن کمک کند، اما این سبزی برای سلامت دهان و دندان هم فواید زیادی دارد. جویدن پیاز خام دندان ها را مستحکم تر می کند و باکتری های درون دهان را از ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
رژیم غذایی تان سبب جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مفاصل و استخوان ها و کاهش التهاب شده و به کاهش درد و ناراحتی آرتریت کمک می کند. خربزه با خاصیت خنک کنندگی و آرام بخش برای معده شما مفید است و سرشار از فیبر رژیمی ضروری است و حرکات روده را تنظیم کرده و دستگاه گوارش شما را سالم کرده و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. خربزه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم است و به همین جهت بسیار مدر ...
لاغری/ رژیم غذایی آمریکایی معقول ترین راه برای کاهش وزن
یک کارت باشد. ماهی باید به اندازه یک دسته چک باشد. طبق تحقیقات انجام شده در مطالعات، زنانی که به طور مرتب برچسب مواد غذایی را می خوانند، به طور متوسط 9 پوند سبک تر از کسانی هستند که این کار را انجام نمی دهند. شما نیازی به ماشین حساب ندارید. فقط برچسب ها را برای کالری و سایر مواد مغذی اسکن کنید. به عنوان مثال، برخی از مارک های ماست به اندازه یک آب نبات قند دارند. اگر یک برند 12 گرم شکر و ...
نوعی باکتری روده که انگیزه ورزش را در انسان بیشتر میکند
امکان افزایش عملکرد پروبیوتیک ها اشاره کرد. نویسندگان این مطالعه جدید خاطرنشان می کنند که این ایده هنوز یک زمینه مطالعاتی نوظهور است، اما می گویند نتایج اهمیت یک رژیم غذایی سالم را برجسته می کند. گارلند می گوید: ما از مطالعات قبلی می دانیم که رژیم غذایی غربی، سرشار از چربی و قند، می تواند تأثیر منفی بر تنوع زیستی روده شما داشته باشد و احتمالاً بر روی توانایی ورزشی و حتی بر انگیزه ورزش تأثیر منفی می گذارد. منبع: بهداشت نیوز ...
مهمترین نشانه های روده ناسالم
کلی فیزیکی و جسمی دخیل هستند چون اختلالات گوارشی بر تمام بدن تاثیر گذارند. مشکلات روده می تواند موقت یا مزمن باشد بنابراین باید علایم روده ناسالم را شناسایی کرده و بهترین شیوه عمل برای سلامت روده کوچک یا بزرگ را اعمال نمود. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک به مهمترین علائم و نشانه های روده ناسالم می پردازیم. شکر برای عملکرد بدن از جمله تغذیه مغز لازم است بنابراین از قندهای طبیعی موجود ...
قند خون دارید؟ این شربت شیرین دوای درد شما
گوارشی داشته باشد. تصور غلطی درباره قند های طبیعی موجود در میوه ها و کالری آن ها وجود دارد؛ میوه ای مثل گلابی از میوه های کم کالری محسوب می شود؛ یک عدد گلابیِ متوسط حدود 100 کالری دارد که فقط 5 درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم را تامین می کند؛ مواد مغذی و فیبر بالایی که در این میوه وجود دارد می تواند برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. یکی از مهمترین خواص ...
فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر و عسل هردو منبع مهمی از مواد مغذی برای بدن هستند و هنگامی که در کنار هم قرار بگیرند از مزایای سلامتی زیادی برخوردار می شوند، از بهبود سلامتی پوست و مو گرفته تا کمک به هضم، اختلالات خواب، استقامت و سلامت استخوان ها. بیشتر بخوانید: عسل دارای باکتری های پروبیوتیک است که به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که روزانه شیر ...
مزایای زیاد برنجی که اصلا چاقتان نمی کند
برنجی که ضد افسردگی است سهیل نجاتی متخصص تغذیه با اشاره به این که مزایای برنج قهوه ای شامل بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش، مغز و سیستم عصبی است، اظهار کرد: این برنج با آنتی اکسیدان های قدرتمند که از طیف وسیعی از بیماری ها مانند فشار خون بالا، سطح ناسالم کلسترول بد، استرس، افسردگی روانی و اختلالات پوستی تسکین می یابد، بارگیری می شود. وی ادامه داد: وجود مواد مغذی ...
