ویتامین ث: از دردسرهای زیاده روی در مصرف تا مقدار مناسب آن
سایر منابع:
سایر خبرها
نوروبیون چیست؟ با موارد مصرف و عوارض این دارو آشنا شوید
دهنده های عصبی نقش دارد. در مجموع، انواع و اشکال مختلف داروی نوربین به کمبودهای تغذیه ای کمک می کنند. موارد مصرف نوروبین نوروبیون مولتی ویتامینی است که عمدتا برای درمان کمبودهای تغذیه ای استفاده می شوند. کمبود تغذیه ای زمانی اتفاق می افتد که بدن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به اندازه کافی از غذا جذب یا دریافت نمی کند. کمبود مواد مغذی می تواند منجر به بسیاری از ...
5 دلیل برای مصرف این خوشمزه نارنجی در فصل پاییز!
.... بیشتر بخوانید: این پاییز با این 7 نوشیدنی سالم خود را گرم کنید! سلامت دستگاه گوارش خرمالو مشکلات گوارشی را برطرف می کند. این میوه سرشار از ویتامین های گروه B مانند B1، B2 و B3 و فیبرهای محلول است و برای سلامت دستگاه گوارش بسیار موثراست. فیبر موجود در آن حرکات روده را برای دفع مواد زائد جامد از بدن آسان می کند و از مشکلاتی مانند نفخ جلوگیری می کند. ...
میوه پرخاصیت پاییزی
بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. منبع: ...
آمپول نوروبیون برای چه افرادی مفید است؟
...> ویتامین B1 که به نام تیامین نیز شناخته می شود؛ برای فعال شدن غده آدرنال، سیستم عصبی مرکزی و متابولیزم، مواد غذایی مورد نیاز است؛ این ویتامین به عنوان کوآنزیم به کنترل اشتها و هضم و همچنین جذب مواد غذایی کمک می کند و در تبدیل قند به انرژی به عنوان سوخت نقش مهمی دارد؛ که برای فعالیت های سلول های بدن واجب و ضروری می باشد؛ ویتامین B1 برای افراد بزرگسال نیز به صورت روزانه مورد نیاز است. ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین های K ،E ،D و مولتی ویتامین
مسن و باردار. از آنجایی که این مکمل ها اغلب حاوی ویتامین های محلول در چربی و محلول در آب هستند، مصرف آن ها همراه با وعده های غذایی توصیه می شود. پس ممکن است جذب برخی از مواد مغذی را افزایش دهد و در عین حال خطر ناراحتی های گوارشی را کاهش دهد که در غیر این صورت مصرف مولتی ویتامین می تواند با معده خالی صورت گیرد. اگر دو یا چند قرص در روز مصرف می کنید، دوز آن را تقسیم کنید تا به ...
بهترین زمان برای مصرف انواع ویتامین ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامینها نقش بسیار مهمی در کارکرد صحیح ارگان های بدن دارند. ویتامین ها در مواد غذایی و خوراکی های مختلف موجود هستند اما اگر به هر دلیلی بدن نتواند ویتامین های موجود در مواد غذایی را دریافت کند، پزشک برای جلوگیری از کمبود ویتامین، مکمل های ویتامین را تجویز می کند. برای بهبود عملکرد ویتامین ها توصیه می شود این مکمل ها را در زمان های مشخصی مصرف نمایید. ...
قرص هیوتکس چیست؟ با عوارض جانبی آن آشنا شوید
تا سه ساعت بعد از مصرف داروهای ضد اسهال و آنتی اسید مصرف نمایید. مقدار مصرف هر دارو را پزشک تعیین می کند، اما مقدار مصرف معمول آن در بزرگسالان برای درمان ناراحتی های روده ای و ادراری و یا قاعدگی دردناک، 10 تا 20 میلی گرم و سه تا 4 بار در روز است. مصرف این دارو در کودکان نیز فقط طبق نظر پزشک است. همه ی داروها علاوه بر اثرات مطلوبی که برای درمان دارند، امکان بروز برخی از عوارض ناخواسته ...
تغییر فصل و دغدغه کمبود یک ویتامین
...> با این حال باید مراقب مصرف بیش از حد مکمل ها نیز باشیم. عبارت "هر چه بیشتر، بهتر" اینجا صدق نمی کند. از آنجایی که ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است، مانند ویتامین های محلول در آب از طریق ادرار و دفع مواد زائد از بدن دفع نمی شود بلکه در چربی ذخیره می شود و به این معنا که مصرف بیش از حد آن می تواند باعث تجمع آن در بدن شود و مسمومیت ایجاد کند. بنابراین مصرف مکمل های این ویتامین باید طبق تشخیص و نسخه متخصص و متناسب با نیاز هر فرد صورت گیرد. ...
