خانه
اختلال اضطراب بیماری یا خودبیمارانگاری چیست؟ علائم آن کدامند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه رهایی از کابوس های تلخ چیست؟
برای اینکه چرا ما کابوس می بینیم ارائه کنند، آنها فهرستی از دلایلی که ممکن است باعث شود ما کابوس ببینیم را ارائه کرده اند. مرکز پزشکی آکادمیک آمریکایی Mayo Clinic این دلایل را به شرح زیر ارائه داده است: گیر افتادن در شرایط روانی خاص مانند استرس و اضطراب، ضربه ی روحی، بی خوابی، برخی داروها، مصرف موادمخدر، و تماشای سریال های تلویزیونی، فیلم ها یا خواندن کتاب هایی که حاوی عناصر ...
4 نکته درباره بیماری مرموز فیبرومیالژیا
ایجاد یک برنامه تمرینی موثر کمک کند و انواع ورزش های در آب به طور خاص مفید هستند. یک درمانگر می تواند رویکرد فعالیت و کار های روزمره را طوری تنظیم کند که کارآمدتر باشد و استرس کلی بدن را کاهش دهد. در این زمینه، گروه های مشاوره و حمایت از بسیاری جهات می توانند مفید باشند. یکی از زمینه های امید در سالیان اخیر، تحقیقاتی است که به بهبود درک ما از درد و نقش مغز و سیستم عصبی برای تفسیر و بیان ...
زبان شما می تواند وضعیت احساسات و سلامت شما را آشکار کند
...> آنها معمولاً زمانی ظاهر می شوند که عفونت ویروسی یا قارچی وجود داشته باشد . آنها همچنین به دلیل کمبود ویتامین C و A و همچنین مصرف بیش از حد غذاهای تصفیه شده، چربی ها و قند و غیره رخ می دهند. در سطح عاطفی، این نوع زبان ممکن است نشان دهد که فرد دائماً ناراحت است و اضطراب و استرس دارد. همچنین، برای افرادی که از خشم سرکوب شده رنج می برند، معمول است. در صورت امکان، باید مرتباً بهداشت دهان و ...
دویدن در صبح بهتر است یا عصر؟
.... همچنین دویدن در هوای خنک راحت تر از گرمای ظهر است. درنهایت، سطح تستوسترون در صبح به اوج خود می رسد و سپس به تدریج در طول روز کاهش می یابد. به همین دلیل، دویدن در صبح یک راه عالی برای عضله سازی است. ایده مخالفان دویدن صبحگاهی تنها طلوع خورشید و غوغای پرندگان نیست. برخی نقاط ضعف نیز در آن وجود دارد و بیشتر آنها به عملکرد خوب بدن شما در ابتدای روز مربوط می شود. دویدن در صبح ...
ترس از ازدواج
صورت می توانید از جنبه های مثبت ازدواج لذت برده و زندگی سعادت مندی را شروع کنید. پیشنهاد می شود در صورت بالا بودن شدت این ترس حتما برای دریافت مشاور روانشناسی اقدام نمایید. شما می توانید خدمات روان درمانی را از برترین متخصصان کشور در مجموعه ذهن نو دریافت کنید. برای رزرو وقت مشاوره روانشناسی کلیک کنید. نشانه های ترس از ازدواج این ترس به اشکال مختلف ممکن است خود را بروز دهد ...
برای درمان بی خوابی چه بخوریم
از ساعت 3 تا 5 صبح:ریه ها از ساعت 5 تا 7 صبح:روده ها برای درمان بی خوابی چه بخوریم چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟ درمان بیخوابی شبانه با خوردن غذای مناسب اگر دچار بی خوابی میشوید، وعده های شام های سبکی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم هستند به طوری که لزومی به کار کردن بیش از حد بدن شما نخواهد بود ومیتوانید مثل یک بچه بخوابید. بسیار مهم است که در شب ...
