از کنترل قند تا لاغری با این چای
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
خانم های باردار توصیه می شود. این یکی از بهترین روش هایی است که به شما در رسیدن به وزن قبل از بارداری کمک خواهد کرد. آیا من در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستم؟ در حالی که سطح قند خون بعد از تولد نوزاد به میزان طبیعی خواهد رسید اما 50-30 درصد خانم هایی که در طول دوران بادراری خود مبتلا به دیابت بوده اند در 15-13 سال آینده مبتلا به دیابت نوع 2 خواهند شد. برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 چه کارهایی می باید انجام دهم؟ حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مناسب به منظور کاهش وزن اضافی. ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
به گزارش ایرسا آنلاین، دیابت بارداری قند خون بالا (گلوکز) است که در دوران بارداری شروع می شود. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به شما در مدیریت دیابت بارداری کمک کند. توصیه های غذایی که در ادامه می آید برای زنان مبتلا به دیابت بارداری است که انسولین مصرف نمی کنند. رژیم غذایی دیابت بارداری برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، باید از انواع غذاهای سالم استفاده کنید ...
از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید
.... از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین بالا می توانیم به تخم مرغ، ماست یونانی یا کره ی مغزها مثل کره ی بادام یا کره ی بادام زمینی اشاره کنیم. 3. نوشیدنی های قهوه قهوه نوشیدنی محبوبی است که مصرف آن برای خیلی از افراد تبدیل به روتین شده است. با این حال باید توجه کنید که بیشتر نوشیدنی های طعم دار که با قهوه درست می شوند، حاوی قند و کالری زیادی هستند و تقریبا هیچ ماده ی مغذی ...
به کمک نصف فنجان از این غذا با چربی شکم خداحافظی کنید
به گزارش روزپلاس، نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود 47 گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط 33 درصد کاهش می دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان 5گرم در روز منجر به کاهش 10 درصدی چربی شکم می شود. چربی احشایی، نوعی چربی بدن است که در ناحیه شکم و اندام های داخلی ذخیره می شود. این نوع چربی باعث چاقی شکمی می شود همچنین با مشکلات سلامتی متعدد مانند دیابت ...
خورشت قیمه فوق العاده خوشمزه و مجلسی با ادویه های خاص رو این طوری بپز
مجلسی به شما معرفی می شود. برای قیمه مجلسی می توانید از ادویه های زیر استفاده کنید تا یک خورشت قیمه خوش طعم داشته باشید. پودر دارچین دارچین یکی از ادویه هایی می باشد که عطر فوق العاده ای دارد و خورشت قیمه را بسیار خوشمزه و خوش عطر می کند. کنترل قند خون و دیابت کاهش تری گلیسیرید پیشگیری از آلزایمر و بیمار های قلبی بهبود و ...
عوارض مصرف بیش از حد و زیاده روی در استفاده از دارچین
...> پس مراقب باشید. اگر بیش از 2-3 قطره از عصاره روغن چوب دارچین سیلان را به چای یا قهوه اضافه می کنید، ممکن است احساس سبکی بکنید. اما طعم آن وقتی که به طور متوسط استفاده می شود، باور نکردنی است. احتمالاً یکی از دلایلی که کوکا کولا از چوب دارچین سیلان در "کوکاکولا" هایش استفاده می کند همین است، هر چند که این نوشابه ها حاوی مقدار زیادی قند هستند. دارچین به ظاهر خون را پاک می کند ...
تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه
.... به گفته کارشناسان، اگر موفق به فعال کردن چربی قهوه ای شویم، وزن افزایش نمی یابد. می تواند برای دیابت و بیماری های قلبی مفید باشد. مواد مغذی و فواید پوست سیب ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فولات، آهن و پوست سیب سرشار از فسفر از بسیاری جهات برای سلامتی ما بسیار موثر هستند. اگر آن را به طور منظم مصرف کنید، به کاهش وزن و هضم غذا کمک می کند. در پوست ...