از آفتاب طولانی مدت تا دیابت؛ چرا بیش از حد تشنه می شویم؟
باعث خارج شدن آب از سلول ها می شود و بدن را مجبور می کند که تا حد ممکن آب مصرف کند. با خوردن نمک زیاد، شما کمتر ادرار می کنید. سلول هایی که اکنون فاقد آب هستند، یک پیام به مغز ارسال می کنند که آن احساس تشنگی است. میزان نمک خود را کاهش دهید و مطمئن شوید که به اندازه کافی آب بنوشید. ورزش را دست کم نگیرید شما صبح به ورزش رفته اید، مایعات بدنتان را از طریق عرق کردن از دست داده اید و ...
کارگاه پیشگیری از مصرف مواد مخدر در سنقروکلیایی برگزار شد
در صورت تداوم مصرف، تنبلی کبد، ابتلا به یرقان و اثرات ناگوار بر دستگاه گوارش، ورم کلیه ها و اشکال در دفع ادرار توام با درد، التهاب مزمن تارهای صوتی، احتمال ابتلا به بیماری های برونشیت مزمن، آسم، سل و تپش قلب، تنگی نفس و دوران سر، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها، خطر ابتلا به انواع سرطان و سکته قلبی و... و از جمله عوارض روحی روانی عبارتنداز : بر هم خوردن تعادل روانی، عدم توجه به اصول و مقررات جامعه، ضعف اراده، از بین رفتن احساس مسئولیت، ایجاد احساسات خصومت زا، بیقراری، عصیانگری، اضطراب دائم و احساس بی کفایتی و تنهایی، اختلال در خواب، بروز انواع بیماری ها و اختلالات روانی. انتهای پیام/ ...
چه مواد غذایی حاوی اگزالات هستند؟
، کم کردن میزان مصرف سدیم و ویتامین ث و ورزش می شود. جمع بندی اگزالات ماده ای است که می تواند برای بدن مفید واقع شود، اما در صورت مصرف بیش از حد آن دچار مشکلاتی همچون سنگ کلیه خواهید شد. برای برطرف کردن این مشکل باید رژیم غذایی درست و اصولی داشته باشید و از سوی دیگر نیز لازم است تا مواد غذایی که حاوی این ماده هستند را بهتر بشناسید تا بتوانید رژیم غذایی خود را بهتر تنظیم کنید. ...
در این غذاها منابع خوبی از ویتامین دی وجود دارد
نمی کند. از آنجایی که ویتامین د ، ویتامینی محلول در چربی است، مانند ویتامین های محلول در آب از طریق ادرار و دفع مواد زائد دفع نمی شود، بلکه در چربی ذخیره می شود؛ به این معنا که مصرف بیش از حد آن، می تواند باعث تجمع آن در بدن شود. اگر به شما توصیه شده است که ویتامین دی بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، برخی از بهترین منابع آن عبارتند از: ماهی آزاد که یک وعده 85 گرمی آن حدود ...
بهترین زمان مصرف مکمل های غذایی
ذخیره نمی شود. در عین حال، ویتامین های محلول در آب اضافی، از طریق ادرار دفع می شود، اما باز هم در مصرف آن ها احتیاط لازم است. او گفت: ویتامین C نقش های حیاتی زیادی در بدن ما ایفا می کند. به عنوان مثال، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و برای ایمنی، همچنین برای ساخته شدن کلاژن و انتقال دهنده های عصبی موردنیاز است. نعمتی گفت: مکمل های اسید اسکوربیک دارای زیست فراهمی ...
تغییر فصل و دغدغه کمبود ویتامینD
به گزارش شفاف ، ویتامین D اغلب به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته می شود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اولین گزینه برای جذب مقدار کافیِ این ویتامین در بدن است. با فرا رسیدن پاییز، شانس قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید برای اکثر افراد کمتر می شود و در نتیجه احتمال کمبود ویتامین D در بدن افزایش می یابد. اگر به شما توصیه شده که مقادیر بیشتری از ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کنید ...
میوه پرخاصیت پاییز را بیشتر بشناسید
کوچک می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. انتهای پیام/ ...
