خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم وتر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. نشانه های ...
خرید پودر لیمو فلفلی در سبد خانوارها جای گرفت
های هندی و ایرانی مورد استفاده قرار می گیرد که باعث شده تا طعم و عطر خاصی را به غذا هایشان بدهد اگر شما هم به دنبال کشف جدید ترین مزه ها در غذا هایتان هستید بهتر است از این ادویه شگفت انگیز بعره بگیرید؛ بهتر است بدانید که پود لیمو مانند میوه لمیو ترش دارای بسیاری از فواید و خواصیت و خاصیت می باشد که در ادامه مطلب به آن می پردازیم.البته کسانی که قصد مصرف و استفاده پیا پی از این خوراکی را دارند بهتر ...
مضرات شیره خرما ارگانیک برای ورزشکاران
خیلی غلیظ باشد. خرما خود یکی از بهترین میوه هایی است که خاصیت بسیار زیادی برای بدن دارد. طبع شیره خرما گرم است و منبع خوبی برای تامین انرژی روزانه بدن شما است. شیره خرما ارگانیک جزو مواد غذایی است که از انرژی بالایی برخوردارند و برای مواقعی که بدن نیاز به انرژی بیشتری دارد می توانید با مصرف آن این نیاز انرژی را برطرف کنید. شیره خرما ارگانیک از خواص و فواید فراوانی برخوردار می باشد و سبب ...
خطرات و عوارض برداشتن کیسه صفرا
... سندرم پس از کوله سیستکتومی است که در صورت باقی ماندن سنگ صفرا درPCS مجرای صفرا ایجاد می شود و PCS در صورت نشت صفرا به معده وجود دارد. علائم PCS همانند سنگهای صفراوی دارد که شامل دل درد ، اسهال و سوزش معده می شود. در نبود کیسه صفرا، پس از مصرف یک وعده غذایی چرب، کبد قادر نیست میزان مناسبی از مایع صفراوی را به روده ها انتقال دهد و بدن به سوءهاضمه دچار خواهد شد. ناتوانی در جذب مواد ...
معرفی یک رژیم غذایی خاص برای سریع لاغر شدن
...> وی افزود: یکی از ویژگی های مشترک افراد بالای 100 کیلو نخوردن غذا تا ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر است. این امر مقاومت به انسولین را بالا می برد و هم احتمال چاقی را افزایش می دهد. گیاهی خاطر نشان کرد: انجمن های بین المللی 30 دقیقه فعالیت متوسط در 5 روز و 150 دقیقه در هفته را برای سلامتی توصیه می کنند اما برای کاهش وزن این فعالیت باید به 60 دقیقه در روز افزایش یابد. فعالیت ورزشی با شدت متوسط ...
ضربان قلب نرمان در خانم ها و آقایان
اضافه وزن هستند، ممکن است ضربان قلب سریع تری داشته باشند. 5. داروها: مصرف برخی از دارو ها ممکن است روی میزان ضربان قلب اثر بگذارند. برای مثال برخی از دارو های مسدود کننده بتا ممکن است موجب تسریع ضربان قلب در افراد شوند. 6. کافئین و نیکوتین: قهوه، چای و نوشابه ضربان قلب شما را بالا می برد. همین اتفاق در صورت مصرف دخانیات نیز رخ می دهد. 7. سن: هرچه سن انسان افزایش پیدا کند، به طور ...
افسردگی در کمین مردان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، داروهایی که روی حافظه تأثیر می گذارد، افسردگی در کمین مردان، ارتباط شیرین کننده های مصنوعی با سلامت قلب، تأثیر ورزش در سکته مغزی، مهم ترین علائم دیسک گردن، تأثیر زردچوبه در التهاب بدن، نکات مهم برای مراقبت از ریه در هوای آلوده، اروپا واکسن دو ظرفیتی امیکرون را تأیید کرد و تأثیر دم نوش در سیستم ایمنی بدن جزو پربازدیدترین اخبار سلامت در هفته گذشته بود. داروهایی ...
چه بخوریم تا اضطراب مان کم شود؟
کارشناسان مواد غذایی معتقدند رژیم غذایی می تواند به طور مستقیم بر سلامت روانی از جمله اضطراب، استرس و خلق و خو تأثیر بگذارد. برخی غذا ها می توانند موجب تشدید اضطراب شوند. برای مثال، تحقیقات نشان داده است افرادی که غذا هایی سرشار از مواد فرآوری شده، پرچرب و قند بالا می خورند، نسبت به افرادی که غذا هایی دارای کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی، میوه ها و سبزیجات میل می کنند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. در زیر چند توصیه برای تغذیه سالم را که باعث کاهش احساس اضطراب در افراد می شود، آورده ایم. ...
