خانه
عادت های پنهانی که باعث بروز مشکلات قلبی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل ساده ای که منجر به بیماری قلبی می شوند
برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر منفی داشته باشد؛ زیرا می تواند ضربان قلب را تسریع کند و باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون شود. مصرف کافئین 300 تا 400 میلی گرم بی خطر در نظر گرفته می شود و بیش از آن می تواند مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. استرس کنترل نشده ...
میزان ضربان قلب نرمال چقدر است؟
تپیدن و پمپاژ خون است، می توان این ضربان قلب را در رگ های مختلف بدن همچون مچ دست، گردن و حتی مچ پا نیز حس کرد که به اصطلاح نبض نامیده می شود. به عبارت دیگر نبض همان انقباض و انبساط رگ های خونی در پاسخ به پمپاژ خون از سوی قلب است که شمار یا تعداد آن مساوی با تعداد ضربان قلب است؛ بنابراین ایجاد نبض در بدن به علت انقباض قلب است که باعث افزایش فشار خون در رگ های خونی می شود و از همین طریق می توان ...
چه چیزی باعث کاهش متابولیسم می شود؟
، مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید و دیابت، بیماری های هورمونی هستند که بر متابولیسم شما تأثیر می گذارند. استرس همچنین هورمون هایی را ترشح می کند که می توانند باعث کاهش سرعت متابولیسم شوند. کارهایی که می توانید انجام دهید: اگر مشکلات هورمونی دارید به درمان خود ادامه دهید و کاهش استرس و اضطراب را در اولویت قرار دهید. کم خوابی خواب کافی به متابولیسم شما کمک می کند تا ...
استرس و نگرانی یکی از عوامل شب بیداری ها
) استاد پزشکی داخلی در مرکز پزشکی وکسنر ایالت اوهایو و پژوهشگر این مطالعات در این باره گفت: از سال 2018 تا 2021، 29 درصد افزایش بی خوابی بین مردم مشاهده شده است. به گفته دکتر داس، استرس می تواند ضربان قلب شما را افزایش داده، فشار خون را بالا برده، باعث ناراحتی معده و تنش عضلانی شود. همه این علائم هوشیاری ما را افزایش داده و به خواب رفتن سخت تر می شود. این نظرسنجی همچنین نشان داد که بسیاری از ...
این خوراکی ها را هرگز به کودکان ندهید
... می تواند نشان دهنده مصرف بیشتر غذاهای فوق العاده فرآوری شده بوده و مصرف کمتر قند و شیرینی جات ممکن است به نوجوانان کمک کند تا مصرف کلی غذاهای ناسالم خود را کاهش دهند. به گفته پژوهشگران، این تحقیق ممکن است به کاهش عوامل خطر مرتبط با فشار خون بالای ناشی از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند. به باور محققان، حتی تغییرات کوچک، مانند کاهش دفعات مصرف چند غذای ناسالم در هفته، ممکن است مصرف کلی غذاهای ...
علائم مهم سکته قلبی
کم را نیز درگیر می کند، عوامل ژنتیک در بروز این بیماری بسیار محتمل است. افرادی که زمینه ژنتیکی این بیماری را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و....،باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد ...
علت اصلی سکته قلبی چیست؟
را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا،مصرف دخانیات والکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و...باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: کنترل فشار خون, چربی و قند خون و همچنین انجام آزمایشات دوره ای ...
چرت زدن در روز معجزه می کند + فواید
زیستی بدن، دچار کمبود انرژی نمی شویم و در نتیجه لازم نیست برای افزایش انرژی، مواد مضری مانند کافئین و کربوهیدرات های ساده را مصرف کنیم. مصرف این مواد می تواند چرخه ی خواب و بیداری ما را به طور کامل با اختلال مواجه کند. اضطراب، زوال عقل و سکته ی مغزی از نتایج نداشتن خواب کافی و راحت هستند. از طرف دیگر مصرف نوشیدنی های کافئین دار و غذا های حاوی کربوهیدرات های ساده، علاوه بر اینکه باعث ...
راهکار هایی برای افزایش تمرکز و نشاط
موارد می تواند نشان دهنده سطح پایین دوپامین در مغزتان باشد اما دوپامین بیش از حد هم می تواند باعث مشکلاتی همچون اضطراب، بی قراری و بی خوابی، پرخاشگری و شیدایی شود. اما هنوز بشر نتوانسته هیچ قرص جادویی برای افزایش سطح دوپامین در مغز انسان کشف کند با این حال مرکز مغز آمریکا پیشنهاد می دهد که داشتن خواب کافی، ورزش کردن و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند نیاز به دوپامین را تأمین کند. ...
