حواستان به شیرینی خوردن کودک خود باشد+ مضرات
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکان
، سرماخوردگی و آنفولانزا قرار بگیرد. بیش فعالی و کاهش سطح تمرکز مصرف شکر و شیرینی باعث می شود که سطح آدرنالین در کودکان به یکباره خیلی زیاد شود. آنها بیش از حد فعالیت می کنند و علائمی شبیه به بیش فعالی در آنها به وجود می آید. از طرفی سطح تمرکزشان کاهش پیدا می کند. تضعیف بینایی اگر کودک بیش از حد شیرینی مصرف کند، سطح قند خون او بالا می رود و باعث می شود که ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف آنها غافل نشوید. کربوهیدرات موجود در غذا بر حسب گرم اندازه گیری می ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
غلات کامل انتخاب های سالمی هستند. به این نوع کربوهیدرات ها کربوهیدرات های پیچیده می گویند. سعی کنید از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، برنج سفید، آب نبات، نوشابه و سایر شیرینی ها خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها باعث می شوند بعد از خوردن چنین غذاهایی قند خون شما به سرعت افزایش یابد. سبزیجات برای سلامتی و قند خون شما مفید هستند. از مصرف ...
خواص فوق العاده شیره انگور
یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم و تر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا ، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. منبع: ایسکانیوز ...
عوارض مصرف بیش از حد و زیاده روی در استفاده از دارچین
کلرید ، و ( 2، 3- دیفنیل سیکلوپروپیل) متیل فنیل سولفوکسید، که در دارچین سیلان در مقادیر ناچیزی وجود دارند. دارچین نیز می تواند میزان قند خون شما را کاهش دهد.در حالی که 2 قاشق چای خوری پودر دارچین سیلان یا جوشاندن چوب دارچین در چای نمی تواند تاثیر زیادی روی سطح قند خون داشته باشد، اما روغن چوب دارچین سیلان می تواند منجر به افت شدید در سطح قند خون شود به خصوص اگر دارو مصرف می کنید. ...
از کنترل قند تا لاغری با این چای
بالایی قند افزودنی بوده و نوشیدن آن به جای چای دارچین میزان زیادی قند برای بدن فراهم می کند. پیروی از یک رژیم غذایی با میزان بالایی از قند یا شکر می تواند منجر به چاقی و اضافه وزن شود. همچنین براساس توصیه انجمن قلب امریکا، افزودنی های قندی نباید بیشتر از 100 تا 150 کالری دریافتی شما در روز باشد. در این زمینه بخوانید؛ لاغری با زیره؛ عرق زیره خوب است یا دمنوش آن؟ با این ...
چاقی و اضافه وزن از فاکتورهای اصلی ایجاد سرطان است
با دریافت زیاد از حد کالری، این مواد اضافه به صورت چربی ذخیره می شود. وی عنوان کرد: ارزیابی وضعیت تغذیه فرد هم فاکتور مهم دیگری است که باید مورد توجه قرار بگیرد؛ براین اساس فرد حداقل در طول روز باید سه واحد سبزجات مصرف کند که معادل یک لیوان سبزیجات خرد شده است. موادغذایی در بروز یک سوم سرطان ها موثرند رئیس گروه بهبودتغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ...
آموزش درست کردن قطاب یزدی خوشمزه به سبک بازاری + طرز تهیه
خمیر را به مقدار کم باز کنید چرا که اگر خمیر در مجاورت هوا قرار گیرد پف لازم را نخواهد کرد. در هنگام پیچاندن خمیر قطاب توجه داشته باشید که هیج جای خمیر نباید باز بماند. می توانید قطاب ها را به جای سرخ کردن روغن در درون فر بگذارید به این صورت که باید خمیر را بسیار نازک پهن کنید و پس از پیچیدن کف سینی را چرب کرده، قطاب ها را رمال کنید و به مدت 20 دقیقه در فر قرار دهید. سپس در پودر قند بغلتانید. برای تزیین قطاب از پودر پسته استفاده کنید. استفاده بیش از حد از گلاب در ساختار مواد میانی قطاب باعث ترک خوردن قطاب می شود. ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
عوامل ارتباط مصرف آب میوه با دیابت نوع2، نبود برخی از اجزای میوه ی کامل مانند فیبر در آب میوه ها می باشد. البته برخی از آب میوه های دارای عصاره سبزیجات، می توانند علاوه بر تامین مواد غذایی بیشتر در بدن، حاوی قند کمتری نسبت به آب میوه های معمولی داشته باشند، اما باید توجه داشت که این نوع آب میوه ها، هنوز فاقد فیبرهای باارزش هستند. رژیم های غذایی دارای فیبر بالا، خطر بیماری هایی مانند ...