این مواد غذایی را حتما بخورید
حیوانی پرسیده می شود، این است که کدام پروتئین برای سلامتی بهتر است. بهتر است بدانید که غذا های گیاهی حاوی فیبر هستند و برای دستگاه گوارش بسیار مفیدند. از طرفی دیگر، معمولا منابع پروتئین حیوانی حاوی مواد مورد نیاز بدن انسان مانند آهن و ویتامین ب 12 هستند. کارشناسان سلامتی بر این امر تاکید می ورزند که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی برای سلامتی مفید است و هرگز نباید در مصرف هیچ یک از این ...
پیش از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!
سالم محسوب شوند. گفتنی است غذا های فراوری شده و فست فود ها تاثیر منفی بر توانایی بدن در برقراری یک رابطه جنسی سالم و مفید می شوند که در میان تمام فست فود ها هات داگ بدترین نوع خوراکی و مضرترین غذا برای افرادی است که به فکر داشتن رابطه جنسی سالم با همسرشان هستند چرا که مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن هات داگ افراد احساس کمبود انرژی می کنند و 85 درصد افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند بعد از ...
چند توصیه برای بالا بردن کیفیت زندگی سالمندان
متناسب با کاهش حجم هر وعده غذایی، باید تعداد دفعات غذا خوردن بیشتر شود. این پزشک متخصص طب ایرانی ادامه داد: سالمندان بهتر است از خوردن غذا ها و میان وعده های ترش مزه اجتناب کنند. از جمله غذا های مناسب برای سالمندان می توان به این موارد اشاره کرد: آبگوشت، انواع آش ها، حلیم گندم، شیرو عسل، زرده تخم مرغ نیم برشت، گوشت جوجه خروس، نان خوب پخته شده با میزان نمک متوسط. همچنین در خصوص ...
برسی قیمت میوه گلابی خاردار یا انجیر هندی و فواید آن
لذت خواهید برد. پوست میوه گلابی خاردار غیر قابل مصرف و پر از تیغ است و نباید میوه را با پوست مصرف کرد و با ایمنی کامل باید پوست آن را جدا کنید و سپس مصرف کنید. دانه های سفت و سیاهی در میوه گلابی خاردار وجود دارد که خوردن آنها خالی از لطف نیست و هیچ ضرری برای بدن شما ندارد. از این میوه پر خاصیت می توانید در تهیه ترشی، سالاد، کوکتل، آبمیوه، مربا و غیره استفاده کنید و طعم این میوه بسته به ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول
. همچنین برای داشتن قلب سالم عالی است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز را به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم چربی اشباع و کلسترول برای کاهش خطر بیماری قلبی توصیه می کند. آب گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، ترکیبی که می تواند سطح لیپید شما را بهبود بخشد و سطح کلسترول LDL را کاهش دهد. آب گوجه فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبرهای کاهش دهنده ...
خواص باورنکردنی ذرت بو داده
بو داده سرشار از ویتامین ای است که نقش به سزایی را در زیبایی پوست ایفا می کند. از سوی دیگر آنتی اکسیدان های موجود در پاپ مانع رادیکال های آزادی می شود که از طریق آلودگی وارد بدن شده و سبب پیری زود رس می شوند. پاپ کورن یک خوراکی مناسب برای لاغری و کاهش وزن یک فنجان پاپ کورن یا ذرت بو داده البته بدون روغن تنها 30 کالری دارد، علاوه بر این، پاپ کورن به دلیل مقادیر بالای فیبر که ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
.... شما می توانید یاد بگیرید که مقدار کربوهیدرات های موجود در غذاهایی که می خورید را بشمارید. غلات، لوبیا، و سبزیجات نشاسته ای 6 وعده یا بیشتر در روز موارد زیر را بخورید. یک وعده برابر است با : 1 تکه نان 1 اونس (28 گرم) غلات آماده مصرف 1/2 فنجان (105 گرم) برنج یا ماکارونی پخته شده 1 عدد مافین انگلیسی غذاهای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کربوهیدرات های ...
