خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
خواص جیگر برای رفع کم خونی بدن
و مرغ یکی از منابع غنی از آهن به شمار رفته و برای رفع کم خونی مصرف آن مناسب است. وی افزود: افرادی که کم خونی داشته در صورتی که مشکل چربی خون و کلسترول نداشته باشند می توانند هفته ای یک یا دو بار جگر مصرف کنند این متخصص تغذیه بیان داشت: بیمارانی که مبتلا به کلسترول خون هستند برای تأمین آهن مورد نیاز بدن خود باید از مواد غذایی جایگزین جگر همچون مغز پسته و بادام و نان های سبوس دار ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
...: حتی اگر خنده همان گونه که گفته می شود درمان هر درد بی درمان قلمداد شود زمانی که برای مثال، به دیابت مبتلا هستید داروی متفورمین ممکن است انتخاب بهتری برای کاهش قند خون تان به جای خنده باشد! با این وجود، در مورد بهبود سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری دارو ها تنها انتخاب نیستند. مواد غذایی سالم یکی دیگر از گزینه های بسیار خوشمزه تر با قدرت دارویی گسترده هستند. مواد غذایی دارای ...
بیماران مبتلا به نقرس چه بخورند و چه نخورند
نقرس شکل دردناکی از آرتریت است که زمانی رخ می دهد که سطوح بالای اسید اوریک در خون باعث تشکیل و تجمع کریستال ها در داخل و اطراف مفصل می شود. اسید اوریک زمانی تولید می شود که بدن ماده شیمیایی به نام پورین را تجزیه می کند. پورین به طور طبیعی در بدن شما وجود دارد، اما در برخی مواد غذایی نیز یافت می شود. اسید اوریک اضافی از طریق ادرار از بدن دفع می شود. رژیم غذایی مرتبط با نقرس ممکن است به ...
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکان
ایجاد رفتار هایی شبیه به بیش فعالی در کودک هستند. شکر در بدن کودک چه اثراتی را به وجود می آورد؟ هنگامی که کودک شما مدام شیرینی، شکلات و شکر بخورد، فضای بسیار کمی برای دیگر مواد مغذی در بدن مانند میوه و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب و پروتئین ایجاد می شود و باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به مشکلات می گردد. آیا مصرف زیاد شیرینی ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش ...
کاهش استروژن در زنان را چطور تشخیص دهیم؟
قاعدگی و در ابتدای بارداری کنترل می کند باعث تغییرات سینه در نوجوانان و زنان باردار می شود در متابولیسم استخوان و کلسترول نقش دارد مصرف غذا، وزن بدن، متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین را تنظیم می کند علائم استروژن پایین چیست؟ دخترانی که به سن بلوغ نرسیده اند و زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند، به احتمال زیاد استروژن پایینی را تجربه می کنند. با این حال، زنان در هر سنی ممکن است به ...
اول صبح به این خوراکی ها لب نزنید! | مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند
خیار فواید زیادی برای بدن دارد، اما در دسته مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند قرار دارد. خوردن خیار به صورت ناشتا می تواند موجب درد شکم و نفخ و سوزش معده شود. 18- غلات شیرین خوردن غلات و کورن فلکس های شیرین درست مثل خوردن یک آبمیوه برای صبحانه مضر است. آرد سفید، روغن و شکر موجود در این نوع صبحانه ها نه تنها قند خون شما را افزایش می دهد، بلکه می تواند موجب افزایش ...
علت خستگی بعد از خوردن غذا چیست ؟
خوردن بویژه پس از وعده غذایی ناهار یا مشکل در تمرکز بعد از غذا می تواند از فردی به فرد دیگر، روز به روز و یا حتی بسته به نوع وعده غذایی متفاوت باشد. این شرایط می تواند به عوامل مختلفی از جمله سن، وضعیت سلامتی، مقدار و نوع غذا، زمان روز و موارد دیگر بستگی داشته باشد.برای رخوت بعد از خوردنِ غذا دلایل فراوانی وجود دارد، اما اگر این مسأله مداوما رخ بدهد و روی زیست روزمره ی شما تأثیربگذارد، می تواند ...