مواد غذایی خطرناک برای بدن کدامند؟
این کربوهیدرات ها باید شامل قند و شکر باشد. (از قند ساده تا قند میوه ها). قابل ذکر است که مصرف خرما، کشمش، انجیر و.. به مراتب بهتر از قند و شکر است؛ زیرا حاوی انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. وی افراد را از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی منع کرد وگفت: آبمیوه ها و نکتار های مصنوعی حاوی میزان بسیار زیادی شکر هستند. همچنین خوردن آب میوه طبیعی را هم توصیه نکرد؛ زیرا با داشتن کالری ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
ایجادکننده ی بوی بد دهان کمک می کند. هرچه بیشتر رازیانه را بجوید، دهانتان خوشبوتر می شود. 6. رازیانه به مبارزه با دیابت کمک می کند در یک مطالعه در سال 2008 نشان داده شد که روغن اسانسی رازیانه ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. رازیانه منبع خوبی از ویتامین C به شمار می رود. مصرف این ماده ی مغذی ممکن است در پایین آوردن میزان قند خون مفید باشد. هرچند باید ...
اگر نوشابه را ترک کردی اما این عادات را نه، بخون...
30 دقیقه خاموش کنید تا زمان هایی کوتاه از کار عمیق با بهره وری بالا داشته باشید. خوردن غذاهای مضر برای ناهار حفظ سطوح انرژی نیازمند خوردن ناهاری متعادل است. ناهارهای دارای چربی و قند بالا ما را خواب آلود می کند و باعث می شود که تا ساعت 3 بعدازظهر، انرژی مان به سطح پایینی برسد. به همین خاطر مهم است که غذاهای پروتئین دار و چربی های سالم بخوریم و از مصرف بیش از حد کربوهیدرات ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افراد عصبی
اعصاب خورد ی شمامی تواند خوراکی ها و مواد غذایی باشد که مصرف می کنید. همه ما از عوامل استرس زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می کند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم دخالت دارند در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس زا تحریک پذیرتر می کند. و شما در اثر کوچک ترین تحریک از کوره در می روید. کدام غذاها علت اعصاب خوردی هستند چیپس ...
غذاهایی که میل شما را به شیرینی جات کمتر می کند
هوس مصرف شکر و شیرینی در افراد و مخصوصا در زنان رایج است. 97٪ زنان و 68٪ مردان هوس خوردن بعضی غذاها ازجمله غذاهای شیرین به سرشان می زند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. این امر می تواند منجر به بروز اختلال غذایی بینگ (اختلال پرخوری عصبی) یا مصرف بیش ازحد کالری شود. خوشبختانه برخی غذاها می توانند میل تان به خوردن زیاد شکر را سرکوب کنند. در ادامه با غذاهایی که میل شما به شیرینیجات را کمتر می کند بیشتر آشنا شوید. ...
بلایی که با خوردن پیتزا بر سرتان می آید
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، یک متخصص تغذیه با بیان اینکه سدیم موجود در گوشت های فرآوری شده خطر فشار خون و سرطان معده را افزایش می دهد، گفت: با مصرف پیتزا؛ مقدار زیادی نیتریت، چربی، سدیم و کالری وارد بدن ما می شود. مهر: گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یکی از مواد تشکیل دهنده پیتزا گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس است، اظهار کرد: برای تهیه سوسیس و کالباس به گوشت قرمز نیتریت ...
