خانه
خوردن شیر داغ قبل از خواب برای کودکان ممنوع!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
لیمو همچنین حاوی ویتامین C است که می تواند به شما کمک کند تا سیستم ایمنی بدن خود را برای مبارزه با عفونت تقویت کنید. نوشیدن آب قبل از خواب فواید زیادی دارد اما نوشیدن بیش از حد آن در زمان خواب می تواند چرخه خواب شما را قطع کرده و بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از کمبود آب بدن و جلوگیری از مصرف بیش از حد آب در شب باید در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید. یکی از ...
عواقب ناگوار عقب کشیدن ساعت ها بر روح و روان ما!
تصادفات رانندگی بینجامد. در ادامه به دلایل علمی اثرگذاری تغییر ساعت بر سلامت می پردازیم. سکته مغزی در طول روز نور خورشید باعث می شود مغز سیگنال های بیداری ارسال کند و ما را فعال و هوشیار نگه دارد و در شب این سیستم باعث تولید ملاتونین می شود؛ هورمونی که خواب را بهبود می بخشد. این ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن در متابولیسم، دمای بدن و سطح هورمون ها نقش اساسی دارد ...
مضرات کمپوت آلبالو برای افراد دیابتی
ادرار بیشتر شود و سم زدایی و پاکسازی کلیه ها بهتر عمل کند، این محصول همچنین در لاغری و کاهش وزن نیز تاثیر گذار است و شما می توانید با مصرف کمپوت آلبالو اشتهای خود را کمتر کنید که این حرکت باعث جلوگیری از پرخوری می شود و در نهایت چربی سوزی در بدن شما افزایش پیدا کند. مصرف آلبالو خشکه باعث می شود که زنان باردار به درمان بی خوابی خود کمک کنند و کیفیت خواب آن را بهبود پیدا می کند، کمپوت ...
برای درمان بیخوابی چه مواد غذایی بخوریم؟
مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد. همچنین به دلیل سرشار بودن از پروتئین، یک گزینه مناسب برای ورزشکاران به شمار می رود. گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است، که باعث افزایش تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین برای خواب راحت مفید است. همچنین برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر متوسط پروتئین قبل از خواب، سبب بهبود کیفیت خواب می شود. به همین دلیل، بوقلمون یک خوراکی مناسب برای ...
نوشیدنی های انرژی زا با شما چه می کنند؟
اینکه نخوابند، از آن ها استفاده می کنند اما بعد از چند وقت این نوشیدنی خواب شبانه شما را به هم می ریزد و باعث می شود که نصف شب از خواب بیدار شوید و بخواهید کارهای دیگری را به انجام برسانید اما از طرفی بهره وری زندگی شما مانند لحظات معمولی نیست و تمرکز کافی ندارید. دیابت نوع دو مصرف نوشیدنی های انرژی زا خطر ابتلا به مشکلات زیادی مثل دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همه نوشیدنی های ...
یک شیوه عجیب برای کم کردن وزن در دوران ویکتوریایی: خوردن انگل کرم نواری!
این است که به تدریج کالری دریافتی اش را کاهش داده و برنامه ورزش منظمش را افزایش دهد. با ورود کمتر انرژی به بدن و مصرف بیشتر آن او باعث کمبود انرژی در درون بدنش می شود. برای جبران، بدن سم شروع به تجزیه ذخایر گلوکز اضطراری می کند، که قبلاً به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره شده بودند. سپس، بعد از 4 الی 6 ساعت، بدنش شروع به سوزاندن سلول های چربی به عنوان یک منبع اصلی انرژی می کند. این فرایند باعث آزادسازی ...
راه های درمان وقفه تنفسی هنگام خواب
انسدادی و مرکزی خواب خروپف با صدای بلند اپیزودهایی که در آن تنفس شما در طول خواب متوقف می شود.(که توسط شخص دیگری گزارش می شود) نفس نفس زدن در هنگام خواب بیدار شدن با دهان خشک سردرد صبحگاهی مشکل در خواب ماندن (بی خوابی) خواب آلودگی بیش از حد در طول روز (هیپرخوابی) مشکل در توجه در هنگام بیداری تحریک پذیری این زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های پشت گلو شل می شوند. این ماهیچه ها از کام نرم، قطعه ...