تخفیفات قیمت درخت سیب گلاب گرمسیری اصفهان
سرطان فوق العاده است و نیز کلروژنیک اسید، است که مکملی برای کاهش وزن و قند خون می باشد. همان طور که اشاره شد سیب ها و البته درخت سیب گلاب گرمسیری منبعی از خواص هستند که نقش اساسی در بیماری زدایی و سلامتی افراد دارند، در زیر به بخشی از این خواص اشاره می کنیم. کاهش فشار خون: مصرف سیب برای افرادی که دارای فشار خون بالا بوده بسیار حیاتی است و در کنار مصرف دارو هایشان باید از این ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
که مصرف آب میوه با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است زیرا مایعات مسیر معده تا روده را سریع تر از مواد غذایی جامد طی می کنند و بدن را متمایل می کند تا به سرعت انسولین آزاد کند که منجر به تبدیل قند موجود در خون به چربی و گلیکوژن خواهد شد. همچنین آب میوه موجب تغییرات زیاد و سریع تری در سطوح گلوکز و انسولین بدن می شود، حتی اگر محتویات غذایی آب میوه کاملا شبیه میوه باشد. یکی از ...
مصرف خوراکی های مفید برای کارمندان
سبب اضافه وزن و چاقی، به ویژه در افرادی شوند که فعالیت بدنی کمی در محیط کار دارند. همچنین مصرف غذا هایی با کربوهیدرات زیاد باعث ترشح سروتونین شده که خواب آلودگی را تشدید می کند. سطح هورمون های مولد استرس مانند آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین موجود در قهوه و نوشابه های کولا، در خون بالا می رود. به افرادی که زمانی از وقت خود را در محل کار می گذارنند توصیه می شود به ...
درمان چربی خون بدون دارو
فنجان آب داغ ترکیب نمایید و دوبار درروز این ترکیب را مصرف نمایید. 12. درمان چربی خون بالا با پرتقال پرتقال یکی از میوه هایی است که حاوی روغن های معطر می باشد و مقدار زیادی ویتامین C دارد، که برای مرطوب ماندن و تغذیه بدن بسیار مناسب و موثر است.علاوه بر مواد مغذی، آب پرتقال نیز یک اثر شفابخش در کاهش چربی خون دارد. 13. روغن نارگیل برای درمان چربی خون این یکی از بهترین ...
سبزیجات ممنوع در رژیم لاغری
منجر به پاسخ متابولیکی می شود که می تواند ذخایر چربی و افزایش وزن را تحریک کند. چغندر و لبو جزو سبزیجات چاق کننده معروف هستند. سبزیجات سرخ شده سبزیجات سرخ شده یکی از مواد غذایی خوش طعم و پرطرفدار هستند. ولی متأسفانه مطالعات نشان می دهند که خوردن سبزیجات و در کل مواد غذایی سرخ شده، باعث افزایش وزن شما می شود، خصوصاً اگر به صورت ژنتیکی استعداد چاقی دارید، باید در مورد این غذا ...
این نشانه های ساده یعنی دیابت دارید
2 یک بیماری جدی است که در آن انسولینی که پانکراس تولید می کند نمی تواند جلوی قند خون را بگیرد یا لوزالمعده نمی تواند انسولین کافی بسازد. این بدان معنی است که سطح گلوکز (قند) خون بالا می رود. وجود قند بیش از حد در جریان خون خطرناک است زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند. علاوه بر این، خون با اکسیژن کمتری به اندام های حیاتی مانند قلب می رود. هنگامی که اندام های حیاتی اکسیژن و مواد ...
