خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
که طبع سرد دارند. مقدار مصرف معمول شیره انگور برای برای بزرگ سالان یک تا سه قاشق غذاخوری و برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. طبع شیره انگور گرم و تر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا ، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
علت خستگی بعد از خوردن غذا چیست ؟
تیتربرتر ؛ خواب آلودگی بعد از غذا به حس خواب آلودگی که معمولا بعد از خوردن غذاهای سنگین به سراغ آدم می آید ، گفته می شود. محققان نظریه های مختلفی در مورد علت خستگی پس از غذا دارند، اما تقریباً همگی معتقدند که این یک پاسخ طبیعی است و معمولاً نگران کننده نیست. انتظار می رود بعد از خوردن غذا انرژی بگیریم، برای همین احساس خستگی بعد از غذا متناقض به نظر می رسد. میزان احساس خستگی بعد از غذا ...
خواص جیگر برای رفع کم خونی بدن
ویتامین A کافی با کاهش خطر بیماری هایی مانند آب مروارید و سرطان سینه مرتبط است. جگر منبعی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، همان چیزی که جگر را بسیار قوی می کند، می تواند برای افراد مبتلا به شرایط پزشکی خاص نیز عوارض ایجاد کند. تحقیقات تعدادی از فواید بالقوه سلامتی را برای خوردن جگر پیدا کرده است: منبع غنی از مواد مغذی جگر یکی از غلیظ ترین مواد غذایی ...
راهکار های طلایی برای جلوگیری از ریزش مو
متخصص طب سنتی برای یافتن علت اصلی این این اختلال در بدن شان مصرف انجیر در گلاب و سرکه را هم توصیه می کنند. مویز و آجیل از جمله فندق و پسته هم در کاهش ریزش مو بسیار کمک کننده است، علاوه بر این از مواد خوراکی بسیار خوب برای افراد با شکایت ریزش مو مصرف آب انار و یا رب انار است که از طریق تقویت دستگاه گوارش به رویش موی سر هم کمک می کند. راهکار های طب سنتی برای جلوگیری از ریزش مو ...
رژیم آب چیست؟
وجود دارد این است که وقتی ما آب سرد مصرف می کنیم بدن ما کالری بیشتری می سوزاند تا دمای آب مصرف شده را بالا ببرد و به دمای طبیعی بدن که حدود 98.6 درجه فارنهایت است برساند.هرچه آب سردتر باشد بدن مجبور است برای گرم کردن آن بیشتر کار کند و بنابراین وقتی ما آب خیلی سرد می نوشیم کالری بیشتری مصرف می کنیم ، علاوه براین نوشیدن آب قبل و یا میان غذا باعث می شود که ما بیشتر احساس سیری کنیم و کمتر به سراغ غذا ...
میوه های مناسب برای افراد دیابتی
رویداد24 نادیا زکالوند: میوه ها علاوه بر ویتامین و مواد معدنی، حاوی فیبر هم هستند. فیبر ماده ای مغذی است که مقدار قند خون را تنظیم می کند و از خطر ابتلا به دیابت نوع2 می کاهد. البته برخی از سبزیجات و غلات کامل هم فیبر دارند و می توانند به سرعت موجب سیری شوند و جلوی بیش از حد غذا خوردن را بگیرند. کدام میوه ها برای افراد دیابتی مناسب اند؟ اما کدام میوه ها برای افراد دیابتی ...
گرسنگی و انواع آن را بشناسید + دلیل لرزش بدن
، ناراحتی، افسردگی و غم می شوند شروع به خوردن می کنند که می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو آمریکا انجام شده است نشان می دهد گرسنگی احساسی افراد را به سمت مصرف مواد غذایی نامناسب مانند میان وعده های چرب و شیرین می کشاند. در اینصورت باز کردن یک بسته چیپس، کلوچه و انواع هله هوله ها بهترین راه برای فرو نشاندن خشم و احساسات دیگر تلقی می شود. گرسنگی مربوط به ...
پسته و خواص شگفت انگیزش
در آن ویتامین های زیادی وجود دارد. مصرف مواد مغذی موجود در پسته می تواند برای سلامتی بدن بسیار مفید باشد. با ما همراه باشید تا با برخی از خواص پسته آشنا شوید: افزایش سلامت روده ها با پسته فیبر موجود در پسته به هضم و پیشگیری از یبوست کمک می کند. باکتری های روده فیبر را تخمیر کرده و اسید های چرب با زنجیره کوتاه تولید می کنند که خواص مختلفی برای سلامتی دارند. این چربی ها از ...