عکس/ اشک و آه دردناک نسرین مقانلو برای فرزندش، نه روز پس از فوت!
...> نخستین بررسی ها نشان می داد وی از مدتی قبل در امریکا تحت درمان بوده و روز حادثه بعد از مصرف داروهایش برای استراحت به اتاق خواب رفته است. اما دقایقی بعد وقتی مادرش به داخل اتاق رفت متوجه شد او دچار حالت تهوع شده و حال خوبی ندارد. بلافاصله با اورژانس تماس گرفته و زمانی که امدادگران راهی خانه او شدند بعد از معاینه اولیه دریافتند وی جان باخته است. بررسی های اولیه متخصصان پزشکی قانونی احتمال ...
مضرات قهوه برای سلامتی
استفاده بیش از حد از آن موجب سردرد و میگرن می شود. کافئین و کاهش باروری و سقط جنین : مصرف کافئین در زنان می تواند احتمال بارداری را حدود 27 درصد کاهش دهد. مطالعات اخیر، نشان میدهد نوشیدن کافئین حداقل 2 فنجان در طول شبانه روز ، خطرات سقط جنین در زنان را افزایش می دهد. زیرا کافئین محلول در آب است و به راحتی از طریق خون وارد جفت می شود و به عنوان یک محرک باعث ...
بابونه سطح قند خون را تا 11 درصد کاهش می دهد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو به نقل از مشرق ، عوارض دیابت ناشی از تولید ضعیف انسولین است که باعث افزایش سطح خطرناک قند خون می شود. داشتن رژیم غذایی و خوردن غذاهای سالم می تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند. یک بررسی جامع که در مجله Complementary Therapies Medicine منتشر شده، دلیل محکمی برای مصرف مکمل بابونه است. گیاه بابونه (گیاهی از خانواده Asteraceae) از دیرباز در طب سنتی ...
بهترین کلینیک در پاسداران برای بوتاکس
اختلالات مثانه مانند بیش فعالی آنکه در اثر دارو های خاص و بیماری های عصبی ایجاد می شود. استفاده از مواد اولیه و با کیفیت بالا در کلینیک ماه به عنوان بهترین کلینیک پاسداران برای بوتاکس موجب شده تا افراد با رضایت خاطر و اطمینان کافی این مرکز زیبایی را انتخاب کنند. بوتاکس چگونه کار می کند؟ همان طور که گفته شد، بوتاکس نوعی سم از خانواده نوروتوکسین ها است که با هدف قرار ...
مرگبارترین غذاهای جهان؛ از قلب مار کبری تا خفاش زنده
پاک شده و قسمت های سمی آن برداشته شود. اندام های داخلی این ماهی دارای سمی به نام تترودوتوکسین است که بنا به گفته برخی از مردم تا 200برابر بیشتر از سیانور است و هنوز هیچ پادزهری برای این سم تولید نشده است. در واقع از سال 2000 تاکنون 23 نفر بر اثر خوردن فوگو جان خود را از دست داده اند. مرگ با غذای سان ناکجی (اختاپوس زنده) - کره این غذا که طرفداران بسیاری در کره دارد ...
خواص و فواید شگفت انگیز ژلاتین در سلامت بدن و تقویت مو
جلوگیری می کند. مصرف ژلاتین برای سلامت فرد فواید دیگری مانند کمک به بهبود کیفیت خواب نیز دارد و برای افرادی که به بی خوابی دچار هستند، مناسب است. گلیسین موجود در ژلاتین به بهبود خواب کمک می کند و برای تعادل هورمون های شما مفید است. ژلاتین با جذب آب بیشتر و تعادل سطح مایعات در لوله گوارش سبب افزایش توانایی گوارش می شود. ژلاتین برای جذب مواد مغذی لازم از غذای مصرفی اسید معده کافی ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
خوراکی هایی که قاتل خواب شبانه هستند
رویداد24 اگر شما هم از افرادی هستید که در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوید، کمی به خوراکی هایی که می خورید دقت کنید. احتمالا این اختلال خواب بخاطر مصرف خوراکی هایی باشد که خواب شما را مختل می کند. بیشتر افراد گمان می کنند دلیل بی خوابی شبانه دغدغه های ذهنی است، اما در بیشتر مواقع اینطور نیست و تغذیه نامناسب باعث می شود تا شما خواب راحتی را تجربه نکنید. به غیر از کافئین که همه آن ...
