سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت پوست در زنان با این اتفاق به خطر می افتد
هورمون ها همانند پیام رسان های بیوشیمیک عمل می کنند. کیفیت خواب، رشد، تولید مثل، میل جنسی، مدیریت عواطف و احساسات، کنترل سوخت و ساز بدن و ... توسط هورمون ها مدیریت می شوند. زمانی که سن بالا می روند به مرور کیفیت و کمیت هورمون ها در بین آقایان و خانم ها تغییر می کند. در این بین تأثیر این هورمون ها در خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چون به دلیل عادت ماهانه بیشترین تأثیر را از ...
رژیم غذایی معجزه آسا برای داشتن پوستی زیبا
آبرسانی کنید. روغن ماهی قزل آلا، آووکادو کافئین پوست شما را خشک میکند. اما پوست خشک صرفاً بخاطر کم آبی بدن نیست. کمبود ویتامین های A و C به خشکی پوست کمک میکند. حذف روغن از رژیم غذایی بهترین راه نیست. برخی از غذاهای حاوی روغن های ضد التهاب عبارتند از: تخم کتان، ماهی، آووکادو غذاهای روغنی و فرآوری شده مانند سیب زمینی های سرخ شده و مصرف شکر را محدود کنید. برای ...
خرمالو چه خواصی برای سلامتی دارد؟
شود برای مدت طولانی تری سیر باشید و تمایلی به مصرف غذا نداشته باشید. جلوگیری از پیری زودرس رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو مسئول بروز سرطان و حتی پیری زودرس هستند. رادیکال های آزاد ممکن است به سلول های سالم پوست آسیب وارد کند، بنابراین روند پیری تحریک می شود. آنتی اکسیدان و عناصر غذایی گیاهی موجود در خرمالو با محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد، روند پیر شدن را معکوس می کند. کد خبر 608690 ...
عواملی که باعث افزایش فشار خون می شود
کمبود ویتامین D می تواند هموستاز کلسیم را در بدن مختل کند که بیشتر با مقاومت به انسولین و التهاب سیستمیک مرتبط است. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که ویتامین D به صورت غیرمستقیم سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد. حفظ سطح مناسب این نوع ویتامین به تقویت استخوان ها و ماهیچه ها کمک می کند همچنین باعث کاهش استرس می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند در مجموع این عوامل باعث کاهش فشار خون ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
تعادل هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون که تخمدان ها تولید می کنند داشته باشند. آنها همچنین می توانند تستوسترون و آندروژن اضافی داشته باشند. عدم تعادل در هورمون های جنسی می تواند علائم زیر را ایجاد کند: آکنه روی صورت، قفسه سینه و یا قسمت بالای کمر ریزش مو دوره های سنگین قاعدگی هیرسوتیسم (موهای زائد بدن) گرگرفتگی ناباروری پریودهای نامنظم از دست دادن علاقه به رابطه جنسی آتروفی واژن خشکی ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی بخوریم؟
برای کاهش استرس و اضطراب چه غذاهایی بخوریم؟ اگر می خواهید میزان استرس و اضطراب خود را کاهش دهید می توانید با مراقبه، ورزش و مدیریت خواب شروع کنید اما آیا می دانستید که غذاهایی نیز وجود دارند که سطح استرس را کاهش می دهند؟ در این مقاله به معرفی غذاهای کاهش دهنده سطح کورتیزول که یک هورمون استرس است می پردازیم. کورتیزول نقش های مختلفی در بدن ایفا می کند از جمله: تنظیم خواب، کاهش ...
کاربردهای جالب و مفید سیب زمینی
20 کاربرد مهم سیب زمینی که هر خانمی باید بداند خواص سیب زمینی درمان آسم سلامت سیستم گوارش رفع تیرگی دور چشم مفید برای التهاب مفاصل کاهش اشتهای کاذب رفع چین و چروک پوست مفید برای بهبود برونشیت سلامت قلب و عروق خواص ضد التهابی رفع نقاط تیره پوست تقویت سیستم ایمنی بدن درمان ریزش مو رفع لک های روی پوست درمان سرطان پستان پاک کننده پوست سلامت روده ها رفع سلول های مرده پوست درمان آفتاب سوختگی بهبود فشار ...