جلوگیری از پرخوری با کاشت ایمپلنت در مغز
در اولین مطالعه آزمایشی درنوع خود، دانشمندان دستگاهی را با جراحی در مغز دو فرد چاق که از اختلال پرخوری رنج می بردند، قرار دادند و شاهد نتایج امیدوارکننده ای در کنترل این اختلال بودند. به گزارش نیواطلس؛ این دستگاه برای شناسایی و مختل کردن سیگنال های مغزی مرتبط با هوس های غذایی پرخوری طراحی شده و نتایج امیدوارکننده ای نشان داده است که می توانند پایه و اساس آینده ای باشد که ایمپلنت های مغزی می ...
نشانه های اصلی ابتلا به بیماری تیروئید
بدون دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری تیروئید هستید. دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است. اگر قبلاً یک اختلال خودایمنی دارید، احتمال ابتلا به یک اختلال خود ایمنی دیگر در شما بیشتر است. برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، خطر کمتر است، اما همچنان وجود دارد. اگر دیابت نوع 2 دارید، احتمال ابتلای شما به بیماری تیروئید در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. آزمایش منظم برای ...
کدام گریه کودک نشانه افسردگی است؟
، ناامیدی یا درماندگی افزایش رفتارهای نامطلوب (جنسی یا رفتاری) افزایش رفتارهای ریسک پذیر تصادفات مکرر سوء مصرف مواد روی موضوعات بیمارگونه و منفی تمرکز می کنند از مرگ و مردن صحبت کنید افزایش گریه یا کاهش بیان عاطفی اگر شک دارید که کودک یا نوجوان شما افسرده است، زمانی را برای گوش دادن به نگرانی های او اختصاص دهید. حتی اگر فکر نمی کنید مشکل واقعاً نگران کننده است، به یاد داشته باشید که ممکن ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
عنوان مثال، اگر وارفارین (کومادین) مصرف می کنید، باید از گریپ فروت اجتناب کنید. توانایی بدن برای متابولیسم دارو را کاهش می دهد. همچنین باید سطح ثابت ویتامین K را در رژیم غذایی خود حفظ کنید. شما می توانید ویتامین K را از خوردن مقدار زیادی اسفناج، کلم پیچ، یا سایر سبزیجات برگ دار دریافت کنید. اگر دارویی مصرف می کنید، حتماً با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا دریابید که آیا نیاز به تغییر در ...
خواص خربزه مشهدی چیست؟
علاوه بر اینکه سوختگی را درمان می کند از متورم شدن محل سوختگی نیز جلوگیری می کند. افزایش شیر مادر و زیبایی جنین یکی از بزرگترین دغدغه های زنان باردار زیبایی فرزندانشان است ، جالب است بدانید که خوردن خربزه در دوران باردای باعث زیباتر شدن و باهوش تر شدن جنین می شود. علاوه بر این مصرف خربزه در دوران پس از زایمان و شیردهی باعث می شود حجم شیر مادر زیادتر شود. به همین جهت خربزه می ...
روش های برطرف کردن ورم دست و پا
...> برگ قاصدک گیاهی است که از دیرباز به عنوان یک ادرار آور طبیعی در طب سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. مدر های طبیعی ممکن است به کاهش احتباس آب کمک کنند. 9. از کربوهیدرات های تصفیه شده اجتناب کنید خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش سریع قند خون و سطح انسولین می شود. سطوح بالای انسولین باعث می شود که بدن شما سدیم بیشتری را با افزایش بازجذب سدیم در کلیه ها حفظ کند که ...