توصیه های غذایی در دیابت بارداری
آنها غافل نشوید. کربوهیدرات موجود در غذا بر حسب گرم اندازه گیری می شود. شما می توانید یاد بگیرید که مقدار کربوهیدرات های موجود در غذاهایی که می خورید را بشمارید. غلات، لوبیا، و سبزیجات نشاسته ای 6 وعده یا بیشتر در روز موارد زیر را بخورید. یک وعده برابر است با : 1 تکه نان 1 اونس (28 گرم) غلات آماده مصرف 1/2 فنجان (105 گرم) برنج یا ...
در مورد لاغری شکم و پهلو بیشتر بدانید
...> علل اصلی بروز چاقی در نواحی شکم و پهلو دلیل خاصی وجود ندارد یک فرد چرا بیش از حد غذا یا نوشیدنی می خورد؛ عواملی مثل استرس، خلق و خو، بی انگیزگی، تغییر احساسات یا دسترسی کم به مواد غذایی سالم، همگی می توانند باعث شوند افراد بیش از اندازه نیاز غذا مصرف کنند. چاقی به تدریج در اثر رژیم غذایی نامناسب و انتخاب سبک زندگی غلط ایجاد می شود، مانند: خوردن مکرر مواد غذایی ناسالم مثل ...
عوارض جدی و مضرات شیرینی برای کودکان
ایجاد رفتار هایی شبیه به بیش فعالی در کودک هستند. شکر در بدن کودک چه اثراتی را به وجود می آورد؟ هنگامی که کودک شما مدام شیرینی، شکلات و شکر بخورد، فضای بسیار کمی برای دیگر مواد مغذی در بدن مانند میوه و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب و پروتئین ایجاد می شود و باعث اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به مشکلات می گردد. آیا مصرف زیاد شیرینی ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
. جایگزینی خامه یا محصولات لبنی پرچرب با شیر سویا یا خامه کم چرب ممکن است به کاهش یا مدیریت سطح کلسترول کمک کند. سازمان غذا و دارو (FDA) مصرف 25 گرم در روز را توصیه می کند؛ پروتئین سویا به عنوان بخشی از رژیم غذایی با چربی اشباع شده و کلسترول کم برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی شناخته شده است. محققانصیه می کنند روزانه 2 تا 3 وعده غذا یا نوشیدنی مبتنی بر سویا مصرف کنید که یک وعده ...
رعایت نکات بهداشتی راه جلوگیری از ابتلا به تب خونریزی دهنده کریمه کنگو
.... نامبرده تب، ضعف، سردرد شدید، لرز، درد شدید در ناحیه پشت، کمر و پاها، گیجی، کوفتگی و بی اشتهایی، تهوع و استفراغ بدون ارتباط با غذا خوردن ، اسهال، درد شکم را از علائم بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو عنوان نمود و از شهروندان خواست: در صورت تماس با دام یا گوشت و بروز چنین علائمی در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه نمایند تا با شروع سریع درمان از خونریزی به صورت داخلی و غیرقابل دید ...
قیمت گرانولا و نحوه خرید آن
گرانولا برای بدن می پردازیم: یکی از بهترین بخش های خوردن گرانولا این است که یک غذای سبک و در عین حال سیرکننده است که از طرق مختلف بدن را تقویت می کند. گرانولا کلسترول و سدیم بسیار کم دارد که هر دو عامل چاقی مزمن هستند. همچنین فیبر موجود در گرانولا باعث می شود بدن احساس سیری کند زیرا غذا را حجیم می کند و آب را جذب می کند. بنابراین، اشتها را کاهش داده و از ترشح گرلین که هورمونی است که بدن را ...
لاغری/ همه چیز درباره رژیم بدون لکتین
لکتین این رژیم؛ خیلی کالری ها و حجمِ غذا را محدود نمی کند و شما می توانید تا حدی غذا بخورید که به سیری برسید؛ اما در مصرف بعضی از مواد غذایی و خوراکی ها محدود هستید. روز اول: اسموتی اسفناج، آووکادو، نعنا، کاهو، آبلیمو همراه با مقداری گوشت مرغ، قارچ و روغن نارگیل، مقداری کره، ماهی سالمون، کاهو، روغن زیتون و مارچوبه بخارپز روز دوم: لیمو، آووکادو، اسفناج، روغن زیتون و ...