هرگز دیر شام نخورید+ علت
اگر با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستید، زمان آن رسیده که شام دیرهنگام یا میان وعده نیمه شب را فراموش کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذا در ساعات دیرهنگام شب باعث چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد خوردن دیروقت مواد غذایی ممکن است گرسنگی را افزایش داده، کالری سوزانده شده را کاهش و باعث تغییرات مولکولی در بافت چربی شود که در مجموع خطر ...
عادت های رایجی که پوست را نابود می کند
قوی استفاده کنید. از محصولات نامناسب شستشوی صورت استفاده می کنید آیا تا به حال متوجه شده اید که وقتی از خواب بیدار می شوید صورتتان چرب به نظر می رسد، در واقع یک توضیح علمی برای آن وجود دارد؛ بدن شما در طول شب آب از دست می دهد و به عنوان راهی برای جلوگیری از کم آبی بدن، شروع به تولید سموم بیشتری می کند و باعث می شود با صورت چرب از خواب بیدار شوید. ...
رژیم غذایی مناسب بر حسب زمان مسابقه
ورزشی باید حاوی کربوهیدرات بیشتر و همچنین پروتئین و چربی های ضروری باشد. همچنین وعده غذایی قبل از مسابقه باید به طور مشخص بر دریافت کربوهیدرات تمرکز داشته باشد و اولویت داشتن مصرف کربوهیدرات بر سایر مواد مغذی به این دلیل است که عملکرد ورزشی با دریافت رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات بالا در مقایسه با وعده های غذایی حاوی کربوهیدرات پائین به طور مشخصی، افزایش پیدا می کند. کربوهیدرات موجود در کبد ...
حضور گوهر خیر اندیش در خانه نسرین مقانلو +تصاویر
روز قبل از امریکا برای دیدن مادرش به ایران آمده بود. نخستین بررسی ها نشان می داد وی از مدتی قبل در امریکا تحت درمان بوده و روز حادثه بعد از مصرف داروهایش برای استراحت به اتاق خواب رفته است.اما دقایقی بعد وقتی مادرش به داخل اتاق رفت متوجه شد او دچار حالت تهوع شده و حال خوبی ندارد. بلافاصله با اورژانس تماس گرفته و زمانی که امدادگران راهی خانه او شدند بعد از معاینه اولیه دریافتند وی جان ...
تقویت مژه در خانه با چند روش کاربردی
همانند مو های سایر قسمت های بدن، دوره زمانی رشد مژه هم مشخص است. تقریبا بین 90 الی 150 تار مژه بر روی پلک بالا و 70 الی 80 تار دیگر بر روی پلک پایینی قرار دارد. مو های بدن در دوره زمانی مشخصی رشد کرده و مدت زمان رشد مژه هم به همین میزان مشخص است. رشد مژه چقدر طول می کشد این دوره زمانی از مرحله رشد (آناژن) شروع شده و بین 30 تا 45 روز طول می کشد که هر مژه معمولا ...
حال و روز درمانده “نسرین مقانلو” در خانه اش/عکس
...> نخستین بررسی ها نشان می داد وی از مدتی قبل در امریکا تحت درمان بوده و روز حادثه بعد از مصرف داروهایش برای استراحت به اتاق خواب رفته است. اما دقایقی بعد وقتی مادرش به داخل اتاق رفت متوجه شد او دچار حالت تهوع شده و حال خوبی ندارد. بلافاصله با اورژانس تماس گرفته و زمانی که امدادگران راهی خانه او شدند بعد از معاینه اولیه دریافتند وی جان باخته است. بررسی های اولیه متخصصان پزشکی قانونی احتمال ...
