خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات خرید زعفران
دهنده پیام های عصبی به مغز می باشد. این ماده نقش مهمی را در مبتلا شدن به افسردگی ایفا می کند. لازم به ذکر است بسیاری از قرص های ضد افسردگی موجود در بازار با استفاده از همین خاصیت زعفران ساخته شده اند و با ترشح سروتونین باعث کاهش افسردگی می شوند. لازم به ذکر است زعفران می تواند یکی از اختلالات ناشی از مصرف قرص های ضد افسردگی در افراد را بهبود بخشد این اختلال ناتوانی جنسی می باشد که به وسیله زعفران ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
مادر باردار و جنین نقش بسیار موثری دارد. مصرف مغزها و دانه ها در ماه اول بارداری نواع مغزها مانند بادام و انواع دانه ها مانند تخمه کدو منبعی غنی از پروتئین گیاهی و مواد معدنی هستند که به بازسازی عضلات مادر و رشد عضلات جنین و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین از جمله روی و منیزیم کمک میکنند. توصیه می شود در دوران بارداری از مغزها و دانه ها به صورت خام استفاده ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
مغذی در جگر ذخیره می شود تا برای مصارف بعدی مورد استفاده قرار بگیرد میتوان با مصرف جگر، حجم زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمود. ارزش غذایی جگر گوسفندی 100 گرم جگر گوسفندی از نظر ارزش غذایی حاوی مواد زیر است: کالری 139 چربی 5 گرم معادل 8 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ( DV ) چربی اشباع 1.9 گرم معادل 10 درصد DV کلسترول 371 میلی ...
طرز تهیه کشک کدو، یک غذای خوشمزه و مقوی
...، بهبود پروستات، بهبود عملکرد مغز و حافظه، کمک به آبرسانی برای پوست و... مفید است. کدو سبز را می توانید به صورت بخارپز، آب پز، کبابی و یا سرخ کرده مصرف کنید. هنگام خرید کدو سبز توجه داشته باشید که حتما سفت و دارای پوستی شفاف باشد و از خریدن کدوی شل و با پوست کدر و جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید ...
تأثیر مصرف قهوه و چای در پیشگیری از سکته مغزی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ نتایج یک مطالعه نشان می دهد که نوشیدن قهوه یا چای ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی و زوال عقل را کاهش دهد. محققان دانشگاه پزشکی"تیانجین" درچین که این مطالعه را انجام داده اند، می گویند نوشیدن قهوه با خطر کمتر زوال عقل یا از دست دادن حافظه و کاهش عملکرد شناختی پس از سکته مغزی همراه بود. در این تحقیق، 365 هزار فرد 50 تا 74 ساله را برای ...
هنگام خواب در مغز شما چه اتفاقی می افتد؟
یادگیری و ادغام خاطرات جدید نقش دارند. دوک های ستون فقرات نیز ممکن است در تضمین خواب ماندن ما حتی زمانی که مغز ما با محرک های بیرونی مواجه می شود، نقش داشته باشد. مطالعه ای در سال 2019 در مجله Science نشان داد که مغز در طول خواب حتی خود را در ترکیبی آبدار از مایع مغزی نخاعی و خون می شوید. به گفته محققان، درک ماهیت این چرخه شستشو می تواند به کشف اطلاعات جدید در مورد اختلالات مرتبط با ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
...> هویج خام بهتر است یا پخته؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. پختن هویج باعث آزاد شدن جیب های ...
شناسایی یک هورمون با توانایی کمک به افراد مبتلا به سندرم داون
GnRH به مدت شش ماه با استفاده از پمپ کوچکی بود که زیر پوست قرار داده شده بود. به منظور ارزیابی وضعیت اتصالات مغزی آن ها پیش و پس از درمان، شرکت کنندگان تحت آزمایش های شناختی و تصویربرداری مغزی قرار گرفتند. پروت می گوید: نتیجه آزمون های شناختی شش نفر از هفت بیمار، 20 تا 30 درصد بهبود پیدا کرد. شگفت انگیزتر اینکه ارتباطات عملکردی در تمام هفت ناحیه قشر که در گفتار و جهت یابی سه بعدی نقش دارند، به شدت ...
حذف شام باعث سلامت روانی بیشتر می شود
...، محققان بررسی کردند: چگونه زمان خوردن غذا بر خلق و خوی 19 شرکت کننده شامل 12 مرد و 7 زن، تأثیر می گذارد. داوطلبان به مدت چهار روز تحت یک شرایط نور کم قرار گرفتند تا چرخه های رفتاری را تا 12 ساعت معکوس کرده و این رفتار منجر به ناهماهنگی شبانه روزی شود. یک گروه کنترل نیز وعده های غذایی خود را بر اساس چرخه عادی شبانه روزی مصرف می کرد، یک گروه دیگر نیز فقط در طول روز وعده های غذایی ...