آیا خوردن چای بعد از غذا مضر است ؟
کلسیم اختلال ایجاد می کند و جذب را کند می کند. در نتیجه، ممکن است کمبود این مواد معدنی وجود داشته باشد که منجر به عوارض بی شماری برای سلامتی شود. در برخی افراد، تانن نیز ممکن است باعث یبوست شود. بنابراین، افرادی که از کمبود این مواد معدنی رنج می برند، باید از نوشیدن چای بلافاصله بعد از وعده های غذایی خودداری کنند. به همین دلیل است که خوردن چای بعد از گوشت قرمز توصیه نمی شود. بهترین زمان ...
اگر قبل از خواب شیرینی بخورید؛ به این بیماری ها مبتلا می شوید
شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک تر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید. اضافه وزن تحقیقات روی خوردن شکر قبل از خواب محدود است؛ اما چیزی که ما می دانیم این است که بدن از قند و شکر به عنوان انرژی استفاده می کند و وقتی شب ها مصرف شود، از آن جایی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، در نتیجه چاق می شوید؛ چرا که شکر صرف تولید انرژی نمی شود. ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
هایی که قبلا هیچ آسیبی به شما نمیزدند در دوران بارداری باعث ایجاد بیماری در شما یا مرگ جنین شوند بنابراین باید به تغذیه خود دقت بیشتری داشته باشید. عسل خام : احتمال آلودگی عسل خام به باکتری کلاستریدیوم بوتولینیم وجود دارد ، این باکتری برای جنین و نوزاد کشنده است بنابراین توصیه می شود از عسل پاستوریزه در این دوران استفاده کنید. لبنیات و پنیر غیر پاستوریزه : لبنیات و پنیر غیر ...
پسته و خواص شگفت انگیزش
در آن ویتامین های زیادی وجود دارد. مصرف مواد مغذی موجود در پسته می تواند برای سلامتی بدن بسیار مفید باشد. با ما همراه باشید تا با برخی از خواص پسته آشنا شوید: افزایش سلامت روده ها با پسته فیبر موجود در پسته به هضم و پیشگیری از یبوست کمک می کند. باکتری های روده فیبر را تخمیر کرده و اسید های چرب با زنجیره کوتاه تولید می کنند که خواص مختلفی برای سلامتی دارند. این چربی ها از ...
چرا خودزنی در نوجوانان رواج دارد؟ + پیشگیری و درمان
...> تجربیات نامطلوب دوران کودکی سابقه سوء استفاده جنسی سابقه خانوادگی یا اختلال روانی یا رفتار خودکشی قلدری مشکلات بین فردی عوامل روانی اختلالات روانی (به ویژه افسردگی، اضطراب و ADHD) سوء مصرف مواد مخدر و الکل عزت نفس پایین مهارت های ضعیف در حل مشکلات اجتماعی کمال گرایی نا امیدی ...
تاثیر خوردن صبحانه کامل در کنترل اشتها را بدانید
به گزارش تازه نیوز، محققان می گویند صبحانه را به عنوان بزرگترین وعده غذایی در روز که بر نحوه پردازش کالری بدن ما تأثیری ندارد در نظر بگیرید. این باور وجود دارد که خوردن یک صبحانه بزرگ به بدن کمک می کند کالری بیشتری در طول روز بسوزاند، اما یافته ها این موضوع را زیر سوال می برد. ضرب المثلی وجود دارد که می گوید اگر می خواهند وزن خود را از دست بدهند، باید مثل یک پادشاه صبحانه بخورند، مانند ...
گرسنگی و انواع آن را بشناسید + دلیل لرزش بدن
. مهمترین مسئله این است که به طور مرتب در طول روز مواد غذایی مناسب مصرف کنید تا قند خونتان دچار افت نشود و در بین روز به ریزه خواری کشیده نشوید. برای برطرف کردن گرسنگی عادی بدن و پیشگیری از علائم آن به خصوص ضعف بهتر است یک عدد میوه مانند سیب و میان وعده های سالم مانند آجیل دم دستتان باشد تا دچار مشکل نشوید. گرسنگی ناشی از استرس واکنش افراد مختلف نسبت به استرس متفاوت است. برخی از ...