خواص دمنوش زیره سیاه برای روشنی پوست
تر بوده و سرشار از آنتی اکسیدان نیز می باشد فلانوئیدی موجود در پوست سیب خشک شده می تواند از بروز التهاب جلوگیری کنید افرادی که از سیب خشک استفاده می کنند به نسبت دیگران کمتر دچار ایجاد لخته های خونی در بدن خود می شوند. برای مشاهده محصولات بیشتر می توانید به سایت آراد برندینگ مراجعه کنید. اسید هایی که در سیب خشک وجود دارند می توانند باکتری های موجود در دهان را نابود و لثه و ...
نشانه های رایجی که می گوید شما افسردگی دارید
از آن ها لذت می بردند از دست می دهند، ادامه داد: کارهایی از قبیل تماشای فیلم، ورزش کردن و بودن در جمع دوستان، که این پدیده فقدان لذت نامیده می شود. این روانشناس افزود: از دست دادن علاقه، احساس تنهایی را شدت می بخشد و باعث افزایش افسردگی می شود، گاهی این بی علاقگی نتیجه تغییر در هورمون های تنظیم کننده پاداش و یا تغییر در انتقال دهنده های عصبی بوده که شکستن چرخه خودتخریبی برای افراد افسرده ...
6 علامت پیر شدن زودرس و سریع
به گزارش یاهونیوز، هم چنین، ممکن است سعی کنند عادات سبک زندگی خود را تغییر دهند تا سالم و دارای تناسب اندام بمانند. با این وجود، حقیقت غم انگیز آن است که راه بازگشتی وجود ندارد. ساعت سالمند شدن بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. با این وجود، این بدان معنا نیست که ما باید بدون جنگ تسلیم روند پیر شدن شویم. ما می توانیم با مراقبت از بدن و ذهن خود همزمان با افزایش سن از کیفیت بالای زندگی برخوردار ...
کمبود این ویتامین ها در بدن بچه را زشت می کند
از رشد و نمو در دوران بارداری ، کودکی و نوجوانی حمایت می کند. علائم و عوارض کمبود روی: از دست دادن اشتها توقف رشد و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن ریزش مو و اسهال مزمن اوتیسم و عملکرد شناختی لکه های سفید روی ناخن انگشتان کودک سرماخوردگی مکرر از بین رفتن حس چشایی یا بویایی منابع: گوشت ...
رژیم غذایی مناسب هر سن چیست؟ | زندگی سالم برای افزایش طول عمر
آن آسان می باشد. ویتامین آ نقش مهمی در بینایی، پوست، تولید سلول، سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر عفونت ها دارد. این ویتامین را می توان در محصولات لبنی، هویج، سیب زمینی شیرین، انبه و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی پیدا کرد. ویتامین ث برای سلامت عمومی و سیستم ایمنی مورد نیاز است. می توانید آن را در پرتقال، کیوی، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل ...
نحوه کنترل و به تعویق انداختن یائسگی
افزایش وزن و افت سوخت و ساز بدن شکنندگی موها و خشک شدن پوست کاهش حجم سینه ها باید گفت که این علائم در همه زن ها یکی نیست. اما به طور کلی نامنظمی دوره های قاعدگی قبل از قطع کامل آن امر شایعی است. کنترل یائسگی سردرد، تنش عضلانی، خستگی، سرگیجه، گرفتگی، نوسانات خلقی و غیره از مشخص ترین علائم یائسگی هستند. یائسگی بیماری نیست اما مانند یک روند خود تخریبی داخلی است که ذهن ...
اگر سالمند هستید این گزارش را بخوانید
های قلبی و مرگ زودرس قرار می گیرند. دکتر مرزبان ابراز کرد: هر گونه بیماری حاد یا عارضه های مزمنی که در فرد سالمند وجود دارد می تواند روند ناتوانی فرد را تسریع کند. به همین دلیل هر گونه عامل محدود کننده حرکت مانند درد، عدم تعادل، سرگیجه، ناراحتی قلبی و ... باید درمان شده تا از عوارض بعدی ...