در مصرف این خوراک خون ساز دقت کنید
...> امروزه و با توجه به نوع زندگی شهری، فریز کردن نان یکی از راهکارهای رایج است پس بهتر است، نان قبل از مصرف گرم شود. نان سرد امکان چاق شدن فرد را افزایش می دهد؛ نان گرم هضم بهتری دارد ولی در هر حال افراد دچار اضافه وزن باید در مصرف این ماده غذایی دقت کنند. دکتر مژده پورحسینی، متخصص طب سنتی، نیز توضیح داد که در طب سنتی ایرانی، مصرف نان یا برنج به عنوان مکمل در کنار یک نوع ماده غذایی دیگر ...
تغذیه مناسب در ماه اول بارداری
مادران باردار باید در نظر داشته باشند این است که بدن شما در صورت کمبود مواد مغذی در خون ، از مواد معدنی و مغذی ذخیره شده در دندان ها ، مفاصل ، عضلات و استخوان های خودتان برای رشد جنین استفاده می کند و سلامت شما را در بلند مدت تضعیف خواهد کرد ، بسیاری از مشکلات زنان بعد از بارداری و بعدا در سنین بالا از جمله تحلیل رفتن عضلات ، خراب شدن دندان ، درد مفاصل ، پیری زودرس و پوکی استخوان ناشی از کمبود ...
خواص آرد سنجد برای سلامتی
...> شیر و پودر سنجد و عسل برای تهیه ترکیب مقوی و جادویی یک قاشق غذا خوری پودر سنجد را در یک لیوان شیر بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده میل کنید. این ترکیب ضد پوکی استخوان و ضد التهاب است و انرژی بدن را افزایش می دهد و برای درمان آرتروز، پوکی استخوان مفید است و تمام خواص بالا را دارد. با مصرف این معجون با آلزایمر خداحافظی کنید. برای استفاده از این ترکیب برخی افراد شیر گرم و برخی افراد شیر سرد را ترجیح می دهند، مطابق مزاجتان از شیر با دمای مناسب استفاده کنید. استفاده از عسل برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه نمی شود. ...
توصیه هایی برای در امان ماندن از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
البته توجه شود از خوردن آب یخ پرهیز شود. زارع پور در ادامه توضیح داد: تجهیزات و لباس هایی که مانع از دست دادن گرما در شرایط گرم یا مرطوب می شوند را به حداقل برسانید و لباس هایی بپوشید که به خوبی تهویه می کنند و اجازه خنک سازی تبخیری را می دهند؛ لباس های گشاد و نخی، لباس های بهتری هستند. به این نکته نیز توجه داشته باشید زمانی که لباس از عرق اشباع می شود، باید تعویض شود به دلیل اینکه که خنک ...
چند درصد جامعه از ناامنی غذایی رنج می برند؟
مغذی نیز می توان همین استدلال را داشت که چون سلامت فرد و کیفیت فعالیت او را متأثر می کند پس بر ناامنی غذا و تغذیه مؤثر است. در نتیجه سوء تغذیه یکی از عوامل ناامنی غذایی محسوب می شود. البته می شود تحلیل را دینامیک کرد و نشان داد که ناامنی غذایی نیز می تواند منجر به سوء تغذیه شود. ناامنی غذایی اگر ناشی از کمبود دسترسی به مواد مغذی باشد منجر به سوء تغذیه می شود. در عین حال اگر دسترسی به مواد غذایی فراهم ...
اگر این نشانه ها را دارید افسرده شده اید ؛ این ادویه را بخورید
افزایش خطر افسردگی مرتبط است. نتایج یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده که در مجله PLOS ONE منتشر شده است نیز نشان داد که علائم افسردگی در بزرگسالان جوان پس از رعایت یک مداخله رژیم غذایی کوتاه که شامل میوه، سبزیجات، ماهی و گوشت بدون چربی بود، کاهش یافت. غذا های که کمتر سالم هستند می توانند اثر معکوسی بر خلق و خو داشته باشند. برخی از غذا هایی که باید مصرف آن ها را کاهش داد و احتمالاً در ...
مینی چیلر و نکات بزرگ
کننده در مسیر سیکل تبرید را تأمین می کند. معمولا در مینی چیلر از کمپرسورهای روتاری و اسکرال استفاده می شود. البته برای استفاده های صنعتی محدود، معمولا کمپرسورهای پیستونی گزینه بهتری هستند. چرا که قابل تعمیر هستند و مثل دو مورد معمول، یک بارمصرف نیستند. برای بهینه سازی مصرف انرژی و افزایش طول عمر کمپرسور، در برخی مدل ها از اینورتر استفاده می شود، تا تعداد دفعات روشن و خاموش شدن آن کاهش پیدا ...