علائمی که خبر از مشکلات روده می دهند
به بیمارانش در راه داشتن روده و سیستم هضم سالم تر توصیه می کند سراغ حرکاتی ساده و در دسترس بروند مانند یک ایستگاه زودتر پیاده شدن از اتوبوس یا مترو و اندکی پیاده روی یا استفاده از پله به جای آسانسور و یا حتی حرکات ساده مانند وزنه زدن با جاروبرقی و ... . و در نهایت سلامت روان تاثیر سلامت روان و استرس و اضطراب تقریبا روی تمام بخش های بدن ثابت شده است و حالا متخصصان می دانند به دلیل ...
طلاق زمینه ساز بیماری های روان تنی در فرزندان می شود
چه نوع از بیماری های روان تنی در بچه هایی که والدین آنها از هم جدا شدهاند ر ممکن است دیده شود؟ طبق پژوهش ها بین تجربیات آسیب زا مانند طلاق والدین و شدت علائم جسمی ارتباطی مثبت وجود دارد. تجارب نامطلوب کودکی، منجر به افزایش خطر ابتلا به حملات صرع روانزاد، میگرن، رفتارهای پرخطر برای سلامت حتی در بزرگسالی می شود. هر قدر کودکان توانمندی اجتماعی کمتری در برابر حوادث منفی زندگی داشته باشند ...
ترس از دست دادن یک فرصت خیالی
است که حین یا پیش از انجام کاری، افکار منفی سراغ ما می آیند که می توانند برای روان مان مخرب باشند. این افکار منفی برگرفته از نوعی اضطراب است که ما را گاهی به اموری که هرگز تصورش را هم نمی کردیم، وا می دارند. یکی از این افکار منفی، فومو (FOMO) به معنی ترس از دست دادن (Fear Of Missing Out) است. ترس از دست دادن یک فرصت خیالی فردی که دچار فومو می شود، به سبب ترسی که به خاطر از ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟
های گوارشی را تحریک می کند. بنابراین، مصرف آن باعث تحریک متابولیسم، تسهیل هضم و حفظ بهتر سطح انرژی می شود. از عملکرد کبد و کیسه صفرا پشتیبانی می کند هنگامی که این اندام های گوارشی دچار اختلال می شوند، به کبد و کیسه صفرا کمک می کند. در واقع، رژیم غذایی، استرس، الکل یا آلودگی عواملی هستند که فشار اضافه به بدن وارد می کنند. بنابراین اسید سیتریک به حمایت از اندام ها و جلوگیری از تجمع سموم ...
عوارض کمبود ید در بدن / چی بخوریم ید داشته باشه؟
که سیستم عصبی کامل نشده، وجود داشته باشد، کودک دچار عقب ماندگی ذهنی می شود؛ ولی اگر بعد از تکامل سیستم عصبی، کمبود ید ایجاد شود، اختلال کمتر است. چنانچه بین 6 تا 12 ماهگی نوزاد دچار کمبود ید باشد و به آن رسیدگی شود، اختلال برطرف می شود. اما اگر در دوران جنینی، کمبود ید ایجاد شده باشد، قابل جبران نیست. دیگر اینکه هورمون های تیروئیدی برای فعالیت طبیعی هورمون رشد مورد نیاز هستند. رشد ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
پیوند خورده ایم، شام جشن را برنامه ریزی می کنیم و در مواقع نیاز وعده های غذایی را به همسایگان می دهیم. اما مداوم خوردن عصبی تجربه ای متفاوت است. یک الگوی کنترل نشده از خوردن عصبی در مواقع استرس، مثل دوران پاندمی کرونا، می تواند انرژی ذهنی و جسمی شما را خراب کند، خواب سالم را مختل کند، ایمنی بدن را تضعیف کند و خطرات سلامتی را برایتان افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید بطور منظم ...
خانه و دفتر کارتان را تمیز کنید تا سلامت روحی و جسمی تان به خطر نیفتد
بسیاری از ما برای کاهش اضطراب به سراغ مدیتیشن یا ورزش می رویم. با این حال، ممکن است مشکلی در زندگی ما وجود داشته باشد که اضطراب و افسردگی ما را بدتر کند و آن مشکل خانه به هم ریخته مان باشد. اگر به دنبال رهایی از اضطراب هستید، به اطراف نگاه کنید. آیا خانه شما به هم ریخته است؟ کارشناسان می گویند که یک محیط نامرتب می تواند منجر به مدیریت زمان ضعیف و افزایش فشار روانی در فرد شود. خانه ما ...
