سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی باعث سنگ کلیه می شود/ مراقب باشید!
سرشار از فسفات است که ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. اگزالات، نیز ترکیبات آلی موجود در برخی مواد غذایی از جمله گیاهان سالم مانند اسفناج و سیب زمینی شیرین است. اگزالات، به برخی مواد معدنی از جمله کلسیم متصل می شود و کریستال های اگزالات کلسیم منشأ اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند. اگر رژیم غذایی سرشار از سدیم داشته باشید، احتمال وجود کلسیم بیشتر در ادرار افزایش می یابد. بیشتر افراد سدیم را از طریق ...
مصرف زیاد زردچوبه ضرر دارد؟
...، چه استفاده از آن به عنوان ماسک صورت یا حتی استفاده از خمیر زردچوبه برای جلوگیری از عفونت ها. اما آیا می دانید مصرف بیش از حد زردچوبه برای سلامتی خطراتی دارد؟ در این مقاله در مورد خطرات مختلف سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد زردچوبه صحبت خواهیم کرد: آیا مصرف زیاد زردچوبه می تواند مضر باشد؟ بله، می تواند مضر باشد. درست مانند هر ادویه و سبزی دیگر، زردچوبه نیز باید به ...
چرا می گن گیلاس را باید شب ها بخورید؟
... گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین ...
در روز چقدر "زینک" مصرف کنیم؟
ا است. این کمبود به علت مصرف رژیم های غنی از غلات تصفیه شده و نان هایی که خمیر آن ها به خوبی ورنیامده باشد، به وجود می آید.. این مواد حاوی مقادیر زیادی فیبر و فیتات هستند که هر دو در روده با روی ترکیب شده و مانع جذب آن می شوند. کم خونی مشاهده شده در این افراد ممکن است به علت اثر متقابل آهن و روی باشد. علائم دیگر کمبود روی شامل: تاخیر در بهبودی زخم ها، ریزش مو، زخم های پوست ...
علائم و نشانه های میوه وسبزیجات به اندازه کافی نمیخورید!
سبزیجات میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به عملکرد بدن شما کمک می کنند. آن ها حاوی آنتی اکسیدان ها هستند که به محافظت از بدن در برابر مواد شیمیایی مضر کمک می کنند؛ همچنین فیبر، بخشی از گیاه که قابل هضم نیست اما سطح قند خون را کنترل می کند، کلسترول خون را پایین آورده و از یبوست جلوگیری می کند. برای دریافت کافی مواد معدنی و ویتامین های گیاهی، شما باید هر روز حداقل ...
عوارض مصرف گوشت های قرمز پس از 50 سالگی
مستقیم بین زیاده روی در مصرف گوشت های قرمز و ابتلا به بیماری های قلبی، انجمن های علمی مانند انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنند که پروتئین مورد نیاز بدن را از طریق گوشت های کاملا بدون چربی و همچنین منابع پروتئینی گیاهی تامین کنید. 4. می تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند خطر ابتلا به انواع بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط به کلیه همزمان با افزایش سن بیشتر می شود. پس افرادی که دچار ...
بهترین ساعت مصرف گیلاس در شبانه روز
ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد. گیلاس را می توان به صورت ساده مصرف کرد یا می توانید آن را به ماست، غلات، بلغور جو دوسر یا اسموتی اضافه کنید. اگر دنبال راهی خوشمزه برای بهبود سلامتی خود هستید، گیلاس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
رژیم پر کلسیم و پتاسیم از سنگ کلیه جلوگیری می کند
...، مایعات، کافئین و فیتات با بروز اولین بار بیماری سنگ کلیه مرتبط هستند؛ همچنین مصرف کم مایعات کمتر از 3400 میلی لیتر (حدود نه لیوان) مایع در روز ، مصرف کم کافئین که منجر به حجم کم ادرار می شود که غلظت بالایی دارد، مصرف کم فیتات، یک آنتی اکسیدان موجود در غلات کامل و مغزها که مسئول جذب بیشتر کلسیم و دفع کلسیم از طریق ادرار است، با عود سنگ کلیه مرتبط است. طی این مطالعه، 73 نفر از ...