چهره واقعی حشیش
هیدروکانابینول است که یک توهم زای طبیعی به شمار می رود. رنگ و شکل حشیش اغلب قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره است اما ممکن است میزانی از رنگ های سبز و سیاه هم در آن وجود داشته باشد. چرا حشیش به شدت اعتیادآور است؟ تاثیر مصرف حشیش بعد از چند دقیقه ظاهر می شود و پس از حدود 30 دقیقه به اوج می رسد و 2 تا 4 ساعت دوام می آورد. مصرف حشیش علاوه بر وابستگی جسمانی، از نظر روانی هم فرد را ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
... کاکائو جزء اصلی شکلات تلخ است . حاوی آنتی اکسیدان هایی است که پزشکان آن را فلاوانول می نامند که ممکن است سطح کلسترول را بهبود بخشد. مطالعه انجام گرفته در سال 2015 دریافتند که مصرف 450 میلی گرم نوشیدنی حاوی فلاوانول کاکائو دو بار در روز به مدت 1 ماه، در حالی که سطح کلسترول بد LDL را کاهش می دهد، باعث افزایش سطح کلسترول خوب HDL می شود. کاکائو حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
است در این زمینه مفید باشد. منیزیم رازیانه هم در کاهش فشار خون مؤثر است. 11. فتق را درمان می کند بعضی از منابع عنوان می کنند که استفاده از رازیانه ممکن است در درمان فتق مفید باشد. هرچند باید به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. 12. رازیانه سلامت کبد را هم بهبود می بخشد در یک مطالعه در سال 2011 نشان داده شد که رازیانه مانع از سلول های سرطان کبد می شود و ...
توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
کنید (حداقل 30 دقیقه در روز در اکثر روزهای هفته). مطالعه سلامت پرستاران نشان داد که زنانی که فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود دارند و آنهایی که چندین وعده آجیل در هفته مصرف می کنند کمتر به جراحی کیسه صفرا نیاز دارند. پرهیز از غذاهای چرب از سنگ کیسه صفرا جلوگیری نمی کند یا اگر مبتلا باشید باعث از بین رفتن آن نمی شود، اما می تواند دفعات حملات را کاهش دهد. توصیه های مفید برای مبتلایان به کیسه ...
برای تقویت حافظه چه مواد غذایی بخوریم؟
مغز از اندام اصلی و مهم بدن محسوب می شود که به عنوان مرکز کنترل مسئول تنظیم ضربان قلب، عمل تنفس در ریه ها و حرکت اندام های مختلف بدن، احساسات و تفکر و یادگیری می باشد، به همین دلیل بسیار مهم است که مغز همیشه در بهترین وضعیت عملکرد خود قرار داشته باشد . از آن جایی که نوع تغذیه و مواد غذایی که مصرف می کنیم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و بهبود حافظه و تمرکز دارد، در این مقاله قصد داریم شما ...
تضعیف حافظه؛ معضلی که کرونا ما را با آن رو به رو کرد + راه درمان
...، یک پیام رسان شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می شود، مغز شما را هوشیار نگه می دارد.خلق و خوی بهبود یافته. کافئین همچنین ممکن است برخی از انتقال دهنده های عصبی "احساس خوب" شما را تقویت کند، مانند دوپامین. تمرکز تیز شده یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین منجر به بهبود کوتاه مدت توجه و هوشیاری در شرکت کنندگانی شد که تست شناختی را تکمیل کردند. نوشیدن قهوه در درازمدت نیز با کاهش خطر بیماری ...
مراقب آدم های سمی اطرافتان باشید
اقتصاد آنلاین، حتی در موارد شدیدتر، چشم دیدن خوشی خودشان را هم ندارند! آنها گاهی اوقات موجب بَلوا، بحث و ناراحتی می شوند و گاهی کاملا ناخودآگاه، بار نحسی و سیاهی را بر دوش می کشند و بذر آن را به دور و اطراف خود می پاشند. نتیجه ی معاشرت با این افراد سمی، چیزی جز دلهره و استرس نیست. مطالعات نشان می دهد که استرس طولانی مدت، اثرات خیلی بدی بر مغز می گذارد و کارایی نورون های موجود در هیپوکامپ ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
تهوع رفع می شود. کاهش سرفه/ نارنگی، ماده ای سینفرین دارد که باعث از بین رفتن مخاط مضر موجود در ریه می شود و باعث کاهش سرفه های مزمن ناشی از سرماخوردگی و آلرژی می شود. دفع سموم / نارنگی به دلیل آب زیادی که دارد، باعث افزایش دفعات ادرار و در نتیجه، دفع سموم می شود. درمان نفخ شکم/افرادی که به نفخ شکم مبتلا هستند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود کمک کنند. بهبود سلامت قلب ...
جهان، در آستانه فصل سرد
از آشفتگی ژئوپولیتیک کرد. مردم تمایل دارند مالیات کمتری بپردازند که البته از آن لذت می برند، اما این بدان معناست که وقتی تغییری در قیمت نفت خام رخ می دهد، که تا حد زیادی مهم ترین عامل تعیین کننده افزایش قیمت است، مصرف کنندگان تغییر بیشتری نسبت به آنچه در سراسر جهان مشاهده می کنند، می بینند. هر چه مصرف کنندگان مدت طولانی تری شرایط قیمت بالای نفت را ببینند، بیشتر حاضرند که وسیله نقلیه کم مصرف تری ...