مصرف این خوراکی ها در کودکان ممنوع
غذاهای ناسالم کودکان و نوجوانان را کاهش داده و تاثیر زیادی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. انواع مواد غذایی فوق فرآوری شده مورد بحث اغلب به عنوان غذای ناسالم توصیف می شوند. این مواد غذایی سرشار از قند، نمک، چربی ترانس ناسالم (اسیدهای چرب ترانس) و طعم ها و رنگ های مصنوعی هستند. این مطالعات نشان می دهد که چگونه این غذاهای فوق العاده فرآوری شده مانند نان، غلات، دسرها، نوشابه ها و گوشت ...
10 ماده غذایی مفید برای افزایش وزن
دارد. خوردن تخم مرغ به افزایش وزن کمک می کند. تخم مرغ ها نه تنها مملو از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی هستند بلکه انرژی لازم برای گذراندن روز را نیز به شما می دهند. خورد زرده تخم مرغ منجر به چاقی و مصرف تنها سفیده آن باعث لاغری می شود.
خواص خربزه مشهدی چیست؟
تواند گزینه مناسبی در رژیم غذایی بانوان باردار باشد. کمک به افزایش رشد کودکان خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که در این مواد آنزیم هایی وجود دارد که باعث می شوند سرعت هضم غذا افزایش یابد. از این رو مصرف خربزه در کودکان باعث افزایش اشتها می شود که در نتیجه به رشد و فعالیت بیشتر سلول های بدن کودکان می انجامد. کاهش ریزش و سلامت موها خربزه حاوی مقادیر ...
چرا یه وقتایی دوست داریم خاک بخوریم؟
سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را داشته باشد. در غیر اینصورت، باید برای جبران این کمبود مکمل مصرف کنید یا یک رژیم غذایی سالم داشته باشید تا هوس خوردن خاک شما متوقف شود. ژئوفاژی ژئوفاژی یک فرهنگ است که در آن مردم خاک می خورند. اگرچه این یک هوس واقعی نیست، اما اگر زیاد غذا خورده باشید یا کسی را دیده باشید که خاک می خورد، این هوس در شما نیز به وجود آید. ژئوفاژی ...
توصیه های زیست محیطی برای زائران اربعین
عبیری گلپایگانی درباره زباله و پسماندهای تولیدی در سفر اربعین اظهار کرد: دو نوع زباله در این ایام و اماکن تولید می شوند که برخی زباله های ناشی از مواد غذایی و برخی دیگر نیز پلاستیکی و کاغذی است. لازم است فضایی برای جمع آور سپس بازیافت زباله های غذایی تعبیه شود که این کار در عراق نیز انجام می شود. وی درباره مضرات رهاسازی زباله های پلاستیکی گفت: رهاسازی زباله های پلاستیکی برای طبیعت ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
هستند باید از مصرف بیش از حد نارنگی خوددرای کنند. نارنگی ممکن است در افراد حساس، ایجاد آلرژی کند که این آلرژی به صورت بثورات پوستی، خارش بینی و سرفه ظاهر می شود. زیاده روی در خوردن نارنگی در افرادی که ورم معده دارند باعث ایجاد نفخ و ناراحتی های گوارشی می شود. مصرف زیاد نارنگی باعث ایجاد آفت و زخم در دهان و زبان می شود. مصرف بیش از حد نارنگی در کودکان سه تا پنج سال، باعث زرد شدن کف دست و پا می شود ...
معرفی 7 ماده غذایی اشتها آور
به همین دلیل مصرف مکمل هایی که حاوی این ویتامین های مورد نیاز بدن باشند، با مشورت و تجویز پزشک می توانند تاثیر بسزایی در رفع بی اشتهایی افراد داشته باشند. در وعده صبحانه از گزینه های خوبی که می تواند در صبحانه به افزایش اشتها کمک کند، آبمیوه های طبیعی است. از آب سیب، آب پرتقال یا آب آناناس برای این منظور میتوان استفاده کرد. فیبر و پروتئین دو ماده مغذی و مناسب برای وعده صبحانه هستند که باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری در طول روز می شوند؛ غلات شیرین صبحانه حاوی مقادیر بالای شکر و فاقد فیبر و پروتئین هستند در نتیجه از جمله مواد غذایی اشتها آور محسوب می شوند. ...