خواب ناکافی بدنتان را خانه ویروس ها می کند
برنامه ریزی سلول های ایمنی و سرعت تولید آن ها دارد و باعث می شود که اثرات محافظتی خود را از دست بدهند و در واقع عفونت ها را بدتر کنند. این تغییرات طولانی مدت هستند. تحقیقات جدید بر روی مکانیسم مادام العمر به نام خون سازی متمرکز شده است که در درجه اول در مغز استخوان اتفاق می افتد و فرآیندی است که در آن بدن شما سلول های خونی جدید را بازسازی می کند. برخی از آن ها سلول های ایمنی یا مونوسیت ...
تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس
می تواند به سوزاندن چربی بدن کمک کند. زالزالک موجب افزایش متابولیسم بدن شده و از این طریق به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. با مصرف زالزالک و قرار دادن این گزینه سالم در رژیم غذایی خود وزن اضافه خود را از دست داده و به وزن و اندام ایده آل خود برسید. زالزالک همچنین با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی با چربی ها مبارزه می کند و این امر موجب می شود که متابولیسم بدن افزایش پیدا کند. علاوه بر ...
آیا روغن سیاه دانه به کاهش وزن کمک می کند؟ | معرفی فواید و عوارض جانبی روغن سیاه دانه!
. یکی دیگر از نگرانی ها در مورد مصرف سیاه دانه، تداخل آن با برخی داروهای تجویزی مانند مسدودکننده های بتا یا ضد انعقادی است. باید گفت روغن سیاه دانه برای لاغری چندان موثر نیست، اما دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. حقیقت این است که هیچ مکمل یا غذایی نمی تواند به طور قابل توجهی بر کاهش وزن خارج از یک برنامه رژیمی جدی تاثیر گذار باشد. شاید بیشتر مردم با مصرف روغن سیاه دانه توانسته باشند اندکی از وزن خود را کم کنند، اما اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید، حتما باید رژیم غذایی مناسب وضعیت بدنی خود را انتخاب کنید. ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
رنگی و سرخی پوست صورت کمک می کند. مصرف شیره انگور سبب محافظت از پوست در برابر اثرات مضر نور آفتاب می شود. مصرف شیره انگور برای التیام ورم هایی که به علت ضربه در بدن ایجادشده، بسیار مؤثر است. مصرف شیره انگور به صورت خوراکی یا ماسک سبب از بین رفتن لک و چین وچروک های صورت شده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند. فواید شیره انگور برای مو لینولئیک اسید موجود در ...
فواید بی نظیر نزدیکی برای بدن
تستوسترون می شود که این هورمون ها سبب جوان ماندن می شوند. هورمون استروژن باعث افزایش شفافیت پوست صورت و ایجاد پوستی جوان تر می شود. در یک بررسی نشان داده شده افرادی که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی دارند، 7 تا 12 سال جوان تر از سن واقعی خود به نظر می رسند. • افزایش طول عمر: یکی دیگر از فواید رابطه جنسی افزایش طول عمر است. افرادی که ارگاسم بیشتری دارند، طول عمر بیشتری دارند ...
این 11 تغییر در بدن را جدی بگیرید/ از رنگ ناخن تا رنگ زبان
دالبر شدن زبان خط سیاه روی ناخن تیره شدن پوست در نواحی چین دار بدن جوش های روی خط آرواره و چانه نازک شدن ابروها جوشی که برطرف نمی شود رویش موی غیرعادی در زنان درد انگشتان دست زرد شدن پوست و سفیدی چشم حلقه های تیره پای چشم پوسته پوسته شدن فلس مانند مکرر پوست به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، پزشکان می گویند شما هر چه زودتر نسبت به مشکل خود آگاه شوید و آن را بشناسید، درمان تان ساده ...