چرا دچار سردرد می شویم؟
...: اگر بیمار تا 4 نوبت سردرد در ماه داشته باشد، بهترین روش درمان توقف سردرد است. مصرف ضعیف ترین مسکن در زمان مناسب(به محض شروع سردرد) بسیار موثرتر از شروع دیر وقت قویترین مسکن هاست، اما اگر تعداد سردردها از چهار نوبت در ماه بیشتر باشد، بیمار باید با مصرف داروهای پیشگیری کننده همراه با رعایت سبک زندگی سالم، به کاهش تعداد و زمان سردردها کمک کند. وی گفت: از بهترین راه های کاهش سردرد، سبک زندگی سالم، خواب خوب و مناسب، غذای با کیفیت و سالم و پرهیز از عادات ناسالم (الکل و سیگار) است. پایان پیام/ ...
کدام سر دردها را باید جدی گرفت؟
شفاآنلاین سلامت متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره علت سردرد گفت: سردرد یکی از شایع ترین علت های مراجعه به مراکز درمانی است، استرس، کم خوابی، گرسنگی، بیماری های مغز و اعصاب، بیماری های داخلی مانند فشارخون، دیابت و کم خونی می توانند از جمله دلایل سردرد محسوب شوند. به گزارش شفاآنلاین : محمدرضا معتمد با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: هر نوع التهاب و فشاری ...
کدام سر دردها را باید جدی گرفت؟/ انواع سر دردها را بشناسید
محمدرضا معتمد با حضور در شبکه سلامت سیما بیان کرد: هر نوع التهاب و فشاری که در ساختمان های نواحی سر و گردن وجود داشته باشد، می تواند باعث سردرد شود، برای مثال دردهای ناحیه گوش و حلق و بینی باعث سردرد می شوند، امروزه با روش های تشخیصی پیشرفته ای که وجود دارد، تعداد موارد ناشناخته سردرد، بسیار اندک است. دکتر معتمد گفت: شایعترین سردردها، سردردهای اولیه هستند، سردردهای میگرنی و استرسی جزو ...
تأثیرات شگفت انگیز ورزش طولانی مدت بر سلامت روان : نتایج یک تحقیق جدید
بین مفاهیم و دیگر خاطرات سنجیده شدند. نتایج نشان داد که رابطه بین ورزش و سلامت مغز چقدر پیچیده است. در حالی که محققان انتظار داشتند که یک روند مثبت کلی بین فعالیت بدنی بالاتر و حافظه و سلامت روان پیدا کنند، اما به این سادگی هم نبود. ورزش با شدت کم باعث بهبود کار های حافظه خاص شد، در حالی که ورزش با شدت بالا به طور خاص برای سایر عملکردهای ذهنی خوب بود. شگفت آورتر، کسانی که ...
12 فایده و ضرر مصرف غذاهای تند
بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می کنند. تحقیقات نشان می دهند با مصرف فلفل تند، کلسترول LDL (کلسترول بد خون) کمتر اکسیده شده و در نتیجه احتمال سکته قلبی کاهش پیدا می کند. کاپسایسین موجود در فلفل همچنین با ورم، یکی از عوامل حمله قلبی در بدن، مبارزه می کند. آمار نشان می دهد میزان مشکلات قلبی، از جمله سکته در فرهنگ هایی که در آن ها غذا های تند بیشتر مصرف می ...
درمان سندرم پای بیقرار با یک ماده معدنی
به گزارش رکنا، بیماری است که خواب را مختل می کند و باعث کسالت و ناراحتی در افرادی می شود که علائم آن را تجربه می کنند. سندرم پای بیقرار بیماری است که خواب را مختل می کند و باعث کسالت و ناراحتی در افرادی می شود که علائم آن را تجربه می کنند. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکن است به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ زیرا در شل کردن عضلات و سلامت ...
