خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات شیره خرما ارگانیک برای ورزشکاران
وعده صبحانه که باعث فعال شدن سلول های عصبی و درمان رماتیسم می شود استفاده می کنند همچنین در کشور ترکیه از شیر خرما به جای شکر در پخت حلوا، شیرینی، کیک خیس و انواع غذا های خود استفاده می کنند صادرات شیره خرما باید اصولی و از قوانین خاصی برخوردار باشد. دقت در بسته بندی محصول که همه موازین صادراتی باید رعایت شود. شیره خرما ارگانیک یکی از مواد غذایی انرژی زا که ارزش غذایی بسیار ...
مصرف شیره خرما خالص برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
تحقیقاتی که جهت دریافت خواص درمانی این محصول صورت گرفته است مصرف شیره خرما در دوران بارداری می تواند به زایمان آسان مادران کمک نماید و برای درمان یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. در سال های اخیر میزان تولیدات این محصول رو به افزایش است که همراه با استاندارد های روز عرضه می گردد در نتیجه میزان صادرات آن نیز از رونق بسیاری برخوردار می باشد. این فراورده مهم به عنوان یکی از اقلام خوراکی انرژی زا می باشد که ...
بایدها و نبایدهای صبحانه برای کاهش وزن در فصل پاییز!
سیستم ایمنی داشته باشد. پس به جای اینکه از قند زیاد یا چربی زیاد هنگام صبحانه استفاده کنید، به دنبال مصرف پروتئین، فیبر و کربوهیدرات باشید. چند مورد از بدترین صبحانه ها برای بدن سوسیس و کالباس آبمیوه های غیرطبیعی اسموتی های آماده نوتلا و دیگر شکلات ها کورن فلکس شیرینی و کیک
تقویت سیستم ایمنی با فلفل دلمه ای
توصیه می شود. چرا که هر چه سیستم گوارشی سالم تری داشته باشید جذب مواد غذایی برای بدن شما راحت تر انجام می شود. از خواص دیگر فلفل دلمه ای می توان به بهبود سیستم تنفسی اشاره کرد و تفاوتی نمیکند که به صورت خام مصرف شود یا پخته. فلفل دلمه ای با در بر داشتن پتاسیم، منگنز، منیزیم و ویتامین سی برای مبارزه با مشکلات تنفسی همچون آسم، عفونت ریه، آمفیزم و... مفید است. ...
کاربرد پودر لیمو عمانی در پخت غذاهای ایرانی جایگاه ویژه ای دارد
سوراخ بینی خود از مقداری ترکیب آب لیموی گرم استفاده بکنید.قویت سیستم ایمنی بدن با مصرف لیمو ترشاگر که سیستم ایمنی ضیعفی دارید بهتر است برای تقویت هر چه بیشتر آن در شروع روز مقداری آب لیمو به همراه آب گرم میل کنید.دفع سموم بدن با استفاده از لیمو ترشویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو ها مانند یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و می تواند بهترین راه حل برای دفع مایعات بدن از طریق ادرار باشد.سفیدی دندان ها ...
این چند ادویه لاغر کننده را به رژیم تان اضافه کنید
.... پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی ...
درمان چربی خون بدون دارو
، باید دهانتان را بعد از هر وعده غذایی تمیز کنید، زیرا پیاز باعث ایجاد بوی بد نفس میشود. شما می توانید یک عدد پیاز را رنده کنید و با یک سوم قاشق چای خوری فلفل و یک فنجان باترمیک، ترکیب نمایید. استفاده منظم از این روش نیز بسیار موثر خواهد بود. همچنین می توانید، یک عدد پیاز را رنده کنید و یک قاشق چای خوری از آن، و یک قاشق چای خوری از عسل را با یکدیگر ترکیب نمایید و یکبار در روز مصرف نمایید ...
آشنایی با خوراکی های کلسیم دار برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن
وعده لذت ببرید یا چند حلقه از آن را به یک سالاد آسیایی بیافزایید. در 1 اونس ( 28 گرم )بادام 76 میلی گرم کلسیم وجود دارد. این آجیل کوچک ولی مقوی منبع خوبی از پروتئین سیر کننده و فیبر است. بادام را به تنهایی به عنوان میان وعده مصرف کنید یا بادام را به ماست یا بلغور جو دو سر اضافه نموده و میل نمایید. یک فنجان کدو حلوایی پخته شده حاوی 84 میلی گرم کلسیم است. کدو حلوایی را مکعبی خرد ...