اینفوگرافیک | 4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
رسانی به قلب هستند بر اثر رسوب چربی (کلسترل و تری گلیسرید) در دیواره آنها مسدود می شوند، در نتیجه خون رسانی به قلب مختل می شود که ممکن است منجر به سکته قلبی شود. چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر را کاهش می دهد، ولی تاثیری بر غلظت کلسترل مفید خون و تری گلیسرید ندارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود. ...
لاغری و کاهش چربی خون با این شربت
شربت سنا (برگ سنا، گل سرخ، تخم گشنیز، گل ختمی و انیسون) حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6، B9 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، آهن، منیزیم، فیبر، پروتئین، کلسیم، مس، منگنز، روی (زینک)، سلنیوم، رزین، تانِن، آنتراکینون ها، گلیکوزیدها، پلی فنول، اسید لینولئیک و سینئول است. برای بررسی خواص شربت سنا و اینکه مصرف این ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟
عصاره یک نصف لیمو مصرف کنید. کافئین موجود در قهوه، تاثیری مثبت بر سردرد دارد؛ چرا که مانع تشکیل آنزیمی می شود که به احساس درد کمک می کند و خود لیمو نیز در کاهش احساس درد بدن مؤثر است. سایر فواید ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری 1- رها شدن از چربی ها بسیاری از افراد این نوشیدنی را به منظور کمک به رهایی از چربی های زائد بدن می نوشند اما در واقع پژوهش های علمی که این مسأله را ثابت ...
قیمت برنج کامفیروزی شیراز تشخیص برنج کامفیروزی اصل
از مواد مغذی و ویتامین های مختلفی است که برای بدن لازم است. برنج کامفیروز اعلا دارای شکل ظاهری گردو توپر می باشد. از خواص مختلف برنج کامفیروز می توان به موارد زیر اشاره کرد: به دلیل سبک بودن هضم راحتی دارد. وجود تری گلیسیریدها در آن باعث کاهش فشار خون می شوند. به دلیل اینکه از مواد شیمیایی در تولید این برنج استفاده نشده و به صورت طبیعی تولید می شود قد ...
از خواص بی نظیر گوجه فرنگی چه می دانید؟
و فواید گوجه فرنگی برای سلامتی کمک به جلوگیری از سرطان گوجه ها سرشار از ویتامین ث و دیگر آنتی اکسیدان هایی هستند که بر علیه رادیکال های آزاد مضر در بدن ما که باع2 ایجاد سرطان می شوند، مبارزه می کنند. گوجه ها حاوی پلی فنول هستند که یک ترکیب گیاهی و موثر در جلوگیری سرطان پروستات می باشد. بتاکاروتن موجود در گوجه ها همچنین خواص ضد سرطانی نیز دارند. براساس تحقیقات و مطالعات دکتر ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی بدن انسان
دچار خستگی مزمن خواهد شد. از آنجا که مصرف زبان گوسفند به بهبود تولید هموگلوبین خون کمک میکند ، میتواند باعث شادابی و سرحالی در فعالیت های روزانه شود. اکسیژن رسانی مناسب به اندام های بدن باعث تقویت انرژی به صورت طبیعی در طول روز خواهد شد. فواید زبان گوسفند در بارداری مصرف متعادل زبان گوسفند در دوران بارداری میتواند پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم ...
آیا مصرف آب معدنی مضر است؟
...> نکته مهم اینجاست که این نوع دستگاه ها برخلاف تبلیغات سازندگانشان املاح مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و برای همه افراد هم مناسب نیستند. به عنوان مثال، این تصفیه کننده های آب برای کاهش سختی آب کلسیم اضافی آب را می گیرند و هر چند به همین دلیل موجب کاهش جرم در لوله های آب می شوند، ولی با این کار سدیم جایگزین کلسیم در آب می شود و بروز عوارضی برای مصرف کنندگان را به همراه دارند البته آبی که با این ...
برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم؟
خون وارد کلیه ها می کند تا از طریق ادرار از بدن دفع شود. مواد زائد حاصل از برخی از مواد غذایی در مجاری ادراری تولید کریستال و سنگ کلیه می کنند. شکل گیری سنگ کلیه دلایل مختلفی دارد. اغلب در صورت کاهش ادرار یا اینکه افزایش برخی از مواد معدنی و نمک در بدن سنگ کلیه تشکیل می شود. کلسیم می تواند در ادرار با مواد شیمیایی مانند اگزالات یا فسفر ترکیب شود، سنگ کلیه زمانی تشکیل می شود که غلظت این ...
با بهترین میوه برای جوان نگه داشتن مغز آشنا شوید
. به همین دلیل است که میوه هایی از خانواده توت ها بهترین گزینه برای جوان نگهداشتن مغز هستند. در حالی که پیری یک فرآیند طبیعی است که اگر به اندازه کافی خوش شانس باشیم که در سال های طلایی خود زندگی کنیم اجتناب ناپذیر است به نظر می رسد که گنجاندن انواع توت ها در یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به شما کمک کند تا به هدف خود برای کنترل سلامت مغز خود برسید. مصرف ...
بهترین همراه چای برای دیابتی ها چیست؟
بالا ببرد. نکته ی دیگری که ذکر آن می تواند نه تنها برای افراد دیابتی بلکه برای عموم مردم نیز مفید باشد این است که چای حاوی ترکیبی به نام تانن می باشد که این ماده با آهن موجود در مواد غذایی ترکیب شده . مانع از جذب آن می شود. لذا توصیه می شود که بین مصرف چای با غذا یک فاصله حداقل 30دقیقه ای وجود داشته باشد تا با جذب آهن مواد غذایی تداخل نداشته باشد. علاوه بر این مصرف چای بلافاصله پس از غذا ...
عوارض جدی مصرف زیاد زعفران و تداخل دارویی آن
به گزارش ایلنا، اگر چه مصرف زعفران برای بیشتر مردم در مقدار کم ایمن تلقی می شود اما گاهی استفاده از زعفران موجب عوارض جانبی فراوانی می شود. از زعفران برای طعم و ظاهر غذا استفاده می کنند و مصرف آن خواص فراوانی دارد اما اگر این چاشنی دوست داشتنی را زیاد مصرف نمایید ، دچار عوارض گوناگونی خواهید شد. مصرف زعفران برای برخی از افراد مضر است. مصرف بیش از حد زعفران چه عوارضی دارد ؟ ...
5 غذای مضر برای کلیه!
...> کلیه ها جنگجوی بدن انسان هستند. آنها نقش اساسی در حذف مواد زائد و مایعات اضافی از بدن دارند. آنها همچنین به حفظ تعادل آب، نمک و مواد معدنی در خون ما کمک می کند، که برای سلامتی لازم است. با این حال، یک سبک زندگی نامناسب شامل انتخاب های غذایی ناسالم می تواند سلامت و عملکرد کلیه های بدن انسان را مختل کند. در اینجا برخی از مواد غذایی وجود دارد که باید هر چه سریع تر مصرف آنها را متوقف کنید: ...
خوراکی های مفید برای ریه و شش ها
، ارتباط دارد. بلوبری نوعی توت است که متأسفانه با وجود فواید زیادی که برای سلامتی بدن دارد، در ایران چندان رایج نیست و خیلی از افراد حتی آن را امتحان هم نکرده اند. اگر برایتان امکان دارد، حتما این میوه را خریداری کرده و با خوردن آن به پاکسازی ریه ها کمک کنید. بلوبری سرشار از مواد مغذی است و مصرف آن با فواید مختلفی از جمله محافظت از ریه ها همراه است. این نوع توت سرشار از آنتوسیانین ...