رابطه لاغری با نوشیدن زیاد آب در طول روز؟
“30-Day Water Challenge” چالشی است که این روزها در شبکه اجتماعی تیک تاک مطرح شده است. بر این اساس، به افراد توصیه می شود طی یک ماه روزانه 5/4 لیتر آب نوشیده شود تا علاوه بر شادابی پوست، سطح انرژی بدن بالا برود، سردرد تسکین پیدا کند، مشکلات گوارشی مانند نفخ کم شود و حتی لاغری نیز اتفاق بیفتد. اما این توصیه خالی از اشکال نیست و آسیب هایی برای سلامت بدن دارد. مصرف خیلی زیاد آب و عدم تعادل ...
معرفی فواید و مضرات انار | در صورت مواجهه با آلرژی چه باید کرد ؟
، وازوتک، پرینیویل، آلتاس، زستریل و غیره) و داروهای ضد فشار خون (دیووان، کوزار، کاردیزم، لازیکس) نیز تداخل داشته باشد. این میوه سبب کاهش فشار خون می شود. به خصوص اگر فردی از داروهای ضد فشار خون استفاده می کند. اگر از هر نوع دارویی استفاده می کنید، قبل از مصرف انار حتما با پزشک خود مشورت کنید. این امر به ویژه در صورت مصرف داروهای فشار خون بالا مهم است. مطالعات نشان می دهد که انار می تواند ...
10 باور رایج و نادرست درباره خواب
تحقیقات نشان می دهد که هیچ رابطه ای بین مصرف قهوه 4 ساعت قبل از خواب، با بدخوابی وجود ندارد. فقط کاری که باید انجام دهید، این است که قهوه بیش از حد غلیظ نخورید. اگر هر روز دو فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟ | آیا نوشیدن قهوه باعث طول عمر می شود؟ 9. اگر نمی توانید شب ها خوب بخوابید، این کم خوابی را در آخر هفته جبران کنید بعضی از افراد باور دارند که چون در طول ...
قهوه؛ نوشیدنی تلخ، اما سرشار از فایده
در ساعات پایانی روز مصرف قهوه نداشته باشند و افرادی که دچار اختلال خواب می شوند می توانند نوشیدن آن را در طول روز انجام دهند اما این موضوع برای تمامی افراد وجود ندارد یعنی برخی افراد نیز با مصرف قهوه حالت سرحالی یا هوشیاری پیدا نمی کنند و درنتیجه خواب آن ها نیز دچار اختلال نمی شود. جعفری خاطرنشان کرد: مصرف قهوه در ساعات اولیه صبح و پیش از خوردن صبحانه تاثیر منفی بر سلامت افراد نخواهد ...
راهکارهایی برای درمان بی اشتهایی کودکان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از ایرنا، بی اشتهایی یک اختلال غذا خوردن است که با مصرف بسیار کم غذا یا فعالیت بدنی بیش از حد مشخص می شود. اغلب ناشی از ترس از افزایش وزن و تصویر مخدوش بدن است. بی اشتهایی می تواند منجر به بروز علائم شدیدی مانند توقف رشد، تحلیل استخوان، آسیب به اندام های اصلی مانند قلب و حتی مرگ شود. کودک مبتلا به بی اشتهایی ممکن است گرسنگی خود را ابراز نکند یا در زمان ...
نوشیدنی های انرژی زا چه بلایی سر کودکان و نوجوانان می آورد؟
.... نوشیدنی های انرژی زا حاوی شکر، کافئین، مواد افزودنی و همچنین محرک های قانونی مانند ال-کارنیتین، تائورین و گوارانا هستند. اگرچه این محرک ها برای بهبود توجه، هوشیاری و انرژی شناخته شده اند، اما مطالعات روی این مواد انجام نشده است. برخی از نوجوانان برای بالا بردن استقامت، نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند. آن ها معمولا برای بیدار ماندن در شب یا برای احساس انرژی قبل از هر مسابقه یا رویداد نوشیدنی های ...