راه های پیشگیری از کرونا، گرمازدگی و وبا در راهپیمایی اربعین
...، خودداری از مصرف مواد غذایی، خوراکی و آشامیدنی عرضه شده توسط فروشندگان سیار، خودداری از مصرف سبزی ها و میوه هایی که از شستشو و ضدعفونی مناسب آن ها مطمئن نیستید و مصرف زیاد لیموی تازه، ماست و دوغ از جمله راه های پیشگیری است. همچنین به همراه داشتن آب و مواد غذایی سالم بسته بندی در طول سفر، شست وشوی صحیح و مکرر دست ها با آب و صابون از دیگر راه های پیشگیری است. در صورت بروز علائم گوارشی مانند اسهال تا هفت روز پس از بازگشت از سفر حتماً به نزدیک ترین مرکز خدمات جامع سلامت یا پزشک معالج خود مراجعه کنید. ...
این مواد غذایی برای بدن خطرناکند، زیاد مصرف نکنید!
ذکر است که مصرف خرما،کشمش،انجیر و.....به مراتب بهتر از قند و شکر است؛ زیرا حاوی انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. وی افراد را از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی منع کرد وگفت: آبمیوه ها و نکتارهای مصنوعی حاوی میزان بسیار زیادی شکر هستند. همچنین خوردن آب میوه طبیعی را هم توصیه نکرد؛ زیرا با داشتن کالری بسیار بالای آب میوه های طبیعی، ترشح انسولین تحریک می شود و فرد بلافاصله احساس ...
چگونه می توان ریزش موی ناشی از کرونای طولانی مدت را کنترل کرد؟
مو می شود. انجام دادن فعالیت هایی مانند مدیتیشن و ورزش به کاهش استرس کمک شایانی می کند. مصرف مکمل ویتامین ها نقش مهمی در کاهش ریزش مو دارد؛ ویتامین D، روی و ویتامین های B نقش قابل توجهی بر رشد مو دارد. اگرچه همه این مواد مغذی را می توان از رژیم غذایی دریافت کرد، افراد در بسیاری از مواقع یا به دلیل بیماری ها دچار کمبود این مواد مغذی می شوند. در چنین شرایطی، لازم است افراد از ...
خاصیت میوه بیشتر است یا آبمیوه؟
قلبی و عروقی، سکته، فشارخون بالا و دیابت را کاهش می دهند. به همین دلیل مصرف روزانه 30 گرم فیبر به افراد بزرگسال توصیه می شود. افرادی که به خصوص به میزان قند خون حساس هستند حتی ممکن است پس از نوشیدن آبمیوه دچار سردرد، ضعف و تحریک پذیری شوند، در حالی که با خوردن میوه کامل این علائم را ندارند. بر اساس یک مطالعه، افراد سالم که وعده های غذایی معادل مانند پرتقال و آب پرتقال، انگور و آب انگور می ...
رمزگشایی از دلیل خستگی و خواب آلودگی مفرط بعد از ناهار
اضطراب می تواند بدن را از مواد مغذی تخلیه کند. این موضوع به ویژه درخصوص منیزیم و ویتامین B صادق است. زمانی که بدن تحت استرس است، منیزیم بیشتری در ادرار دفع می شود و سطوح پایین آن می تواند باعث افزایش اضطراب شود. این مسئله بر سطح انرژی شما تأثیر منفی می گذارد. اگر به مدت طولانی تحت استرس هستید، مکمل منیزیم را در نظر بگیرید و آن را به صورت روزانه و تحت نظر پزشک مصرف کنید. ...
راهکار پیشگیری از بیماری های روده ای در پیاده روی اربعین
به گزارش تابا ؛ همایون امیری خاطر نشان کرد: استفاده از آب، غذا و یخ آلوده، شست وشوی ظروف غذا در آب های آلوده، تماس دست با مدفوع و استفراغ فرد بیمار یا مواد و اشیای آلوده، تماس دست با دست آلوده فرد بیمار و خوردن سبزی و میوه های خام آلوده از راه های انتقال وبا هستند. وی در خصوص علائم ابتلا به بیماری وبا عنوان کرد: فرد مبتلا به وبا، اسهال خفیف بدون درد و بدون تب دارد که کم کم این عارضه ...