همه آنچه باید از حملات پانیک بدانید + علل،درمان و پیشگیری
فرد دچار ترس، اضطراب شدید و تپش قلب و علائم شدید ناگهانی می شود. این حملات به دلایل مختلف ژنتیکی، هورمونی یا محیطی رخ می دهد. داشتن یک خواب خوب برای سلامتی و تندرستی ما ضروری است. خواب باعث استراحت و آرامش می شود و به ما فرصتی برای بهبودی و رهایی از استرس های روز می دهد. در این مقاله سعی می شود در مورد چگونگی مقابله با حملات پانیک در خواب و راهکارهایی برای کاهش آن ارائه شود. حملات پانیک ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
چرا دچار سکته قلبی می شویم؟
بیماری بسیار محتمل است. افرادی که زمینه ژنتیکی این بیماری را دارند باید با رعایت ریسک فاکتورها ابتلا به این بیماری را به تعویق بیاندازند. ریسک فاکتورها شامل چربی خون بالا، قند خون بالا،مصرف دخانیات والکل و همچنین استرس های زیاد است. رژیم های غذایی نامناسب، عدم تحرک کافی، مصرف فست فودها، استرس های شغلی و...باعث افزایش میزان سکته قلبی در این افراد می شود. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد ...
فسیل زنده گیاهی با قدمت هزاران ساله
مواردی مانند اضطراب، کارایی ذهن، فراموشی یا زوال عقل، مشکل بینایی در افراد مبتلا به دیابت، درد پا هنگام راه رفتن به دلیل چریان خون کم، سندروم پیش از قاعدگی، سرگیجه و گیجی کاربرد داشته و مؤثر باشد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی بیان کرد: جینکو ممکن است در مواردی مانند فراموشی وابسته به افزایش سن، ناتوانی جنسی به دلیل مصرف داروهای ضد افسردگی، مشکلات ذهنی ناشی از شیمی درمانی، بالا بودن فشار خون، ام اس، افسردگی فصلی، و زنگ زدن در گوش مؤثر نباشد. ...
مصرف خوراکی های مفید برای کارمندان
سبب اضافه وزن و چاقی، به ویژه در افرادی شوند که فعالیت بدنی کمی در محیط کار دارند. همچنین مصرف غذا هایی با کربوهیدرات زیاد باعث ترشح سروتونین شده که خواب آلودگی را تشدید می کند. سطح هورمون های مولد استرس مانند آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین موجود در قهوه و نوشابه های کولا، در خون بالا می رود. به افرادی که زمانی از وقت خود را در محل کار می گذارنند توصیه می شود به ...
مضرات قهوه سبز چیست؟
دقیقه شروع می شود و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. فشار خون بالا مصرف کافئین موجود در قهوه سبز ممکن است فشار خون افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. با این حال، این اثر ممکن است در افرادی که به طور منظم کافئین را از قهوه یا سایر منابع می گیرند، کمتر باشد. کلسترول بالا برخی از اجزای قهوه فیلتر نشده نشان داده شده است که سطح کلسترول را افزایش می دهد. این اجزاء ...
مصرف این داروها باعث یبوست می شوند
لیست قرص و داروهایی که باعث یبوست میشن داروهای مسکن داروهای ضد افسردگی داروهای ضد حالت تهوع داروهای ضد اسید داروهای فشار خون داروهای آلرژی داروهای ملین سخن پایانی لیست قرص و داروهایی که باعث یبوست میشن به گزارش اقتصاد آنلاین، یبوست می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد، اگرچه بیشتر مردم کمتر نسبت به داروهای مصرفی خود و ارتباط آن با یبوست مشکوک می شوند. اما برخی داروها می توانند شرایط ...
تنظیم سطح قند خون با پوست این میوه
و ویتامین K سیب و تمام فولات موجود در آن را از بین خواهید رفت. با پوست سیب، مقدار چربی قهوه ای در بدن افزایش می یابد و باعث می شود کالری بیشتری بسوزانیم که باعث کاهش وزن می شود. در واقع، وقتی به دنیا می آییم، بدن ما دارای مقدار زیادی چربی قهوه ای است. این چربی قهوه ای اندام های اصلی بدن را احاطه کرده و آن را گرم نگه می دارد. اما با افزایش سن، میزان چربی قهوه ای در بدن شروع به کاهش می ...
13 دلیل پزشکی ورم کردن پا
بپوشید و به یک طرف از بدن بخوابید. اگر در زمان بارداری شکم تان خیلی بزرگ شده است، خوابیدن به پشت باعث افزایش فشار بر رگ های خونی می شود. در این حالت برگشت خون به قلب به سختی اتفاق می افتد و ممکن است مایعات از رگ ها به بیرون نشت کنند. 4. اضافه وزن یکی از رایج ترین علت تورم پاها، چاقی افراد است. اضافه وزن و چاقی ازجمله عواملی هستند که سبب می شوند تورم پاها در فهرست بیماری ...
نوشیدن آب و تأثیر شگفت انگیز آن روی مغز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ قرارنیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان هشت لیوان یا بیشترکنیم چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است. کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد چون مغز بیشترین نیاز به ...