4 خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم
بدن برای عملکرد های مختلف به چربی نیاز دارد، اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذا های سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه شده و چربی های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند. در ادامه این مطلب به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که گنجاندن آن ها در برنامه غذایی روزانه ...
خواص باورنکردنی ذرت بو داده
زیادی برای شما دارند. خاصیت آنتی اکسیدانی و خاصیت ضد پیری تنها برخی از خواص ذرت بو داده هستند. طبع پاپ کورن سرد و خشک و حاوی مقادیر بالای فیبر، ترکیبات پلی فنل، آنتی اکسیدان، ویتامین B کمپلکس، آهن، منگنز و منیزیم است. البته به یاد داشته باشید خواص و فوایدی که در ادامه از آن ها صحبت خواهیم کرد مختص پاپ کورن خانگی است که توسط خودتان و در شرایط بهداشتی و سالم تهیه شود. در ادامه ...
آیا وعده صبحانه بزرگ به کاهش وزن کمک می کند؟
.... براساس پیش بینی ها، وعده ی صبحانه ی بزرگ و شام کوچک با افزایش سوزاندن کالری به کاهش وزن می انجامد؛ اما در نتایج آزمایش، هیچ تفاوتی در وزن بدن یا حتی مقیاس های بیولوژیکی مصرف انرژی بین دو الگوی غذایی دیده نشد. تصمیم درباره ی زمان بندی بزرگ ترین وعده ی غذایی بر عهده ی شما است. مقیاس های مصرف انرژی شامل نرخ سوخت وساز مبنا (مقدار کالری که بدن در حالت استراحت مصرف می کند ...
کیک تولد شکلاتی پسرانه خاص چگونه تهیه می شود؟
افراد کارمند و آنهایی که شغل اداری دارند برای این که بتوانند در مدت زمان کاریشان به طور مناسبی عمل کنند بهتر است از این کیک به عنون یک میان وعده استفاده کنند تا بتوانند فعالیتشان را به خوبی انجام دهند. برخی از این کیکها به صورت چند طبقه می باشند که دارای وزنی بالا تر بوده از این رو از قیمت بالا تری برخوردار هستن این مدل کیک ها را برای مجالس بزرگ استفاده می کنند شما می توانید این کیک خوش مزه را بعد از سرد شدن همراه با چای سیاه و شربت در صبحانه و عصرانه استفاده داشته باشید. ...
چشم بلبلی ؛ لوبیایی با خواص معجزه آسا
منتقل کند و از احساس ضعف و خستگی جلوگیری کند. لوبیا چشم بلبلی برای بهبود سلامت استخوان لوبیا چشم بلبلی منبعی غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز است که حضور این مواد معدنی در لوبیو چشم بلبلی آن را به یک گزینه مناسب برای تقویت استخوان ها تبدیل می کند. مصرف لوبیا چشم بلبلی موجب حفظ تراکم استخوان ها می شود. لوبیا چشم بلبلی برای حفظ سلامت پوست ...
این مواد غذایی را حتما بخورید
حیوانی پرسیده می شود، این است که کدام پروتئین برای سلامتی بهتر است. بهتر است بدانید که غذا های گیاهی حاوی فیبر هستند و برای دستگاه گوارش بسیار مفیدند. از طرفی دیگر، معمولا منابع پروتئین حیوانی حاوی مواد مورد نیاز بدن انسان مانند آهن و ویتامین ب 12 هستند. کارشناسان سلامتی بر این امر تاکید می ورزند که ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی برای سلامتی مفید است و هرگز نباید در مصرف هیچ یک از این ...
نوشیدنی هایی برای کاهش کلسترول بد
کلسترول خوب می نامیم چون به حذف مازاد کلسترول بد بدن کمک می کند. اگر بعد از انجام آزمایش خون، پزشک عنوان کند که کلسترول خونتان بالاست لازم است که به فکر باشید و با انجام کارهای ساده ای مانند مصرف چند نوشیدنی و آب میوه ی خانگی به فکر کنترل این مشکل باشید. در ادامه شما را با طرز تهیه ی این نوشیدنی های ضدکلسترول بد آشنا می کنیم. چای سبز چای سبز حاوی کاتچین و سایر ترکیبات آنتی ...