این میوه ها در رژیم لاغری تان معجزه می کنند!
میوه هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث می شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می شود حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود. همه میوه ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه ها برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب تر است. سیب در رژیم لاغری با چهار ...
6 باور اشتباه درباره خواب که همه به آن استناد می کنند...
.... 3- پنیر باعث کابوس دیدن می شود اگر چه بسیاری اوقات، افراد بی خوابی خود را به گردن پنیر می اندازند اما بر اساس تحقیقات متخصصان تغذیه، هیچ مدرک علمی و متقنی در ثبات این باور عمومی وجود ندارد. محققان بر این باورند که افراد دارای حساسیت نسبت به لاکتوز ممکن است در صورت مصرف لبنیات پیش از خواب و در اثر نفخ یا دل دردی که از این عادت شبانه ناشی می شود دچار مشکل شوند که ربطی به ...
6 غذای ساده ای که خوش اخلاقتان می کند
به گزارش شیعه نیوز ، متخصصان تغذیه معتقدند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب قابل حل است؛ شما می توانید با مصرف روزانه تخم مرغ، ماست، سبزیجات و حتی تخمه مقادیری قابل توجه از ویتامین های ب و دیگر ریزمغذی ها را دریافت کنید و مغزی سالم و خلق و خویی خوب پیدا کنید. متخصصان تغذیه، پزشکان متخصص در طب سنتی و داروسازان توصیه می کنند که با تغذیه سالم، خوردن غذاهای متنوع و عادات خوراکی ...
بهترین غذاهایی که سالمندان باید بخورند
در دوران سالمندی، اجابت مزاج یک روز در میان طبیعی بوده و نیاز به مصرف زیاد خوراکی ملین نیست. توصیه می شود سالمندان برای کمک به اجابت مزاج بهتر استحمام بیشتری داشته باشند زیرا با تامین رطوبت بدن، فضولات و سموم برای خروج آماده تر می شود، ضمن این که این افراد در این رده سنی با پرهیز از مصرف خوراکی های با طبع گرم و سوزان و خشک می توانند از بروز یبوست جلوگیری کنند. 6 ساعت خواب کفایت می کند ...
ویژگی های نان خوب؛ بهترین نان برای افراد مبتلا به دیابت/ در مصرف این خوراک خون ساز دقت کنید
...، به عنوان مولد خون صالح نام برده شده است؛ خونی که از نظر کمیت و کیفیت مناسب حال تمامی اعضای بدن است. بنابراین نان گرم و تازه خون ساز و اشتهاآور است. آرد گندم کامل، مزاج و طبیعتی گرم و تر دارد و غذایی پرطرفدار است به شکلی که سرانه مصرف گندم برای هر ایرانی حدود 160 کیلوگرم در سال، دو و نیم برابر متوسط جهانی، است. اما گندم کامل باید همراه پوست داخلی اش که به سبوس مشهور است آسیاب شود و ...
خانم ها مراقب باشید: این اشتباهات قبل خواب شما را چاق می کنند!
انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. اتاق خواب گرم اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت شما مفید است ...
با این 15 راهکار، به راحتی وزن کم کنید
ماکارونی بگنجانید و یا آن را در سوپ بریزید. 5-پروتئین مصرف کنید افزایش مصرف پروتئین می تواند به کاهش اشتها و جلوگیری از کاهش توده عضلانی کمک کند. خوردن حدود 25 تا 30 گرم پروتئین، دو پیمانه پودر پروتئین یا 113 گرم سینه مرغ در هر وعده غذایی می تواند کنترل اشتها را بهبود بخشد و وزن بدن شما را مدیریت کند. بهترین راه برای انجام این کار آن است که مطمئن شوید یک وعده پروتئین با کیفیت بالا ...
اگر قبل از خواب شیرینی بخورید؛ به این بیماری ها مبتلا می شوید
شکر به سرعت قند خون را بالا می برد و خوابیدن را برایتان سخت می کند و از طرفی هم باعث شود که خواب سبک تر و کم تری؛ همراه با برانگیختگی بیشتر داشته باشید و در نتیجه نباید قبل از خواب این کار را انجام دهید. اضافه وزن تحقیقات روی خوردن شکر قبل از خواب محدود است؛ اما چیزی که ما می دانیم این است که بدن از قند و شکر به عنوان انرژی استفاده می کند و وقتی شب ها مصرف شود، از آن جایی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، در نتیجه چاق می شوید؛ چرا که شکر صرف تولید انرژی نمی شود. ...