باید و نبایدهای سلامت دهان و دندان در دوران بارداری
خود را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین حل شده در آب شستشو دهید زیرا باعث می شود که اسید های داخل معده به دندان حمله نکنند و پوسیدگی دندان رخ ندهند. یک رژیم غذایی حاوی کلسیم ، ویتامین c و ویتامین ب 12 مصرف کنید تا دندان های شما سالم باقی بمانند. مصرف رژیم غذایی سالم در دوران بارداری به سالم نگهداشتن بدن خودتان و کودکتان کمک می کند. دندان کودک بین ماه سوم و ششم بارداری شروع به ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
دارند و مواد مغذی مانند ویتامین د، کلسیم و آهن کم تری مصرف می کنند. برای عملکرد فکری بهتر، داشتن خلق و خوی بهتر می توانید اولین وعده غذایی کامل و متعادل از نظر قند خون در روز با پروتئین کافی، چربی های سالم و کربوهیدرات های باکیفیت مانند توت های تازه را داشته باشید. 8-بایستید و بیش تر حرکت کنید یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن، افزایش گرمازایی از طریق فعالیت های غیر ورزشی است که ...
بعد از ناهار چرا خسته می شویم؟
خستگی شود. تعیین وعده های غذایی منظم به شما کمک می کند تا منبع انرژی ثابتی را در طول روز حفظ کنید. میل شدید به قند میل شدید به مصرف شیرینی و قند معمولا بعدازظهر تشدید و باعث هجوم به سمت میان وعده های ناسالم می شود. این میان وعده ها می تواند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، به خصوص اگر میان وعده هایی را انتخاب کنید که قند زیادی در آن ها وجود دارد. پس بهتر است بعد از وعده ...
غذاهای مناسب برای صفراوی مزاج ها
شور مصرف کنند. شیرینی هم زیاد نخورند بهتر است. همچنین گوشت قرمز را به مقدار کم مصرف کنند و تا حد امکان از خوردن سایر گوشت های گرم مزاج با ویژگی های گرم کننده مانند گوشت شتر، بلدرچین و کبک خودداری کنند. اگرچه عسل فواید زیادی دارد، اما مصرف بیش از حد عسل به خصوص در فصول گرم به کسانی که مزاج گرم و خشک دارند توصیه نمی شود. اما خوردن عسل در فصول سرد سال برای آنها خوب است. ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات
: سالاد مرغ و سبزیجات، یک وعده غذایی کامل، لذیذ و مغذی است که مصرف هفته ای یک تا دو مرتبه از آن می تواند برای افرادی که رژیم لاغری دارند یا ورزشکار هستند، مناسب باشد. مواد لازم برای 4 نفر روغن زیتون: یک چهارم لیوان آب لیموترش تازه: 3 قاشق غذاخوری سیر رنده شده: یک حبه پودر آویشن یا اورگانو: نصف قاشق چای خوری شکر قهوه ای یا ...
آیا خوردن چای بعد از غذا مضر است ؟
کلسیم اختلال ایجاد می کند و جذب را کند می کند. در نتیجه، ممکن است کمبود این مواد معدنی وجود داشته باشد که منجر به عوارض بی شماری برای سلامتی شود. در برخی افراد، تانن نیز ممکن است باعث یبوست شود. بنابراین، افرادی که از کمبود این مواد معدنی رنج می برند، باید از نوشیدن چای بلافاصله بعد از وعده های غذایی خودداری کنند. به همین دلیل است که خوردن چای بعد از گوشت قرمز توصیه نمی شود. بهترین زمان ...