دانه چیا؛ گیاهی برای لاغر شدن
٪ از نیاز روزانه کلسیم، 30 ٪ از نیاز روزانه منگنز، 30 ٪ از نیاز روزانه منیزیم، 27 ٪ از نیاز روزانه فسفر را تامین می کند. خواص دانه چیا دانه چیا خواص بسیار زیادی دارد، دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می آید. انجمن تغذیه آمریکا چند دلیل را برای اثبات فواید دانه چیا برای بدن مطرح کرده است؛ این انجمن معتقد است اینکه دانه چیا حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز ...
فواید شگفت انگیر انجیر که نمی دانید
احساس گرسنگی خواهید داشت. لذا مصرفت آن در میان وعده خوراکی خوبی محسوب می گردد و در دراز مدت باعث لاغری شما خواهد شد. دریافت خوراکی های حاوی فیبر در رژیم غذایی به سلامتی بدن و کاهش وزن کمک می کند، پس فایده انجیر برای لاغری را اصلا دست کم نگیرید. کنترل دیابت خاصیت دیگر انجیر برای کنترل دیابت است. مطالعات نشان داده مصرف انجیر خشک با طعم شیرین و دلپذیر آن باعث کنترل قند ...
25 مورد بی نظیر از خواص رازیانه برای بهبود سلامت بدن
در ادامه نگاهی به رازیانه و ارزش غذایی آن می اندازیم. سپس به سراغ خواص رازیانه و روش مصرف آن می رویم. همچنین عوارض جانبی و مضرات مصرف این ماده ی غذایی را هم بررسی می کنیم. پس ما با همراه باشید. رازیانه چیست؟ رازیانه یک سبزی زمستانی شبیه به کرفس است که طعم جالبی مانند شیرین بیان دارد. اگرچه برخی از مردم ممکن است از طعم آن خوششان نیاید و در ابتدا نتوانند به آن عادت کنند، ولی ...
علت خستگی بعد از خوردن غذا چیست ؟
باعث خواب آلودگی بعد از میل وعده های غذایی شوند. خوراکی های با درصد بالای پروتئین از جلمه ماهی سالمون، مرغ، لبنیات، سویا، تخم مرغ و حبوبات از میزان تریپتوفان بالایی برخوردار هستند. این ماده را می توان همچنین در بافت کربوهیدرات ها از جمله در پاستا، برنج، نان، بیسکوییت نمکی و شیرینی ها هم پیدا کرد. این آمینو اسید به بدن برای ترشح هورمون سروتونین کمک می کند که نتیجه ی آن، پدید آمدن احساس آرامش است ...
تخمه آفتابگردان و عوارض مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
تهران (پانا) - تخمه آفتابگردان هایی که هنگام تماشای فیلم و فوتبال می خوریم، فواید و مضراتی دارد. تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه بدن شما کمک می کنند. تخمه آفتابگردان را می توان در مشت یا جیب ریخت و همه جا از آن به عنوان مکمل وعده های غذایی استفاده کرد. می توان آن ها را به تنهایی خورد یا روی سالاد و غلات صبحانه ریخت. در این ...
خواص جیگر برای رفع کم خونی بدن
به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، جگر دارای طعم قوی و بافت منحصر به فردی است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. برخی از مردم آن را دوست دارند در حالی که برخی دیگر از آن متنفرند. جگر حیوانات مختلف در سراسر جهان خورده می شود، بنابراین می توان گوشت گاو، مرغ، بره و جگر غاز را در قصابی ها و فروشگاه ها در سراسر کشور یافت . برای کم خونی چقدر جگر بخوریم؟ یک وعده سه اونس جگر گاو ...
هزینه های یک صبح تا شب در استانبول
قبل از اینکه چمدانتان را برای سفر به مقصد دلخواهتان ببندید خوب است که یک برنامه ی کلی از هزینه های قطعی و احتمالی حین سفر داشته باشید. در این مطلب قرار است بودجه ای را که برای یک روز اقامت در استانبول به آن نیاز دارید را با هم بررسی کنیم. هزینه ی وعده های غذایی در استانبول صبحانه: اکثر هتل هایی که تورها برای شما رزرو می کنند از صبحانه ی هتل برخوردار هستند و نیازی نیست که ...