فواید شگفت انگیز چای رزماری
می دهد. شستشوی منظم موهایتان با چای رزماری مشکلاتی مانند طاسی، شوره سر، ریزش مو، سفیدی زودرس و نازک شدن مو را درمان می کند. آنتی اکسیدان های موجود در رزماری عفونت های قارچی پوست سر را درمان می کنند و به سلامت موهای شما کمک می کنند. این گیاه دارای خواص ضد درد است و می تواند درد مفاصل، التهاب و واکنش های آلرژیک دردناک را درمان کند. چای رزماری برای تقویت گردش خون، کاهش التهاب، و از بین بردن ...
5 روش موثر خانگی برای درمان نازکی مو
تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن موهای سالم بدن به آهن ،اسیدفولیک و روی نیاز دارد. بیشتر بخوانید: رازیانه گیاهی زنانه 11خاصیت شگفت انگیز کنجد سیاه برای سلامتی خواص عجیب روغن مار برای پوست و مو درمان نازک شدن مو با مصرف غذاهای تقویت کننده موها کمبود برخی مواد مغذی در برنامه غذایی به ریزش مو منجر می شود. یک رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش سرعت رشد مو و ت ...
کم خوابی،بدن درد به همراه دارد + دلیل و درمان
علت بدن دردها و کلافگی ها هنگام کم خوابی چیست؟ دلیل درد بدن بعد از خوب نخوابیدن چیست ؟ بی خوابی از علل مهم التهاب مفاصل است ترس و اضطراب موجب دردهای مفصلی می شود رعایت رژیم غذایی سالم به داشتن مفاصل سالم کمک می کند تقلیل غذا راهی برای رفع دردهای مفصلی است به گزارش اقتصاد آنلاین، آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی ...
پسته برای چه کسانی مضر است؟
مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد. همچنین مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست. ...
خارش چشم را چگونه می توان درمان کرد؟
...> . سرگیجه، احساس سبُکی در سر یا بی حالی اما یادتان باشد بدن شما ممکن است هر بار که در معرض آلرژن غذایی قرار می گیرید، واکنش متفاوتی نشان دهد، به همین دلیل شاید متوجه شوید گاهی به خارش چشم دچار می شوید و گاهی پوست اطراف چشمتان ملتهب می شود (درماتیت پلک). مهم ترین چیزی که باید بدانید این است که متوجه شوید به چه غذایی حساسیت دارید و سعی کنید از آن پرهیز نمایید. اگر خودتان نمی توانید ...
زیباترین زنان جهان از این ترفندها استفاده میکنند!
پایین به موهای خود می مالند. چای ژاپنی ماچا از خاصیت دیگری مانند کاهش وزن و تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز برخوردار است. ژاپنی ها همچنین برای نرم و شفاف شدن پوست شان بعد از خیس کردن برنج محلول سفید رنگ به دست آمده را به پوست تان خود می زنند. راز پوست نرم و روشن زنان ترکیه ای مربوط به حمام گل است. در کشور ترکیه حمام های گِل طبیعی ای وجود دارد که از چشمه های آبگرمی پدید می آیند و دارای گوگرد و ...
عملی که سیستم ایمنی را تضعیف می کند
داشته و کم خوابی باعث می شود که سیستم ایمنی اثرات محافظتی خود را از دست داده و بدن در برابر عفونت ها ضعیف شود. متاسفانه این تغییرات طولانی مدت هستند. این تحقیقات جدید بر روی مکانیسم مادام العمری به نام خون سازی متمرکز شده است که در درجه اول در مغز استخوان اتفاق می افتد. این فرآیندی است که در آن بدن شما سلول های خونی جدید را بازسازی می کند که برخی از آنها سلول های ایمنی یا مونوسیت هستند ...
نور موبایل چه تأثیری بر بدنمان می گذارد؟
نور مضر محافظت می کند. نگاه کردن به تلفن همراه قبل از خواب یکی از دلیل چاقی است خواب به دلایل زیادی برای بدن مهم است. بدن شما هنگام خواب هورمون هایی تولید می کند که به رشد بدن، عضله سازی، مبارزه با بیماری ها و ترمیم آسیب کمک می کند. نداشتن خواب کافی می تواند بر خلق وخو، سلامت، وزن و توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. چرخه شبانه روزی یک فرآیند ...