این نشانه های ساده یعنی دیابت دارید
همراه داشته باشد. چگونه دیابت نوع 2 را کنترل کنیم؟ سرویس سلامت ملی انگلیس می گوید: بیشتر مردم برای کنترل دیابت نوع 2 خود به دارو نیاز دارند. با انجام معاینات منظم در مطب پزشک می توان از هر گونه عارضه جلوگیری کرد. پزشکان معمولا در صورت تشخیص سطح قند خون بالا در یک فرد، متفورمین تجویز می کنند. در موارد جدی تر، اگر متفورمین برای مؤثر نباشد، ممکن است نیاز به تزریق انسولین باشد. علاوه بر دارو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم برای کمک به مدیریت قند خون توصیه می شود. کاهش وزن می تواند، کاهش سطح قند خون را برای بدن آسان تر کند. ...
خواص شیرینی نخودچی حنایی برای کاهش وزن
باشد که علاوه بر عطر و طعم بی نظیری که به شیرینی می دهد، خواص بسیار زیادی دارد. طعم، مزه و بافت لطیف از مهم ترین ویژگی هایی است که شیرینی نخودچی حنایی دارا هستند که این نشان دهنده کیفیت بالای مواد اولیه آن است. همانطور که گفته شد کیفیت مواد اولیه در کیفیت نهایی شیرینی بسیار موثر است اما نوع طبخ آن هم باید به روش های درست و دقیق انجام شود تا در نهایت شیرینی خوشمزه و لذیذی حاصل شود. آرد ...
4 خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم
بدن برای عملکرد های مختلف به چربی نیاز دارد، اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذا های سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه شده و چربی های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که گنجاندن آن ها در برنامه غذایی روزانه ...
عادت های پنهانی که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
شوند تا مشکلات قلبی برای شان ایجاد شود. برای مثال، برخی افراد از رژیم غذایی با کلسترول پایین پیروی می کند و از چربی های سالم که حاوی درشت مغذی های مهم هستند اجتناب می ورزند. سپس همان فرد ممکن است کربوهیدرات زیادی مصرف کند. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود اما می تواند منجر به افزایش وزن شود و استرس زیادی را بر سیستم قند و سیستم دیابت وارد کند. رژیم های هولناک می ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن را بشناسید
و قدرت و انعطاف پذیری ماهیچه ها است. سطوح پایین منیزیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات، درد و سفتی شود. منیزیم همچنین به کنترل فشار خون و تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند که هر دو برای کاهش وزن ضروری هستند. منابع غذایی شامل آجیل، دانه ها، حبوبات و سبزیجات برگدار است.
خرید اینترنتی سوغات ارومیه
قند و شکر به حساب می آیند. زیرا هم ارزش غذایی بالایی دارند و از طعم بسیار خوشمزه و عطر بی نظیری برخوردار هستند. استفاده از نقل موجب افزایش سوخت و ساز و بهبود متابولیسم بدن می شود و گردش خون را افزایش می دهد. از نقل که در گذشته به عنوان نماد و شادی در عروسی استفاده می شد، البته امروزهم به عنوان شادباش مورد استفاده قرار می گیرد. اما کاربرد تنقلات و غذایی هم دارند. بنابراین از این محصولات در کنار چای و نوشیدنی های گرم مانند دمنوش سرو می شود. ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
ایجادکننده ی بوی بد دهان کمک می کند. هرچه بیشتر رازیانه را بجوید، دهانتان خوشبوتر می شود. 6. رازیانه به مبارزه با دیابت کمک می کند در یک مطالعه در سال 2008 نشان داده شد که روغن اسانسی رازیانه ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. رازیانه منبع خوبی از ویتامین C به شمار می رود. مصرف این ماده ی مغذی ممکن است در پایین آوردن میزان قند خون مفید باشد. هرچند باید ...
میوه های مناسب برای افراد دیابتی
میوه ها را باید به همان شکل طبیعی خود مصرف کرده و از خوردن آبمیوه، شهد یا میوه های فرآوری شده و شکر افزوده پرهیز کنند تا سطح قند خون شان بسیار بالا نرود. 8 میوه زیر میوه هایی هستند که دیابتی ها می توانند آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند: 1. انواع توت و زغال اخته زغال اخته و انواع توت به دلیل اینکه مملو از آنتی اکسیدان و فیبر هستند، میوه هایی عالی برای افراد مبتلا به ...