علت اهمیت خوردن گیلاس در شب
سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان است و خواص ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف ...
تغذیه مناسب و راه طبیعی داشتن لثه و دندان های سالم
...، توفو، آب قلم غذاهای ترد، حاوی مقدار زیادی آب، برای دندان های شما یک راه عالی هستند. اول، جویدن باعث تولید بیشتر بزاق می شود، که بهترین باکتری کش طبیعی است که باعث جلوگیری از حفره دندانی می شود. دوم، به علت بافتشان این غذاها به طور طبیعی ساینده هستند، به طوری که آنها به آرامی سطوح دندان را پاک می کنند، و ذرات مانده از مواد غذایی را از بین می برند. هر چند میوه و سبزی خام هم همین عمل ...
خواص آرد سنجد برای سلامتی
...> شیر و پودر سنجد و عسل برای تهیه ترکیب مقوی و جادویی یک قاشق غذا خوری پودر سنجد را در یک لیوان شیر بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده میل کنید. این ترکیب ضد پوکی استخوان و ضد التهاب است و انرژی بدن را افزایش می دهد و برای درمان آرتروز، پوکی استخوان مفید است و تمام خواص بالا را دارد. با مصرف این معجون با آلزایمر خداحافظی کنید. برای استفاده از این ترکیب برخی افراد شیر گرم و برخی افراد شیر سرد را ترجیح می دهند، مطابق مزاجتان از شیر با دمای مناسب استفاده کنید. استفاده از عسل برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه نمی شود. ...
متهمان بیماری!
سلامت فرد کمک زیادی می کند.نه تنها زیاده روی و پرخوری در مصرف غذا عامل مهمی برای بروز بیماری است، بلکه کم خوری و سوءتغذیه نیز می تواند فرد را در معرض ابتلا به برخی بیماری ها قرار دهد.قاعدتا کم اشتهایی و کم خوری بدن را مستعد بیماری می کند؛ چراکه با کم خوردن ممکن است تمام مواد موردنیاز بدن تأمین نشود؛ درواقع می توان گفت افرادی که دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین می شوند، ویروس ها سریع تر و راحت تر در ...
6 ماده غذایی که سلامتی بدن شما را بهبود می بخشند
ظرفیت بالقوه شگفت انگیزی برای درمان انواع بیماری ها می باشند. ما این حقیقت را از زمان بقراط می دانستیم که گفته بود:"بگذار غذا داروی تو و داروی تو غذایت باشد". انتخاب های غذایی خوب سرمایه گذاری خوبی هستند. در ادامه به شش ماده غذایی اشاره می کنیم که در بهبود سلامت بدن تاثیرگذار هستند: 1-کلم بروکلی یکی از بهترین کار هایی که می توانید روزانه برای بهبود سلامت خود ...
خواص آب کرفس
به گزارش جهان نیوز به نقل ازخبرگزاری صدا و سیما، خواص کرفس در این نوشتار آمده است: فواید قابل توجه خوردن آب کرفس هنگام صبح کرفس حاوی فیبر بسیار بالایی است که می تواند به ما به طور کامل احساس سیری بدهد و به همین دلیل است که نمی توانیم مقدار زیادی از آن را یک دفعه بخوریم. وقتی آبش را می گیریم ، فیبر آن از بین می رود و به معنای واقعی کلمه می توانید حدود نیمی از آن ها ...
"قرص هیرتامین" چیست؟/نحوه مصرف و عوارض
ریزش مو و تقویت موها وجود دارد که برخی از آن ها به کمک جراحی و بعضی دیگر بدون نیاز به جراحی می توانند این مشکل را حل کنند. یکی از راه هایی که می تواند به شما کمک کند مصرف نوعی قرص به نام هیرتامین است؛ این قرص با ترکیبات طبیعی به تقویت فولیکول ها و گرافت های مو کمک می کند و مانع از ریزش آن ها می شود. برای آشنایی بیشتر با این قرص و مزیت ها و معایب مصرف آن تا پایان این مطلب از کلینیک خانه ...