تاثیرات پنهان کرونا بر سلامت روان و روش های درمانی
در دو سال اخیر دانشمندان تمام تمرکز خود را بر روی شناخت ویروس کرونا و راه های درمان و پیشگیری این بیماری گذاشته اند . در صورتی که با توجه به تحقیقات انجام شده کرونا تاثیرات مخرب و طولانی مدت بر سلامت روان بیماران دارد . در این مقاله آثار مخرب کرونا بر روان افراد را بررسی می کنیم و به روش های درمانی آن می پردازیم . اضطراب با توجه به اینکه این بیماری می تواند منجر به مرگ افراد ...
عوارض نوشیدنی مرگبار / وقتی رسانه ها اسیر دست مافیای مشروب سازی می شوند
گروه سلامت خبرگزاری فارس - متأسفانه ضعف در اجرای قوانین و حرکت معکوس در جهت فرهنگ سازی طی سالیان اخیر، موجب روند روبه رشد مصرف مشروبات الکلی در کشور شده است؛ هرچند در این زمینه آمار دقیقی وجود ندارد، اما شواهد حکایت از کاهش سن مصرف مشروبات الکلی در کشور دارد. این در حالی است که تحقیقات علمی صورت گرفته اثبات می کند که مصرف مشروبات الکلی بر سلامت مغز تأثیر گذاشته و انسان را در معرض هرگونه حادثه ...
ارتباط استرس و سکته قلبی
زیاد بوده اند، دو برابر بیشتر از بقیه احتمال داشت طی 5 سال بعد دچار سکته قلبی شوند. اثر مغزتان بر قلبتان محققان می گویند ناحیه ای در مغز به نام آمیگدالا، مسئول پاسخ دهی به استرس است. آمیگدالا، مرکز ترس در مغز است. وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنید، آمیگدالا فعال می شود و جریانی از کورتیزول را به سمت بدن روانه می کند تا شما در فاز جنگ یا گریز قرار بگیرید. این اتفاق ها جریان خون به ...
سو استفاده جنسی در دوران کودکی و تاثیر آن بر بزرگسالی افراد
تواند خطر مشکلات نامطلوب سلامت روانی از جمله افسردگی را افزایش دهد. در مواجهه با آسیب های ناشی از سو استفاده جنسی، از دست دادن استقلال و کنترل بر بدن باعث می شود تا حس خودارزشمندی در فرد کاهش یابد و بیشتر در معرض این اختلال قرار گیرد. احساسات افسردگی می توانند گاهی به صورت خفیف و زودگذر باشند یا به شکل شدید و طولانی مدت باقی بمانند. اضطراب بازماندگان این نوع آسیب، ممکن است ترس داشته ...
راه حل هایی برای درمان اختلال خواب
.... خوابیدن یا در خواب ماندن می تواند برای شما مشکل شود. کابوس ها، حرف زدن یا راه رفتن در هنگام خواب نیز ممکن است خواب شما را مختل کند. انواع مختلفی از اختلالات خواب وجود دارد. برخی ممکن است به سبب یک بیماری زمینه ای ایجاد شده باشند. بی خوابی، به ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن اشاره می کند. این اختلال می تواند به سبب پرواز زدگی، اضطراب و تشویش، هورمون ها یا مشکلات ...
37 راه فوری برای دوری از استرس و اضطراب
دارند و هیچ مصرف دارویی در آنها وجود ندارد. برای استفاده از راه های درمان سریع استرس و اضطراب باید روش های زیر را به خوبی یاد بگیرید و با تکرار زیاد در آنها استاد شوید. خب، چرا باید استرس را کاهش دهیم؟ همانطور که در مقاله تعریف استرس در روانشناسی چیست گفتیم، استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. پس بهتر است از استراتژی های آرام بخش، برای درمان سریع و ...
بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه نخورید
فواید آن و به حداقل رساندن عوارض آن است. کورتیزول و قهوه بسیاری از مردم از یک فنجان یا سه فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می برند. با این حال، تصور می شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی زای آن را کاهش می دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است. کورتیزول هورمونی است که می تواند ...
8 عاملی که روند پیری را سرعت می بخشد
... استرس طولانی مدت با تلومر های کوتاه تر مرتبط است. این ایده خوبی است که استرس را به طور فعال مدیریت کنید. می توانید با توجه به عواملی که باعث استرس شما می شود با یادداشت روزانه شروع کنید و درمان های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، تمرکز حواس، مدیتیشن و ورزش هایی مانند یوگا نیز می توانند کمک کننده باشند. اگر از اضطراب، افسردگی یا اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) رنج می برید مهم است که با پزشک عمومی ...
تأثیر هم نشینی با افراد منفی باف
...> افکار منفی در ذهن افراد شکل می گیرد و به مرور بر زندگی آنها تأثیر می گذارد. گاهی این تأثیر به قدری زیاد است که ممکن است زندگی معمولی آنها را دچار اختلال کند. ترس، شکست خوردن در کار، شک کردن به دیگران، شک کردن به توانایی خود، افسردگی و... می تواند از علل به وجود آمدن افکار منفی باشند؛ افکاری که افراد به جای ریشه یابی و غلبه بر آن، سعی می کنند آنها را در ذهن خود مخفی کنند ...
با اختلال آنورکسیا ، بیماری مانکن ها آشنا شوید
رژیمی بیماران مبتلا به آنورکسیا همچنین رفتار هایی مانند برش غذا به تکه های ریز، نوشیدن مایعات یا جدا کردن غذا را از خود بروز می دهند. علائم عاطفی معمولا آشکارتر بوده و فرد کمتر آن را انکار می کند؛ این علائم شامل اضطراب، افسردگی و تفکر خودکشی و خلق و خوی بد است. علائم جسمی ابتلا به این اختلال معمولاً در طولانی مدت و با گذشت زمان ظاهر می شوند که علت آن نیز گرسنگی دادن مداوم به ...
عرق نکردن نشانه و هشدار چیست؟
اگر عرق نکنیم، چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ در حسرت یک قطره عرق! وقتی مایعات بدن ته می کشد! چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ عرق نکردن سلامت پوست را به خطر می اندازد هم افزایش تعریق و هم کاهش! اگر عرق نکنیم، چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، زمانی که دمای هوا بالا می رود، بدن سعی می کند از طریق تعریق خود را خنک نگه دارد، در غیر این صورت دمای بدن بالا می ماند و فرد ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
از سلامتی شما، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی اثر بگذارد. مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می توانند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند. این جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی متذکر شد: برخی عوامل می ...
بهترین زمان سن کودک برای طلاق والدین
دیگر از آنجا که والدین در زمان طلاق و جدایی تحت تنش و استرس بالایی هستند، نمیتوانند توجهی به نیاز های روحی کودک و تربیت او داشته باشند. به هر حال گاهی اوقات شدت طلاق عاطفی، بدرفتاری و تنش ها بین والدین به قدری بالا است که آسیب آن روی روح و روان کودکان بیشتر از طلاق و جدایی است. بر خلاف تصور شما کودکان به راحتی میتوانند احساس ناخوشایند و تنش زای بین شما را درک کنند و آسیب ببینند ...
مواد غذایی سمی برای کم خون ها
دچار کم خونی می توانند برای جذب بهتر آهن از میوه های سرشار از ویتامین ث مانند پرتقال، لیمو، توت فرنگی، طالبی و... استفاده کنند. سبزیجات مضر برای کم خونی گرچه بسیاری از سبزیجات حاوی آهن هستند، اما برخی از آن ها به دلیل داشتن اگزالات برای افراد دچار کم خونی مناسب نیستند. محصولات غذایی دارای اسید اگزالیک، به راحتی می توانند در جذب آهن توسط بدن اختلال ایجاد کنند، از این ...