داروی دیابتی که روند افزایش وزن را کاهش می دهد
دیابت را در افراد مبتلا به پیش دیابت یا سطح قند خون طبیعی تا بیش از نصف کاهش دهد. دکتر دبلیو تیموتی گاروی از دپارتمان علوم تغذیه دانشگاه آلاباما بیرمنگام ایالات متحده آمریکا و سرپرست این تحقیق در این باره می گوید: به نظر می رسد سماگلوتید موثرترین دارو برای درمان چاقی تا امروز باشد و تفاوت میزان کاهش وزن پس از جراحی چاقی را به حداقل می رساند. تایید این دارو بر اساس نتایج ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
کننده قند خون دارد بنابراین این عقیده قدیمی که هویج برای مبتلایان به بیماری قند خوب نیست کاملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. خوردن هویج مقاومت بدن را در مقابل بیماریهای عفونی بالا می برد، در برطرف کردن بیماری های آب آوردن انساج بدن، عدم دفع ادرار، تحریک مجاری هضم و تنفسی، سرفه های مقاوم، آسم، اخلاط خونی و دفع کرم اثر معجزه آسائی دارد. ...
خواص ذرت بوداده/چه چیزی پاپ کورن را سالم می کند؟
...> پاپ کورن برای کاهش وزن یک فنجان ذرت بوداده فقط 30 کالری دارد. بنابراین می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن از آن استفاده کنید. اگر چه نمی توان از پاپ کورن به عنوان یک ماده ی غذایی معجزه گر در کاهش وزن یاد کرد اما می توانید آن را به عنوان مکملی برای یک رژیم لاغری سالم در نظر داشته باشید. واقعیت این است که رژیم های لاغری نوعی ترس و استرس در فرد ایجاد می کنند. مصرف پاپ کورن در دوره ی رژیم ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
اما بدون شک مصرف توت فرنگی با مرکبات باب میل خواهد بود. این نوشیدنی علاوه بر مقابله با کلسترول بد خون، حاوی خواص فوق العاده ای است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کند. مواد لازم توت فرنگی 1 فنجان (100 گرم) پرتقال 2 عدد کیوی 1 عدد آب پرتقال ها را بگیرید. کیوی را شسته و پوست بگیرید و توت فرنگی ها را نیز آماده کنید. سپس مواد را داخل مخلوط کن ...
رمزگشایی از دلیل خستگی و خواب آلودگی مفرط بعد از ناهار
باعث ترشح انسولین و افت سریع قند خون شود. در عوض، شما می توانید مصرف کربوهیدرات را با چربی ها و پروتئین های سالم، متعادل کنید. چربی های سالم در روغن زیتون، آجیل، دانه ها و ماهی های چرب یافت می شوند. پروتئین های بدون چربی می توانند به شما انرژی بدهند و اگر از افت انرژی در اواسط بعد از ظهر رنج می برید، گزینه خوبی برای ناهار به جای کربوهیدرات هستند. سطوح بالای استرس و ...
دکستروز خشک چیست و چه کاربردهایی دارد؟
خشک ذرت یا شکر خشک نیز اشاره کرد. دکستروز مایع (Dextrose Monohydrate) که به آن دکستروز آبی یا شربتی نیز می گویند؛ در صنعت خوراکی برای بهترشدن بافت و طعم محصول استفاده می شود. از دکستروز مایع در بستنی سازی، تولید مربا و ژله و هم چنین در نوشابه های انرژی زا استفاده می گردد. در ادامه مقاله، بیشتر با دکستروز خشک آشنا خواهیم شد. کاربردهای دکستروز خشک دکستروز خشک که همان ...