درمان موثر برای خارش پوست دوران بارداری
شفاآنلاین سلامت اگرچه نمی توانیم علت دقیق خارش شما را تشخیص دهیم، اما فهرستی از دلایل رایجی که زنان باردار ممکن است تمایل به خاراندن داشته باشند - و برخی از علائمی که باید به پزشک مراجعه کنید، گردآوری کرده ایم. چه چیزی باعث خارش در دوران بارداری می شود؟ به گزارش شفاآنلاین : دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است در دوران بارداری احساس خارش کنید. این دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد ...
دردسرهای خوردن ماکارونی
دردسرهای خوردن ماکارونی مصرف پروتئینی به نام گلوتن که در غلات وجود دارد، می تواند بسیاری از آدم ها را به دردسر بیندازد . اگر شما هم وقت خوردن ماکارونی، نان گندم یا کیک ها مشکلات گوارشی را تجربه می کنید، ادامه این مطلب را بخوانید . شاید به دلایل گفته شده ، سیستم ایمنی بدن شما هم گلوتن را به عنوان یک مهاجم خارجی ارزیابی کرده و به خاطر حمله به آن، درواقع به خود حمله می کند . ...
تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
تهران (پانا) - تخمه آفتابگردان هایی که هنگام تماشای فیلم و فوتبال می خوریم، فواید و مضراتی دارد. تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه بدن شما کمک می کنند. تخمه آفتابگردان را می توان در مشت یا جیب ریخت و همه جا از آن به عنوان مکمل وعده های غذایی استفاده کرد. می توان آن ها را به تنهایی خورد یا روی سالاد و غلات صبحانه ریخت. در این ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
سایر مغزهای تازه و بدون نمک یا حداقل فراوری نشده را در سبد غذایی خود جای دهید. نوشابه ها و نوشیدنی های قندی نه تنها باعث تحریک رفتار و خلق وخوی فرد می شوند، بلکه جداً برای سلامت کلی بدن مضر است. این نوشیدنی ها سرشار از “قندهای شیرین” و نیز شیرین کننده های مصنوعی هستند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به ...
برای رفع بی خوابی قرص خواب آور بخوریم یا نه؟
. سپس ممکن است علائم ترک را تجربه کنند، که نشانه ای از وابستگی و اعتیاد است. عوارض قرص خواب چیست؟ مصرف قرص خواب آور هم درست مانند اغلب داروها ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد. با توجه به احتمال تأثیر این داروها بر روند طبیعی تنفس و ایجاد اختلال در آن، افراد مبتلا به بیماری هایی نظیر آسم یا انسداد مزمن ریوی، بیش از سایرین در معرض آسیب های ناشی از عوارض قرص خواب قرار دارند ...
میوه های مناسب برای افراد دیابتی
رویداد24 نادیا زکالوند: میوه ها علاوه بر ویتامین و مواد معدنی، حاوی فیبر هم هستند. فیبر ماده ای مغذی است که مقدار قند خون را تنظیم می کند و از خطر ابتلا به دیابت نوع2 می کاهد. البته برخی از سبزیجات و غلات کامل هم فیبر دارند و می توانند به سرعت موجب سیری شوند و جلوی بیش از حد غذا خوردن را بگیرند. کدام میوه ها برای افراد دیابتی مناسب اند؟ اما کدام میوه ها برای افراد دیابتی ...
این ترکیب جادویی، قاتل چربی های بدن است
گیاه ایجاد شده که زنجبیل نیز بخشی از آن است.این ماده از دوران باستان،هم به عنوان ادویه ای برای طعم دهی به غذا و هم به عنوان پایه در چندین درمان جایگزین نیز استفاده می شود.مطالعات اخیر نشان می دهد که کورکومین نقش مثبتی در کاهش وزن بدن و بیماری های مرتبط با چاقی دارد.برخی از مواد مغذی اصلی زردچوبه عبارتند از پروتئین، فیبر غذایی، نیاسین، ویتامین های ث، آ و ای و همچنین دارای مواد معدنی مانند کلسیم ...