مضرات افراط در نوشیدن آب
روزانه نیاز دارد وجود ندارد. بر اساس مطالعات، چالش کمیت بستگی به میزان نیاز هر بدن دارد، زیرا زنان از سن 19 تا 30 سالگی باید حدود 2.7 لیتر آب در روز بنوشند، در حالی که مردان در همان سن به 3.7 لیتر آب نیاز دارند. همچنین سطح تشنگی برای همه افراد به ویژه ورزشکاران، سالمندان و زنان باردار معیار مشخصی ندارد. مهم است که بدانید آب برای عملکرد و زندگی سلول ها حیاتی است، بنابراین بدن شما در صورت نیاز به مقدار بیشتر به شما هشدار می دهد. با این هشدار که مصرف بیش از حد آب ممکن است نتایج بدی داشته باشد و یا حتی منجر به مرگ شود، اما به نظر می رسد مصرف 8 فنجان در روز استاندارد خوبی است. منبع: صدا و سیما ...
فواید غیرقابل پیش بینی سس مایونز
می کند. مصرف سس مایونز منجر به طبیعی شدن سطح قند خون می شود. سس مایونز به عنوان غذای سالم طبقه بندی می شود، زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد. راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا ...
چقدر در روز آب بنوشیم؟
، بدن به آن نیاز دارد. وی افزود: در حال حاضر توصیه به مصرف 8 لیوان آب و مایعات در روز است ؛ یعنی تقریباً یک میلی لیتر به ازای هر کالری انرژی دریافتی، البته افرادی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند یا به دلیل کار و فعالیت شدید زیاد عرق می کنند، مقدار بیشتری مایعات باید مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: با این وجود توجه به رنگ ادرار نیز می تواند یکی از روش های تشخیص ...
هفت داروی خانگی فوق العاده موثر برای دفع سنگ کلیه
قرار می گیرد. جالب است بدانید آب انار مواد سمی و سنگ ها را با ادرار دفع می کند. انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند کلیه ها را سالم نگه دارد و مانع از ایجاد سنگ کلیه شود. همچنین مصرف آب انار اسیدیته ادرار را کاهش می دهد و پایین آمدن اسیدیته ریسک ابتلا به سنگ کلیه در آینده را کم خواهد کرد. برای مصرف آب انار در طول روز، سقف خاصی معین نشده است؛ اما اگر از درمان های مربوط به کبد، درمان فشار خون مثل ...
چای سیاه؛ فواید و مضرات آن در طب سنتی
حد چای مضراتی دارد که در این مقاله در مورد آن ها بحث خواهیم کرد. 1- مصرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری از ایرانیان شده است) جلوی جذب آهن معدنی موجود در غذاها توسط بدن را می گیرد که در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه تلخ چای را ایجاد می کند. تانن ها با آهن، ایجاد رسوب می نمایند و این رسوب به دلیل ...
چرا باید تغییرات PH خون را بررسی کرد؟
کند) اسهال اسید زیاد در مایعات بدن گرسنگی و افت قند خون علت تغییر pH ادرار چیست؟ یکی از عواملی که بر تنظیم PH ادرار تاثیر زیادی دارد، غذایی است که شما مصرف می کنید. پزشک معمولا قبل از تفسیر نتیجه آزمایش pH ادرار از شما در مورد غذاهایی که در چند روز گذشته خورده اید سوال می کند. برای مثال: غذاهایی که حاوی پروتئین حیوانی و غلات باشند ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟
می سازد تا تمام سموم را از بدن دفع کند و در عین حال هیدراتاسیون را تنظیم کند. اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن است کودک را در معرض سموم مختلفی قرار دهد که هندوانه از آن خارج می کند. این میوه معمولاً برای سلامت زنان باردار مفید است، اما می تواند عوارض نامطلوب خاصی داشته باشد. اگر بیش از حد مصرف شود، محتوای قند موجود در آن ممکن است سطح گلوکز خون شما را افزایش دهد. گاهی اوقات، خواص ...