گیاهی که دیابت را ریشه کن می کند
اسفناج گیاهی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آهن است که با مصرف آن بسیاری بیماری ها دربدن درمان می شود. برخی افراد نمی توانند اسفناج را به عنوان سبزی مصرف کنند و آن را یا به صورت پوره یا آب مصرف می کنند، یا به صورت ترکیبی در برخی مواد از خواص آن بهره می برند. خوب است بدانید که اسفناج دارای مواد مغذی با ارزش و آنتی اکسیدان های زیادی است. همچنین اگر آب اسفناج را با آب سبزیجات دیگر ترکیب کنید خواص این سبزی چند برابر می شود از جمله به درمان یبوست و کم خونی کمک می کند و دیابت را ریشه کن و فشار خون را کاهش می دهد. ...
راه های ساده برای جوان و شاداب شدن صورت
بودند که رتینول، عنصر عجیب و غریب و شگفت انگیزی است که می تواند چروک و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان تر کند. اما خیلی از خانم ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از ...
فواید بی نظیر میوه های هسته دار
فواید بی نظیر میوه های هسته دار میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند. این میوه ها سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن و دارای خواص ضد التهابی هستند. رنگ های موجود در میوه های هسته دار، نشانه های پیری را از شما دور می کنند : کاهش فشار خون: میوه های هسته دار مانند موز یا آووکادو میزان زیادی پتاسیم ...
بادام درختی چه خواصی دارد؟
. تحقیقات نشان می دهد استفاده از مغز بادام به عنوان یک میان وعده گرسنگی و تمایل به غذا خوردن را در شما کاهش می دهد. بادام درختی در مقایسه با سایر مغز ها سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید است. این خشکبار پرطرفدار منبع غنی از ویتامین E، کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پروتئین، فیبر، منگنز، ریبوفلاوین، فسفر و چربی های سالم مورد نیاز بدن است. روی، سلنیوم، مس و نیاسین هم از دیگر مواد مغذی موجود در ...
تاثیر چاشنی های مختلف بر سلامت بدن
چاشنی ناسالم شناخته می شود اما از مواد غذایی مفید و مغذی تهیه شده است. مایونز به طور سنتی تنها از روغن نباتی و تخم مرغ تهیه می شود که هر دو مواد غذایی مغذی محسوب می شوند. این روغن حاوی چربی های سالم غیراشباع است و تخم مرغ پروتئین و همچنین مواد مغذی مانند ویتامین D را تامین می کند. این چاشنی همچنین دارای غلظت بالایی از ویتامین E است که نتایج یک مطالعه نشان داد می تواند از زنان ...
دیابتی ها در مصرف انجیر دقت کنند
شفاآنلاین سلامت فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میوها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می کند. یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی، میوه انجیر است. این میوه پرخاصیت در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. خداوند در قرآن با قسم خوردن به انجیر آن را میوه ای ارزشمند و با اهمیت معرفی ...
دمنوش های گیاهی چربی سوز شکم و پهلو
از جذب مواد اضافه در راست روده جلوگیری می کند، همچنین جوانان و بزرگسالان می توانند برای دفع چربی از بافت بدن و برای تعادل سیستم گوارشی و چربی خون از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. مینایی یادآور شد: استفاده از لیموی عمانی، چای سیب و چای گلابی علاوه بر آنکه در پاکسازی قلب و عروق نقش دارند با قدرت بالایی به چربی سوزی بدن می پردازند که مصرف آن به جوانان توصیه می شود. ...
چرا با خوردن حبوبات دچار نفخ می شویم؟
...: انواع مختلف حبوبات حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر، مواد شیمیایی گیاهی و طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که مهم ترین آنها ویتامین B است. به گزارش خرداد به نقل از سیاتل تایمز، حبوبات همچنین دارای طیف وسیعی از مزایای سلامتی هستند، از جمله مدیریت بهتر قند خون، کاهش سطح کلسترول LDL یا کلسترول بد و حفظ سلامت قلب. علاوه براین، انواع حبوبات مقرون به صرفه ...