اگر ریفلاکس دارید لب به این گیاه نزنید!
: کسانی که گرم مزاج هستند نباید بیش از اندازه مرزه و ترخون مصرف کنند چرا که درجه گرمی سبزی های یاد شده بسیار زیاد است و موجب افزایش گرمی بدن گرم مزاجان می شود. میرکریمی ادامه داد: توصیه می کنم که گرم مزاجان در کنار مرزه و ترخون از سبزی خرفه نیز استفاده کنند چرا که خرفه سرد و تر است و مصرف آن موجب تعادل گرمی مرزه و ترخون می شود. ترخون سبزی بسیار مفید برای رفع سکسه است وی ...
خواص و طبع نارنگی چیست؟ موارد منع مصرف آن میوه نارنگی
هستند باید از مصرف بیش از حد نارنگی خوددرای کنند. نارنگی ممکن است در افراد حساس، ایجاد آلرژی کند که این آلرژی به صورت بثورات پوستی، خارش بینی و سرفه ظاهر می شود. زیاده روی در خوردن نارنگی در افرادی که ورم معده دارند باعث ایجاد نفخ و ناراحتی های گوارشی می شود. مصرف زیاد نارنگی باعث ایجاد آفت و زخم در دهان و زبان می شود. مصرف بیش از حد نارنگی در کودکان سه تا پنج سال، باعث زرد شدن کف دست و پا می شود ...
آیا نخوردن نان باعث لاغری می شود؟
قند ساده تا قند میوه ها) وی افزود: مصرف خرما، کشمش، انجیر به مراتب بهتر از قند و شکر هستند، زیرا حاوی انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند. دکتر وفا، افراد را از نوشیدن آبمیوه های مصنوعی منع کرد وگفت: آبمیوه ها و تکتارهای مصنوعی حاوی میزان بسیار زیادی شکر هستند همچنین خوردن آب میوه طبیعی را هم توصیه نمی شود، زیرا با داشتن کالری بسیار بالای آب میوه های طبیعی، ترشح انسولین ...
برای لاغری هرگز سالاد کاهو نخورید!
، بین غذا آب نخورد و تا حد امکان یک تا دو ساعت بعد از غذا آب بنوشد. از خوردن مواد غذایی با طبیعت سرد و تر خودداری کند. روزانه ورزش نیمه سنگین انجام دهد. یک شب در میان به مدت 40 شب و هر بار نیم ساعت روی شکم خود را بادکش کند. هر شب روی شکم خود را با روغن سیاه دانه روغن مالی کند. از روغن های گرم مثل روغن کنجد و زیتون استفاده کند. البته بهترین زمان برای کاهش وزن در افراد با مزاج دموی در فصل پاییز و ...
اگر صبح ها رختخواب رهایتان نمی کند، بخوانید
...> توجه: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشود. در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیروقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده و نمی داند چه باید انجام دهد. خواب هنگام گرسنگی ممنوع امام رضا(ع): در بدن رگی هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرین می کند و می ...
علت زخم مقعد و راه های درمان
ناحیه مقعد، به خصوص هنگام اجابت مزاج. مدفوع خونی خونریزی مقعدی و خونریزی مقعدی (خون معمولاً قرمز روشن است). مخاط در مدفوع. دفع مدفوع همراه با درد تشخیص پزشک شما را معاینه می کند و در مورد عادت هایی که ممکن است باعث علائم شما شده باشد (مانند فشار دادن بیش از حد در حین اجابت مزاج) می پرسد. برای بررسی زخم های مقعدی، پزشکان از معاینه فیزیکی (رکتال)، آزمایش ها و مطالعات تصویربرداری استفاده می ...
چرا یه وقتایی دوست داریم خاک بخوریم؟
...> در بیشتر موارد، ممکن است به هوس پیکا مبتلا باشید؛ نوعی اختلال خوردن که در ان فرد هوس خوردن مواد غیرخوراکی ازجمله خاک می کند. برخی از افراد مبتلا به کم خونی نیز خاک می خورند، بنابراین ممکن است به کم خونی مبتلا باشید. بهترین کار این است که مقداری مواد معدنی یا مواد غذایی غنی از مواد معدنی مصرف کنید و جایگزین های غذایی مشابه دیگری مانند کوکی های آسیاب شده بخورید. آیا ممکن است ...