از کاهش آلرژی تا تقویت دندان ها با این مواد
آفتاب نیوز : باکتری ها نوع خوب و بد دارند که پروبیوتیک ها از دسته مفید و خوب آن ها هستند. گاهی اوقات به اندازه غذایی که می خوریم، بدن ما ویتامین و پروتئین جذب نمی کند. در بیان ساده تر جذب مواد غذایی بدن ما دچار مشکل است. برخی باکتری ها به نام پروبیوتیک وجود دارند که در روده ساکن می شوند و عمل گوارش (جذب و دفع) را تسهیل می کنند. با جذب مواد مورد نیاز به کمک باکتری های پروبیوتیک بدن قوی ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
: بزرگسالان، نوجوانان و کودکان با وزن 40 کیلوگرم (کیلوگرم) یا بیشتر - 3 گرم (گرم) به عنوان یک دوز مصرف می شود. کودکان 2 سال و بزرگتر با وزن کمتر از 40 کیلوگرم - دوز بر اساس وزن بدن است و باید توسط پزشک تعیین شود. دوز معمول 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم (کیلوگرم) وزن بدن در روز است که با 25 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم پروبنسید به صورت تک دوز مصرف می شود. کودکان کمتر از 2 سال - استفاده توصیه نمی شود ...
10 نشانه خاموش دیابت یا مرض قند که باید بشناسیم
دیابت در بدن، مانع از آسیب به چشم ها،کلیه و قلب شویم. در ادامه، با ایرنا زندگی همراه باشید تا با 10 نشانه خاموش دیابت در بدن آشنا شوید. 1. دست شویی رفتن های مکرر اولین نشانه ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آنها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور ...
همه چیز درباره بیماری تب حلزون
، ممکن است علائم زیر در فرد ظاهر شود: وجود خون در ادرار درد به هنگام دفع ادرار خطر ابتلا به سرطان مثانه شیستومیازیس روش های درمان هیچ واکسنی برای شیستوزمیازیس وجود ندارد. اما درمان می تواند به کاهش تاثیر عفونت در فرد کمک کند. اگر نتیجه آزمایش فرد مثبت باشد، مصرف دوره کوتاهی از دارو پرازیکوانتل (در صورت عدم عوارض) می تواند موثر باشد. این دارو در مرحله ...
طرز تهیه نمک خوراکی ؛ علوم چهارم دبستان | نمک خوراکی با چه روشی از آب دریا تهیه می شود
هورمونی می شود. در واقع بدن نیاز خود به نمک را بیشتر از طریق غذاها جذب می کند. در گذشته نمک بسیار ارزشمند و گرانقیمت بوده ولی امروزه چندان بهایی ندارد و بیشتر آن در مصارف صنعتی صرف می شود. در طبیعت انواع سنگ نمک وجود دارد که همه آنها دارای عناصر یونی هستند و با توجه به عنصر موجود در آن ها، رنگ آنها نیز متغیر است و به شیوه های مختلفی استخراج می شود و برای مصارف گوناگونی مورد ...
ویتامین هایی که نقش آنتی اکسیدان نیز دارند
، بسیاری از غذاها ازجمله غلات و آبمیوه ها با این ویتامین غنی شده اند. اگر رژیم غذایی متعادلی دارید، احتمالاً ویتامین E کافی دریافت می کنید و نیازی به مصرف مکمل ندارید. بتاکاروتن و ویتامین A، بتاکاروتن یک آنتی اکسیدان است که به غذاها رنگ نارنجی و زرد می دهد. بتاکاروتن یک کاروتنوئید است و مانند ویتامین E، باید آن را با منبع چربی مصرف کنید تا بدن شما بتواند آن را به طور موثرتری جذب کند. ...
خواص شگفت انگیز لیموشیرین چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، لیموشیرین سرشار از ویتامین C، اسید سیتریک، روی و آهن است، بنابراین یکی از مفیدترین میوه ها برای درمان بیماری ها است. در صورت مصرف لیموشیرین با پوست داخلی آن بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. لیموشیرین در سم زدایی و دفع سموم بدن بسیار مؤثر است. متخصصان معتقدند که لیموشیرین می تواند تأثیرات منفی استرس و آلودگی هوا را خنثی کند. همچنین این میوه منبع ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها را می شناسید؟
بخوریم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، با این حال مصرف برخی ویتامین ها در زمان مشخصی ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی آن ها شود. به عنوان مثال، بسته به نوع ویتامین، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی می تواند بر میزان جذب آن اثر مضاعف گذاشته و تاثیر مثبت آن بر سلامت کلی بدن را افزایش دهد. در این مقاله به شرایط ایده آل مصرف انواع ویتامین اشاره می نماییم. آیا زمان بندی در مصرف ویتامین مهم ...