بیماری هایی که با مصرف زیاد چای به سراغتان می آید
چای وجود همین آنتی اکسیدان هاست که موجب می شود رادیکال های آزاد در بدن غیرفعال شوند. وی افزود: وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای هم مانند پلی فنول ها موجب کاهش سطح کلسترول و قند خون در بدن می شود. همچنین همین پلی فنول ها نقش موثری در مبارزه با سلول های سرطانی دارند و می توانند در پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کنند. این کارشناس ارشد تغذیه به خواص چای برای سلامت روده هم اشاره ...
علائم نیاز بدن به کربوهیدرات بیشتر
می کنند کمبود فیبر است زیرا سبب ناراحتی های گوارشی، عدم تعادل روده و گرسنگی مداوم خواهد شد. این حال و اوضاع یعنی بدن تان به کربوهیدارت بیشتری نیاز دارد کربوهیدرات ها برای تولید گلوکز به پردازش اضافی نیاز ندارند بنابراین سطح قند خون را به طور مداوم ثابت نگه می دارند . با این وجود هنگامی که کربوهیدرات کافی ( یا به طور کلی غذا ) نمی خورید سطح قند خون افت کرده و باعث سردرد می شود ...
خواص آب انبه که از آن بی خبرید
ترین روش های افزایش وزن نوشیدن یک لیوان آب انبه بطور مرتب است. یک لیوان آب انبه حاوی حدود 86 کالری و نشاسته است که به راحتی جذب بدن می شوند. به همین دلیل به شما کمک می کند وزن خود را ثابت نگه دارید. مصرف انبه و یا حتی آب انبه بهترین روش برای تامین مواد مغذی مثل ویتامین آ است. این میوه و آب آن می تواند بینایی و خشکی چشمان را بهبود بخشد. بسیاری از زنان، زمان سالخورگی نگران چین ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
فیبرهای گیاهی بوده و به حذف توکسین ها و مواد زاید از طریق روده ها کمک می کند. تخم رازیانه ضد التهابی است آنتی اکسیدان های قوی موجود در تخم رازیانه نه تنها به پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر است بلکه برای حفظ سلامت تمام اعضای بدن مفید است؛ به خاطر اینکه حاوی خواص ضدالتهابی می باشد. به عقیده ی محققان استفاده از تخم رازیانه می تواند برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت و بیماری کرون که ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
.... برای جلوگیری از بیماری های مختلف نظیر بیماری های قلبی ، آرتریت روماتوئید و مشکلات التهاب روده ای موثر است. تقویت سیستم ایمنی بدن / ریحان می تواند به شکل چشمگیری تعداد سلول های اینترفرون گاما ، لنفوسیت تی ، اینترلوکین 4 را افزایش دهد ، این ترکیبات برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است. سلامت و تقویت معده / برگ ریحان اثر آرام بخشی دارد و باعث می شود تا شما احساس پر بودن و سنگین بودن معده را ...
نمک ، شور مفید
حنجره ، جلوگیری از چسبناک شدن مخاط و تنگی نفس ، جذب بهتر و بیشتر مواد غذایی درون غذا ، تنظیم خواب ، رفع خشکی دهان ، تأمین و تنظیم انرژی بدن ، بهبود عملکرد سلول های عصبی ، بهبود بیماری های پوستی و.. اشاره کرد. از طرفی مصرف بیش از حد ّ نمک ، فشار خون را به میزان چشمگیری افزایش می دهد و خطر ابتلا به حملات قلبی ، سکته و نارسایی کلیه را بالا می برد. هم چنین فشارخون بالای کنترل نشده ...
اشتباهات رایج زیبایی و مراقبت از پوست
صبر کنید سپس مسواک بزنید. آب استخر مواد شیمیایی دارد که به مو آسیب می رساند.موها مانند اسفنج خشک شده اند که اگر قبل از شنا با آب شیر مرطوب شوند به همان اندازه در استخر خیس نمی خورند همچنین هنگام بیرون آمدن از استخر باید موهای خود را بلافاصله با شامپو بشویید. همه ما بین 7 و 8 ساعت خواب نیاز داریم. خواب نه تنها سبب بهبود عملکرد بدن و ذهن می شود بلکه موجب زیبایی نیز می گردد ...
